Skip to content

Potku.net

kamppailulajien verkkoyhteisö

  • Potku.net
  • Keskustelu
  • Kirjasto
    • Kuntotestaus
    • Sotataidot
    • Urheiluravitsemus
    • Venyttely
    • Voimaharjoittelu
    • Yleinen harjoittelu
  • Etupotkijat
    • Tapaamiset
    • Matkat
  • Tietoa
    • Mediakortti
    • Osuuskunta
    • Taustatietoa
    • Yhteystiedot

Tekijä: Vieraskyna

Voimaharjoittelu kestävyyslajeissa

30.7.2017 Vieraskyna

Pitkäkestoisiin urheilusuorituksiin valmistautuminen on keholle ja mielelle haastavaa. Äärimmäinen harjoittelu lisää loukkaantumisriskiä. Esimerkiksi monet triathlonistit kärsivät erilaisista vammoista varsin usein.

Read more

Nopeusharjoittelu juoksussa (osa II)

15.7.2017 Vieraskyna

Tämä on jatko-osa aiemmalle artikkelille. Mäkijuoksu Mäkijuoksun hyödyt voivat olla suuret, ja se onkin yksi parhaista harjoitusmuodoista nopeuden lisäämiseksi. Mäkijuoksu

Read more

Nopeusharjoittelu juoksussa

30.6.2017 Vieraskyna

Jos olet harrastanut kilpajuoksua vain vähän aikaa, viiden kilometrin kisa onnistuu, mutta miten voisit lisätä vauhtia? Vastaus on yksinkertainen: lisää

Read more

Aerobisen liikunnan hyödyt

20.6.2017 Vieraskyna

Liikunnan hyödyt tiedetään varsin laajasti. Niistä kerrotaan yksityiskohtaisesti jo yläasteen terveystiedon tunneilla. Liikunta auttaa painonpudottamisessa ja -hallinnassa, vähentää ja auttaa hallitsemaan

Read more

Ikääntyminen ja liikunta

31.5.2017 Vieraskyna

Ikääntyminen vaikuttaa solutasolla asti. Negatiiviset vaikutukset voivat olla merkittäviä lihaksissa, koska solut eivät enää uusiudu niin nopeasti ja koska lihakset

Read more

Liikunnan hyötyjä

30.4.2017 Vieraskyna

Jos et ole vielä löytänyt oikeaa liikuntarutiinia tai jos vaikka etsit oikeaa harrastusta itsellesi, aika tehdä päätös on nyt. Jokainen

Read more

Juoksukenkien valitseminen

18.4.2017 Vieraskyna

Juoksukengän valitseminen on kuin auton tai asunnon ostaminen, sillä niiden kanssa tulee vietettyä paljon aikaa, joten niiden tulee olla juuri

Read more

Juoksuharrastuksen aloittaminen (osa II)

27.3.2017 Vieraskyna

Tämä on jatkoa aiemmalle artikkelille. Kylkeen pistäminen on yleistä juostessa. Sen yhtenä syynä pidetään hapen puutetta ruoansulatuselimistön lihaksissa. Pitkään ja

Read more

Vastusharjoittelun aloittaminen

9.12.2016 Vieraskyna

Vuoden viimeiset viikot ovat käsillä, ja tämä on sitä aikaa, kun uudenvuodenlupauksia mietitään. Tässä artikkelissa keskitymme lyhyesti erilaisten vastusharjoitusvaihtoehtojen valitsemiseen,

Read more

Keho ja mieli taistelussa

27.11.2014 Vieraskyna

1. Ihmisen fysiologia ääristressitilanteissa Arvioidaan, että ihmisen kantamuoto on alkanut eriytyä simpansseista noin kuusi miljoonaa vuotta sitten. Laajemmin hyväksytyn teorian

Read more

Artikkelien sivutus

«Previous Posts 1 2 3

Potku Facebookissa

Facebook  Twitter WhatsApp email
Liity etupotkijaksi ja nauti eduista.







WordPress Theme: Palm Beach by ThemeZee.