Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

error404

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

error404
munillepotkija
Viestit: 582
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Karkkila
Etulaji: Hanmoodo
Sivulajit: Thainyrkkeily
Takalajit: Paini

error404

Viesti error404 »

Juu, oli kyllä ainakin omaan makuuni todella erinomainen setti valittu leirille. Sopivasti haastetta, sopivasti onnistumisia ja asiaa kaikentasoisille. Myös muut mukana olleet meidän seuran hararstajat kiittelivät kovasti. Ei muuta kuin jatketaan samaan malliin siis!

Koulujen lukukauden päättymisen lähestyessä myös treeneissä alkaa olla hieman vähemmän väkeä. Maanantaita aloiteltiin viiden harrastajan voimin. Kertailtiin hieman leirillä esille tulleita juttuja. Ennen sitä hieman potkuja läpi tekniikkaa hioen. Mukavasti näkyi edistystä erityisesti sivu- ja takapotkuissa. Lopulta ihan kiva potkufiilis itselläkin, vaikka aluksi tuntui jotenkin kankealta. Hieman etujalan potkuja myös, erikseen ja lyönneillä höystettynä. Etujalan sivupotkusta saatiin hyvää tuntumaa myös takajalan potkuun, kun etujalan potkussa kroppa kääntyy herkemmin oikeaan asentoon. Pientä liikkumissettiä, kaatumisiinkin pientä viilaamista, kissakaatumisissa alkoi löytyä oikeaa ajatusta ja tuntumaa! Loppuun haettiin kertauksen vuoksi hieman leirillä läpikäytyjä kahden miekan juttuja, sillä ne olivat ihan hauskoja, vaikka eivät varsinaisesti meidän lajin asiaa olekaan.
Tiistaina paikalla vain kolme harrastajaa. Ei mitään ihmeempiä, aika perustekniikkalinjalla mentiin taas. Etu- ja kiertopotkua uudelle kaverille, vihreävöiselle koukku- ja takakiertopotkua. Lyöntijuttuja haettiin hieman, erityisesti hartioiden riittävää kiertoa ja koko kropan käyttämistä lyönneissä. Vähän liikkumisjuttujakin. Loppuun hieman kepin pyörittelyä, jota ei paikallaolleiden kanssa olekaan hirveästi otettu.
Torstaina neljä harrastajaa. Yksi sinivöinen paikalla, joten otettiin punaisen vyön kokeessa kysyttäviä juttuja, yksilötekniikat ja hieman ip-juttuja. Etu-etu-taka -yhdistelmä käännöksellä, suora-koukku-alakoukku -kombinaatio, hieman ajatusta kovaan kissakaatumiseen hypystä sekä volttikaatumiseen hypystä. Hyppypotkuja myös hieman, hyppysivu- ja hyppytakapotku. Eivät ole ominta osaamisaluettani, mutta onneksi paikalla oli taas kaveri danikollegiosta, jolta saatiin niihin hyviä vinkkejä. Miekasta ekaa settiä. Loppuun ehdittiin käydä myös muutama punaisen vyön kokeessa kysyttävä ip-tekniikka, ensin takakuristuksesta pakeneminen ja hallinnan kautta kaveri tonttiin, seuraavana aitaaminen ja lopuksi ehdittiin käydä vielä kahden käden tarttumisesta poliisilukko ja siitä kyynärpääisku rintaan. Hyvään alkuun päästiin!
Lauantaina taas vaihteeksi yleiskamppistelua MMA Karkkilan vuorolla. Tuttuun tapaan lyöntipotkujuttuja kaveriin, loppuun myös pientä padien kurittamista. Mukavan napakka fiilis potkuissa nyt, eikä sormikaan ottanut hirveästi osumaa, vaikka välillä tuli lyötyä reippaamminkin. Vielä tulee kuitenkin sitä varottua.
Sunnuntain thaikussa otettiin kunnon hikitreeniä välineiden kanssa. Tekniikkapuolella ei oikeastaan tehty mitään kauhean ihmeellistä, lyöntejä, potkuja, polvia ja pysäreitä. Välillä väistettiin padinpitäjän lyönti siirtymällä sivuun ja siitä hyökkäämällä vastaan. Jaloissa jotenkin tukkoinen fiilis, kämppä on pitkään jatkuneilla hellekeleillä päässyt hieman kuumenemaan ja on jotenkin pöhnäinen fiilis koko ajan. Kuumuus ei oikein sovi meikäläiselle. Siitä huolimatta sain paikoin oikein mukavan rennon tuntuisia kiertopotkuja ja lyönneissäkin oli paikoin ihan hyvä fiilis, vaikka sormea varottua tuleekin. Ensimmäinen kesälomapätkäkin alkoi, joten nyt voi keskittyä taas paremmin treenaamiseen ja kropan huoltamiseen.
error404
munillepotkija
Viestit: 582
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Karkkila
Etulaji: Hanmoodo
Sivulajit: Thainyrkkeily
Takalajit: Paini

error404

Viesti error404 »

Neljällä harrastajalla käynnisteltiin viikkoa. Kroppa oli sunnuntain thaikkutreenien jäljiltä hieman tukossa, mutta tehtiin silti lyöntipotkujuttuja, jotka avasivatkin lopulta kroppaa kivasti. Peruspotkut kaikilla systeemeillä, hieman taas viilattiin virheitä pois. Ei isoja juttuja, hyvin ovat tekniikat menneet eteenpäin. Peruspotkujen lisäksi haettiin hieman harjoitteita, joilla voi kehittää hieman rentoutta ja potkun hallintaa. Etupotkua, joka muutetaan kesken potkun kiertopotkuksi, hieman saman tyyppisellä ajatuksella toimivaa "viivästettyä" kiertopotkua sekä piiskamaista kiertopotkua, joka rentoutetaan heti osuman jälkeen ja palautetaan hieman sisemmäs kuin pelkkä yksittäinen kiertopotku. Tämä olikin oikeastaan enemmän välivaihe, josta päästiin itse asiaan, eli kiertopotku-takakiertopotku -yhdistelmään. Treenien loppuun vielä hieman lyöntejä ja potkuja yhdisteleviä komboja. Perinteinen etu-takalyönnit ja kiertopotku, takajalan ja etujalan versioina, etu-taka sivuaskeleella ja sivupotku pötsiin, hieman kokeiltiin myös koukkupotkun kanssa. Mukavasti saatiin taas viikko käyntiin!
Tiistaina vain kolme harrastajaa paikalla. Yleisön pyynnöstä hieman kevyempi treeni. Otettiin alkuun kunnolla keppitekniikkaa, sekä lyöntisetti että torjuntasetti läpi, katsottiin niistä hieman aseen käsittelyä ja tekniikoiden oikeansuuntaisuutta virheitä korjaillen. Keppijuttuja on aika paljon haettu yksilötekniikkana, joten päätettiin tällä kertaa kokeilla niitä myös pariharjoitteena. Finlandin puolelta tuttu pariliikesarja pitää sisällään pitkälti samoja juttuja kuin borealin perusliikesarjat, joten se soveltuu hyvin pariharjoitteluun. Emme ole sitä juuri aikaisemmin tehneet, mutta tuntui, että hieman saatiin ajatuksesta kiinni. Vaatii kuitenkin vielä toistoja, jotta sarja menee kunnolla selkärankaan, vielä piti välillä miettiä, mitä oltiin tekemässä. Loppuun lyöntijuttuja, ensin jokaiselle omassa vyökokeessa tulevia juttuja ja loppuun vielä etu-taka-painonsiirto-etu -yhdistelmää sekä etu-taka painonsiirto-taka-etu -yhdistelmää. Kivasti saatiin lyönteihin tuntumaa. Painotin nyt koko kropan käytön tärkeyttä lyömisessä sekä rentoutta, paikoin näkyi hieman käsillä tekemistä. Kaiken kaikkiaan kuitenkin ihan kivan näköistä tekemistä!
Torstainakin kolme harrastajaa. Paikalla oli minun lisäkseni kaksi sinivöistä, joten mentiin heidän juttujaan. Vähän yksilöjuttuja alkuun, liikkumisista etu-etu-taka-käännös -settiä, lyönneistä kolmen iskun komboa (etusuora-takakäden yläkoukku ja etukäden alakoukku sekä toisinpäin takakädellä aloittaen). Hyppysivupotkua ja hyppytakapotkuakin tehtiin hieman, haettiin ajatusta, en ole itsekään näissä kovin hyvä, yllättävän jees fiilis kuitenkin näissäkin vaihteeksi. Paritekniikoista keskityimme nyt itsepuolustuksiin. Kolmea ensimmäistä ehdittiin käydä tarkemmin läpi ja pari viimeistä näytin loppuun pikaisesti, katsotaan niitä myöhemmin tarkemmin. Takakuristuksesta pakeneminen ja maahanvienti oli aika selvää pässinlihaa. Sen sijaan kakkostekniikkana oleva aitaaminen aiheutti hieman päänvaivaa ja se onkin haastava tekniikka, joka vaatii paljon harjoitusta saada rullaamaan mukavasti. Kolmantena tekniikkana oleva kahden käden otteesta poliisilukko, kaulan/pään hallinta ja kyynärpääisku rintaan sen sijaan sujui taas paljon helpommin. Toistoja tarvitaan lisää, mutta ihan mukavaan alkuun päästiin mielestäni.
Sunnuntain thaikussa otettiin hieman etäisyydenhallintajuttuja. Suoria ja koukkuja normaalisti etenemällä ja lyömällä jalkojen kanssa ristiin, lisäksi lyöntien sekaan heiteltiin välillä hieman kyynärpäitäkin. Lyönnit tuntuivat nyt todella hyviltä, kyynärpäissä vähän vaihtelevammat fiilikset, välillä tuli oikein napakastikin, välillä taas vedot jäivät jotenkin löysiksi. Hieman otettiin myös pysäreitä, haettiin niihin nyt oikeaa etäisyyttä, ensin menemällä itse oikealle etäisyydelle ja sen jälkeen potkittiin lyönnillä päälle tulevaa kaveria, lisäksi potkittiin pysäriä myös kiertopotkun perään. Loppuun potkittiin kaveria pysäreillä myös salin päästä toiseen. Pysäreissä ja vähän potkuissa yleisestikin oli jotenkin yty poissa nyt, otteluasentoa lyhentämällä sain pysärit tuntumaan vähän paremmilta. Toki etäisyydelläkin on noissa valtavan iso merkitys ja veikkaan, että etäisyyskin saattoi olla nyt välillä huono. Vaikutusta saattoi olla myös sillä, että viikolla tuli juostua hieman tavallista enemmän. Juoksufiilis on ollut nyt hyvä ja vauhtikin on alkanut olla parhaimmillaan samaan tapaan kuin omassa parhaassa juoksukunnossani. Välillä kuitenkin tuntuu, että kun saa juoksun kulkemaan, häviää potkuista hieman kimmoisuutta ja terävyyttä, jolloin ne tuntuvat jotenkin tönköiltä. Kivaa kuitenkin oli taas ja hiki tuli!
error404
munillepotkija
Viestit: 582
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Karkkila
Etulaji: Hanmoodo
Sivulajit: Thainyrkkeily
Takalajit: Paini

error404

Viesti error404 »

Maanantaina paikalla neljä harrastajaa. Otettiin hieman lyöntejä liikkeestä alkuun. Lähdettiin vähän helpommilla jutuilla liikenteeseen ja edettiin monimutkaisempiin juttuihin. Tavallisesta liikkumisesta sekä jalkojen kanssa ristiin lyömistä, eteen ja taaksepäin liikkuen. Osa jutuista sellaisia, mitä on porukoiden kanssa vähemmän otettu, joten pientä hakemista alkuun tekniikan ja rytmityksen kanssa. Toivottavasti jäi kuitenkin jotain päähän tekniikoista. Tyynyihin haettiin hieman suoria potkuja. Etupotkuissa nyt hieman parempi fiilis kuin thainyrkkeilyssä sunnuntaina, sivupotkuissa ok fiilis, joskin vasemmalla jalalla taas heikompi tuntuma. Takapotkuissa mono löysi taas hyvin tyynyyn perille, kun vain muisti keskittyä rentouteen, eikä kiskonut hirveitä voimapommeja tyynyihin. Pistareihin vielä reaktioharjoitusta sekä koukku- ja takakiertopotkuja. Ihan kohtalaista tekemistä, itsellä nyt todella hyvä fiilis takakiertopotkuissa. Loppuun otettiin vielä vihreävöiselle oranssin vyön kokeessa tulevat ip:t. Lyönnistä rannekaato tuotti odotetusti eniten ongelmia ja se vaatiikin aika hyvää tekniikan hallintaa. Hieman hakemista vaati myös viimeinen tekniikka, jossa heitetään takaapäin hartioihin kiinni käyvää kaveria. Hyvä alku kuitenkin kaikissa tekniikoissa ja toistojen myötä tekeminen varmasti vielä terävöityy!
Tiistaina paikalla kolme harrastajaa. Otettiin nyt hieman kaatumisia, kun ei olla niitä taas vähään aikaan tarkemmin katsottu. Taaksepäin kaatuminen ja kolmio ovat tuttuja juttuja, tiikerissä oli paikoin hieman vaikeuksia saada kroppaa riittävän kaarelle, joten sitä viilailtiin hieman ja se alkoikin näyttää paremmalta. Pehmeässä kissakaatumisessa oli tapahtunut hienoa edistystä eikä sitä tarvinnutkaan korjata. Vihreävöisen kanssa katsottiin tarkemmin kovaa kissakaatumista ja volttikaatumista. Kovassa kissassa hieman viilaamista muun muassa jalkojen oikean asennon sekä käsien oikeanlaisen sijoittelun kanssa. Ei kuitenkaan mitään sellaista, mikä ei korjaantuisi toistoilla ja pienillä lisäviilauksilla. Volttikaatumisessa jalat meinasivat mennä hieman liian koukkuun, mutta se saatiin aika hyvin korjattua ja kaatuminen näyttikin kaiken kaikkiaan hyvältä. Sinivöisen kanssa katsottiin hieman hyppykaatumisia, volttikaatuminen ihan jees, kovassa kissassa hypystä samaa ongelmaa kuin itsellä, että kroppa ei pyörähdä ilmassa ihan riittävästi, jolloin alastulo ei tule ihan oikeaoppisesti. Itselläkin tuo kaatuminen on hieman hankala, yritin kuitenkin hieman kokeilla ja aika kohtuullinen fiilis oli tehdä, vaikka parantamista varmasti on. Loppuun hieman liikkumisjuttuja, hämäysaskel paikalta ja puolenvaihto. Myös ristitorjunta kakkosta, joka vaati pientä viilaamista. Hyvässä alussa kuitenkin ollaan taas siinäkin!
Torstaina pari alavöistä vain meikäläisen lisäksi paikalla, jatkettiin perustekniikan parissa. Liikkumisia, torjuntoja, lyöntejä sekä potkuja taas tekniikkaa hioen läpi sekä kaatumisia keskittyen niihin, jotka ovat seuraavassa vyökokeessa edessä. Mukavasti alkavat tekniikat rakentua. Aika hyvät pohjat saatu aikaan ja nyt vain hiotaan särmiä pois.
Sunnuntain thainyrkkeilyssä hieman tavallista vähemmän porukkaa paikalla. Hyvä treeni saatiin silti aikaan. Kuritettiin välineitä lyönneillä, kiertopotkuilla, pysäreillä, kyynärpäillä ja polvilla. Haettiin hieman samaa ajatusta kuin viime sunnuntainakin, eli etäisyydenhallintaa kombon aikana ja liikkumista oikealle etäisyydelle tekniikasta riippuen tarpeen mukaan. Pysäreissä nyt paljon parempi fiilis kuin edellisellä kerralla, kyynärpäissä hieman huonompi. Kaiken kaikkiaan kuitenkin ihan hyvät fiilikset treenistä eikä sormikaan ottanut pahemmin osumaa.
Huomenna palaankin sitten taas työmaalle. Ensi viikolla porukkaa on muutenkin sen verran reissussa, että voipi olla treeneissä aika hiljaista.
error404
munillepotkija
Viestit: 582
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Karkkila
Etulaji: Hanmoodo
Sivulajit: Thainyrkkeily
Takalajit: Paini

error404

Viesti error404 »

Juhannusviikolla porukkaa oli aika paljon reissussa, joten treenien suhteen oli hiljaista. Kaiken lisäksi maanantain treenit jäivät väliin työkeikan takia. Tuli sitten se sijaan juostia hieman tavallista enemmän.
Tiistaina minun lisäkseni paikalla vain yksi harrastaja. Kroppa oli sunnuntain thaikuista aika juntturassa, tehtiin lyöntipainotteinen treeni. Haettiin hieman oikeanlaista koko kropan käyttöä lyönneissä ilmaan ja säkkiin, suoria ja vähän koukkujakin. Kun homma alkoi sujua, sotkettiin mukaan hieman väistöjä ja tehtiin kaverin kanssa lyönnin sivuun ohjauksia ja siitä pientä vastalyöntiä tekniikka edellä ilman suojia. Ihan hyvää tekemistä, mutta aika kevyt treeni, jossa mentiin aika syvälle tekniikan toimintaperiaatteisiin sisään.
Torstaina meikäläisen lisäksi kaksi treenaajaa paikalla vielä ennen juhannusta. Jatkettiin hieman lyöntilinjalla. Otettiin nyt lyöntejä liikkeestä tavallisella ja ristiin askelluksella. Haettiin myös hieman komboja, niihin kropan käyttöä ja virtaavuutta. Perus etu-taka-kiertopotku -yhdistelmää taka- ja etujalan potkulla. Loppuun hieman monimutkaisempi kombo, jossa tulee niin potkuja kuin ristiin lyömistäkin. Aika haastava kombo, mutta akuun päästiin. Viimeisenä otettiin vielä nunchakua. Perussetit aika pitkälti läpi. Niissäkin vielä tekemistä, joten ei lähdetty tällä kertaa sen enempää kikkailemaan.
Ensi viikolla porukkaa pitäisi olla treeneissä taas hieman enemmän. Iltakeikkaa tahtoo kuitenkin olla myös näin kesäaikana, joten saa nähdä, kuinka ehtii kamppistelemaan.
error404
munillepotkija
Viestit: 582
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Karkkila
Etulaji: Hanmoodo
Sivulajit: Thainyrkkeily
Takalajit: Paini

error404

Viesti error404 »

Kuten arvata saattaa, juhannuksen jälkeen vilkastui ja treenamassa oli kuusi harrastajaa. Koska paikalla oli porukkaa, jotka eivät viime viikolla olleet, jatkettiin pitkälti samoilla jutuilla. Alkuun pientä jalkojen ojentelua ja kaatumisia. Mukavasti näytti porukalla kulkevan, vaikka osalla oli hieman taukoakin takana. Itsellä nyt todella hyvä ja irtonainen fiilis jaloissa, potkut menivätkin nyt oikein mukavasti. Viime viikon tapaan haettiin hieman lyöntiä liikkeestä perusaskelluksella ja ristiin lyömällä, heitettiin välillä hieman potkuakin mukaan. Oikein mukavasti porukka teki ja sai juonen päästä kiinni. Näitä ei kuitenkaan olla hirveästi tehty, joten hieman parannettavaa jäi vielä, erityisesti koko kropan käyttöä lyömisessä pitää vielä hioa. Muuten kuitenkin ihan mallikasta tekamistä ja hyvällä asenteella kaikilta. Loppuun hieman ip-juttuja, kun niitä ei olla taas vähään aikaan käyty. Kaiken kaikkiaan mukava treeni viikon aluksi!
Tiistaina neljä harrastajaa paikalla. Yleisön pyynnöstä jatkettiin otteluteemalla. Nyt keskityttiin vaihteeksi hieman enemmän potkuihin ja niiden torjuntaan. Alkuun vähän kaikkia potkuja läpi tekniikkaa hioen, sen jälkeen torjuntaa. Perustorjuntaa ja ristitorjuntaa. Mausteeksi otettiin myös hieman sääriblokkia, vaikka se ei varsinaisesti lajiin kuulukaan, sillä se on itsepuolustuksen kannalta ihan hyvä työkalu. Siitä jatkettiin hieman myös vastapotkuilla ensin vastakkaisella jalalla ja sen jälkeen blokkaavalla jalalla. Kivasti sai porukka ajatuksesta kiinni. Otettiin nyt hieman myös sparria. Ei olla hirveästi alavöisten kanssa otettu, joten haettiin nyt rauhallista tekemistä tekniikkaan keskittyen, voimaa pois. Onnistui vaihtelevasti, tempo tahtoi välillä nousta, mutta mielestäni aika hyvin saatiin kuitenkin homma pysymään kasassa. Alkuun oli itsellä taas suojaus hieman hukassa, kun olin taas tottunut isoihin hanskoihin. Kun homma pääsi vauhtiin, tatsi alkoi kuitenkin löytyä. Lyönnit vähän hätäisiä tällä kertaa, parempiakin suorituksia olisi voinut tulla, pitää jatkoa varten kehitellä jotain iskujenvaihtoharjoitusta, jotta ei mene lähitilanteissa pasmat sekaisin. Potkuista onnistumisia tuli kiertopotkun lisäksi muun muassa yksi erittäin makea sivupotku ja pari hyvää takapotkuyritystä, jolla ei olisi kuitenkaan ehkä pisteitä tullut. Potkuyhdistelmiä sain nyt jotenkin aiempaa paremmin tehtyä, edistyn siis itsekin, mikä on aina mukava huomata. Tätä toivottiin jatkossa lisää ja varmasti tulee ottelujuttuja otettuakin jatkossa enemmän, tästä on hyvä jatkaa!
Neljällä harrastajalla mentiin torstainakin. Duunissa aika kuumat oltavat, joten oli vähän nuutunut fiilis treeneihin lähtiessä. Lyöntijuttuja taas, otettiin nyt pistareihin. Tuntui hyvin auttavan lyöntien hahmottamisessa porukoita. Liikeratojen sijaan enemmän rentoutta ja kropan käyttöä lyönneissä, erityisesti koukuissa. Mukavan näköistä tekemistä kaiken kaikkiaan. Loppuun hieman keppitekniikkaa olkapäiden vetreyttämiseksi.
error404
munillepotkija
Viestit: 582
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Karkkila
Etulaji: Hanmoodo
Sivulajit: Thainyrkkeily
Takalajit: Paini

error404

Viesti error404 »

Maanantaina käynnisteltiin viikkoa neljällä harrastajalla. Vähän pidempi työpäivä taas takana, joten mentiin tutulla ja turvallisella tekemisellä. Haettiin siis vähän tekniikkaa potkuihin ja käytiin hieman samoja lyöntijuttuja läpi, mitä viime viikollakin. Potkuissa yllättävän hyvä fiilis, vaikka ilma olikin hieman kostea ja meinasi puku liimautua kroppaan kiinni. Korjattiin vähän erilaisia nyansseja, mitä porukalla oli potkuissa pielessä. Etu- ja kiertopotkut näyttivät ihan hyvältä. Sivupotkuun haettiin oikeaa loppuasentoa sekä lantion käyttöä. Takapotkuissa hieman yläkropan käyttöä ja lantion oikean asennon viilaamista. Hyviä tuloksia saavutettiin myös sillä, että kohdistettiin potkua hieman, eli muutettiin hieman sitä fiilistä, mitä potkun aikana hakee. Kaiken kaikkiaan potkut alkoivat löytämään paremmin kohteeseen. Koukkupotkussa haettiin laajempaa polven liikettä ja tässäkin oli nähtävissä hyvää edistystä. Takakiertopotkussa viilattiin hieman kropan riittävää kiertoa potkun alussa ja siinäkin saatiin edistystä aikaan. Hyvää tekemistä kaikilta! Loppuun lyöntejä, liikkeestä etu-taka-yhdistelmää perusaskelluksella ja ristiin lyömällä, lisäksi molempia peräkkäin vaihtamalla jalkatyötä välillä. Hieman uudempana asiana etu-etu-taka+käännös -yhdistelmää, jossa myös yhdistyvät liikkuminen ja lyönnit. Perusajatuksesta saatiin kiinni, mutta tekniikka on aika vaikea. Lisää toistoja vaan, niin hyvä tulee!
Neljä harrastajaa tiistainakin. Yleisön toiveesta hieman kevyempi treeni. Hieman ip-juttuja. Alkuun niskan ja hartian seudun avaamista nunchakua pyörittämällä. Kaaritorjuntaa perustekniikkana paikaltaan, normaalista askelluksesta sekä perääntymisestä. Sen jälkeen painetestiajatuksella. Ihan kaikille harjoitus ei ollut vielä tuttu, joten vedettiin aika rauhallisella tahdilla. Painetestin ideaa haettiin myös perusirtautumisten avulla. Pientä miettimistä toisinaan vaati, mutta ihan kiva alku. Kokeiltiin tehdä myös hieman etupotkuun peruskurssini viimeisen ip-tekniikan väistöä. Ei olla tätä hirveästi ylempivöistenkään kanssa otettu ja tuntui aika vaikealta. Tulipahan kokeiltua ja saatiin mukavasti vaihtelua ip-tekniikoiden hinkkaamiseen.
Torstainakin neljä harrastajaa paikalla. Yleisöllä sen verran kremppaa, että päätettiin potkimisen sijaan keskittyä nyt enemmän kaatumisiin. Pieniä korjauksia sinne tänne, mutta kaiken kaikkiaan hienoa edistystä tapahtunut kaatumisissa. Muutamia hyppykaatumisiakin tuli itse kokeiltua ja ihan mukavalla fiiliksellä meni. Paritekniikoiden osalta haettiin nyt ip-juttuja. Oranssin vyön kokeessa tulevia tekniikoita ja peruskurssin ip-juttuja. Mukavaa tekemistä tässäkin, oikeastaan pieni rutiinin puute ehkä näkyi. Oikeanlaista tekemistä, mutta tekniikan virtaavuudessa ja sujuvuudessa oli vielä tekemistä. Ei kuitenkaan mitään, mikä ei lisätoistoilla korjautuisi. Hyvää settiä!
Sunnuntaina kerkesin vaihteeksi thainyrkkeilemäänkin. Nyt otettiin etäisyydenhallintaan liittyviä juttuja, lyönneillä sisään menemistä, kaverin vastahyökkäyksen väistämistä ja samalla koukkulyöntiä päähän tai kylkeen. Etäisyydestä riippuen myös jatkoa vielä potkulla tai polvella. Hieman kuritettiin myös välineitä lyönneillä ja potkuilla. Kohtalainen fiilis, ei mikään paikka pistänyt nyt ihan hirveästi vastaan ja ihan hyvällä rytmillä tuli komboissa tekniikoita paukuteltua. Työkiireitten takia jäänyt thainyrkkeileminen kesällä hieman vähemmälle, mutta toivottavasti jatkossa kerkiän vähän paremmin.
error404
munillepotkija
Viestit: 582
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Karkkila
Etulaji: Hanmoodo
Sivulajit: Thainyrkkeily
Takalajit: Paini

error404

Viesti error404 »

Maanantaina neljä harrastajaa paikalla. Viime sunnuntaina hypittiin kunnolla hyppynarua thaikkutreeneissä, joten jalat olivat aika tukossa. Mentiin perustekniikkajutuilla. Liikkumisjutuilla vähän jalkoja auki, sen jälkeen hieman lyöntijuttuja läpi liikkeestä. Perusliikkumisesta etu-taka, ristiinlyönnit eteenpäin ja perääntyen ja loppuun askelluksen vaihdolla neljä lyöntiä. Pikkuhiljaa alkoi näyttää paremmalta. Hieman myös etu-etu-taka ja 90 asteen käännös -settiä, jossa tulee aika hyviä juttuja liikkumiseen liittyen. Vähän korkeamman tason tekniikkaa, joten ei helppo. Tuntui, että juonen päästä saatiin kiinni, vaikka oikea kropan- ja painonsiirron käyttö eivät heti löytyneetkään. Tästä se varmasti lähtee kehittymään. Kertauksena hieman myös potkuja läpi tekniikkaa hioen. Hieman taas korjattiin suuntausta mm. taka- ja takakiertopotkuissa. Ihan mallikkaalta alkaa jo näyttämään. Loppuun jäi pari minuuttia aikaa, joten otettiin vielä nopeat miekanheilutukset. Mukava viikonaloitussetti!
Tiistaina kolme harrastajaa. Jalat olivat vielä pahemmassa juntturassa kuin maanantaina, joten lyöntijutuilla jatkettiin. Liikkumisen ja yhdistelmien sijaan nyt hierottiin enemmän käden oikeaa asentoa lyönnissä ja keskityttiin oikeanlaiseen kehonkäyttöön niin suorissa kuin koukkulyönneissäkin. Monella aloittelevalla harrastajalla lyönnit lähtevät usein liikaa kädellä, nyt korostettiin enemmän rentoutta ja "aaltomaista" liikettä kropassa, jolloin saadaan koko kroppa osallistumaan lyöntiin, eikä tarvitse jäkittää kädellä. Näitä haettiin sekä ilmaan että hanskojen kanssa pistariin.
Torstaina viisi harrastajaa. Suunnitelmissa oli tehdä hieman ottelujuttuja, mutta päädyttiinkin hinkkaamaan lyönti- ja potkutekniikkaa. Lyöntien kropankäyttöä haettiin taas ja pyrittiin pitämään suojaus ylhäällä. Toistojen jälkeen alkoi pysymään. Suoria ja koukkuja, hieman myös yksinkertaisia komboja, mutta yhdistely tuntui vielä hieman vaikealta. Enemmän vaan kokonaisia suorituksia. Nyt keskityttiin ehkä liikaakin viilaamaan pieniä yksityiskohtia. Potkuissa oikeastaan vähän sama juttu. Etu- ja kiertopotkuissa ei oikeastaan suurempia ongelmia, sivupotkukin alkaa tulemaan jo oikeammalla tekniikalla. Takapotkussa tuntuisi olevan tällä hetkellä ehkä eniten ongelmia, kehitettävää on niin riittävässä potkukorkeudessa kuin suuntaamisessakin. Kehitystä on kuitenkin tapahtunut ja eteenpäin menty. Yläkroppaa ehkä paremmin mukaan potkuun, niin saadaan jalka nousemaan rennommin. Koukkupotkuissa ihan mukava tuntuma nyt, takakiertopotkussa hieman samanlaisia vaikeuksia kuin takapotkussakin. Kaiken kaikkiaan kuitenkin mukavaa tekemistä. Päätin jo nyt, että ensi viikolla sovelletaan sitten taas enemmän, ettei mene aika pilkun viilaamiseen. Muuten kyllä mukava ja tarpeellinenkin treeni.
Lauantaina yleiskamppistelua MMA Karkkilan vuorolla. Testailtiin hieman joitakin ottelujuttuja, joita ajattelimme ottaa lähiaikoina hanmoodotreeneissä. Ottelumaista settiä, pitkälti lyönti- ja potkujuttuja liikkeen kanssa, jotta saataisiin ottelumaista tuntumaa treeniin, vaikka ei varsinaisesti sparrattaisikaan. Lyöntien sivuun ohjauksesta liike sivulle selän puolelle ja kiertopotkulla vastaan, lyöjä voi myös vastata sivupotkulla. Hieman saman tyyppisestä tilanteesta sivukoukkua tai parikin koukkua kaveriin. Perus etu-taka-kiertopotku -yhdistelmää ottelumaisesta liikkeestä, välillä yllärinä sekaan koukkupotkua (tai treenaajan tasosta riippuen esim. sivupotkua). Hiukan muitakin peruskomboja, mitä on yleensäkin tehty. Lisäksi vastapotkua kaverin kiertopotkuun polvitojunnasta vastakkaisella puolella ja samalla puolella kuin torjuntakin. Loppuun hieman tyynyjä, kiertopotkuja alas ja ylös sekä kiertopotku-takakiertopotku -yhdistelmää. Takakiertopotkuissa ei ollut nyt kauhean lennokas fiilis, muuten fiilis oli kaikin puolin hyvä ja treeni tuntui todella antoisalta. Näillä eväillä on hyvä lähteä ottamaan porukoille ottelutreeniä ensi viikolla!
Sunnuntaina thainyrkkeilyä. Etäisyydenhallintajuttuja sekä vastalyömistä ja -potkimista taas. Iholle pyrkivän kaverin pitämistä kaukana potkuilla ja potkuilla päälle tulevan kaverin yllättämistä nopeilla vastalyönneillä. Hieman myös sparrinomaisesti siten, että toinen sai vaan potkia ja toinen vain lyödä. Yllättäen tekee aina mieli potkia juuri silloin, kun ei saisi... Kaiken kaikkiaan kuitenkin ihan hyvä fiilis kropassa ja vaikka oli taas aika teknistä ja haastavaa settiä, myös onnistumisen kokemusia tuli. Loppuun hieman lähiottelujuttuja. Polvia jakelevan kaverin horjuttamista ja kyynärpäillä vastaamista. Vielä vaatii hieman harjoitusta ainakin tuo kyynärpäillä vastaaminen, suojien kanssa tuntui vähän hankalalta ujuttaa kyynärpäätä kaverin käsien välistä. Hyvää settiä!
Ensi viikko onkin sitten taas lomaa. Kesän toinen lomapätkä on hieman ensimmäistä lyhyempi ja pisin pätkä häämöttää vielä elokuussa. Pääsee kuitenkin taas vaihteeksi keskittymään treeniin vähän paremmin.
error404
munillepotkija
Viestit: 582
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Karkkila
Etulaji: Hanmoodo
Sivulajit: Thainyrkkeily
Takalajit: Paini

error404

Viesti error404 »

Maanantaina paikalla viisi harrastajaa. Suunnitelmien mukaan tehtiin nyt ottelupainotteisempaa treeniä. Kävimme läpi aika lailla niitä juttuja, joita oli etukäteen lauantaina katsottu. Aika perusjuttuja, mutta tuntuivat sopivasti haastavan kaikentasoisia harrastajia. Lyöntien väistöä päätä liikuttamalla ja U-väistöä otetiin ensin ilmaan ja sen jälkeen hieman liikkeestä päänkorkeudella olevan narun ali, etenemällä ja perääntyen. Lyöntien sivuunohjaukset ja siitä vastahyökkääminen lyönneillä ja potkuilla toimi pääosin ihan hyvin. Kun laitettiin liikkumista mukaan, homma hieman vaikeutui. Liikkumisen jälkeen tehtiin ensin vastahyökkäystä koukuilla. Tässä ongelmana oli etäisyydenhallinta, välillä väistöt menivät hieman pitkäksi ja oli vaikeaa heittää loppuun koukkuja. Potkulla vastahyökkääminen tuntuikin toimivan paremmin.
Vastahyökkäämiseen tuntumaa haettiin myös jo Finland Hanmoodon puolelta tutulla "vastatekniikkapelillä", jossa pyritään jatkuvana virtana vastaamaan kaverin hyökkäykseen lyönneillä ja kiertopotkulla. Alkukankeuden jälkeen homman juonesta alettiin hyvin saada kiinni. Lisäksi kaverin lyönteihin vastaamista etupotkulla. Sparrimaisena harjoitteena heiteltiin myös kaverin kylkiin kiertopotkuja ja välillä yllätettiin koukkupotkulla. Yksinkertainen harjoite, jolla saatiin taas mukaan vähän erikoisempaa potkua.
Loppuun ehdittiin ottaa myös muutama sparrierä. Itsellä nyt todella hyvä fiilis. Suorituksia tuli kiertopotkujen lisäksi myös sivupotkulla, jonka lisäksi tuli heiteltyä hieman muitakin potkuja hieman heikommalla menestyksellä. Erittäin iloinen olin siitä, että sain sivuttaisliikkeen toimimaan nyt todella kivasti sparrissa, tosin otettiinkin aika kevyesti. Pari suorastaan erinomaista vastaiskupaikkaa. Oli myös mukava nähdä, että porukoilla pysyi kaiken kaikkiaan homma aika hyvin hanskassa, tilanteet olivat pääosin selkeitä, iskujenvaihto ei puuroutunut vaan hommassa oli koko ajan järki mukana, vaikka ei olla ihan hirveästi sparrattu. Hyvää edistystä näkyi otteissa kaikilla, joten tyytyväinen saa olla!
Tiistaina paikalla neljä harrastajaa. Viime aikoina tehty enemmän perustekniikkaa ja ottelujuttuja, joten mentiin nyt ip-jutuilla. Kaatumisia alkuun hieman virheitä korjaillen. Saatiin niitä myös vähän paranemaan. Loppuun ip-juttuja vyöarvon mukaan. Ihan hyvällä mallilla näyttäisivät tekniikat olevan.
Torstaina viisi harrastajaa. Perustekniikkaa, enemmän niitä potkujuttuja, joita porukoilla on seuraavissa vyökokeissa edessä. Ensin peruspotkut läpi, pieniä viilauksia sivu- ja takapotkuun, koukkupotku porukoilla näyttikin ihan kohtuulliselta, takakiertopotkuun haettiin myös hieman oikeaa kehonkäyttöä. Yhdellä harrastajalla tulossa tuplapotkuja vyökokeissa, joten myös niitä hieman. Pientä pysähtelyä välillä, mutta kaiken kaikkiaan ihan mallikasta tekemistä, etenkin kun näitä on vähemmän tehty. Loppuun haettiin vielä hieman rentoa potkua isoon tyynyyn.
Sunnuntaina thainyrkkeilyä. Sääriblokkia otettiin nyt paljon erilaisilla jatkotekniikoilla höystettynä. Oli mukava huomata, että sain siihen nyt aika hyvän tuntuman. Itselleni hieman uutena tekniikkana tehtiin superman punchia potkun perään. Sain kyllä ideasta kiinni, mutta tarvitsee kyllä varmasti vielä hieman lisää viilaamista. Pienet sparrit myös loppuun. Vähän vaihtelevat fiilikset sen osalta. Ihan hyviä, mutta myös huonoja eriä. Ei ole tullut taas vähään aikaan päälyönneillä sparrailtua, joten suojaus oli välillä vähän missä sattui, varsinkin jos päätä kohti sateli useampia iskuja. Kuitenkin ihan hyviä vastahyökkäyksiä myös, joten kaiken kaikkiaan olen ihan tyytyväinen ja sparraaminen tuntui taas mukavalta.

Seuraajat

Boreal Hanmoodo
Kuvake
Eizei
error404
Jopo
MikkoA