admin@potku.net

Potku.net

kamppailulajien verkkoyhteisö

  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
    • Kuntotestaus
    • Sotataidot
    • Urheiluravitsemus
    • Venyttely
    • Voimaharjoittelu
    • Yleinen harjoittelu
  • Etupotkijat
    • Tapaamiset
    • Matkat
  • Tietoa
    • Mediakortti
    • Osuuskunta
    • Taustatietoa
    • Yhteystiedot

Kategoria: Venyttely

Venyttelyn eri tyypit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Venyttelytyypit

Venytellä voi monilla tavoin, ja niistä kukin sopii paremmin joihinkin tarkoituksiin, ja huonommin toisiin. Joitain yleisesti käytössä olevia venyttelytapoja ei suositella ollenkaan tehtäviksi.

Venyttelyn

...Lue lisää

Lue lisää

Venyttelyn perustietoa

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku 1 kommentti

Mitä venyttely on?

Lyhyesti ja kansankielellä sanottuna venytettäessä lihaksessa olevat pitkittäiset lihaskuidut järjestyvät paremmin toisiinsa nähden, jolloin lihas pystyy venymään pidemmäksi. Sopivalla venyttelyllä esimerkiksi loukkaantumisesta

...Lue lisää

Lue lisää

Venyttely ja lämmittely

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Venyttely ei ole sama asia kuin lämmittely

Lihaksia lämmittämään tähtäävä venyttely voi olla kuitenkin tärkeä osa lämmittelyä. Kuulostaako turhan monimutkaiselta? Se johtuu pääasiassa siitä, että

...Lue lisää

Lue lisää

Notkeuden eri tyypit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Notkeutta on monta lajia

Yleensä notkeuden lajit jaetaan kolmeen eri ryhmään, hieman notkeuteen liittyvän toiminnan mukaan. Nämä ovat:

  1. Dynaaminen notkeus
  2. Staattis-aktiivinen notkeus
  3. Staattis-passiivinen notkeus

Dynaamisella

...Lue lisää

Lue lisää

Kasvikeisari

Facebook

Keskustelut

  • Dojang • potkuihin nopeutta
    Jos olet harrastanut hanmoodoa (tai mitä hyvänsä lajia) vuoden, niin epäilen että tekniikkasi ei ole… Lue lisää »
  • Kahvila • Jääkiekko
    No nyt oli Suissepojilta kova veto, Genoni on liekeissä, varsinki monen FC Bernin pelaajan tekemisiä… Lue lisää »
  • Dojang • potkuihin nopeutta
    moro kysyisin pari kysysmystä minkälaisella treenillä sais kehitettyä lisää nopeutta potkuihin. tekniikka on kunnossa mutta… Lue lisää »
Powered by WordPress RSS Feed Retriever

Suositut

  • Alaselän kiputilatAlaselän kiputilat
  • Venyttelyn eri tyypitVenyttelyn eri tyypit
  • Tappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan tappamaan vastustaja tarvittaessaTappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan…

Liikuntavääpeli Mika

SuperWebTricks Loading...




Uusimmat artikkelit

  • Oikealla ravitsemuksella voidaan parantaa urheilun hyötyjä 27.4.2022
  • Viisi suosituinta olympialajia vuonna 2022 23.3.2022
  • Vedonlyönnin suosio kasvaa kamppailu-urheilussa 21.3.2022
  • Pikakasinot eivät voi sponsoroida kamppailu-urheilijoita 18.3.2022
  • Miksi kamppailulajit ovat yleistyneet viime aikoina? 27.1.2022




Liity etupotkijaksi ja nauti eduista.

Etupotkijuus

Other Amount:

Miksi kamppailulajeja kannattaa seurata? 

Facebook  Twitter WhatsApp email
  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
  • Etupotkijat
  • Tietoa

Posting....