Moni salitreenaaja kamppailee saman ongelman kanssa. Salivuosia voi olla takana jopa ...Lue lisää
Lue lisääKategoria: Voimaharjoittelu
CrossFit Winter War 2018
CrossFit on tämän vuosituhannen aikana noussut lajiksi, jonka useimmat liikuntaa seuraavat ...Lue lisää
Lue lisääSekaohjelma
Periodisaatio
Tavallisesti voimaharjoittelu koostuu eri jaksoista, joiden aikana keskitytään tiettyihin tavoitteisiin. ...Lue lisää
Lue lisää