Urheilussa kokonaisuus muodostuu pienistä tekijöistä. Ahkeran harjoittelun lomassa on syytä muistaa, ...Lue lisää
Lue lisää
Maailmassa eletään erikoisia aikoja, koska monissa maissa ihmisten liikkuvuutta rajoitetaan COVID-19-viruksen
Kategoria: Yleinen harjoittelu
Kahvakuulailu ja kahvakuulailu
Karkeasti jaotellen kahvakuulailua on kahdenlaista: kahvakuulaurheilua ja kahvakuulajumppaa eli hienommin sanottuna ...Lue lisää
Lue lisääVastapainoa kamppailulajeille – rentoudu näillä keinoilla
Kamppailulajit ja urheiluharrastukset kokonaisuudessaan ovat mukavaa ajanvietettä. Joillekin se voi ...Lue lisää
Lue lisääAjanviettotapoja urheilijalle
Miten välttää loukkaantuminen?
Urheilu ja liikkuminen ovat oleellinen osa ihmisten elämää, ja jokainen tarvitsee ...Lue lisää
Lue lisääNäillä vinkeillä selätät keskittymisvaikeudet kamppailulajeissa
Kyky keskittyä on kullanarvoinen taito niin kamppailulajeissa kuin elämässä yleensäkin. Jonkin ...Lue lisää
Lue lisääHaluatko isommat lihakset? Näin se onnistuu!
Moni salitreenaaja kamppailee saman ongelman kanssa. Salivuosia voi olla takana jopa ...Lue lisää
Lue lisääPysy aktiivisena karanteenin aikana
Vinkit urheilun jälkeiseen palautumiseen
Urheilusuorituksesta palautuminen on yksi hyvän treenin peruspilareista, ja palautumisen kesto riippuu ...Lue lisää
Lue lisääKahvakuulan valitseminen
Kahvakuulailu on ollut suosittu kilpa- ja kuntoilulaji koko tämän vuosituhannen. Kahvakuulailu ...Lue lisää
Lue lisää