Sekä kasinopeleissä, että kamppailulajeissa on samoja yhdistäviä tekijöitä. Jokaisessa kasinopelissä on samaa adrenaliinin tuntua, kuin kamppailulajeissa, tai niiden seuraamisessa. Etenkin pö ...Lue lisää
Lue lisää
Suomessa kaikista tutuimmat kamppailulajit lienevät olevan paini, judo, nyrkkeily, miekkailu ja karate. Toisaalta Suomessa harrastetaan monia tuttuja lajeja maailmalta, kuten thai nyrkkeilyä tai painin eri ...Lue lisää
Lue lisää
Moni nukkuu tietämättään huonosti tai liian vähän. Uni on kuitenkin oleellinen hyvinvoinnin ja tietysti myös onnistuneiden treenien tukipilari. Siksi unenlaatuun kannattaa kiinnittää huomiota, eikä unen ...Lue lisää
Lue lisää
Moni salitreenaaja kamppailee saman ongelman kanssa. Salivuosia voi olla takana jopa kymmeniä, mutta lihas ei kasva. Toisilla lihasmassa tuntuu kasvavan pelkästä käsipainon nostamisesta.
Lihasmassan kasvattaminen ...Lue lisää
Lue lisää
Monille maraton on henkilökohtainen haaste, jossa koetellaan sekä fyysisiä että henkisiä rajoja. Myös joku kaveri on saattanut ylipuhua maratonille. Painon pudottaminen voi olla yksi syy ...Lue lisää
Lue lisää
Nyt jos koskaan, on kotona aikaa ja kiva puuhastella perheen kanssa muutakin kuin etätöitä ja -koulua. Keräsin muutaman herkullisen ja helpon, vähähiilihydraattisen reseptin joita voi ...Lue lisää
Lue lisää
Maailmassa eletään erikoisia aikoja, koska monissa maissa ihmisten liikkuvuutta rajoitetaan COVID-19-viruksen aiheuttaminen pandemian vuoksi. Monet liikuntakeskukset ja muut liikuntaan sopivat paikat on tilapäisesti ja toistaiseksi
Varsinkin kesän tullessa terassit ja herkulliset drinkit houkuttelevat, mutta jos tavoitteena on treenata tavoitteellisesti tai polttaa rasvaa, onko muutaman lasillisen nauttiminen huono asia? On sanomattakin ...Lue lisää
Lue lisää
Jokaisen aktiivisesti harjoittelevan tulee aina pitää huolta riittävästä palautumisesta – joskus laji vie mennessään ja antaa niin paljon onnistumisen kokemuksia, että palautuminen voi unohtua. Pitkällä ...Lue lisää
Lue lisää
Iso-Britannia päätti lopulta lähteä Euroopan Unionista pitkän jahkailun jälkeen. Monia suomalaisia tämä ei välittömästi kosketa millään tavalla, mutta on arveltu että todelliset vaikutukset rupeavat selviämään ...Lue lisää
Lue lisää