end

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

end

#1

Viesti end » touko 21, 2008, 19.09

Kirjoitetaan tänne ku muualle ei oo tullu kirjoteltua :D

Elikä lajina Tanglang kohta 1½vuotta, ei aikasempaa kamppailulajikokemusta. Pallopellejä on kokeiltu jos jonkinmoista, mutta ei koskaan korkeemmalla tasolla.

Reenipäiväkirjaa aloin pitään meidän viime kisojen jälkeen. Takana ei oo mitään isompaa motiivia, onpahan hauska ite seurata suurinpiirtein missä mennään.

Copypasteen tähän notepadistä kuuden viimeviikon ohjelman :D Tanglangin osuus liian pieni, mutta aikaakaan ei oo oikee enemmälle reenille koulun ja tyttöystävän ohella :) Pitää kattoo mitä kesällä.

*k = koulussa ** = alkeiskurssi

Ma 17.3.: Tanglang 1,5h
Ti 18.3.: Tanglang 1,5h**

----------pääsiäinen--------------------

Pe 28.3.: Tanglang 3h
La 29.3.: Tanglang 1h

Ma 31.3.: Tanglang 1,5h
Ke 2.4. : Lenkki 20 min (kovaa)
Pe 4.4. : Tanglang 3h
La 5.4. : Puntti 1h Tanglang 1h

Ma 7.4. : Tanglang 1,5h
Ti 8.4. : Korista *k 45min. Tanglang 1,5h**
Ke 9.4. : Lentistä *k 60min. Tanglang 1,5h**
La 12.4.: Shi Ba Suo -leiri

Ma 14.4.: Tanglang 1,5h
Ti 15.4.: Telinejumppa 75min. *k
KE 16.4.: Kuntotesti *k
Pe 18.4.: Uinti 1km *k Tanglang 1,5h
La 19.4.: Tanglang 1h

Ma 21.4.: Tanglang 1,5h
Ti 22.4.: Jalkapallo 1h *k
Ke 23.4.: Jääkiekko 1h *k

Ma 28.4.: Tanglang 1,5h
Ti 29.4.: KÄsipallo 1h *k Tanglang 1,5h**
Ke 30.5.: Maastojuoksu*k (3400m/17:45)
Pe 2.5. : Jalkapallo 1h *k Tanglang 3h
La 3.5. : Tanglang 1h

Ma 5.5. : Tanglang 1,5h
Ti 6.5. : Pesäpallo *k
Ke 7.5. : Pesäpallo *K
Pe 9.5. : Tanglang 3h
La 10.5.: Tanglang 1h

Ma 12.5.: Tanglang 1,5h
Ti 13.5.: Ultimate 1h *k
Ke 14.5.: Salibandy 1h *k
Pe 16.5.: Suunnistus 1,5h *k Tanglang 3h

Ma 19.5.: Tanglang 1,5h *k
Ti 20.5.: Lippupallo 1h *k
Ke 21.5.: Kuntopiiriä

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 88020
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 239 kertaa
Tykätty: 92 kertaa
Viesti:

#2

Viesti Mika » touko 21, 2008, 19.13

No niin, oli aikakin. 8)

Saako tätä päivyriä muuten kommentoida?
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#3

Viesti end » touko 21, 2008, 20.24

Mika kirjoitti: Saako tätä päivyriä muuten kommentoida?
Luonnollisesti, ja se on myöskin hyvin toivottavaa :p

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#4

Viesti Elina » touko 21, 2008, 20.44

8)

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#5

Viesti end » kesä 2, 2008, 09.57

Ma 19.5.: Tanglang 1,5h *k
Ti 20.5.: Lippupallo 1h *k
Ke 21.5.: Kuntopiiriä
Pe 23.5.: Tanglang 3h

Pe 30.5. Tanglang h

Siinä edellinen viikko kokonaisuudessaan ja viimeviikko...
Koeviikko vei aikaa, ja menin vielä alottaan autokoulunki, ei taida mua näkyä reeneissä tälläkää viikolla :(

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#6

Viesti end » kesä 3, 2008, 19.22

Valoa pimeyteen, näillä näkymin pääsen leirille ensviikolla 8-)

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#7

Viesti end » kesä 15, 2008, 19.12

6. - 15.6. Shifun leiri Tuusulassa :)
Reenattiin maanantaista lauantaihin neljä tuntia päivässä, keskiviikko vapaa, sunnuntainayhet reenit eli kaks tuntia. Leiri jatkuu vielä keskiviikkoon mutta en pääse kun iltatreeneihin :/ .

Käteen jäi uus liikesarja ja runsaasti kokemusta ja lihasmuistiin runsaasti liikeratoja :D Näitä on sitte hyvä työstää ja soveltaa normitreeneissä.

Kiitokset kaikille mukana olleille! Mantishenki on loistavaa 8-)
Toivottavasti pääsen Puolaan ens keväänä...

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#8

Viesti end » kesä 17, 2008, 20.58

Eilen ja tänään iltatreeenit, aamutreeneihin en pääse töitten takia. Nyt leiri siis virallisesti ohi.

Tänää oli hauskaa kun pääsi pitkästä aikaa taas "kunnolla" lyömään, tulipa otettua pari hassua koppia päähän nii että salissa kumisi :badgrin: .

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#9

Viesti end » kesä 23, 2008, 16.57

Nyt iski lenssu päälle, taitaa jäädä reenaamiset tältäki viikolta, prkl..
Pääasia että selvisin leiristä ja jussista

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#10

Viesti end » kesä 28, 2008, 01.13

Päätin sitten torstaina flunssasta huolimatta käydä reeneissä...Eipä siinä kuitenkaa sen enempää ku oltii Eskon kaa kahestaa, perusharjotuksia vaa mentii läpitte, ei syke pahemmi noussu (onneks).

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#11

Viesti end » heinä 1, 2008, 20.54

Ehdinpähä taas vaihteeks reenaa...Oli aika sateista nii mentii näässille, sain kaveriks Teemun, suoritti peruskurssin keväällä. Tehtii sit aika perusjuttuja; ji ben gong, zhang zuang, qi shou, tui shou, ya shou, chan shou ja jotai comboja. (Pinyin vähä ruosteessa)

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#12

Viesti end » heinä 4, 2008, 18.33

Eilen illalla kevyt iltalenkki, n.25min ja matalalla sykkeellä...Tyttöystävä vähän hidasti vauhtia kun se on nii lyhyt että joutuu hölkkään mun perässä ku mää vasta kävelen :D

Äske vetäsin puol tuntia liikesarjaa.

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#13

Viesti end » heinä 7, 2008, 20.48

Pakkohan sitä on iteki koittaa sataa punnerrusta :D Juuri tällästä motivaattoria oon hakenuki, ja nyt kun vielä täälä ilmotan nii paineet jatkaa on vielä suuremmat. Parantumattomana realistina (pessimistinä?) en usko että ihan sata menee, mutta varmasti suoritus paranee.

Elikä sunnuntaina tein alkutestin, tasan 30 jaksoin, joten seuraan tän viikon ainaki sitä vasemmanpuoleista saraketta. Elikä tänään tein sarjat 10,10,8,6,20(max.). Ei vielä tuntunu pahalta :) Keskiviikkona jatkuu

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#14

Viesti end » heinä 9, 2008, 19.21

Punnerrukset, viikko 1, päivä 2
sarjat 12,12,10,10,20 (taas :D )
Tuntuu ettei oikee oo palautunu maanantaista...toisaalta takana on kaks kuuden aamua töissä, mää en oo tottunu sellasee ja yöunet vähä heikot :(
En muuten muista istuneen kaheksan tunnin aikana kertaakaa, käy melkein zhang zuangista :)

end
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 132
Viestit: 146
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#15

Viesti end » heinä 14, 2008, 18.57

Punnerrukset, viikko 2, päivä 1, sarjat 12,12,9,7,25...Rauhallista alkua

EDIT: yks päivä jäi välistä...mutjoo sen löytää siältä saitilta


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 kurkkijaa