Siirry sisältöön

Tämä on jatko-osa aiemmalle artikkelille.

Mäkijuoksu

Mäkijuoksun hyödyt voivat olla suuret, ja se onkin yksi parhaista harjoitusmuodoista nopeuden lisäämiseksi. Mäkijuoksu kehittää myös jalkavoimaa ja ...Lue lisää

Liikunnan hyödyt tiedetään varsin laajasti. Niistä kerrotaan yksityiskohtaisesti jo yläasteen terveystiedon tunneilla. Liikunta auttaa painonpudottamisessa ja -hallinnassa, vähentää ja auttaa hallitsemaan stressiä, vahvistaa vastustuskykyä sekä ...Lue lisää

Tämä on jatkoa aiemmalle artikkelille.

Kylkeen pistäminen on yleistä juostessa. Sen yhtenä syynä pidetään hapen puutetta ruoansulatuselimistön lihaksissa. Pitkään ja kovaan hengittäminen tai ylävartalon ...Lue lisää

Kevät on aikaa, jolloin moni miettii juoksuharrastuksen aloittamista. Aloittajalle saattaa kuitenkin herätä kysymyksiä. Kuinka nopeasti pitää juosta? Kuinka pitkään pitää juosta? Kuinka usein pitää juosta? ...Lue lisää