Elämäntapavalinnat urheilijoille
Urheilijoiden elämäntapavalintojen kolme tärkeintä osa-aluetta ovat ruoka, liikunta ja ...Lue lisää
Maailmassa eletään erikoisia aikoja, koska monissa maissa ihmisten liikkuvuutta rajoitetaan COVID-19-viruksen
Kategoria: Yleinen harjoittelu
Liikunnasta ammatti: ura personal trainerina
Liikunnasta ammatti: ura personal trainerina
Onko liikunta lähellä sydäntäsi? Osalle ura ...Lue lisää
Lue lisääUrheilun merkitys nykymaailmassa
Urheilun ja liikunnan merkitys on ihmiselle kiistatta tärkeä. Liikunta on olellinen ...Lue lisää
Lue lisääNäillä vinkeillä selätät keskittymisvaikeudet kamppailulajeissa
Kyky keskittyä on kullanarvoinen taito niin kamppailulajeissa kuin elämässä yleensäkin. Jonkin ...Lue lisää
Lue lisääHaluatko isommat lihakset? Näin se onnistuu!
Moni salitreenaaja kamppailee saman ongelman kanssa. Salivuosia voi olla takana jopa ...Lue lisää
Lue lisääValmistautuminen ensimmäiseen maratoniin
Monille maraton on henkilökohtainen haaste, jossa koetellaan sekä fyysisiä että henkisiä ...Lue lisää
Lue lisääPysy aktiivisena karanteenin aikana
Palautuminen kunniaan aktiivisesti harjoittelevalle
Jokaisen aktiivisesti harjoittelevan tulee aina pitää huolta riittävästä palautumisesta – joskus ...Lue lisää
Lue lisääVinkkejä aloittelevalle urheilijalle
Vinkit urheilun jälkeiseen palautumiseen
Urheilusuorituksesta palautuminen on yksi hyvän treenin peruspilareista, ja palautumisen kesto riippuu ...Lue lisää
Lue lisää