✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
Mosa kirjoitti:
Tein eilen 3*5 myötäotteella, ja olen fysiikaltani pulkannarun varjo kuutamossa, joten se mikään isojen miesten juttu ole. Kukkakeppien ennemminkin.
Hyvä korjaus. Siinähän se onkin, juuri tällaiset liikkeet onnistuvat parhaiten absoluuttisesti voimakkailta ja sitten suhteellisesti voimakkailta, jos voima suhteutetaan kehon painoon, siis. Vähän sama juttu punnerruksissa.
Mun BMI on kait n. 21, mutten silti kyllä saa 3x5 niskantaaksevetoa myötäotteella suorin käsin. Mutten olekaan vahva.
Myötäote on vaikea. On hankala tajuta, miten jotkut oikeasti vetävät enemmän leukoja myötä-kuin vastaotteella. Nimim. vastaotteella 10, myötäotteella surkea 1
Mutta kummalla porukka vetää enemmän, leveällä vai kapealla otteella? Itselleni on mukavin suhteellisen kapea ote.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Hieman hartioita leveämmällä otteella. Kun ei kehtaa kädet yhdessäkään riuhtoa. Todella leveällä otteella tuntuu, että liike jää kovin lyhyeksi, eikä oikein saa tuntumaa.
Itselläni kun on oikea ranne ilmeisesti lopullisesti viallinen, en voi vetää leukoja kuin myötäotteella. Ennen vedin lähes aina vastaotteella ja oon ollu siinä käsityksessä, että myötäote on helpompi. Tää ei kyllä mihinkään perustu, kuvitelmaa vain. En nyt jaksa testata.
Myötäotteella leukojen vetäminen on myös vähän tottumiskysymys. Mä vedin vuoden pelkästään myötäotteella (eli siis rystyset päin naamaa?), koska ranne ei tykänny vastaotteesta. Sit kokeilin vastaotteella, niin lannisti koska liike ei menny niin hyvin. Noh pari kolme kertaa, kun oli vedelly, niin jaksoi taas entiseen malliin. Itselläni myötäote aktivoi paremmin kyynärvarren lihaksen ja taasen vastaote mahdollisesti hauikset. Ja kaikki leuathan pyritään vetämään mallia sparta
siis pyrkimys on saada se leuka hyvin tangon yli. Mielellään rinta kiinni tankoon. Ne 300 jannuthan treenas silleen, et kyynärpäät menee kiinni kylkiin => rintakin on tangon yläpuolella about. Mut ne teki niitä "tempaus"-leukia, jossa sai käyttää jalkoja apuna. Nekin on tosi raskaita ja ainakin forkuille