Eppu

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

Eppu

#1

Viesti Eppu » tammi 11, 2006, 20.33

Ajattelin, että voisi olla ihan hyvä kirjoitellä tänne. Kaikki mahdolliset vinkit ja haukut otetaan vastaan, sillä tasoa on nostettava :D

Speksifikaatiota:
Ikää 16 vuotta (s.1989)
187cm/74Kg
Narukädet
Muuta vastaavaa

Tavoitteet:
Joskus pitäisi päästä ottelemaan kilpatasolla.
Dan-koetta päin treenaillaan.
Teknisen tason nostaminen(taino onko se edes tavoite? Itsestäänselvyys)

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

11.1.2005

#2

Viesti Eppu » tammi 11, 2006, 20.43

Tänään ei lajitreeniä ollut. Päivän liikuntoihin alkulämpö tuli lähes 5km kävelystä bussipysäkiltä kotiin. "Lisävastuksena" reppu ja luistinkassi. Kotona sitten suorittelin hieman treeniä käsipainoilla. Oliskos jollain ehdotuksia sarjoihin tai jotain:
4 X 10 hauiskääntö (vai mikä nyt onkaan)
4 X 10 pystypunnerrus (terminologia jälleen hukassa)
4 X 10 pystysoutu
4 X 10 vipunosto eteen
4 X 10 kulmasoutu
4 X 10 vipunosto sivulta

Kuvake
fatman
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 4025
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: 11.1.2005

#3

Viesti fatman » tammi 12, 2006, 07.18

Eppu kirjoitti: 4 X 10 hauiskääntö (vai mikä nyt onkaan)
4 X 10 pystypunnerrus (terminologia jälleen hukassa)
4 X 10 pystysoutu
4 X 10 vipunosto eteen
4 X 10 kulmasoutu
4 X 10 vipunosto sivulta
Jos tarkoitat noilla liikkeillä sitä mitä minä niillä käsitän, niin ne ovat aivan oikein. :D Luultavasti tarkoitat, koska termit ovat varsin loogisia eli harjoittelit eilen olkapäitä (punnerrukset, vipunostot, soutu (myös epäkkäät)), selkää (kulmasoutu) ja hauista.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#4

Viesti Tohtori Krabola » tammi 12, 2006, 14.26

Mikäs sulla on Eppu lajina?
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 5207
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: Thainyrkkeily
Sivulajit: Nyrkkeily
Takalajit: Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 5 kertaa

#5

Viesti kenttiensankari » tammi 12, 2006, 14.37

Tohtori Krabola kirjoitti: Mikäs sulla on Eppu lajina?
Epun henkilötiedot kirjoitti: Harrastukset: Taekwondo,pyöräily ja wnb-nörttäys
En ole Eppu, mutta vastasin silti.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#6

Viesti Tohtori Krabola » tammi 12, 2006, 14.50

:thumbsup: Näin se menee.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

#7

Viesti Eppu » tammi 12, 2006, 17.10

Epun henkilötiedot kirjoitti: Harrastukset: Taekwondo,pyöräily ja wnb-nörttäys
Sinänsä laji ei ole enää harrastus. Normipäivänä se on elämä ja koulu sun muu turha harrastuksia :lol:

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

12.1.06

#8

Viesti Eppu » tammi 12, 2006, 21.10

Tunnin lajitreenit. Pääasiassa kuntopainotteista. Naruhyppelyä yms. Potkittiin pistareita ja harjoteltiin potkuja kaverin kanssa kontrollietäisyyksillä. Päälle nuo yllämainitut punttitreenit. Olo on siellä hyvän ja hyvä+:n välillä.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

#9

Viesti Eppu » tammi 14, 2006, 17.58

Kyytiteknisistä ongelmista johtuen lajitreeneihin ei päässyt :cry:
Yllämainittu punttihärdelli x2, ettei kertynyt ylimääräistä energiaa.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

#10

Viesti Eppu » tammi 15, 2006, 20.14

15.1.2006

Yksi ja halbi tuntia lajitreeniä. Taino aika paljon tehtiin "akrobatiaa" (kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ja käsilläkävelyä) Hyppypotkuja ja hieman liikesarjoja. Pitkästä aikaa oli mielekästä kikkailua mm. hyppypotkujen osalla.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

#11

Viesti Eppu » tammi 16, 2006, 19.30

Yllämainittu "punttiohjelma" on karsiutunut hauiskääntöön ja pystypunnerrukseen. ("Ohjelma" hieman hakusessa ja muut liikkeet hioutuivat pois. Joko en osaa tehdä niitä / ne eivät tunnu missään / tuntuvat pirnaleen pahalta nivelissä). Karsittu ohjelma tuli tehtyä kaksi kertaa.

Alkulämmöiksi 10 minuuttia kuntopyörällä piiputusta. Onko vika polkijassa vai pyörässä kun vastus heittelee miten sattuu ja polkiminen nykii?

Sitten tuli tehtyä istumaannousuja about juuri tasan 150. Ihan lattiaan asti en mene, koska silloin pysyy mukava jännitys koko ajan :)

Rantakuntoon 2015.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

#12

Viesti Eppu » tammi 17, 2006, 19.04

Ajankuluksi tuo karsittu ohjelma tuli tehtyä kaksi kertaa ja vatsoja se 150. Huomenna taas lajitreeniä :D

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

#13

Viesti Eppu » tammi 18, 2006, 21.52

18.1.2006

5km kävelyä vastatuuleen purevuusindeksillä -26,7. 1,5h taekwondoilua. Seuramme sabumnim kävi vetämässä todella hyvät treenit, kuten aina. Olo on kohtalainen ja taas on paljon uutta pohdittavaa.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

#14

Viesti Eppu » tammi 19, 2006, 19.40

19.1.2006

Lyhyestä virsi kaunis: Yllämainittu käsileikkisetti kolme kertaa läpi. Muuta ei oikein ehtinyt tekemään.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 974
Viestit: 2505
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

#15

Viesti Eppu » tammi 21, 2006, 22.15

21.1.2006

1,5h matsitreeniä ja 1,5h perustekniikkaa. Matsitreeneissä oli kaikkea ihan perusjuttua matsaamisesta, ja kyllä pirnales huomas, että ei oo tarpeeks treenannu. Perustekniikassa vedettiin potkuja, muodossa, pistareihin ja sitten vähän ilmaan kaverin kanssa. Hieman kökkis fiilis matsitreeneistä, mutta treenaamalla se menee.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija