error404

[error404]

Tällä viikolla maanantaina paikalla viisi harrastajaa, kesän perusporukka. Jatkettiin nyt matsijutuilla. Mentiin aika tuttuja juttuja, perus vastahyökkäämistä potkusta lyönneillä, potkulla ja lyöntipotkukomboilla. Ajatuksena oli se, että nyt hommaa lähdettiin tekemään staattisemman tilanteen sijaan ottelumielellä. Aiemmin keltavöiset ovat tottuneet tekemään aika staattisia harjoitteita ja niissä helposti tottuu tekemään asioita tavoilla, jotka helpottavat tekemistä, mutta ovat vapaassa sovellustilanteessa hankalia. Nyt haettiinkin sitä, että vastahyökkääjän lisäksi myös hyökkääjä yrittää aktiivisemmin hakea pistettä eli osua. Hieman haettiin myös hämäyksiä ja kuinka kaverin voi saada hyökkäämään, jolloin pystyy luomaan paikkoja omille hyökkäyksille. Ensin sopivaan paikkaan haettiin potkua, sen jälkeen kokeiltiin saada myös jalkakaatoa. Loppuun vielä parit sparrierät ja täytyy sanoa, että nyt meni paljon paremmin kuin edellisellä kerralla! Porukka sai heti kiinni ajatuksesta, jota olen ajanut takaa, eli selkeämpiä tilanteita ja suorituksia hyvällä tekniikalla, eikä homma päässyt nyt puuroutumaan. Itsekin sain taas vaihteeksi myös hieman sivupotkuakin läpi. Näitä juttuja olisi hyvä ottaa jatkossa enemmänkin muun porukan kanssa.
Tiistaina ei muita paikalla, joten kehonhuoltoa, peruspotkuja ja jokaisesta aseesta perusjutut. Torstaina treenattiin kolmen harrastajan voimalla, pidettiin vaihteeksi lyöntipäivä, ihan perusjutuista edistyneempien juttuihin. Ilman lisäksi lyötiin hieman pistaria ja lyönnin palautukseen haettiin ajatusta verhoharjoittelun avulla.
Sunnuntain thainyrkkeilyssä tällä kertaa teemana pysärit ja tämä treeni tulikin tarpeeseen, sillä en ole niissä erityisen hyvä. Kaveriin paikaltaan ja liikkeestä, hieman myös erilaisia komboja pysäreiden kanssa. Loppuun myös pienet sparrit. Ihan mukiinmenevää tekemistä itseltä, vaikka paikoin menikin hieman säheltämiseksi.
Hanmoodossa paikalla kaksi harrastajaa. Otettiin hieman potkuja ja oranssin vyön ip-juttuja. Kainalolukot menivät nyt aika hyvin kohdilleen. Lonkkaheitoissa korjattiin hieman virheitä, joita itsellänikin on ollut. Minulla on lonkkaheitoissa ollut aika vahvasti parempi ja heikompi puoli. Heikommalla puolella asento on jäänyt kapeammaksi ja pystymmäksi, jolloin olen joutunut tekemään aika vahvasti töitä yläkropalla, jotta olen saanut kaverin heitettyä. Kun asentoa viilailtiin oikeampaan suuntaan, tekeminen helpottui heti! Vaatii kuitenkin vielä toistoja, että saadaan homma menemään selkärankaan. Loppuun vielä hieman tyynyjen potkimista. Etupotkut lähtivät nyt todella räväkästi, varmaan päivän thaikkutreenien ansiosta. Sivupotkuissa oikealla jalalla oikein mukava fiilis. Lonkassa kuitenkin pientä jumitusta, mikä haittasi hieman vasurin potkuja. Takapotkutkin osuivat melko mukavasti tyynyyn, vaikka osumissa vielä hajontaa onkin. Ihan vielä ei uskalla kovin kovaa potkia. Padeihin vielä kovia yksittäisiä kiertopotkuja sekä paria komboa, alas-ylös kiertopotkut sekä kiertopotku-takakiertopotku -yhdistelmä. Jaloissa alkoi hieman painaa, mutta mukavasti lähti, erityisesti paremman puolen takakiertopotku oli nyt oikein napakka. Onpa mukavaa kun tulee kunnon onnistumisiakin välillä!

[error404]

Pari kaveria palasi tällä viikolla kesätauolta treeneihin. Ehkäpä porukkaa alkaa hiljalleen valua paikalle. Syksyn todellinen tilanne nähtäneen kuitenkin vasta vähän myöhemmin. Peruskurssia yritetään aloitella kuun puolivälin paikkeilla koulujen alun aikaan, junnukurssikin on jatkumassa elokuun loppupuolella. Maanantaina kaksi harrastajaa paikalla. Sen verran vähän porukkaa, että mentiin perustekniikkalinjalla. Alkuun kaatumisia hieman perusteellisemmalla tasolla. Sen jälkeen potkuja. Peruspotkuja mahdollisimman hyvällä tekniikalla ja hyvällä kontrollilla ilmaan. Erityisesti sivupotkussa oli tekemistä, joten käytiin sitä hieman tarkemmin isoon tyynyyn. Lantion käyttö saatiinkin paranemaan ja nyt potku näyttää oikein hyvältä. Kiertopotkuun myös hieman lisää rentoutta. Ensin haettiin tekniikkaa pistariin ja sen jälkeen lantion käyttöä tarkemmin ison tyynyn kanssa. Loppuun hieman kiertopotku-takakiertopotku -yhdistelmää. Itsellä takakiertopotkuissa taas mukava fiilis, oli mukava huomata!
Tiistaina viisi harrastajaa paikalla syksyn treenivuoroja käynnistämässä. Alaselässä taas jumitusta. Kaatumisrataa kaikessa rauhassa ja varovasti kroppaa availlen. Samaten potkuja hitaasti ja kontrollilla. Kun kroppaa oli saatu hieman lämmitettyä, vedettiin peruspotkuja pistariin. Hirveästi en itse uskaltanut revitellä, mutta ihan mukiinmenevää tekniikkaa. Pientä komboajatusta haettiin klassikolla eli kiertopotku-takakiertopotku -yhdistelmällä pistariin ja sen jälkeen hieman massiivisempaan ja periksiantamattomampaan kohteeseen eli thaipadeihin. Ikämiehilläkin nousi mono ihan mukavasti. Varsinaisena teemana olivat nyt ip-tekniikat. Oranssivöisemme haki keltavöisemme kanssa vihreän vyön kokeessa tulevia juttuja. Ikämiehet taas kävivät seuraavan natsakokeen ip-juttuja läpi. Heillä setissä 10 viimeistä ip-tekniikkaa ja hyvin muistuivat mieleen! Oikein hyvän näköistä tekemistä, vaikka vammat aiheuttivatkin paikoin pientä hidastumista.
Torstaina treenattiin kolmen harrastajan voimin. Jatkettiin aika lailla samoilla ip-jutuilla kuin edelliselläkin kerralla, viimeksi jäi yksi vihreän vyön kokeeseen tuleva ip-tekniikka käymättä, joten kerrattiin se ja otettiin hieman seuraavaakin settiä uutena. Mukavasti saatiin käytyä tekniikoita läpi, vaikka osa onkin hieman teknisempiä ja vaativat enemmän toistoja.
Sunnuntain thainyrkkeilyssä oli paikalla vaihteeksi hieman vähemmän porukkaa muun muassa rippijuhlista johtuen. Nyt keskityttiin hiomaan potkujen palautusta, jotta pystytään torjumaan vastustajan vastahyökkäys. Muutama erilainen tilanne, huomasin myös taas, kuinka vaikeaa on saada pidempää kaveria vastaan oma hyökkäys läpi. Kaiken kaikkiaan kuitenkin hyvää settiä, josta on paljon hyötyä myös hanskipuolella. Olin päätä pidemmän kaverin parina, mikä tuotti hieman hankaluuksia, mutta onneksi tuntui, että sain lopulta hieman juonen päästä kiinni. Hanmoodossa ei sitten muita ollutkaan treenaamassa, joten heiluttelin treeniviikon päätteeksi hieman aseita.

[error404]

Saatiin tällä viikolla taas pari palaajaa treeneihin. Maanantaina paikalla neljä harrastajaa, kesätauolta palasi yksi harrastaja. Lyöntejä haettiin vaihteeksi pistariin yleisön ehdotuksesta, haettiin vähän samanlaista ajatusta kuin aiemmin tekemässämme verhoharjoittelussa, rentoja heittoja vahvaan perustekniikkaan keskittyen. Ihan kehittämiskelpoinen harjoite. Itse huomasin että helposti lähtee lyömään liian kovaa (pistarin pitäjä ei siis tue pistaria takaa, vaan pitää sitä vain normaalisti kahvasta kiinni). Mukavasti sai ajatusta myös koukkuihin tällä tavalla, normi sivukoukut päähän ja alakoukut tuntuivat hyviltä, mutta sivukoukku vartaloon oli jotenkin hankala saada tuntumaan hyvältä. Lyöntien lisäksi otettiin vähän potkuja. Alkuun haettiin niitäkin pistariin ja mukavasti irtosivatkin. Sivu- ja takapotkuihin oli itselläni vaikea saada hyvää tuntumaan pistaria potkiessa, vaikka jalka pääosin hyvin löysikin kohteeseensa. Muut potkut tuntuivat kyllä ihan hyviltä. Hieman potkittiin myös padeja. Perus kiertopotkuyhdistelmiä, alas-ylös ja kiertopotku-takakiertopotku. Kiertopotkuun haettiin myös lantion käyttöä parilla eri harjoitteella. Nopeita potkuja samalla jalalla välillä jalkaa maassa käyttäen. Sen jälkeen otettiin hieman tuttua systeemiä, jossa jalalla tehdään eräänlainen feikki "etupotku", joka muutetaan kesken kaiken kiertopotkuksi. Samasta harjoitteesta tehtiin vielä myös versiota, jossa feikkipotkun sijaan potku pysäytettiin ja potku vipattiin loppuun asti lantiota käyttäen. Sen jälkeen katsottiin vielä, miten normaalit vahvat kiertopotkut menevät ja mukavan napakoilta tuntuivat, kun oli saatu ensin vähän lantiota letkeäksi.
Tiistaina paikalla kolme harrastajaa. Saatiin paikalle myös yksi vanha harrastaja, jota ei ole hirveästi treeneissä näkynyt viime vuosien aikana. Toivottavasti kaveri sai nyt kipinää. Otettiin aika rauhallisesti ja perustekniikka edellä. Lyöntejä ja potkuja. Potkuja rauhallisessa tahdissa, ensin lantiota availlen polvien nostoilla ja sen jälkeen kokonaisia potkuja rauhalliseen tahtiin ja kontrolloidusti. Lyöntejä haettiin alkuun perustasolla ilmaan ja sen jälkeen verholla, jotta saatiin tekniikkaan vähän lisää rentoutta. Koukkuja tehtiin nyt vain ilmaan, käytiin hieman myös etu-taka-painonsiirto-etu-yhdistelmää sekä etu-taka-painonsiirto-taka-etu -yhdistelmiä. Kuntojuttuja myös kevyellä tasolla ja perusteelliset venyttelyt.
Torstaina paikalla viisi harrastajaa. Toinen ikämiehistämme treenaamassa, joten kertailin hänen kanssaan ip-juttuja. Hyvin olivat muistissa, valitettavasti loukkaantumiset hieman rajoittavat reippaampaa tekemistä. Miekkatekniikat myös pikaisesti läpi, näissä ehkä hyvä muistaa vielä kiinnittää huomiota kehonkäyttöön, tupetukset muistuivat hyvin mieleen viimeistä lukuun ottamatta, mutta onneksi se ehdittiin käydä hyvin läpi. Keltavöiset tekivät tällä kertaa oranssivöisen kaverin kanssa omia ip-juttujaan ja kävivät loppuun myös hieman jalkakaatoa läpi.
Sunnuntain thainyrkkeilyssä hieman tavallista vähemmän porukkaa paikalla, vain kourallinen. Mentiin aika hikijumppahenkisesti. Lyöntejä ja potkuja kaveriin ja tyynyihin. Vähän pysäreitä ja vastahyökkäyksen torjuntaa. Aika perusjuttuja. Jostain syystä oli jotenkin heikko fiilis treenin alussa, kunto meinasi loppua, vaikka ei edes tehty mitenkään poikkeuksellisen rivakasti. Ehkä olin juonut liian vähän, koska nesteen tankkaaminen helpotti ja treenin lopussa jaksoi jo paljon paremmin. Hanmoodossa ei muita paikalla, joten taas kevyttä aseiden kalistelua.

[error404]

Viikko käynnistettiin viiden harrastajan voimin. Otettiin vaihteeksi taas hieman otteluhenkisempää treeniä. Alkuun vähän liikkumisjuttuja vastahyökkäysajatuksella eli käytiin takana ja siitä välitön siirtyminen takaisin eteen. Mallailtiin näitä juttuja hieman myös parin kanssa. Toinen teki taaksepäin liikkumisesta puolenvaihdon tuomalla toisen jalan jousimaisella liikkeellä eteen ja samalla toinen yritti reagoida siihen taaksepäinväistöllä, josta palattiin heti hyökkäysetäisyydelle. Haettiin tähän hieman myös lyöntiä perään. Perus ottelujutut vihreän vyön kokeesta. Jalkakaatoa katsottiin nyt hieman tarkemmin ja keskityimme erityisesti jalan kiinniottoon ja sopivaan asentoon siinä. Selvästi tuntui auttavan jalkakaadoissa, joten taas päästiin asiassa hieman eteenpäin! Pientä sparrailuakin ehdittiin ottaa loppuun. Haettiin taas enemmän selkeitä suorituksia ja pidettiin tempo aika alhaalla. Onnistuttiinkin minusta ihan hyvin. Omalla kohdalla muutamia ihan hyviä osumia, yritin myös tehdä hieman eksoottisempia potkuja, mutta jäivät tällä kertaa vastustajan suojaukseen. Kaiken kaikkiaan homma pelitti kaikkien kanssa kuitenkin nyt oikein hyvin.
Tiistaina paikalla kuusi harrastajaa. Saimme myös nuoriso-osaston ruskeavöisen kaverin pitkästä aikaa treeneihin, toivottavasti saamme hänen intonsa pidettyä yllä! Mentiinkin nyt aika pitkälle ruskeavöisten ehdoilla. Erilaisia liikkuvuusjuttuja alkuun, jotta saatiin kroppa sopivaan kuosiin ip juttuja ja painia varten. Oranssivöinen kaverimme kävi viime viikolla pitkältä tauolta palanneen Finlandin puolen mustavöisemme kanssa vähän perustekniikkaa, lyönti- ja potkujuttuja läpi. Itse otin ikämiesten ja nuoren ruskeavöisemme kanssa ensin hieman seuraavan natsakokeen ip-juttuja. Tauosta huolimatta tekniikat muistuivat hyvin mieleen, vaikka järjestystä joutuikin muistelemaan. Oli mukava nähdä, että tutut tekniikat löytyivät vielä kropasta. Painissa tauko näkyi hieman enemmän ja pääsin tekemään aika hyvin omia suorituksiani, toki painoeroakin meillä on melkoisesti. Kuitenkin kun himmailin hieman, sai kaverikin tehtyä oikein mallikkaitakin suorituksia. Pienellä treenillä saadaan kaveri varmasti hyvään kuosiin. Loppuun vielä miekalla tupetukset läpi. Jäi kyllä treeneistä todella hyvä fiilis. Hienoja suorituksia ja mallikasta tekemistä kaikilta!
Torstaina mentiin neljällä harrastajalla. Keltavöisten kanssa käytiin edellisellä kerralla ottelujuttuja, joten nyt haettiin ip-puolta. Alkuun kaatumisia hieman läpi kaatumisratasysteemillä, jonka jälkeen viilailtiin hieman yksityiskohtia parista kaatumisesta. Potkut läpi myös pikaisesti, ennen niitä paria uutta liikkuvuusjuttua. Mukavasti nousi koipi taas. Keltavöisillä ip:t pääosin oikein hyvällä mallilla, pienillä viilauksilla saatiin niitä vielä paremmalle tasolle. Itse tein oranssivöisen kaverin kanssa seuraavia ip-juttuja. Ei suurempia ongelmia tekniikoissa, lonkkaheitto ehkä hankalin molemmille. Itsellä toinen olkapää sen verran jäykkä, että huonommalle puolelle lähtee heitto vähän heikommin. Mallailtiin taas alkuun muutama kerta asentoa ennen varsinaista heittoa ja se auttoikin taas, paljon parempi fiilis heitoissa nyt. Paremmalle puolelle se onkin mennyt mukavasti koko ajan ja heikommalle puolellekin sain sen menemään kohtuullisesti niin, ettei olkapää vihoittele. Loppuun otettiin pitkästä aikaa hieman painetestiharjoitusta pelkällä kaaritorjunnalla. Keltavöisillä oli tässä itse asiassa yllättävänkin hyvä taso. Hyvän näköistä liikkumista ja kaaritorjunnat lähtivät hyvin. Pitääpä muistaa ottaa tätä jatkossa enemmänkin.
Viikonloppuna olisi ollut kesäleiri Alavudella, jonne olisi ollut kiva päästä. Muita lähtijöitä ei seurasta kuitenkaan ollut, joten en viitsinyt yksikseni lähteä. Sen sijaan pääsin sunnuntain treeneihin. Thainyrkkeilyssä haettiin vähän väistöjä ja vastahyökkäämistä siitä, hieman myös potkun kiinniottoa ja kaatamista, jossa olikin itsellä korjattavaa. Loppuun myös muutama sparrierä. Sparrit eivät tällä kertaa kulkeneet oikein mitenkään, keskityin lähinnä ottamaan osumaa ohimoon. Suojausta ei ollut oikein nimeksikään, joten aika kamalan näköistä heilumista meikäläiseltä tällä kertaa. Toisaalta pari edellistä sparrikertaa ovat sujuneet ihan mallikkaasti, joten kaipa tällaisia heikompia päiviä vain tulee välillä.
Hanmoodon puolella vaihteeksi kolme henkeä paikalla sunnuntaitreenissäkin. Sen verran mukavasti tuli treeniä jo thainyrkkeilyssä, että otettiin taas iisimmin. Kepistä ja nunchakusta käytiin Borealin vyökoesysteemissä tulevat jutut sekä vähän Finlandin puolen juttujakin.

[error404]

Maanantaina aloiteltiin uutta peruskurssia. Saimme kaksi uutta harrastajaa, eli ei mikään valtava yleisöryntäys, todella asiallisen tuntuisia kavereita kuitenkin molemmat tulokkaat. Onneksi pari uutta kesätauolta palaajaakin oli treenaamassa, joten pääsimme heilumaan peräti yhdeksänhenkisellä poppoolla. Taas oli aika paljon eri tasoista porukkaa paikalla, joten hieman piti huomiota jakaa useampaan suuntaan. Onneksi apuja sai muista aktiiviharrastajista. Alkuun lähdettiin yhteisesti liikkeelle ihan perusjutuilla, otteluasentoa, otteluliikkumista ja eri suuntiin liikkumista, lyöntejä ilmaan ja pistariin sekä etupotkua yksilötekniikoiden osalta peruskurssilaisille. Loppuun vielä ip-osiosta hieman irtautumisia. Keltavöiset tekivät perustekniikkaosiossa sivupotkua ja takapotkua, ip-osiossa taas omia vyökoejuttujaan ja koska he ovat käyneet ahkerasti treenaamassa, homma alkaa heidän osaltaan näyttää oikein lupaavalta. Vihreävöiset pitivät hieman kesätaukoa, joten heidän kanssaan kertailtiin hieman tulevan vyökokeen ip-tekniikoita. Peruskurssilaisten kanssa haettiin irtautumisia myös hieman elävämmästä tilanteesta ja mukavasti tuntuivat saavan juonen päästä kiinni. Syyskausi on myös vasta alussa, ehkäpä saamme vielä hieman lisääkin vanhoja harrastajia aktivoitua.
Tiistaina paikalla neljä harrastajaa, jopa yksi vieras dan-kollegiosta. Oranssivöisen kaverin kanssa käyty viime aikoina vähemmän hänen ottelutekniikoitaan, joten mentiin nyt ne edellä. Hyviä vinkkejä saatiin! VT2-väistöstä lyönnit tuntuivat nyt virtaavan ihan mukavasti. Sivupotkukaadoissa hieman hakemista ja vaiheittaisuutta, mutta toistoilla saatiin sitäkin paranemaan. Takapotkusta karhukaadossa jään herkästi liian kauas ja kaadosta tulee hidas, se ei ole sellainen terävä ja napakka kuin pitäisi. Otan vähän liian ylhäältä kiinni enkä saa kaadossa riittävästi omaa massaa käytettyä hyväksi. Onneksi otteet näyttivät parantuvan lisätoistoilla. Loppuun vielä pikaisesti oranssivöisen kaverin ip:t. Näissä toistoja on alla enemmän, joten nämä menivätkin selvästi näppärämmin. Hyvää tekemistä!
Torstaina neljä harrastajaa. Yleisön pyynnöstä haettiin keltavöisten ottelujuttuja. Alkuun hieman väistöaskelia yksilötekniikkana, sen jälkeen suojien kanssa paritekniikkana. Viistoväistöissä oikeaa suuntausta piti vielä hieman hakea, mutta sieltä se alkoi pikkuhiljaa löytymään. Jalkakaatoja on otettu niin suojien kanssa kuin ilmankin. Päätettiin taas hakea loppuun niitä hieman. Oikein hyvältä alkaa näyttää, hienosti mentiin sisään ja hyvässä tasapainossa, jolloin kaverikin saatiin mukavasti nurin. Pyyhkäisyissä jalan käyttöä piti vielä hieman viilata, mutta ajoituksen ja muun puolesta oikein hyvää tekemistä!
Sunnuntain thaikussa keskityttiin nyt vastahyökkäämiseen, jota haettiin useammallakin erilaisella harjoitteella simppelistä vastahyökkäämisestä hieman monimutkaisempiin tilanteisiin. Porukkaa oli paikalla vain kourallinen, mutta silti saatiin myös ihan mukavat sparrit aikaiseksi. Itse olin nyt paljon skarpimpi kuin edellisellä kerralla. Monipuolisesti tuli tehtyä tekniikkaa niin käsillä kuin jaloillakin, suhteellisen järkeviä komboja ja ihan toimivia vastahyökkäyksiäkin, jonka lisäksi sain jopa otettua yhden potkun kiinnikin. Suojauskin tuntui tällä kertaa pelaavan, joten tyytyväinen pitää olla. Loppuun tiristettiin vielä taistelijoista mehuja pihalle padeja pieksämällä.
Hanmoodopuolella aloiteltiin junnukurssia ja iäkkäämmille harrastajille suunnattua kuntoryhmää. Junnuja paikalla oli 9, aika lailla sama määrä kuin edelliselläkin kaudella, osa vanhoista ei ollut paikalla, mutta tilalla oli jonkin verran uusia, hyvältä näyttää siis. Kuntoryhmässä paikalla oli pari vanhaa harrastajaa. Ryhmä on ollut hieman tauolla viime aikoina, mutta yritämme saada sitä uudelleen käyntiin, sekin on ollut aikaisemmin hyvä tapa aktivoida seuran toimintaa. Itse olin oranssivöisen kaverin kanssa paikalla treenailemassa hieman omia juttuja. Päivän thaikkutreeni oli sen verran intensiivinen, että päätettiin ottaa melko iisisti. Hieman yksilötekniikoita, nunchakua, potkuja yksittäin ja tuplina, lyöntejä ja liikkumisjuttuja. Käytiin hieman myös taaksepäin kerien kaatumista sekä hyppytaaksepäinkaatumista läpi. Hyppytaaksepäinkaatumiset tuntuivat nyt todella hyviltä. Hirveän montaa en tehnyt, mutta ilmaa oli nyt sopivasti alla ja oli tekniikassa todella hyvä tuntuma. Loppuun vielä vähän ip-juttuja. Kaiken kaikkiaan omalta osalta todella onnistunut treenipäivä, näistä saa aina mukavasti motivaatiobuustia!

[error404]

Viikko lähti napakasti käyntiin, kun peruskurssille tuli kertaa neljä uutta osallistujaa. Edellisellä kerralla mukana olleet eivät olleet nyt päässeet paikalle, mahdollisesti surkeasta säästä johtuen. Toivottavasti kuitenkin jatkavat vielä. Lisäksi paikalla vetoapuna oli oranssivöinen kaveri. Koska peruskurssilaiset olivat kaikki uusia, mentiin aika lailla samalla kaavalla kuin ensimmäiselläkin kerralla. Otteluasento, hieman liikkumista, lyömistä, etupotkua ja vähän kiertopotkuakin loppuun sekä irtautumisia ja rannekaatoa. Jos nämä kaikki nyt käyneet jatkaisivat, meillä olisi taas ihan mukavan kokoinen peruskurssi. Pari muutakin kyseliää on ollut ikäskaalan nuoremmasta päästä. Toivotaan että tekeminen maistui ja maistuu jatkossakin.
Tiistaina paikalla viisi harrastajaa, mukavasti saatiin taas paikalle yksi kesätauolta palaaja paikalle. Alkuun yhdessä vähän kaatumisrataa ja tarkemmin taaksepäin kerien kaatumista ja hyppytaaksepäinkaatumista, jotka ovat oranssivöisillä vyökokeessa. Taas itseltä ihan hyviä suorituksia, alkaa tuntua siltä, että olen saanut tuon hyppykaatumisen paremmin haltuun. Potkuja tehtiin myös oranssivöisiä ajatellen, käytiin tuplapotkut pikaisesti läpi tarvittaessa hieman myös tekniikkaa hioen. Koska paikalla oli edustusta jälleen myös danikollegiosta, ruskeavöinen kaverimme sai tekniikoihinsa korkeamman tason vinkkejä, tällä kertaa keppitekniikkaan keskittyen. Itse kävin oranssivöisten kanssa hieman ip-juttuja läpi. Pienen muistelun jälkeen tekniikat löytyivät mukavasti. Toisella hieman taukoa, mutta toivotaan, että saataisiin kaverit hyvin valmiiksi vyökokeisiin mielellään jo mahdollisimman pian.
Torstaina paikalla kolme harrastajaa. Salillamme oli käyty tekemässä hieman ilkivaltaa, joten sen ihmettelyyn meni hieman aikaa. Vedettiin hieman kevyemmät treenit. Alkuun vähän potkuja, oranssivöiselle tuplapotkuja, keltavöiselle sivupotkua ja takapotkua eri systeemeillä. Hieman haettiin myös liikkumisjuttuja, viistoväistöjä ja vt2-väistöä. Paritekniikoiden osalta haettiin hieman keltaisen vyön ja oranssin vyön ip-juttuja, joista jälkimmäiset tulivatkin keltavöisellemme mukavasti uutena.
Lauantaina yleiskamppistelua MMA Karkkilan vuorolla. Perusjuttuja, lyöntipotkukomboja kaveriin ja tyynyihin. Pientä selkäjumia oli taas havaittavissa, olisiko lämmittelyt jääneet viikolla sen osalta vähän vajaaksi. Muuten kyllä ihan suht lennokasta menoa, mono nousi ihan mukavasti ja lyönneissäkin oli napakkuutta. Koko ajan tuli kuitenkin varottua hieman selkää.
Sunnuntain thainyrkkeilyssä otettiin tällä kertaa hieman liikkeestä hyökkäämistä monenlaisilla eri tavoilla, niin lyömällä kuin potkimallakin hieman lyömiseen painottaen. Oikein hyviä harjoitteita tuli taas padien kanssa tehtäväksi. Oma tekeminen tuntui yllättävänkin hyvältä huolimatta jo jonkin aikaa vaivanneesta selkäjumituksesta. Treenien jälkeen fiilis oli oikein hyvä, mutta sitten selkä alkoi jumittaa taas. Hanmoodotreenien sijaan päätinkin illalla availla kotona selkää hieman. Sainkin sen vähän paremman tuntuiseksi. Valitettavasti alkuviikosta taas tiedossa töissä aika paljon istumista, joten jumit vaivaavat todennäköisesti valitettavasti vielä ensi viikollakin.

[error404]

Maanantaina töitä, joten treenit jäivät itseltä väliin. Tiistaina paikalla viisi harrastajaa. Hieman liikkuvuusjuttuja alkuun, pientä kaatuilua ja sen jälkeen lyöntijuttuja hieman erilaisella twistillä eteenpäin ja taaksepäin liikkeestä. Hieman myös komboja joissa tuli suunnanvaihdoksia perääntymisestä hyökkäämiseen. Ihan mukavasti porukka sai juonen päästä kiinni, vaikka vähän erilaisella tyylillä vedettiin. Kivasti haastoi vähän korvien väliäkin kropan lisäksi. Kävin lisäksi ikämiesten kanssa hieman keppi- ja miekkajuttuja läpi, pääasiassa Borealin juttuja, mutta vähän myös Finlandin puolen kamaa samalla kun oranssivöiset kävivät läpi ottelujuttujaan.
Torstainakin paikalla viisi harrastajaa ja taas olin pari minuuttia myöhässä töiden takia. Kerkesin kuitenkin vielä hyvin tekniikkaosioon, vaikka alkulämppäreistä alkuosa jäikin väliin. Tekniikkana haettiin nyt hieman keltavöisten ja oranssivöisen yksilöjuttuja, liikkumista, torjuntaa ja kaatumisia. Paritekniikoiden osalta keltavöisille ottelutekniikoita ja hieman myös oranssivöiselle kaverille vt2-väistöstä hyökkäämistä. Keltavöiset ovat ahkerasti käyneet treenaamassa kesällä ja alkavat hiljalleen näyttää valmiilta vyökoetta varten. Jalkakaadoissa mentiin taas eteenpäin, saatiin askeleet nyt paremmiksi ja pyyhkäisyyn hieman ytyä. Takaviistoon väistöissä vielä pientä hiomista, väistöt tulevat välillä vähän liikaa sivusuuntaan eivätkä riittävästi taaksepäin, jolloin potku herkästi osuu. Saatiin kuitenkin hyvin ajatuksesta kiinni, vielä vaan toistoja, niin saadaan tekniikka kunnolla ajettua sisään.
Viikonloppuna olisi ollut leirejäkin taas tiedossa, mutta jäivät tällä kertaa väliin, kun ei ollut oikein muita lähtijöitä enkä viitsinyt oikein itsekseni lähteä ajelemaan. Lauantaina yleiskamppistelua MMA Karkkilan vuorolla muutaman muun kanssa. Lyöntipotkujuttuja kaveriin, hieman myös välineisiin. Otettiin vähän tiistaina hmd-treeneissä otettuja lyömäjuttujakin. Haastavalta tuntui vieläkin, mutta ovat kyllä kehittäviä juttuja. Selkä tuntuu vieläkin väsyneeltä mutta ei ole ottanut isompaa osumaa. Potkiskelun jälkeen se on kyllä pelannut hieman paremmin.
Sunnuntain thaikkutreeneissä keskityttiin tällä kertaa ottamaan potkuja kiinni. Jotenkin aavistuksen hankalalta tuntui, varsinkin kun ruvettiin lisäämään vastahyökkäyksiä perään. Kuitenkin ihan onnistuneitakin suorituksia. Jostain syystä porukkaa taas vähän paikalla, vaikka viime viikolla porukkaa oli todella paljon.
Lisäksi kävin vetämässä kunto-HMD -treenit vetäjän sairastumisen takia. Junnuryhmä on lähtenyt mukavasti käyntiin, mukana oli nyt 11 junnua. Kuntopuolella paikalla kaksi harrastajaa. Päätin mennä vähän enemmän tekniikka edellä. Liikkuvuusjuttuja otettiin nyt aika paljon, kun siinä on itselläkin kehitettävää. Hikeäkin tietenkin haettiin pintaan potkuilla ja lyönneillä. Hieman korjattiin pieniä tekniikkavirheitä ja haastettiin kroppaa peruspotkujen lisäksi kontrollipotkuilla. Mukava kehoa huoltava treeni viikon päätteeksi.

[error404]

Peruskurssiporukkamme alkaa pikku hiljaa vakiintua, yksi uusi juniori tuli vielä mukaan maanantaina, yhteensä peruskurssilaisia oli nyt paikalla kuusi ja kun paikalla oli vanhojakin harrastajia, päästiin treenaamaan peräti kymmenen hengen porukalla. Koska paikalla oli yksi uusi harrastaja, mentiin aika lailla tuttuja juttuja, otteluasentoa, perustorjuntaa, lyöntejä etu- ja takakädellä sekä etu- ja kiertopotkua. Paritekniikoiden osalta käytiin tällä kertaa läpi ottelujuttuja. Ristitorjuntaa sekä vastalyöntejä ja -potkua. Innokkaita treenaajia tuntuisivat peruskurssilaiset olevan. Voimatasoa tekniikoissa voisi laskea ehkä asteen, nyt tulee aika kovia vetoja, mutta vähän tekniikan kustannuksella. Yritimme sitä painottaa nytkin, mutta jatkossa pitää vielä entistä enemmän keskittyä siihen. Kaiken kaikkiaan näin muutaman treenin perusteella kuitenkin oikein mukava ryhmä ja aika sopivan kokoinenkin, uusi poikakin vaikutti nopealta oppijalta ja pysyi hyvin muiden perässä. Nämä kun saataisiin kaikki jatkamaan, niin hyvä tulisi. Katsotaan mihin asti porukalla intoa riittää.
Tiistaina neljä harrastajaa paikalla. Työpäivän jälkeen olin itse taas aika finaalissa. Vedettiin alkuun pienet kuntoliikkeet ja selänavaukset sekä kevyesti kaatumisrataa. Vain vähän porukkaa paikalla, joten mentiin ip-juttuja. Keltavöinen ja oranssivöinen kävivät alkupään ip-juttuja läpi kun taas itse katsoin ruskeavöisen ikämiehemme kanssa loppupään juttuja läpi. Kaveri on sen verran romuna, että aika varovaisesti pitää tehdä. Muuten kyllä tekniikat muistuivat mieleen hyvin. Pieniä pointtereita eri tekniikoihin. Aitaamisessa kaatumiseen lähdössä tuntui hänellä olevan eniten ongelmia. Muuten kyllä ihan OK tekemistä. Ikääkin kaverilla jo sen verran, ettei voi olettaa kaikkien tekniikoiden lähtevän samalla tavalla kuin parikymppisellä.
Torstaina paikalla viisi harrastajaa. Onnistuin saamaan töissä taas niskaani jonkun noidannuolen tyyppisen jumin. Tätä tapahtuu aina silloin tällöin. Haittaa ikävästi treenaamista, mutta menee kyllä useimmiten päivässä parissa ohi. Alkulämppäreinä vähän rauhallisia kaatumisia, ajattelin että niiden kautta voisi saada vähän paremmin kroppaa auki. Hieman yksilötekniikkajuttuja ensin kaikille ja sen jälkeen keltavöisille ottelutekniikkaa samalla kun oranssivöinen kaveri pääsi treenaamaan omia juttujaan toisen paikalla olleen mustavöisen kanssa. Hyvää tekemistä kaikilta, pieniä viilauksia enää ja nämä kesällä ahkerasti treenaamassa käyneet alkaisivat olla valmiita vyökokeita varten.
Lauantaina yleiskamppistelua MMA Karkkilan vuorolla. Hieman jumitusta vielä niskassa havaittavissa, joten ei ollut odotukset hirveän korkealla. Lyöntipotkukomboja kaveriin ja pientä padien kurittamistakin loppuun. Ihan mukiinmenevää tekemistä, ei mitään ihmeellisen hyviä suorituksia, mutta varmaa perustekemistä. Treenin jälkeen onneksi niskajumit tuntuivat hieman hellittävän. Pientä kiristystä siellä vielä tuntuu, mutta paljon rennommalta se nyt jo tuntuu.
Sunnuntaina thainyrkkeilyä. Hieman yhdistelmiä tyynyihin sekä lyönnin väistöä. Loppuun pienet sparrit. Jotenkin oli hieman takki tyhjä koko ajan, ei oikein kulkenut, vaikka teknisesti oma tekeminen oli ihan OK, tuntui taas että paikat jotenkin jumittivat vastaan, vaikka niskahumi jo hieman helpottaakin ja oli muutenkin jotenkin hieman veto pois ukosta. Ei mitenkään katastrofaalisen huonoakaan tekemistä ja sparrit tuntuivat suhteellisen hyvältä. Hanmoodoilemaan en tällä kertaa ehtinyt, mutta huomenna taas!

[error404]

Maanantaina paikalla 8 harrastajaa. Peruskurssitreenit. Aika perusjutuilla mentiin tällä kertaa, perustorjuntaa, lyöntejä, etu- ja kiertopotkua ilmaan ja pistariin. Varsinaisena aiheena olivat ip-tekniikat. Kolme ensimmäistä kerrattiin ja viimeinen otettiin uutena. Irtautumiset alkavat näyttää kohtuullisilta, rannekaato tuntuu olevan hieman vielä epäselvä, joten käytiin sitäkin nyt perusteellisemmin läpi. Kinokki tuntui uponneen paremmin. Viimeisessä tekniikassa eli etupotkukaadossa paljon vielä treenattavaa, kuten usein peruskurssin kanssa tapahtuukin. Kyseessä ei ole ihan kaikista helpoin tai yksinkertaisin tekniikka, joten vaatii vähän totuttelua. Käytiin tekniikka nyt kokonaisuudessaan puolenvaihtoineen läpi. Jälkeenpäin ajatellen olisi ehkä ollut järkevämpää pilkkoa se pienempiin osiin, tehdä vain yhtä puolta ensin ja saada se sujumaan ja vasta sitten edetä toiselle puolelle. No, pitääpä muistaa jatkossa.
Tiistaiviisi harrastajaa. Alkuun availtiin hieman kroppaa ja haeskeltiin potkuja ensin polvennostojen ja sen jälkeen ihan kokonaisten potkujen kautta. Oranssivöiset pääsivät nyt hakemaan toistoja ottelutekniikoihinsa. Pienen viilaamisen jälkeen tekniikat alkoivat näyttää jo oikein hyvältä. Keltavöisiä tänään paikalla yksi. Hän pääsi hakemaan Finlandin puolen mustavöisemme kanssa hieman alkupään ip-juttuja, hyvää kertausta tuli molemmille. Itse singahtelin katsomassa tekniikkaa ja jakamassa neuvoja, joten oma tekniikkatreeni jäi nyt hieman kevyemmäksi. Toisaalta rauhallisempi treeni sopi hyvin lehtipäivän päätteeksi.
Torstaina kolme harrastajaa. Mentiin ip-jutuilla pääsääntöisesti. Hieman haettiin myös jalkakaatoa pyyhkäisyllä ja sitä saatiinkin viilattua jo oikein hyväksi.
Sunnuntain treeneissä ei ollut taas ihan kaikista kimmoisin olo, mutta kaiken kaikkiaan tekeminen onnistui ihan kohtuullisesti. Thainyrkkeilyssä haettiin vähän lähiottelujuttuja ja otettiin myös hieman sparria, loppuun hieman hikijumppaa padeilla. Sparreissa oma tekeminen meni paikoin taas hieman säheltämiseksi, mutta pääosin ok tekemistä. Yritin hakea vähän monipuolisuutta tekemiseen, mutta aika yksinkertaisella kaavalla mentiin taas. Pari hyvää pysäriä kuitenkin lyöntien ja kiertopotkujen seassa, sain myös yhden potkun kiinni, vaikka sen jälkeinen kaato ei sitten mennytkään enää niin oikeaoppisesti.
Illan hanmoodotreeneissä neljä vakiharrastajaa sekä peräti 14 junnua ja kaksi ikämiestä. Itse haeskelin toisen harrastajamme kanssa asetekniikoita. Kevyttä kropan lämmittelyä ensin nunchakulla. Ihan perusjuttuja, välillä lipsui kädestä, mutta muuten mukava huomata, että vasurillakin sai homman välillä toimimaan suht hyvin. Huomaan kuitenkin että vasurilla teen huomattavasti jännittyneemmin, kun taas oikealla pyöritellessä saan kropan pysymään paremmin rentona. Kepin pyörittelykin tuntui jotenkin kankealta eikä ase oikein pysynyt lapasessa. Itse tekniikat menivät kuitenkin selvästi paremmin. Miekka tuntui tällä kertaa jostain syystä tosi hyvältä. Käytössä muovimiekka ja tuppi. Jotenkin sain miekan kanssa keskittymisen paremmin hallintaan ja ihan hyvät setit sainkin tehtyä. Alkuun Borealin miekkajutut ja sen jälkeen Finlandin sarjoja.

[error404]

Aika tiukka työviikko taas, mikä on vaikuttanut hieman treenien intensiteettiin. Maanantaina peruskurssitreenit, paikalla kahdeksan harrastajaa joista siis neljä peruskurssilaista. Haettiin alkuun vähän liikkumisjuttuja ja kaatumisia, joita onkin peruskurssilaisten kanssa tehty viime aikoina hieman vähemmän. Kuperkeikat, taaksepäin kaatuminen ja kolmiokaatuminen. Pientä teknistä viilaamista, mutta ihan hyviä suorituksia kaiken kaikkiaan. Kiertopotkuun haettiin hieman ytyä potkimalla isoja tyynyjä. Ensin hieman alapotkuja, jotta saatiin ajatusta lantion käyttöön, sen jälkeen normikiertopotkua ja loppuun vielä haettiin lantion käyttöä tarkemmin parilla erityisesti niihin suunnatulla harjoitteella. Tukijalan kääntämisessä vaikuttaisi vielä olevan hieman haasteita. Bonuksena otettiin pikaisesti myös hieman hyppyetupotkua ja uutena hyppykiertopotkua. Loppuun haettiin viimeistä ip-tekniikkaa eli etupotkusta kaatoa, jossa oli viimeksi hieman ongelmia. Viime kerrasta viisastuneena otettiin nyt vain yhdeltä puolelta sitä ja se tuntuikin menevän hieman paremmin, vaikka paikoin pitikin vielä pysähtyä pohtimaan, mihin suuntaan väistö tai kaatuminen lähtee. Hahmottaminen kuitenkin paranee varmasti, kun saadaan lisää toistoja alle.
Tiistaina olin iltakeikalla, joten treenit jäivät väliin. Torstainakin oi iltakeikkaa, mutta onnistuin livistämään treeneihin ajoissa. Viisi harrastajaa paikalla. Alkuun hieman kaatumisrataa ja potkuja kontrollilla ilmaan. Hieman keltavöisten ja oranssivöisen yksilöjuttuja, liikkumista, ristitorjuntaa, vähän lyöntejäkin, kaaritorjuntaa ilmaan ja parin kanssa lyöntiin. Paritekniikoiden osalta viilailtiin vielä hieman jalkakaatoja, loppuun sekä keltavöisten ja oranssivöisen ip-juttuja.
Lauantaina Uudenmaan maanpuolustuspäivää vietettiin Karkkilassa ja meilläkin oli siellä oma piste. Tapahtuman piti olla jo 2020, mutta se siirtyi koronapandemiasta johtuen pariinkin otteeseen. Keli oli sen verran vaihteleva, että keskityimme lajinäytöksen sijaan vain kertomaan lajista kiinnostuneille sekä jakamaan lehtisiä.
Sunnuntain thainyrkkeilyssä aiheena polvet ja kyynärpäät. Myös sääriblokkia haettiin vähän eri tavalla kuin yleensä, suoraa potkusta jalkaa maahan laskematta torjuttiin kaverin vastapotku. Ihan suhteellisen hyvää tekemistä, vaikka edellisen päivän seisoskelu töissä tuntui vähän kropassa. Illalla vielä hanmoodossa taas asetekniikkaa, nunchakua ja keppijuttuja. Paikalla kaikkiaan neljä vakiharrastajaa, 14 junnua ja kaksi kuntotreenaajaa.

[error404]

Töitä ollut tällä viikolla taas riittävästi, mutta onneksi olen ehtinyt käymään treeneissä, niin on saanut istumatyölle vähän tervetullutta vastapainoa. Maanantaina paikalla yhteensä kuusi harrastajaa peruskurssilaisia kaksi, pari ei päässyt nyt paikalle. Perustekniikka edellä mentiin, kaatumisia, perustorjuntaa ja ristitorjuntaa sekä etu- ja kiertopotkuja. Keltavöiselle sivu- ja takapotkua, oranssivöiselle tuplapotkuja. Peruskurssilaisille lisäksi ottelutekniikoita ja keltavöiselle omia juttuja. Keltavöisen tekniikat alkavat näyttää jo todella hyviltä, vyökoe alkaisi varmasti olla kohta paikallaan. Peruskurssilaisilla hyvä asenne paritekniikoissa, mutta tekniikan osalta tarvitaan vielä tarkennuksia. Potkut ja lyönnit tuntuvat lähtevän heillä paljon paremmin kohteeseen kuin ilmaan. Rentoutta tarvitaan vielä lisää, ehkä vielä voisi hakea tekniikkaa myös matalammalla tasolla. Otettiin nyt myös ekaa kertaa ihan perussparria, lyönneillä ja kiertopotkulla. Peruskurssilaisilta itse asiassa yllättävän hyvää tekemistä. Asenne oli hyvä ja suhteellisen järkevän tuntuisia kombojakin lähti, vaikka perustekniikassa vielä viilattavaa onkin.
Tiistaina seitsemän harrastajaa paikalla. Kertailtiin hieman porukoiden seuraavien vyökokeiden yksilötekniikoita. Itse tsekkailin tällä kertaa vihrävöisten tekniikkaa tarkemmin, sillä he eivät ole nyt käyneet treeneissä niin säännöllisesti. Hämäyssteppiä, vt2-ristitorjuntaa, koukkuja yhteisesti, potkuja ja kaatumisia hieman vyöarvon mukaan. Vihreävöisten kanssa kertailtiin vielä edellisessä vyökokeessa olleita sivu- ja takapotkuja sillä niissä näytti olevan vielä korjattavaa. Pienellä viilaamisella saatiin niitä vietyä oikeaan suuntaan, mutta toistoja tarvitaan vielä. Kaatumisista otettiin vihreävöisten kanssa kovaa kissakaatumista ja volttikaatumista. Tuntuu olevan pientä uskalluksen puutetta ja kun vauhtia ei ole riittävästi, tekniikka hajoaa helposti kesken liikkeen. Toistoja kaivataan näissäkin vielä lisää. Oranssivöiset kävivät omia kaatumisiaan, hyppytaaksepäinkaatuminen ei ole helppo tekniikka ja vaatii aika paljon uskallusta. Vielä vähän lisää ponnistusta niin hyvä tulee. Tuplapotkuissa ajatus näkyi jo mukavasti. Loppuun otettiin vihreävöisten hieman ip-juttuja, kun oranssivöiset hakivat nunchakutekniikkaa ja ruskeavöiset ikämiehet omia ip-juttujaan. Näissäkin vihreävöisillä näkyi hieman rutiinin puute. Pääpiirteissään muistettiin, mistä tekniikasta on kyse, mutta yksityiskohdat vaativat vielä tekemistä. Säännöllisellä treenillä ja hyvällä asenteella tekniikat saadaan kyllä varmasti haltuun.
Torstaina töitten takia taas hieman myöhässä treeneihin, paikalla viisi harrastajaa. Haettiin taas yksilötekniikoita. Paritekniikoissa oranssivöiset kävivät läpi omaa ip-settiään ja itse tsekkailin ruskeavöisen kaverin kanssa hänen natsakokeeseen tulevia ip-juttujaan.
Sunnuntai oli taas minuuttiaikataulutettu päivä, mutta kerkesin kuitenkin treenaamaan ja tekemään töitäkin siinä välissä. Thaikussa haettiin tällä kertaa vastahyökkäyksiin hieman nopeutta, erityisesti vastailtiin potkuilla, pysäreillä ja vähän polvillakin. Hiki tuli. Pari työkeikkaa hoidettuani ehdin vielä hanmoodotreeneihinkin. Paikalla neljä harrastajaa, 11 junnua ja pari kuntotreenaajaa. Itselle hieman aseilla heilumista, tällä kertaa itse enemmän nunchakuun ja miekkaan keskittyen. Nunchakussa ihan mukava fiilis, se tuntuu paranevan, kun jaksaa vaan pyörittää, vaikka ei mitään kauhean ihmeellisiä juttuja sillä tekisikään. Tuntuma on kerta kerralta parempi. Miekalla tuli tehtyä taas sekä borealin että finlandin puolen sarjoja. Kroppa nyt kohtuuhyvin mukana leikkauksissa, mutta otteeseen piti taas kiinnittää huomiota, pientä miekan kärjen sivuttaisheilumista oli taas havaittavissa. Mutta varmasti se tuosta paranee, kun muistaa käyttää miekkaa kädessä aina välillä.

[error404]

Maanantaina mentiin viidellä harrastajalla, kolme peruskurssilaista paikalla. Keskityttiin taas enemmän yksilötekniikoihin. Kaatumisissa ei suurempia ongelmia, joten otettiin ne melko pikaisesti. Kolmiokaatumisessa ottivat hieman liikaa kämmenillä iskun vastaan, joten keskityttiin siihen, että käytössä on koko kyynärvarsi. Alkoi tekniikka toimia ainakin matalalta tasolta, toivottavasti opit pysyvät mielessä jatkossakin. Otteluasento alkaa peruskurssilaisilla löytyä hieman paremmin ja nyt keskityttiin vielä erityisesti siihen, että asento olisi aina hyvä tekniikan jälkeen, oli kyseessä sitten mikä tahansa tekniikka. Lyönneissä jo ihan hyvä tuntuma, vielä käsillä tekemistä pois ja enemmän koko kropalla lyömistä. Potkuissa ollut enemmän korjattavaa. Tukijalka ei ole oikein kääntynyt riittävästi ja siksi potkut ovat jääneet vähän sellaisiksi väkinäisiksi ja mataliksi. Nyt otettiinkin potkuja ihan perustekniikkana sekä parilla lisäharjoitteella. Ykkössysteemi selkeästi hankalin molemmissa potkuissa. Tukijalan kääntäminen tuntuu hankalalta, joten otettiin ensin niin, että tukijalka käännetään ennen varsinaista potkua. Se paransi kyllä kehonkäyttöä ja potkukorkeutta heti, kun sai lantion paremmin liikkeeseen mukaan. Pitää vielä yrittää saada porukka oppimaan sama potkun aikana. Kolmossysteemissä hieman ongelmaa palautuksen kanssa, asento ei ollut hyvä heti potkun jälkeen. Lisäsimme perään takakäden suoran, jotta asentoon joutuu keskittymään enemmän. Taas näkyi heti edistystä. Kiertopotkua haettiin vielä erikseen parin kanssa siten, että seistiin vastakkain ja otettiin tukea toisen kädestä samalla mallaillen potkua kaverin kylkeen. Hyvä etäisyys- ja potkukontrolliharjoitus. Selvästi auttoi, potkut olivat kyllä treenien päätteeksi hyvällä tavalla aivan eri näköiset kuin ennen treenejä. Paritekniikoiden osalta tehtiin nyt ip-juttuja, paljon näissäkin vielä tekemistä, mutta ihan hyvään suuntaan mentiin. Kolme ensimmäistä alkoivat pienen höyläämisen jälkeen näyttää jo oikein lupaavilta, viimeisessä kuitenkin vielä tekemistä. Pitää ensi kerralla vielä keskittyä siihen erityisesti.
Tiistaina neljä harrastajaa. Haettiin alkuun vähän potkujuttuja. Yksittäisiä ja tuplapotkuja. Itselä yllättävän hyvä fiilis tuplapotkuissa, vaikka vähemmän tullut niitä viime aikoina tehtyä. Tahdin pidin aika rauhallisena, mutta potkut ja liikkuminen tuntuivat kaiken kaikkiaan ihan suht hyvältä. Ruskeavöisen kanssa katsottiin vähän kissakaatumista, jossa on ollut hieman korjattavaa ja taas saatiin sitä hieman eteenpäin korjaamalla hieman loppuasentoa ja kaatumiseen lähtöä. Ensin ilman estettä, sen jälkeen pienen esteen kanssa. Ihan mukavasti meni. Mutta sitten kun menin itse esteeksi eteen, ei kaatuminen enää lähtenytkään niin vaivattomasti. Parempaan suuntaan kuitenkin mentiin, joten kyllä tämä tästä. Oranssivöinen ja keltavöinen katsoivat keskenään hieman ip-juttujaan läpi myös ja keltavöisellä näyttivät tulevatkin ip-tekniikat menevän ihan mallikkaasti.
Torstaina viisi harrastajaa. Mentiin hieman perustekniikkaa ja ottelujuttuja. Liikkumiset ja lyönnit menivät ihan mukavasti, mutta ehkä vielä pientä napakkuutta voisi pädejä kurittamalla hakea. Keltavöisillä sivu- ja takapotkut menivät jo ihan mallikkaasti, vielä tehtiin pieniä viilauksia. Oranssivöiselle myös tuplapotkuja. Loppuun ottelutekniikoita parin kanssa sekä pienet sparrit. Aika mukavasti meni, homma pysyi suhteellisen järkevänä ja tempo sopivana. Sparria otettu yleisesti ottaen aika vähän, pitää yrittää sisällyttää sitä jatkossa enemmän vaikka joka viikolle muutama erä.
Sunnuntain thaikussa taas vuorossa hieman intensiivisempi treeni. Kuritettiin tyynyjä, padeja ja pistareita lyönneillä ja potkuilla. Aika pitkiä sarjoja ja hikistä jumppaa. Ajatuksena hakea hyökkäyksiä liikkumisesta. Illan hanmoodotreeneissä paikalla kolme harrastajaa ja 8 junnua. Asejuttuja taas itselle. Ei suurempia kikkailuja, vaan perusjutut borealin ja finlandin puolelta taas läpi.

[error404]

Syyslomaviikko, joten ihan kaikki harrastajia ei treenaamassa tällä viikolla näkynyt. Maanantaina paikalla yhteensä kuusi harrastajaa paikalla, neljä peruskurssilaista. Olipa mukavaa, että kaikki peruskurssilaiset ehtivät syyslomaviikollakin treenaamaan. Perustekniikkaa ja ip:tä päivän ohjelmassa. Lyöntejä, etupotkua ja kiertopotkua ilmaan, pistariin ja padeihin. Korjailtiin vähän tekniikassa olleita ongelmia. Tukijalka ei alkuun oikein kääntynyt potkuissa, mutta se saatiin nyt korjaantumaan aika hyvinkin. Lantio paremmin potkuissa mukana, joten tekniikka parani huomattavasti. Toinen tärkeä pointti mihin keskityttiin, oli polven käyttö potkuissa. Toisin sanoen että polvi nousee ensin, jalka suoristuu ja jalka palautetaan ensin koukkuun ja sen jälkeen sinne, minne se halutaan systeemistä riippuen. Sekin alkoi sujua, joten ihan hyvällä mallilla mennään, kunhan opit pysyvät muistissa jatkossakin. Ip-tekniikoissa lähdettiin menemään lopusta alkuun päin, sillä viimeisessä tekniikassa on ollut eniten työstettävää. Lähdettiin hyvin perustasolta liikkeelle, väistöä ensin erikseen itsekseen, sen jälkeen kädet mukaan ja sitten vasta kaverin kanssa. Tällaisen todella perusteellisen paneutumisen jälkeen tuntui, että porukka sisäisti aika hyvin sen, mistä tekniikassa on kyse. Nyt vaan toistoja, niin saadaan ajettua tekniikka kunnolla selkärankaan. Kaiken kaikkiaan ihan onnistuneen tuntuiset treenit, kaikki tekivät hyvällä asenteella ja onnistuivat hyvin parantamaan tekemistään.
Tiistaina mentiin niin ikään kuudella harrastajalla. Pääsin mukavasti lehtipäivän jälkeen helpolla, kun vieraamme dan-kollegiosta veti treenit. Alkuun otettiin hieman kaatumisia, perustekniikan sijaan niissä kiinnitettiin huomiota nyt virtaavuuteen ja liikkeen jatkumiseen kahden tekniikan välillä. Sitä onkin iso apu myös omaa tekniikkaa eteenpäin kehittäessä. Potkuihin haettiin nyt myös hieman uutta kulmaa pelkän perustekniikan hiomisen sijaan. Potkuja tehtiin niin paikaltaan reaktiona kuin liikkeestäkin parilla eri tyylillä, ensin tietyllä systeemillä ja sen jälkeen hieman enemmän soveltaen. Välillä onnistui paremmin, välillä huonommin. Ilo oli kuitenkin huomata, että myös onnistumisia tuli ihan mukavasti. Ihan täydellä nopeudella ei vielä tässä vaiheessa pystynyt tekemään. Kun hieman rauhoitti tekemistä, potkutekniikkakin monipuolistui huomattavasti. Hyvä harjoitus pitää mielessä jatkoa ajatellen erityisesti ylempivöisiä silmälläpitäen. Loppuun vielä hieman ip-treeniä. Tässäkään ei haettu niinkään perustekniikkaa, vaan sopivaa kehonkäyttöä ja väistämistä ensin vastustajan rinnusotetta vastaan ja sen jälkeen hieman myös lyöntiä ja etupotkua vastaan. Otejutut onnistuivat joten kuten, lyöntikin hieman, mutta kun potkut lisättiin mukaan, niin vaikeusastetta riitti. Kaiken kaikkiaan kuitenkin ihan hyvää tekemistä, kun ei olla ihan tällä tyylillä treenattu. Mutta lisää treeniä vain, sillähän se hoituu!
Torstaina neljä harrastajaa paikalla. Tarkoituksena on ottaa jatkossa hieman säännöllisemmin sparria ja nyt mentiinkin taas ottelutekniikka edellä. Alkuun vähän lyöntejä ja potkuja padeihin. Sen jälkeen hieman seuraavan vyökokeen ottelujuttuja. Aktiivisimmat harrastajat paikalla, joten hyvältä näytti tekeminen. Sparrinomaisesti haettiin hieman potkun väistöä, jalasta kiinni ottamista sekä vastahyökkäämistä. Loppuun pienet sparrierät. Sparreissa oli itse asiassa oikeinkin hyvä fiilis vaihteeksi. Tempo oli aika lailla täydellinen, sopivasti oli haastetta, mutta kuitenkin vain sen verran, että uskalsi vielä kokeilla itselle oudompiakin juttuja. Jalkakaadot eivät nyt lähteneet, mutta potkuissa ihan hyvä fiilis. Kiertopotkun lisäksi tuli kokeiltua hieman etupotkua, sivupotkua ja takapotkuakin, takapotkuilla jopa pari hyvää onnistumista. Torjunnoissa ja liikkumisessa nyt myös hyvä tuntuma, homma ei missään vaiheessa mennyt säheltämiseksi. Lopussa ehkä pientä kyttäilyä. Muuten kuitenkin erittäin onnistuneet sparrit. Tästä on hyvä lähteä eteenpäin!
Loppuviikolla iski sitten pieni syysflunssa, joten päätin sunnuntain treenit jättää väliin. Ensi viikollakin alkuviikon treenit jäävät harmittavasti väliin työjuttujen takia, mutta saapahan ainakin tuo flunssa rauhassa parantua. Loppuviikosta sitten taas uutta yritystä!

[error404]

Alkuviikko meni tosiaan työkiireiden merkeissä, joten maanantain ja tiistain treenit jäivät nyt väliin. Torstaina paikalla neljä harrastajaa ja omat jalat tuntuivat olevan taas juntturassa alkuviikon istuskelusta johtuen. Aika nopeasti alkoivat kuitenkin aueta, kun alkoi heiluttamaan monoa. Vyökoetekniikoilla mentiin. Alkuun yksilötekniikkaa, lyönti-, potku- ja liikkumisjutut läpi. Pientä tekniikoiden korjailua, keltavöisillä sivupotkut näyttävät jo oikein hyviltä, takapotkussa pientä hakemista. Kroppaa rentouttamalla saatiin potkuja parempaan kuosiin, toivottavasti opit muistuvat mieleen ensi kerrallakin, koska alkoi näyttää jo paljon paremmalta. Paritekniikoissa haettiin ottelujuttuja ja loppuun vielä pikaiset sparrierät. Meni itse asiassa paljon paremmin kuin odotin, lyöntien ja kiertopotkun lisäksi tuli kokeiltua aika monipuolisesti kaikenlaista. Kiertopotkujen lisäksi yksi sopivaan paikkaan sijoitettu etupotku ja pari kohtuullista sivupotkua. Koukkupotkuja ja takapotkuakin tuli pari kertaa kokeiltua, mutta niiden osalta ei nyt onnistanut. Tempo pysyi nyt myös aika mukavana, jotta uskalsi kokeilla kaikenlaisia juttuja. Vyökoetekniikat alkavat tällä vakiporukalla sujua sen verran mallikkaasti, että jatkossa voisi ottaa vielä enemmän soveltavaa tekemistä, joka tukisi mm. tuota sparripuolta.
Lauantaina yleiskamppistelua MMA Karkkilan vuorolla. Pientä kremppaa kaikilla, joten otettiin vähän iisimmin. Lyöntipotkujuttuja kaveriin, loppuun myös hieman suoria potkuja tyynyihin. Treenien alussa kroppa hieman jumitti taas, jalat olivat tönköt ja alaselässä sitkeä jumi, jota ei tuntunut saavan millään aukeamaan. Onneksi kuitenkin paikkojen hieman lämmetessä se alkoi tuntumaan paremmalta. Tekniikoiden osalta kaiken kaikkiaan ihan hyvä, jopa erinomainen fiilis, erityisesti sivupotkut tuntuivat todella tymäköiltä. Todella varman tuntuista tekemistä, etäisyys oli juuri oikea ja voima tuntui välittyvän hyvin kohteeseen, vaikka sivupotkut ovat minulla usein jääneet herkästi hieman pinnallisiksi. Edistystä siis tapahtuu, vaikka kroppa välillä jumittaakin!
Sunnuntain thaikkutreenit taas intensiivisemmät, kovalla sykkeellä niin kuntoliikkeitä, kuin padien kurittamistakin. Nopeissa potkuissa rytmi ei löytynyt nyt jotenkin ollenkaan, muuten ihan ok tekemistä, erityisesti lyönnit tuntuivat nyt hyviltä. Illalla kävin heilumassa vielä hanmoodotreeneissäkin. Neljä vakiharrastajaa paikalla, junnutkin taisivat olla aika pitkälti paikalla ja kuntotreeneihin saatiin paikalle yksi vanha, vöitäkin suorittanut iäkkäämpi harrastaja. Hienoa että lajinomainen liikkuminen vielä maistuu! Thaikkutreenit olivat sen verran intensiiviset, että menin itse taas asetekniikkalinjalla. Borealin sekä Finlandin juttuja kaikilla aseilla läpi, hieman myös yksittäisiksi tekniikoiksi palastellen. Sopiva rauhallisempi treeni sunnuntain päätteeksi.

[error404]

Tämä viikko olikin sitten treenien kannalta ehjempi. Maanantaina peruskurssitreenit, paikalla 7 harrastajaa, joista peruskurssilaisia siis 4. Keskityttiin nyt ottelutekniikkaan. Alkuun haettiin hieman perustekniikkaa ottelujutut mielessä, vähän liikkumista, lyöntejä yksittäin ja etu-taka -kombinaationa, potkuja pistareihin. Potkuissa jalka tahtoi palautuksessa jäädä peruskurssilaisilla aika suoraksi, joten lähdettiin hakemaan koukistuksen kautta palautusta. Tässä tuntui auttavan erityisesti se, kun pistaria potkiessa jalka piti palautuksessa jättää hetkeksi ylös koukkuun ennen sen laskemista alas. Alkoi heti näyttää paremmalta. Vielä lisää toistoja, niin saadaan ajettua ajatus paremmin sisään. Ristitorjunnassa oli hieman ongelmia, joten paritekniikan ohella otettiin sitä myös ihan yksilötekniikkana. Paritekniikoissa kun otettiin riittävästi toistoja ja korjattiin tekniikkaa, niin sekin alkoi näyttää paremmalta. Loppuun ottelutekniikat sekä muutama erä sparria yleisön pyynnöstä. Sparreissa oikein mukava fiilis. Otettiin ihan rauhallisesti, ajatuksena teknisesti hyvät suoritukset. Omalta osalta kohtuuhyvää tekemistä ja taas muutama ihan hyvä sivupotkupaikkakin.
Tiistaina paikalla neljä harrastajaa. Ruskeavöisille hieman natsakoejuttuja samalla kun itse hain oranssivöisen kanssa seuraavan vyökokeen juttuja. Sekä yksilötekniikoita että paritekniikoita. Ruskeavöiset ovat keskittyneet aika vahvasti ip-puoleen ja yksilötekniikoita on tehty vähemmän. Nyt haettiin heille hieman ajatusta varjoharjoitteluun sekä kaatumisrataan. Molemmat pitkän linjan harrastajia, joten kaatumiset sinänsä ovat hallussa. Hyppykaatumisissa hieman vielä hakemista, mutta heillä on sen verran ikää, että kannattaa hyppyjen kanssa olla varovainen. Ip-tekniikat heillä sujuivatkin vanhasta muistista. Oranssivöisen kanssa ip-tekniikat menivät niin ikään mielestäni ihan mallikkaasti. Pientä hakemista alkuun osassa tekniikoista, mutta mielestäni ajatus löytyi tekniikoihin ihan hyvin. Violetin vyön kokeessa on melko haastava ottelutekniikkasetti. Ensimmäisenä vt2-väistöstä vastalyönnit, jossa ollut kaverilla ongelmia. Kaiken kaikkiaan minusta ihan hyvää tekemistä, pientä viilaamista tehtiin ja saatiin vastatekniikka tulemaan vielä jouhevammin torjunnan/väistön perään. Sivupotkukaadossa ja takapotkussa karhukaadossa taso ihan hyvä. Itsellä hakemista erityisesti karhukaadossa, pienellä virittämisellä saatiin se tuntumaan paremmalta erityisesti vahvemmalle puolelle. Sivupotkukaadossa myös pientä hakemista, mutta kun muistin kääntää kroppaa hieman enemmän, alkoi kaatokin sujua paremmin. Näin se taso paranee itselläkin!
Torstaina paikalla kolme harrastajaa, käytiin vyökoejuttuja. Alkuun hieman nunchakun pyörittelyä, ensimmäinen setti onkin oranssivöisellä edessä vyökokeessa. Liikkumista, lyöntejä ja potkuja. Sivupotkut näyttivät ihan hyviltä, takapotkuissa oli pientä hakemista, mutta kun saatiin suoritusta vähän rennommaksi ison tyynyn kanssa, alkoi ilmaan potkiminenkin näyttää hyvältä. Paritekniikoissa keskityttiin nyt ip-juttuihin. Keltaisen vyön ja oranssin vyön ip:t läpi. Pieniä viilauksia sinne tänne, mutta yleisesti ottaen jo ihan vyökoevalmiin näköistä tekemistä.
Lauantaina taas yleiskamppistelua MMA Karkkilan vuorolla. Aiemmista kerroista tutulla, hyväksi havaitulla kaavalla mentiin. Lyöntipotkukomboja kaveriin ja hieman tyynyjen kurittamista myös. Suoria- ja kiertopotkuja. Sivupotkussa taas suht mukava fiilis, vaikka lonkka tuntui taas jotenkin tönköltä.
Sunnuntain thaikussa paikalla myös hieman uutta porukkaa, joten mentiin aika perusjutuilla. Lyöntejä ja potkuja kaveriin ja tyynyihin. Nyt kiinnitettiin myös enemmän huomiota suojaukseen potkun aikana ja yritettiin saada vastahyökkäystä lähtemään heti torjunnan jälkeen. Perusjuttuja onkin hyvä käydä läpi säännöllisesti. Illalla kävin vielä tunteroisen heilumassa hanmoodotreeneissä aseiden kanssa. Junnuja paikalla tällä kertaa 12 ja kuntotreenaajiakin tuli pari kappaletta paikalle. Tällä kertaa heiluin itsekseni, joten vedin aika lailla perussetit, borealin ja finlandin puolen juttuja läpi niin nunchakulla, kepillä kuin miekallakin sekä hieman vapaatakin pyörittelyä. Mukavasti avasi kroppaa taas.