CrossFit on laji, joka kehittää voimatasoja sekä kestävyysominaisuuksia vaihtelevien harjoitusten kautta. ...Lue lisää
Lue lisääMitä on CrossFit?
Lähetetty: elokuu 15, 2017 Aihealue: Yleinen harjoittelu Kirjoittanut: Vieraskyna 2 Kommenttia
Kategoria: Yleinen harjoittelu
Mitä on CrossFit?
Voimaharjoittelu kestävyyslajeissa
Pitkäkestoisiin urheilusuorituksiin valmistautuminen on keholle ja mielelle haastavaa. Äärimmäinen harjoittelu lisää ...Lue lisää
Lue lisääNopeusharjoittelu juoksussa (osa II)
Tämä on jatko-osa aiemmalle artikkelille.
Mäkijuoksu
Mäkijuoksun hyödyt voivat olla ...Lue lisää
Lue lisääNopeusharjoittelu juoksussa
Jos olet harrastanut kilpajuoksua vain vähän aikaa, viiden kilometrin kisa onnistuu, ...Lue lisää
Lue lisääAerobisen liikunnan hyödyt
Liikunnan hyödyt tiedetään varsin laajasti. Niistä kerrotaan yksityiskohtaisesti jo yläasteen terveystiedon ...Lue lisää
Lue lisääIkääntyminen ja liikunta
Ikääntyminen vaikuttaa solutasolla asti. Negatiiviset vaikutukset voivat olla merkittäviä lihaksissa, koska ...Lue lisää
Lue lisääLiikunnan hyötyjä
Juoksukenkien valitseminen
Juoksukengän valitseminen on kuin auton tai asunnon ostaminen, sillä niiden kanssa ...Lue lisää
Lue lisääJuoksuharrastuksen aloittaminen (osa II)
Tämä on jatkoa aiemmalle artikkelille.
Kylkeen pistäminen on yleistä juostessa. ...Lue lisää
Lue lisää