admin@potku.net

Potku.net

kamppailulajien verkkoyhteisö

  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
    • Kuntotestaus
    • Sotataidot
    • Urheiluravitsemus
    • Venyttely
    • Voimaharjoittelu
    • Yleinen harjoittelu
  • Etupotkijat
    • Tapaamiset
    • Matkat
  • Tietoa
    • Mediakortti
    • Osuuskunta
    • Taustatietoa
    • Yhteystiedot

Kategoria: Voimaharjoittelu

Kahvakuulailu ja kahvakuulailu

Lähetetty: 09 kesäkuun, 2021 Aihealue: Voimaharjoittelu Kirjoittanut: Mika Perkiömäki Ei kommentteja

Karkeasti jaotellen kahvakuulailua on kahdenlaista: kahvakuulaurheilua ja kahvakuulajumppaa eli hienommin sanottuna fitnesskuulailua. Näillä kahdella liikuntamuodolla on merkittäviä eroja, jotka on hyvä tiedostaa.

Kahvakuulaurheilu eli Girevoy

...Lue lisää

Lue lisää

Haluatko isommat lihakset? Näin se onnistuu!

Lähetetty: 02 huhtikuun, 2020 Aihealue: Voimaharjoittelu Kirjoittanut: Vieraskyna Ei kommentteja

Moni salitreenaaja kamppailee saman ongelman kanssa. Salivuosia voi olla takana jopa kymmeniä, mutta lihas ei kasva. Toisilla lihasmassa tuntuu kasvavan pelkästä käsipainon nostamisesta.

Lihasmassan kasvattaminen

...Lue lisää

Lue lisää

CrossFit Winter War 2018

Lähetetty: 04 helmikuun, 2018 Aihealue: Uutiset Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

CrossFit on tämän vuosituhannen aikana noussut lajiksi, jonka useimmat liikuntaa seuraavat tuntevat. Lajin viehätys perustuu muun muuassa fyysisen kunnon laajamittaiseen kehittämiseen sekä hyvään yhteishenkeen. Suomessa

...Lue lisää

Lue lisää

Sekaohjelma

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Periodisaatio

Tavallisesti voimaharjoittelu koostuu eri jaksoista, joiden aikana keskitytään tiettyihin tavoitteisiin. Keskeistä tällaisessa harjoittelussa on toistojen ja sarjojen määrä. Tällainen lineaarinen malli on nimensä mukainen:

...Lue lisää

Lue lisää

Facebook

Keskustelut

Loading RSS Feed

Suositut

  • Alaselän kiputilatAlaselän kiputilat
  • Venyttelyn eri tyypitVenyttelyn eri tyypit
  • Tappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan tappamaan vastustaja tarvittaessaTappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan…

Liikuntavääpeli Mika

SuperWebTricks Loading...




Uusimmat artikkelit

  • Opi nyrkkeilyn perusteet näiden aloittelijan nyrkkeilyvinkkien avulla 25.1.2023
  • Lämminhenkistä joulua ja menestyksekästä uutta vuotta 2022! 22.12.2022
  • Vedonlyönti kamppailulajeista – mitä tietoa tarvitset? 22.11.2022
  • Kolme asiaa, jotka sinun tulee tietää ennen kamppailulajituntien aloittamista 15.11.2022
  • Oletko kiinnostunut kamppailulajin aloittamisesta? Täältä vinkkejä alkuun! 5.10.2022




Liity etupotkijaksi ja nauti eduista.

Etupotkijuus

Other Amount:

Miksi kamppailulajeja kannattaa seurata? 

Facebook  Twitter WhatsApp email
  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
  • Etupotkijat
  • Tietoa