Jokainen meistä kokee stressiä jossain elämän vaiheessa. Stressi voi olla lyhytaikaista, hetkellistä tai pitempiaikaista. Stressillä tarkoitetaan tilannetta, jossa ihminen kokee,
Read more
Mitkä ovat suosituimmat kamppailulajityylit MMA:ssa?
Vapaaottelu eli Mixed Martial Arts, tai tuttavallisemmin MMA, yhdistää monenlaiset kampailulajit ja tekniikat yhteen otteluun. Kansainvälinen urheilulaji nousi yleisön suosioon
Read more
Tekoäly ja pelaaminen
Tekoälyn vaikutus uhkapelien ja vedonlyönnin maailmassa on suorastaan vallankumouksellinen. Tekoälyteknologian ja peliteollisuuden yhdistyminen, erityisesti uhkapelien ja vedonlyönnin yhteydessä, ei ole
Read more
Vuosisadan ottelu – McGregor vs Mayweather
Kyllähän se hiljalleen alkaa olla jo kutkuttavan lähellä. Tänä viikonloppuna nyrkkeillään ”vuosisadan otteluna” promottu kohtaaminen, jossa toisistaan mittaa ottavat voittamaton
Read more
Mitä on CrossFit?
CrossFit on laji, joka kehittää voimatasoja sekä kestävyysominaisuuksia vaihtelevien harjoitusten kautta. Päivittäin vaihtuva ohjelma keskittyy fyysisen kunnon eri osa-alueisiin, kuten
Read more
Voimaharjoittelu kestävyyslajeissa
Pitkäkestoisiin urheilusuorituksiin valmistautuminen on keholle ja mielelle haastavaa. Äärimmäinen harjoittelu lisää loukkaantumisriskiä. Esimerkiksi monet triathlonistit kärsivät erilaisista vammoista varsin usein.
Read more
Nopeusharjoittelu juoksussa (osa II)
Tämä on jatko-osa aiemmalle artikkelille. Mäkijuoksu Mäkijuoksun hyödyt voivat olla suuret, ja se onkin yksi parhaista harjoitusmuodoista nopeuden lisäämiseksi. Mäkijuoksu
Read more
Nopeusharjoittelu juoksussa
Jos olet harrastanut kilpajuoksua vain vähän aikaa, viiden kilometrin kisa onnistuu, mutta miten voisit lisätä vauhtia? Vastaus on yksinkertainen: lisää
Read more
Aerobisen liikunnan hyödyt
Liikunnan hyödyt tiedetään varsin laajasti. Niistä kerrotaan yksityiskohtaisesti jo yläasteen terveystiedon tunneilla. Liikunta auttaa painonpudottamisessa ja -hallinnassa, vähentää ja auttaa hallitsemaan
Read more
Ikääntyminen ja liikunta
Ikääntyminen vaikuttaa solutasolla asti. Negatiiviset vaikutukset voivat olla merkittäviä lihaksissa, koska solut eivät enää uusiudu niin nopeasti ja koska lihakset
Read more