admin@potku.net

Potku.net

kamppailulajien verkkoyhteisö

  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
    • Kuntotestaus
    • Sotataidot
    • Urheiluravitsemus
    • Venyttely
    • Voimaharjoittelu
    • Yleinen harjoittelu
  • Etupotkijat
    • Tapaamiset
    • Matkat
  • Tietoa
    • Mediakortti
    • Osuuskunta
    • Taustatietoa
    • Yhteystiedot

Kategoria: Urheiluravitsemus

Oikealla ravitsemuksella voidaan parantaa urheilun hyötyjä

Lähetetty: 27 huhtikuun, 2022 Aihealue: Urheiluravitsemus Kirjoittanut: Vieraskyna Ei kommentteja

 

Jos olet aloittanut urheiluharrastuksen lähiaikoina, voit huomata jo kehossasi ja voimissasi muutoksia. Kaikenlaisen liikunnan ja mielekkään urheiluharrastuksen hyödyt hyvinvoinnissa ovat kiistattomat. Kun siihen yhdistetään

...Lue lisää

Lue lisää

Ruokavalio osana urheilijan elämää

Lähetetty: 02 maaliskuun, 2021 Aihealue: Urheiluravitsemus Kirjoittanut: Vieraskyna Ei kommentteja

Ruokavalio vaikuttaa suuresti hyvinvointiimme. Se vaikuttaa vireyteen ja kaikenlaiseen jaksamiseen, minkä vuoksi erityisesti urheilijoiden kannattaa pitää silmällä, että ruokavalio on riittävä ja monipuolinen. On hyvin

...Lue lisää

Lue lisää

Urheilija ja hiilihydraatit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Urheilija ja hiilihydraatit

Urheilijan ruokavaliolla on muitakin tavoitteita kuin pelkkä energian saanti. Optimaalinen ravitsemus parantaa fyysistä suorituskykyä, edesauttaa palautumista seuraavia harjoituksia varten, auttaa ylläpitämään kehonpainoa

...Lue lisää

Lue lisää

Nesteytys

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Vesi ja keho

Veriplasma muodostuu pääosin vedestä. Veren plasmassa kehon kudoksiin kuljetetaan mm. ravintoaineita. Kehon pH-arvoa säätelevät nesteet muodostuvat nekin vedestä ja vesi myös auttaa

...Lue lisää

Lue lisää

Rasvanpoltto

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Liikunnan ja ravinnon vaikutus rasvan ja energian ”polttoon”

Liikunta tietysti kuluttaa energiaa ja ruuasta saadaan energiaa ja näiden tasapaino määrää painon kehityksen suunnan. Tässä artikkelissa

...Lue lisää

Lue lisää

Rennosti ravitsemuksesta

Lähetetty: 11 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Mitä on ravitsemus?

Kaikki meistä ovat kuulleet puhuttavan proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista, vitamiineista ja mineraaleista. Tiedämme, että hyvä ruokavalio edistää terveyttä ja auttaa painonhallinnassa, mutta mitä

...Lue lisää

Lue lisää

Lyhyesti lisäravinteista

Lähetetty: 11 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Urheilijat ovat käyttäneet lisäravinteita jo kauan ja kuntoliikkujatkin ovat nykyään kiinnostuneita lisäravinteiden mahdollisista hyödyistä. Lisäravinteiden käytön mielekkyyttä puolletaan mm. seuraavilla seikoilla:

Lisäravinteet voivat sisältää tärkeitä

...Lue lisää

Lue lisää

Facebook

Keskustelut

Loading RSS Feed

Suositut

  • Alaselän kiputilatAlaselän kiputilat
  • Venyttelyn eri tyypitVenyttelyn eri tyypit
  • Tappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan tappamaan vastustaja tarvittaessaTappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan…

Liikuntavääpeli Mika

SuperWebTricks Loading...




Uusimmat artikkelit

  • Opi nyrkkeilyn perusteet näiden aloittelijan nyrkkeilyvinkkien avulla 25.1.2023
  • Lämminhenkistä joulua ja menestyksekästä uutta vuotta 2022! 22.12.2022
  • Vedonlyönti kamppailulajeista – mitä tietoa tarvitset? 22.11.2022
  • Kolme asiaa, jotka sinun tulee tietää ennen kamppailulajituntien aloittamista 15.11.2022
  • Oletko kiinnostunut kamppailulajin aloittamisesta? Täältä vinkkejä alkuun! 5.10.2022




Liity etupotkijaksi ja nauti eduista.

Etupotkijuus

Other Amount:

Miksi kamppailulajeja kannattaa seurata? 

Facebook  Twitter WhatsApp email
  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
  • Etupotkijat
  • Tietoa