Kuntotestaus
Fyysisen kunnon testauksella Suomessa on yli puolivuosisataiset perinteet. Mistään viime ...Lue lisää “Fyysisen kunnon testaus: Kenelle, miksi, miten?”
Lue lisääFyysisen kunnon testaus: Kenelle, miksi, miten?
Kategoria: Kirjasto
Alaselän kiputilat
Mitkä vaivat luokitellaan alaselän kivuiksi?
Kun puhutaan alaselästä tai ristiselästä, sillä ...Lue lisää “Alaselän kiputilat”
Lue lisääSekaohjelma
Periodisaatio
Tavallisesti voimaharjoittelu koostuu eri jaksoista, joiden aikana keskitytään tiettyihin tavoitteisiin. ...Lue lisää “Sekaohjelma”
Lue lisääRasvanpoltto
Liikunnan ja ravinnon vaikutus rasvan ja energian ”polttoon”
Liikunta tietysti kuluttaa ...Lue lisää “Rasvanpoltto”
Lue lisääRennosti ravitsemuksesta
Mitä on ravitsemus?
Kaikki meistä ovat kuulleet puhuttavan proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista, ...Lue lisää “Rennosti ravitsemuksesta”
Lue lisääLyhyesti lisäravinteista
Urheilijat ovat käyttäneet lisäravinteita jo kauan ja kuntoliikkujatkin ovat nykyään kiinnostuneita ...Lue lisää “Lyhyesti lisäravinteista”
Lue lisääKeho ja mieli taistelussa
1. Ihmisen fysiologia ääristressitilanteissa
Arvioidaan, että ihmisen kantamuoto on alkanut eriytyä ...Lue lisää “Keho ja mieli taistelussa”
Lue lisää