admin@potku.net

Potku.net

kamppailulajien verkkoyhteisö

  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
    • Kuntotestaus
    • Sotataidot
    • Urheiluravitsemus
    • Venyttely
    • Voimaharjoittelu
    • Yleinen harjoittelu
  • Etupotkijat
    • Tapaamiset
    • Matkat
  • Tietoa
    • Mediakortti
    • Osuuskunta
    • Taustatietoa
    • Yhteystiedot

Kategoria: Urheiluravitsemus

Urheilija ja hiilihydraatit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Urheilija ja hiilihydraatit

Urheilijan ruokavaliolla on muitakin tavoitteita kuin pelkkä energian saanti. Optimaalinen ravitsemus parantaa fyysistä suorituskykyä, edesauttaa palautumista seuraavia harjoituksia varten, auttaa ylläpitämään kehonpainoa

...Lue lisää

Lue lisää

Nesteytys

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Vesi ja keho

Veriplasma muodostuu pääosin vedestä. Veren plasmassa kehon kudoksiin kuljetetaan mm. ravintoaineita. Kehon pH-arvoa säätelevät nesteet muodostuvat nekin vedestä ja vesi myös auttaa

...Lue lisää

Lue lisää

Rasvanpoltto

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Liikunnan ja ravinnon vaikutus rasvan ja energian ”polttoon”

Liikunta tietysti kuluttaa energiaa ja ruuasta saadaan energiaa ja näiden tasapaino määrää painon kehityksen suunnan. Tässä artikkelissa

...Lue lisää

Lue lisää

Rennosti ravitsemuksesta

Lähetetty: 11 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Mitä on ravitsemus?

Kaikki meistä ovat kuulleet puhuttavan proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista, vitamiineista ja mineraaleista. Tiedämme, että hyvä ruokavalio edistää terveyttä ja auttaa painonhallinnassa, mutta mitä

...Lue lisää

Lue lisää

Lyhyesti lisäravinteista

Lähetetty: 11 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Urheilijat ovat käyttäneet lisäravinteita jo kauan ja kuntoliikkujatkin ovat nykyään kiinnostuneita lisäravinteiden mahdollisista hyödyistä. Lisäravinteiden käytön mielekkyyttä puolletaan mm. seuraavilla seikoilla:

Lisäravinteet voivat sisältää tärkeitä

...Lue lisää

Lue lisää

Facebook

Keskustelut

Loading RSS Feed

Suositut

  • massageAlaselän kiputilat
  • isokisuVenyttelyn eri tyypit
  • kivaariTappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan…
Urheiluseurakumppani - autonvaraosat24.fi

Liikuntavääpeli Mika

SuperWebTricks Loading...




Uusimmat artikkelit

  • Millä rahoittaa uuden urheiluharrastuksen aloittaminen? 1.12.2023
  • Tekoäly ja pelaaminen 6.11.2023
  • Parhaat kamppailuaiheiset kolikkopelit nettikasinoilla 21.9.2023
  • Huomioita jalkapalloseurajoukkueen valinnassa 29.8.2023
  • Unelmoi, matkusta, koe – näin rahoitat ulkomaanmatkasi kamppailulajien pariin 24.8.2023




Liity etupotkijaksi ja nauti eduista.

Etupotkijuus

Other Amount:

Miksi kamppailulajeja kannattaa seurata? 

Facebook  Twitter WhatsApp email
  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
  • Etupotkijat
  • Tietoa