Venyttelytyypit
Venytellä voi monilla tavoin, ja niistä kukin sopii paremmin joihinkin ...Lue lisää
Lue lisääVenyttelyn eri tyypit
Kategoria: Venyttely
Venyttelyn perustietoa
Mitä venyttely on?
Lyhyesti ja kansankielellä sanottuna venytettäessä lihaksessa olevat pitkittäiset ...Lue lisää
Lue lisääVenyttely ja lämmittely
Venyttely ei ole sama asia kuin lämmittely
Lihaksia lämmittämään tähtäävä venyttely ...Lue lisää
Lue lisääNotkeuden eri tyypit
Notkeutta on monta lajia
Yleensä notkeuden lajit jaetaan kolmeen eri ryhmään, ...Lue lisää
Lue lisää