Kamppailulajit ovat paljon muutakin kuin fyysistä harjoittelua. Niistä saadaan monenlaista hyötyä. Ne kehittävät eri taitoja, joista on hyötyä monissa elämän osa-alueissa. Moni niistä liittyy henkisiin ja sosiaalisiin taitoihin. Niitä tarvitaan niin arjessa kuin työpaikalla ja jopa harrastuksissa, joilla ei luulisi olevan mitään tekemistä kamppailulajien kanssa. Se mitä nämä taidot ovat, kerrotaan tässä alla.
Tarkkaavaisuus ja keskittymiskyky
Yksi tärkeimmistä kamppailulajien tuomasta taidosta liittyy keskittymiskykyyn. Kehässä ei ole varaa antaa ajatusten lähteä harhailemaan. Jos huomio herpaantuu hetkeksikin, voi se johtaa nopeaan tappioon. Sama taito on tärkeää myös esimerkiksi pokerissa, joissa pelaajien pitää tarkkailla muiden pelaajien eleitä ja tehtävä nopeasti oikeita päätöksiä. Tässä nousee esille myös se, kuinka hyvä pokerisivusto harrastelijalle voi tarjota turvallisen ympäristön harjoittaa tätä taitoa lisää. Siellä voi harjoitella pelaamisen lomassa keskittymistä ja päätöksentekoa käytännössä, josta saa oppia myös kamppailulajien parissa.
Kamppailulajin apu tarkkaavaisuuteen ja keskittymiskyvyn kehittymiseen auttaa myös työpaikalla. Siitä saa apua vaativien tehtävien hoitoon, kun täytyy pitää mielessä moni asioita yhtä aikaa ja toimia samalla tiukkojen aikataulujen mukaan. Tällöin tarvitaan myös hyvää keskittymiskykyä, jotta esimerkiksi pysyy rauhallisena tärkeitä päätöksiä tehdessä. Sama pätee opiskeluissakin esimerkiksi koetilanteissa, joissa hyvin keskittyneenä muistaa asiat paremmin. Samalla kykenee analysoimaan tehtävissä olevia asioita ja soveltamaan niihin oppimaansa tietoa.
Kurinalaisuus ja tavoitteiden asettaminen
Kamppailulajit perustuvat usein pitkäjännitteiseen harjoitteluun, jossa opitaan kurinalaisuutta sekä asettamaan itselle tavoitteita. Näin käy, kun harjoitellaan säännöllisesti, noudatetaan ohjeita ja sitoudutaan prosessiin. Tällaisesta kurinalaisuudesta on hyötyä muissakin elämän osa-alueissa.
Kurinalaisuutta tarvitaan myös työelämässä. Se näkyy siinä siten, kuinka projektit viedään loppuun asti ja aikatauluista pidetään kiinni sekä tehtävän hoidetaan huolellisesti. Myös opinnoissa asetetaan tavoitteita ja seurataan samalla omaa edistystä. Kurinalainen ihminen hallitsee paremmin arkeaan ja kykenee tekemään tärkeitä asioita myös sinä aikana, kun motivaatio laskee hetkeksi. Silloin säästyy myös aikaa. Monet saattavat opiskella työelämän ohessa, jolloin kurinalaisuus ja tavoitteet ovat entistä tärkeämmässä osassa.
Tavoitteiden asettaminen on tärkeä taito. Kamppailulajeissa se voi olla seuraava vyökoe tai jonkin tekniikan hiominen täydelliseksi. Työpaikalla tarvitaan samaa taitoa projektien suunnittelussa ja realististen välitavoitteiden asettamisessa. Se helpottaa kokonaisuuksien hallinnassa. Opiskeluissa tavoitteena on tietysti opintojen eteneminen ja valmistuminen. Niihin liittyvät tavoitteet voivat liittyä esimeriksi aikaan ja siihen, kuinka hyviä arvosanoja haluaa saada.
Stressinsietokyky ja paineen hallinta
Kamppailulajeissa tulee usein eteen tilanteita, joissa paine kasvaa. Se voi johtua esimerkiksi siitä, että arvelee vastustajan olevan itseään parempi. Sekin voi aiheuttaa paineita, jos harjoitusten tempo on kovempi mihin on aiemmin tottunut. Näiden hetkien takia on opittava hallitsemaan omaa jännitystä ja kyettävä pysymään kaikesta huolimatta rauhallisena. Siihen tulee löytämään keinoja, jotka toimivat hyvin omalla kohdalla. Ne liittyvät stressinsietokykyyn ja paineen hallintaan.
Samat taidot auttavat esimerkiksi esiintymistilanteissa, joihin joudutaan työpaikoilla ja opinnoissa. Ne voivat liittyä myös työhaastatteluihin. Stressi kuuluu elämään, mutta sen kanssa voi oppia tulemaan toimeen. Pitkäaikainen kova stressi on taas haitallista, joten sitä pitää yrittää vältellä. Siihen saa apua kamppailulajeista, joissa opitaan sen hallintaa.
Kamppailulajeja harrastaessa totutaan olemaan paineen alla ja toimimaan silti loogisesti ja tekemään oikeita päätöksiä. Sen kautta kyetään olemaan rauhallisia ja tasapainoisia muissakin elämän osa-alueissa.
Vuorovaikutus ja yhteistyökykytaidot
Monissa kamppailulajeissa tehdään harjoituksia yhdessä parin kanssa. Kyse voi olla myös vastustajasta. Joka tapauksessa tällainen opettaa samalla kommunikaatiotaitoja ja yhteistyökykyä sekä luottamusta muihin ihmisiin. Sen myötä oppii myös kunnioittamaan toisen ihmisen rajoja ja sääntöjä.
Nämä taidot näkyvät työpaikoilla parempina tiimityöskentelytaitoina, vuorovaikutustaidoissa ja kyvyssä ratkaista ristiriitoja. Niistä on apua myös siinä, kuinka hyvin osaa kuunnella muita ja antaa muille palautetta oikeanlaisilla tavoilla. Hyvistä vuorovaikutustaidoista on apua muun muassa opetus- tai asiakaspalvelutöissä tai vaikkapa johtotehtävissä. Näissä työtehtävissä onnistuminen riippuu paljon siitä, kuinka hyvin osaa kommunikoida erilaisten ihmisten kanssa. Tärkeät kamppailulajien tuomat hyödyt liittyvät myös toisten ihmisten kunnioittamiseen, joita tarvitaan esimerkiksi ystävyyssuhteissa, perhe-elämässä ja työyhteisöissä.
Itseluottamus ja rohkeus
Kun harrastaa ahkerasti kamppailulajeja, huomaa vähitellen kehittyvänsä niissä koko ajan lisää. Se näkyy esimerkiksi uusien tekniikoiden oppimisessa ja vaikeiden tilanteiden paremmassa hallinnassa. Sellainen kasvattaa itseluottamusta. Kun huomaa selviävänsä yhä haastavimmista tilanteista, myös rohkeus kasvaa. Se kasvaa samalla muillakin elämän osa-alueilla.
Itseluottamuksen parantuminen auttaa sosiaalisissa tilanteissa. Kun harjoittelun aikana on tottunut kohtaamaan uusia ihmisiä, voittamaan omat pelot ja oppinut välillä myös häviämään, sama rohkeus auttaa myös muussa elämässä.
Keskittymiskyky ja mielenhallinta arjen eri alueilla
Yhden kamppailulajin tuoman taidon hyödyn voi huomata vasta siinä vaiheessa, kun sitä pääsee käyttämään arjessa. Se on keskittymiskyvyn parantuminen, josta on apua vaikkapa autoa ajaessa, opiskeluun syventyessä tai työpaikan palavereissa. Tällainen kurinalaisuus näkyy siinä, kuinka esimerkiksi kykenee pitämään kiinni aikatauluista ja omat tavoitteet mielessä. Hyvää mielenhallintaa tarvitaan monissa arjen askareissa.
