Taolu — historiaa ja nykypäivää
Wushu ja kungfu
Kiinalaiset lajit voidaan nykyään jakaa kahteen osaan: jingsai ...Lue lisää
Lue lisääVenyttelyn eri tyypit
Venyttelytyypit
Venytellä voi monilla tavoin, ja niistä kukin sopii paremmin joihinkin ...Lue lisää
Lue lisääVenyttelyn perustietoa
Mitä venyttely on?
Lyhyesti ja kansankielellä sanottuna venytettäessä lihaksessa olevat pitkittäiset ...Lue lisää
Lue lisääVenyttely ja lämmittely
Venyttely ei ole sama asia kuin lämmittely
Lihaksia lämmittämään tähtäävä venyttely ...Lue lisää
Lue lisääNotkeuden eri tyypit
Notkeutta on monta lajia
Yleensä notkeuden lajit jaetaan kolmeen eri ryhmään, ...Lue lisää
Lue lisääPubMed on tietolinkki, ei tietolähde
PubMed
PubMed -palvelin on yhdysvaltalaisten lahja maailman terveystieteen tutkijoille. Tämä alunperin ...Lue lisää
Lue lisääFyysisen kunnon testaus: Kenelle, miksi, miten?
Kuntotestaus
Fyysisen kunnon testauksella Suomessa on yli puolivuosisataiset perinteet. Mistään viime ...Lue lisää
Lue lisääAlaselän kiputilat
Mitkä vaivat luokitellaan alaselän kivuiksi?
Kun puhutaan alaselästä tai ristiselästä, sillä ...Lue lisää
Lue lisääSekaohjelma
Periodisaatio
Tavallisesti voimaharjoittelu koostuu eri jaksoista, joiden aikana keskitytään tiettyihin tavoitteisiin. ...Lue lisää
Lue lisääRasvanpoltto
Liikunnan ja ravinnon vaikutus rasvan ja energian ”polttoon”
Liikunta tietysti kuluttaa ...Lue lisää
Lue lisää