admin@potku.net

Potku.net

kamppailulajien verkkoyhteisö

  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
    • Kuntotestaus
    • Sotataidot
    • Urheiluravitsemus
    • Venyttely
    • Voimaharjoittelu
    • Yleinen harjoittelu
  • Etupotkijat
    • Tapaamiset
    • Matkat
  • Tietoa
    • Mediakortti
    • Osuuskunta
    • Taustatietoa
    • Yhteystiedot

Kategoria: Kirjasto

Akuutti väsyminen liikunnassa ja kehon ylirasittuminen

Lähetetty: 22 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

 

1. Johdanto

Liikunnan ja harjoittelun tarkoituksena on rasittaa kehoa niin, että se joutuu adaptoitumaan eli sopeutumaan vaadittuun rasitustasoon. Kehoa rasitettaessa tähdätään ns. superkompensaatioon,

...Lue lisää

Lue lisää

Tappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan tappamaan vastustaja tarvittaessa

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku 1 kommentti

1. JOHDANTO: TAPPAMINEN JA RESISTANSSIN OLEMASSAOLO

Tappamisen psykologian tutkiminen on jossain määrin ongelmallista. Koska suurin osa asiaa tutkivista ei ole itse tappanut koskaan, mielikuvat tappamisesta

...Lue lisää

Lue lisää

Urheilija ja hiilihydraatit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Urheilija ja hiilihydraatit

Urheilijan ruokavaliolla on muitakin tavoitteita kuin pelkkä energian saanti. Optimaalinen ravitsemus parantaa fyysistä suorituskykyä, edesauttaa palautumista seuraavia harjoituksia varten, auttaa ylläpitämään kehonpainoa

...Lue lisää

Lue lisää

Nesteytys

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Vesi ja keho

Veriplasma muodostuu pääosin vedestä. Veren plasmassa kehon kudoksiin kuljetetaan mm. ravintoaineita. Kehon pH-arvoa säätelevät nesteet muodostuvat nekin vedestä ja vesi myös auttaa

...Lue lisää

Lue lisää

Taolu — historiaa ja nykypäivää

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Wushu ja kungfu

Kiinalaiset lajit voidaan nykyään jakaa kahteen osaan: jingsai wushu (kilpa-wushu), joka tunnetaan myös nimellä xiandai wushu (moderni wushu) sekä minjian wushu (kansan

...Lue lisää

Lue lisää

Venyttelyn eri tyypit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Venyttelytyypit

Venytellä voi monilla tavoin, ja niistä kukin sopii paremmin joihinkin tarkoituksiin, ja huonommin toisiin. Joitain yleisesti käytössä olevia venyttelytapoja ei suositella ollenkaan tehtäviksi.

Venyttelyn

...Lue lisää

Lue lisää

Venyttelyn perustietoa

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku 1 kommentti

Mitä venyttely on?

Lyhyesti ja kansankielellä sanottuna venytettäessä lihaksessa olevat pitkittäiset lihaskuidut järjestyvät paremmin toisiinsa nähden, jolloin lihas pystyy venymään pidemmäksi. Sopivalla venyttelyllä esimerkiksi loukkaantumisesta

...Lue lisää

Lue lisää

Venyttely ja lämmittely

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Venyttely ei ole sama asia kuin lämmittely

Lihaksia lämmittämään tähtäävä venyttely voi olla kuitenkin tärkeä osa lämmittelyä. Kuulostaako turhan monimutkaiselta? Se johtuu pääasiassa siitä, että

...Lue lisää

Lue lisää

Notkeuden eri tyypit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Notkeutta on monta lajia

Yleensä notkeuden lajit jaetaan kolmeen eri ryhmään, hieman notkeuteen liittyvän toiminnan mukaan. Nämä ovat:

  1. Dynaaminen notkeus
  2. Staattis-aktiivinen notkeus
  3. Staattis-passiivinen notkeus

Dynaamisella

...Lue lisää

Lue lisää

PubMed on tietolinkki, ei tietolähde

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

PubMed

PubMed -palvelin on yhdysvaltalaisten lahja maailman terveystieteen tutkijoille. Tämä alunperin valtaosalle maksullinen tietokanta koostuu monista osista, joista ylivoimaisesti käytetyin on kuitenkin tutkimustietokanta. Massiivinen tutkimustietokanta

...Lue lisää

Lue lisää

 

1 2 Seuraava sivu »

Facebook

Keskustelut

Loading RSS Feed

Suositut

  • Alaselän kiputilatAlaselän kiputilat
  • Venyttelyn eri tyypitVenyttelyn eri tyypit
  • Tappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan tappamaan vastustaja tarvittaessaTappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan…

Liikuntavääpeli Mika

SuperWebTricks Loading...




Uusimmat artikkelit

  • Kamppailulajien kaukomatkat – mistä rahoitus matkailuun? 7.3.2023
  • Kuntosaliharjoittelu kamppailulajien taustatukena 27.2.2023
  • Vapaa-ajan rentoutumisvinkki: nettikasinot 27.2.2023
  • Kamppailulajit kolikkopeleissä 13.2.2023
  • Opi nyrkkeilyn perusteet näiden aloittelijan nyrkkeilyvinkkien avulla 25.1.2023




Liity etupotkijaksi ja nauti eduista.

Etupotkijuus

Other Amount:

Miksi kamppailulajeja kannattaa seurata? 

Facebook  Twitter WhatsApp email
  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
  • Etupotkijat
  • Tietoa