Senioripilates

Koska:
9.9.2020 @ 15.30 – 16.30
2020-09-09T15:30:00+03:00
2020-09-09T16:30:00+03:00
Missä:
Sääksjärven koulu, liikuntahalli
Tampereentie 422
33880 Lempäälä
Hinta:
55 €
Yhteystiedot:

 

Kurssilla tehdään pilatesharjoitteita rauhalliseen tahtiin, ikääntyvän kehon tarpeita kuunnellen. Tavoitteena on ylläpitää ja kehittää kehonhallintaa, lihaskuntoa ja notkeutta. Tunnilla vahvistetaan selkärankaa tukevia lihaksia, eli syviä vatsa- ja selkälihaksia, sekä tehdään tasapainoa kehittäviä harjoituksia. Mukaan joustava ja lämmin vaatetus, jumppa-alusta, pieni pyyhe ja juomapullo.

Vastaa