Ruokavalio vaikuttaa suuresti hyvinvointiimme. Se vaikuttaa vireyteen ja kaikenlaiseen jaksamiseen, minkä ...Lue lisää
Lue lisääKategoria: Urheiluravitsemus
Urheilija ja hiilihydraatit

Urheilija ja hiilihydraatit
Urheilijan ruokavaliolla on muitakin tavoitteita kuin pelkkä energian ...Lue lisää
Lue lisääNesteytys

Vesi ja keho
Veriplasma muodostuu pääosin vedestä. Veren plasmassa kehon kudoksiin ...Lue lisää
Lue lisääRasvanpoltto

Liikunnan ja ravinnon vaikutus rasvan ja energian ”polttoon”
Liikunta tietysti kuluttaa ...Lue lisää
Lue lisääRennosti ravitsemuksesta

Mitä on ravitsemus?
Kaikki meistä ovat kuulleet puhuttavan proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista, ...Lue lisää
Lue lisääLyhyesti lisäravinteista

Urheilijat ovat käyttäneet lisäravinteita jo kauan ja kuntoliikkujatkin ovat nykyään kiinnostuneita ...Lue lisää
Lue lisää