admin@potku.net

Potku.net

kamppailulajien verkkoyhteisö

  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
    • Kuntotestaus
    • Sotataidot
    • Urheiluravitsemus
    • Venyttely
    • Voimaharjoittelu
    • Yleinen harjoittelu
  • Etupotkijat
    • Tapaamiset
    • Matkat
  • Tietoa
    • Mediakortti
    • Osuuskunta
    • Taustatietoa
    • Yhteystiedot

Kategoria: Venyttely

Venyttelyn eri tyypit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Venyttelytyypit

Venytellä voi monilla tavoin, ja niistä kukin sopii paremmin joihinkin tarkoituksiin, ja huonommin toisiin. Joitain yleisesti käytössä olevia venyttelytapoja ei suositella ollenkaan tehtäviksi.

Venyttelyn

...Lue lisää

Lue lisää

Venyttelyn perustietoa

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku 1 kommentti

Mitä venyttely on?

Lyhyesti ja kansankielellä sanottuna venytettäessä lihaksessa olevat pitkittäiset lihaskuidut järjestyvät paremmin toisiinsa nähden, jolloin lihas pystyy venymään pidemmäksi. Sopivalla venyttelyllä esimerkiksi loukkaantumisesta

...Lue lisää

Lue lisää

Venyttely ja lämmittely

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Venyttely ei ole sama asia kuin lämmittely

Lihaksia lämmittämään tähtäävä venyttely voi olla kuitenkin tärkeä osa lämmittelyä. Kuulostaako turhan monimutkaiselta? Se johtuu pääasiassa siitä, että

...Lue lisää

Lue lisää

Notkeuden eri tyypit

Lähetetty: 21 joulukuun, 2014 Aihealue: Kirjasto Kirjoittanut: Potku Ei kommentteja

Notkeutta on monta lajia

Yleensä notkeuden lajit jaetaan kolmeen eri ryhmään, hieman notkeuteen liittyvän toiminnan mukaan. Nämä ovat:

  1. Dynaaminen notkeus
  2. Staattis-aktiivinen notkeus
  3. Staattis-passiivinen notkeus

Dynaamisella

...Lue lisää

Lue lisää

Facebook

Keskustelut

Loading RSS Feed

Suositut

  • Alaselän kiputilatAlaselän kiputilat
  • Venyttelyn eri tyypitVenyttelyn eri tyypit
  • Tappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan tappamaan vastustaja tarvittaessaTappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan…

Liikuntavääpeli Mika

SuperWebTricks Loading...




Uusimmat artikkelit

  • Kamppailulajien kaukomatkat – mistä rahoitus matkailuun? 7.3.2023
  • Kuntosaliharjoittelu kamppailulajien taustatukena 27.2.2023
  • Vapaa-ajan rentoutumisvinkki: nettikasinot 27.2.2023
  • Kamppailulajit kolikkopeleissä 13.2.2023
  • Opi nyrkkeilyn perusteet näiden aloittelijan nyrkkeilyvinkkien avulla 25.1.2023




Liity etupotkijaksi ja nauti eduista.

Etupotkijuus

Other Amount:

Miksi kamppailulajeja kannattaa seurata? 

Facebook  Twitter WhatsApp email
  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
  • Etupotkijat
  • Tietoa