Pilates

Koska:
17.2.2021 @ 17.10 – 18.10
2021-02-17T17:10:00+02:00
2021-02-17T18:10:00+02:00
Missä:
Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B
2. krs. (kulku sisäpihalta) 33100 Tampere
Yhteystiedot:

Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla pyritään parantamaan mm. ryhtiä, notkeutta ja voimaa. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa erityisesti kehon syviä lihaksia, lisäten samalla pituutta helposti kiristyviin lihasryhmiin. Harjoittelu on lempeän tehokasta  sitä rytmitetään omalla hengityksellä, omaa kehoa kuunnellen. Säännöllisellä harjoittelulla opitaan, kuinka ergonomisesti linjattu ja tasapainoinen asento parantaa myös kehon lihastasapainoa ja hyvinvointia.

Vastaa