5 vinkkiä nopeampaan palautumiseen fyysisestä tai henkisestä kuormituksesta
Kun treenistä nauttii ...Lue lisää “5 vinkkiä nopeampaan palautumiseen fyysisestä tai henkisestä kuormituksesta”
Lue lisääKategoria: Yleinen harjoittelu
Kahvakuulan valitseminen
Kahvakuulailu on ollut suosittu kilpa- ja kuntoilulaji koko tämän vuosituhannen. Kahvakuulailu ...Lue lisää “Kahvakuulan valitseminen”
Lue lisääAktiivilomien suosio jatkuvassa nousussa
Matkailijat haluavat uusia kokemuksia ja pysyä hyvässä kunnossa lomallakin. Ratkaisu on ...Lue lisää “Aktiivilomien suosio jatkuvassa nousussa”
Lue lisääCrossFit Winter War 2018
CrossFit on tämän vuosituhannen aikana noussut lajiksi, jonka useimmat liikuntaa seuraavat ...Lue lisää “CrossFit Winter War 2018”
Lue lisääMitä on CrossFit?
CrossFit on laji, joka kehittää voimatasoja sekä kestävyysominaisuuksia vaihtelevien harjoitusten kautta. ...Lue lisää “Mitä on CrossFit?”
Lue lisääVoimaharjoittelu kestävyyslajeissa
Pitkäkestoisiin urheilusuorituksiin valmistautuminen on keholle ja mielelle haastavaa. Äärimmäinen harjoittelu lisää ...Lue lisää “Voimaharjoittelu kestävyyslajeissa”
Lue lisääNopeusharjoittelu juoksussa (osa II)
Tämä on jatko-osa aiemmalle artikkelille.
Mäkijuoksu
Mäkijuoksun hyödyt voivat olla ...Lue lisää “Nopeusharjoittelu juoksussa (osa II)”
Lue lisääNopeusharjoittelu juoksussa
Jos olet harrastanut kilpajuoksua vain vähän aikaa, viiden kilometrin kisa onnistuu, ...Lue lisää “Nopeusharjoittelu juoksussa”
Lue lisääAerobisen liikunnan hyödyt
Liikunnan hyödyt tiedetään varsin laajasti. Niistä kerrotaan yksityiskohtaisesti jo yläasteen terveystiedon ...Lue lisää “Aerobisen liikunnan hyödyt”
Lue lisääIkääntyminen ja liikunta
Ikääntyminen vaikuttaa solutasolla asti. Negatiiviset vaikutukset voivat olla merkittäviä lihaksissa, koska ...Lue lisää “Ikääntyminen ja liikunta”
Lue lisää