Haaveilitko joskus tienaavasi satojatuhansia euroja nyrkkeilykehässä, mutta lopulta käteen jäivätkin lähinnä ruhjeet rystysissä? Ei huolta, nyt on hyvä hetki ripustaa hanskat hetkeksi naulaan ja lähteä ...Lue lisää
Tekijä: Vieraskyna
Vuosisadan ottelu – McGregor vs Mayweather
Kyllähän se hiljalleen alkaa olla jo kutkuttavan lähellä. Tänä viikonloppuna nyrkkeillään "vuosisadan otteluna" promottu kohtaaminen, jossa toisistaan mittaa ottavat voittamaton nyrkkeilytähti Floyd "Money" Mayweather Jr. ...Lue lisää
Mitä on CrossFit?
CrossFit on laji, joka kehittää voimatasoja sekä kestävyysominaisuuksia vaihtelevien harjoitusten kautta. Päivittäin vaihtuva ohjelma keskittyy fyysisen kunnon eri osa-alueisiin, kuten maksimivoimaan, nopeuteen ja anaerobiseen ...Lue lisää
Voimaharjoittelu kestävyyslajeissa
Pitkäkestoisiin urheilusuorituksiin valmistautuminen on keholle ja mielelle haastavaa. Äärimmäinen harjoittelu lisää loukkaantumisriskiä. Esimerkiksi monet triathlonistit kärsivät erilaisista vammoista varsin usein. Voimaharjoittelu voi kuitenkin laskea loukkaantumisriskiä. ...Lue lisää
Kamppailulajien suosio kasvaa
Kamppailulajien suosio on kasvanut maailmalla hurjaa vauhtia. Myös Suomessa harrastajamäärät ja lajien näkyvyys on lisääntynyt. Kaikki eivät kuitenkaan ole iloisia nykysuuntauksesta ja jotkut jopa kyseenalaistavat ...Lue lisää
Kamppailulajit ja vedonlyönti
Kamppailulajit ja vedonlyönti
Vedonlyönti on koko ajan kasvamaan päin. Uusia lajeja otetaan entistä enemmän mukaan vedonlyöntikuvioihin, ja kamppailulajit ovat näistä hyviä esimerkkejä.
Kamppailulajit ovat yleisesti ...Lue lisää
Nopeusharjoittelu juoksussa (osa II)
Tämä on jatko-osa aiemmalle artikkelille.
Mäkijuoksu
Mäkijuoksun hyödyt voivat olla suuret, ja se onkin yksi parhaista harjoitusmuodoista nopeuden lisäämiseksi. Mäkijuoksu kehittää myös jalkavoimaa ja ...Lue lisää
Kamppailulajit kasvattavat kanttia ja kuntoa
Kamppailulajien suosiolle on monta selitystä, ja esimerkiksi Yhdysvalloissa moni nuori kasvaa ottaen haltuun joitakin lukuisista erilaisista kamppailulajeista. Ja sehän tiedetään - kamppailulajit hyödyttävät harrastajaansa ei ...Lue lisää
Nopeusharjoittelu juoksussa
Jos olet harrastanut kilpajuoksua vain vähän aikaa, viiden kilometrin kisa onnistuu, mutta miten voisit lisätä vauhtia?
Vastaus on yksinkertainen: lisää pieniä määriä nopeusharjoittelua ohjelmaasi. Uudehkona ...Lue lisää
Aerobisen liikunnan hyödyt
Liikunnan hyödyt tiedetään varsin laajasti. Niistä kerrotaan yksityiskohtaisesti jo yläasteen terveystiedon tunneilla. Liikunta auttaa painonpudottamisessa ja -hallinnassa, vähentää ja auttaa hallitsemaan stressiä, vahvistaa vastustuskykyä sekä ...Lue lisää