1. Johdanto Liikunnan ja harjoittelun tarkoituksena on rasittaa kehoa niin, että se joutuu adaptoitumaan eli sopeutumaan vaadittuun rasitustasoon. Kehoa
Read more
Tappamisen psykologiasta: miten sotilas saadaan tappamaan vastustaja tarvittaessa
1. JOHDANTO: TAPPAMINEN JA RESISTANSSIN OLEMASSAOLO Tappamisen psykologian tutkiminen on jossain määrin ongelmallista. Koska suurin osa asiaa tutkivista ei ole
Read more
Urheilija ja hiilihydraatit
Urheilija ja hiilihydraatit Urheilijan ruokavaliolla on muitakin tavoitteita kuin pelkkä energian saanti. Optimaalinen ravitsemus parantaa fyysistä suorituskykyä, edesauttaa palautumista seuraavia
Read more
Nesteytys
Vesi ja keho Veriplasma muodostuu pääosin vedestä. Veren plasmassa kehon kudoksiin kuljetetaan mm. ravintoaineita. Kehon pH-arvoa säätelevät nesteet muodostuvat nekin
Read more
Taolu — historiaa ja nykypäivää
Wushu ja kungfu Kiinalaiset lajit voidaan nykyään jakaa kahteen osaan: jingsai wushu (kilpa-wushu), joka tunnetaan myös nimellä xiandai wushu (moderni
Read more
Venyttelyn eri tyypit
Venyttelytyypit Venytellä voi monilla tavoin, ja niistä kukin sopii paremmin joihinkin tarkoituksiin, ja huonommin toisiin. Joitain yleisesti käytössä olevia venyttelytapoja
Read moreVenyttelyn perustietoa
Mitä venyttely on? Lyhyesti ja kansankielellä sanottuna venytettäessä lihaksessa olevat pitkittäiset lihaskuidut järjestyvät paremmin toisiinsa nähden, jolloin lihas pystyy venymään
Read more
Venyttely ja lämmittely
Venyttely ei ole sama asia kuin lämmittely Lihaksia lämmittämään tähtäävä venyttely voi olla kuitenkin tärkeä osa lämmittelyä. Kuulostaako turhan monimutkaiselta?
Read more
Notkeuden eri tyypit
Notkeutta on monta lajia Yleensä notkeuden lajit jaetaan kolmeen eri ryhmään, hieman notkeuteen liittyvän toiminnan mukaan. Nämä ovat: Dynaaminen notkeus
Read more
PubMed on tietolinkki, ei tietolähde
PubMed PubMed -palvelin on yhdysvaltalaisten lahja maailman terveystieteen tutkijoille. Tämä alunperin valtaosalle maksullinen tietokanta koostuu monista osista, joista ylivoimaisesti käytetyin
Read more