Venyttelytyypit
Venytellä voi monilla tavoin, ja niistä kukin sopii paremmin joihinkin ...Lue lisää “Venyttelyn eri tyypit”
Lue lisääVenyttelyn eri tyypit
Kategoria: Venyttely
Venyttelyn perustietoa
Mitä venyttely on?
Lyhyesti ja kansankielellä sanottuna venytettäessä lihaksessa olevat pitkittäiset ...Lue lisää “Venyttelyn perustietoa”
Lue lisääVenyttely ja lämmittely
Venyttely ei ole sama asia kuin lämmittely
Lihaksia lämmittämään tähtäävä venyttely ...Lue lisää “Venyttely ja lämmittely”
Lue lisääNotkeuden eri tyypit
Notkeutta on monta lajia
Yleensä notkeuden lajit jaetaan kolmeen eri ryhmään, ...Lue lisää “Notkeuden eri tyypit”
Lue lisää