Siirry sisältöön

2

CrossFit

CrossFit on laji, joka kehittää voimatasoja sekä kestävyysominaisuuksia vaihtelevien harjoitusten kautta. Päivittäin vaihtuva ohjelma keskittyy fyysisen kunnon eri osa-alueisiin, kuten maksimivoimaan, nopeuteen ja anaerobiseen ...Lue lisää

UFC 217, marraskuun 4., Madison Square Garden, New York: päivämäärä ja paikka Georges St-Pierren paluulle varmistui tänään kun UFC-legenda varmisti Twitter-tilinsä kautta allekirjoittaneensa sopimuksen. Paluuottelussa ...Lue lisää

Pitkäkestoisiin urheilusuorituksiin valmistautuminen on keholle ja mielelle haastavaa. Äärimmäinen harjoittelu lisää loukkaantumisriskiä. Esimerkiksi monet triathlonistit kärsivät erilaisista vammoista varsin usein. Voimaharjoittelu voi kuitenkin laskea loukkaantumisriskiä. ...Lue lisää

Kamppailulajit ja vedonlyönti

Vedonlyönti on koko ajan kasvamaan päin. Uusia lajeja otetaan entistä enemmän mukaan vedonlyöntikuvioihin, ja kamppailulajit ovat näistä hyviä esimerkkejä.

Kamppailulajit ovat yleisesti ...Lue lisää

Tämä on jatko-osa aiemmalle artikkelille.

Mäkijuoksu

Mäkijuoksun hyödyt voivat olla suuret, ja se onkin yksi parhaista harjoitusmuodoista nopeuden lisäämiseksi. Mäkijuoksu kehittää myös jalkavoimaa ja ...Lue lisää

Kamppailulajien suosiolle on monta selitystä, ja esimerkiksi Yhdysvalloissa moni nuori kasvaa ottaen haltuun joitakin lukuisista erilaisista kamppailulajeista. Ja sehän tiedetään - kamppailulajit hyödyttävät harrastajaansa ei ...Lue lisää

Kamppailulajien suosio on kasvanut maailmalla hurjaa vauhtia. Myös Suomessa harrastajamäärät ja lajien näkyvyys on lisääntynyt. Kaikki eivät kuitenkaan ole iloisia nykysuuntauksesta ja jotkut jopa kyseenalaistavat ...Lue lisää

Liikunnan hyödyt tiedetään varsin laajasti. Niistä kerrotaan yksityiskohtaisesti jo yläasteen terveystiedon tunneilla. Liikunta auttaa painonpudottamisessa ja -hallinnassa, vähentää ja auttaa hallitsemaan stressiä, vahvistaa vastustuskykyä sekä ...Lue lisää