Terveysuutisia

[flammee]

Tuossa uutisessakin puhutaan kampanjasta, ei suosituksista. Minä en ollut tuollaisesta kampanjasta kuullutkaan, mutta te Facebookissa vaikuttavat varmasti luette kaikenlaista...mielenkiintoista.

Terveysaihessa minä käsitän suosituksilla viranomaistahojen suosituksia, jotka perustuvat lukuisiin vertaisarvioituihin tutkimuksiin.

En tarkoittanut virallisia suosituksia, enkä niistä tiedä, en ole aktiivisesti hakenut aiheesta, vaan silleen mitä muun selauksen yhteydessä on tullut vastaan.. Toi "suositus" tais olla jonkun iltalehdessä ääneen päästetyn lääkärin suositus. :p

[flammee]

Multa auttaa masennukseen ja parantaa immuniteettia...
Jos lähde epäilyttää, niin wikipediassa on suht samat jutut.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Mycobacterium_vaccae" onclick="window.open(this.href);return false;
Hupaisana yksityiskohtana..
M. vaccae may serve as one biological mechanism by which historical and Ayurvedic folk remedies such as Aqua omnium florum (=lehmänp_skasta tislattu vesi) offer their benefit.


http://upliftconnect.com/science-finds- ... epression/" onclick="window.open(this.href);return false;

There are actual antidepressant microbes in soil. Mycobacterium vaccae is found in soil, and activates the release of brain serotonin. Serotonin and dopamine are two chemicals that boost our immune system and keep us happy. Both Dopamine and Serotonin are neurotransmitters, chemical messengers in the brain. Dopamine affects your emotions, movements and your sensations of pleasure and pain. In the brain, Serotonin regulates mood, social behaviour, libido, sleep, memory, and learning. Interestingly, 95% of our serotonin is manufactured in the intestines, not the brain; therefore some experts consider serotonin a hormone as well as a neurotransmitter. When you are gardening, M. vaccae is on your skin when you have your bare hands in the soil, you inhale it when you breathe, or it gets into your bloodstream through a little cut perhaps.
...
Mycobacterium vaccae is one of a vast spectrum of microbes that have been interacting and co-evolving with us. The well-being of our immune system and psychology is enhanced by frequent exposure, in our early childhood, to a diverse group of bacteria, fungi, protozoa, and worms. Our gastro-intestinal tract develops a hundred trillion microbes over time, determined in part by genetics and in part by what bacteria live in and on those around us. Prof Graham Rook refers to these creatures, which interact with us through our skin, lungs, and gut, as “Old Friends”. He says that deficiencies in microbial exposure could be the key to the recent increase in chronic health problems, including autoimmune diseases and depression. There is undeniable evidence that we need a diverse range of these organisms (found in animals, plants, soil, water and air) for the optimal functioning of our immune and nervous systems.

[flammee]

Jahas, leaking gut syndrome ei olekkaan huuhaata.. Tuo teoria tuli vastaan jo aika monta vuotta sitten, muistelisin että sitä leimattiin juurikin huuhaaksi ns. "järkevimmissä piireissä".

http://www.hs.fi/ruoka/a1470364969519?ref=a-luet-#9" onclick="window.open(this.href);return false;

TUORE yhdysvaltalaistutkimus on löytänyt mahdollisen syyn siihen, miksi yhä useampi saa vatsaoireita viljatuotteista ilman todettua keliakiaa. Tutkijat ympäri maailmaa ovat olleet ymmällään, mikä viljoissa aiheuttaa vatsanväänteitä, ja osa tutkijoista on jopa teilannut oireet kuvitelluiksi ja psyykkisiksi.

Columbian yliopiston tutkimuksen mukaan vatsanväänteitä aiheuttaa todennäköisesti heikentynyt suolen seinämä, joka päästää verenkiertoon mikrobeja ja ravintoaineiden osasia. Tähän keho vastaa autoimmuunireaktiolla, joka ilmenee vatsakipuina, vatsan turpoamisena ja ripulina.

[Puni]

Oliko jo?

http://kehojamaha.blogspot.fi/2016/08/m ... n.html?m=1

Maitorasvahommia tutkittu. Hiilareillakin on väliä.

Juhana Harju facessa:
Koko tekstissä keskustellaan ruokamatriisin vaikutuksesta, joka mielestäni pitäisi kyllä ottaa tosissaan huomioon:

"Third, we were unable to evaluate the impact of the food matrix on the association between dairy fat intake and CVD in the current analysis. Previous clinical trials that examined dairy foods with known fat contents have shown effects of the food matrix on blood lipids independent of the dairy fat content. For example, the LDL-cholesterol–raising effect of dairy fat in cheese was less than that of butter at comparable intakes of total fat and saturated fat (43), which was confirmed by the meta-analysis of clinical trials that the consumption of hard cheese lowers LDL cholesterol and HDL cholesterol compared with the consumption of butter (44). A detailed analysis of our cohorts and an updated meta-analysis showed that the regular consumption of yogurt was associated with lower risk of type 2 diabetes independent of BMI and other diabetes risk (45). Therefore, whether the food matrix may modify the effect of dairy fat on health outcomes warrants further investigation."

[AlexMachine]

"Devil's milk has proved to be an unlikely weapon in the increasingly desperate global fight against superbugs. Australian researchers have discovered that peptides contained in the milk of Tasmanian devils can kill some of the most deadly bacterial and fungal infections, including golden staph. "

http://www.smh.com.au/technology/sci-te ... s29l5.html

[flammee]

Noh, lähde on vähän mitä on, mutta ihan kiinnostava juttu... Sinänsä loogisia vaikutuksia noin niinkuin yleisen pärjäämisen kannalta - jos joutuu käyttään voimaa, niin kroppa kehittyy vahvemmaksi ja mieli analyyttisemmaksi, että jatkossakin selviäisi vastaavista ja pahemmista tilanteista, esim. käyttämällä vipuvarsia tms.. Jos taas usein on pitkällä taipaleella, kroppa kehittyy jaksamaan näitä taivalluksia paremmin ja aivot oppii muistamaan reitit paremmin, että löytäisi takaisin ilman niin suurta harhailua. HIITin ja joogan aivovaikutuksista on hankalampi sanoa mitään...

http://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-o ... t-aivoihin

Näin jooga, punttitreeni ja muut lajit vaikuttavat aivoihin
...
Tutkijoiden mukaan intervallitreenit, aerobinen liikunta, voimaharjoittelu ja jooga vaikuttavat eri tavoin ja eri alueilla aivoissamme. Conscious life -lehden artikkelia mukaillen listasimme neljän erityyppisen lajin aivohyödyt.

1. KOVAT INTERVALLITREENIT
Vaikutus aivoissa: hypotalamus.
Hyöty: vaikuttaa näläntunteen ja kylläisyyden säätelemiseen.
...
Korkean intensiteetin treenien jälkeen miehet söivät vähemmän kuin niinä päivinä, jolloin he lepäsivät tai harrastivat kevyempää liikuntaa. Yksi selitys tälle on se, että liikunta vähentää greliinin määrää elimistössä. Se on hormoni, joka lisää näläntunnetta sekä ruokahalua, ja sitä säätelee osittain aivojen hypotalamus.


2. VOIMAHARJOITTELU
Vaikutus aivoissa: otsalohkon etuosat ja kuorikerros.
Hyöty: auttaa kehittämään muun muassa analyyttista ajattelua, ongelmien ratkaisukykyä ja multitasking-taitoja.
...

3. AEROBINEN LIIKUNTA
Vaikutus aivoissa: hippokampus.
Hyöty: parantaa muistia ja kognitiivisia toimintoja.
...
Aivojen hippokampukseen on yhdistetty monia sairauksia epilepsiasta Alzheimeriin. Tämä aivojen osa auttaa muun muassa liikkumaan paikasta toiseen eksymättä.

...
4. JOOGA
Vaikutus aivoissa: otsalohko, aivosaareke ja mantelitumake.
Hyöty: auttaa pelon ja ahdistuksen hallinnassa, opettaa myös ajatusten ja tunteiden ymmärtämistä sekä yhdistämistä.

[Mika]

Alkuperäisessä tekstissä on lukuisia lähdelinkkejä.

[Mika]

Niin se aiemmin turhaksi luultu kehon osa onkin ehkä aika tärkeä osa kehoa.

Pitkään hyödyttömäksi tai suorastaan harmilliseksi jäänteeksi arveltu umpilisäke onkin ihmiselle sangen hyödyllinen pussukka, joka on kehittynyt tarkoituksella, arvioi tuore kansainvälinen tutkimus. Pussin sisällöstä on tietoa jo aiemmista tutkimuksista: siellä on hyödyllisiä suolistobakteereja.

Yle

Vähän samantapainen uutinen on tämäkin.

Ihmisen ruoansulatuselimistöstä on löydetty elin, joka on yllätys, vaikka se on varsin hyvin näkyvillä ja jo Leonardo da Vinci kirjasi kudokset omiin tutkimuksiinsa.

Kyseessä on vatsaontelon suolilieve, joka kiinnittää suolet ontelon seinään. Suolilievettä on luultu vatsakalvojen ja side- ja rasvakudoksen muodostamaksi ryppääksi, jolla ei ole omaa erityistä merkitystä.

Yle

[Mika]

Ja mielenkiintoiselta kuulostaa tämäkin.

Tulevaisuudessa tarve paikata hampaita saattaa vähentyä. Tutkijat ovat keksineet hoidon, joka aktivoi hampaan keskiosan kantasolut ja saa sen korjaamaan itse itseään, kertoo The Guardian.

[Puni]

En taas tiiä minne kuuluu, niin pistin tänne. Melanoomaan tulossa uus liäke.

http://www.medicalnewstoday.com/articles/318683.php

[Mika]

Tällainen uutinen luonee toivoa moniin, joiden läheinen on koomassa. Toivottavasti tutkimus etenee.

Tajuttomana 15 vuotta maannut mies virkosi hermoärsytyksellä

[Mika]

Tämmöinen on aika hieno avaus VVO:lta (tai mikä lie Kojamo nykyään).

Vuokratalojen asukkaille on Helsingissä tuotu liikuntapalvelut lähelle ja osaksi asumista. Kojamon (ent. VVO) Lumo-vuokrataloissa liikuntaa voi harrastaa omassa pihapiirissä ja lähiluonnossa pihakoutsin johdolla, palvelu on maksuton ja sisältyy vuokraan. Lumo-taloissa liikuntapalvelut tuottaa lähiliikuntaan erikoistunut liikuntayritys Raatamo.

Ohjelmassa on esimerkiksi kehonhuoltotunteja, HIIT-treenejä, sauvakävelylenkkejä, juoksukoulua, erilaisia pihajumppia ja kahvakuulaharjoittelua.o.

[flammee]

Jahas, siinä missä läski voi tarttua helpommin heikkotasoisemmalla ruokavaliolla, niin eipä se sitten kuitenkaan tartu, jos syö terveellisesti.

Perimänsä vuoksi herkästi lihovat voivat kumota geneettisen taipumuksensa noudattamalla terveellistä ruokavaliota.

Vaikutus on sitä suurempi mitä useampia lihavuusgeenejä henkilöllä on, tuoreet tutkimustulokset osoittavat.

Tulokset perustuvat 8 800 naisen ja 5 200 miehen 20-vuotiseen seurantaan. Osallistujien ruokavaliota ja painonkehitystä seurattiin neljän vuoden välein. Perinnöllinen lihomisalttius määriteltiin 77 lihavuuteen liitetyn geenivariantin avulla.

Lihavuusgeenien kantajat olivat muita herkempiä lihomaan, mutta tuo vaikutus heikkeni terveellisten ruokavaliomuutosten ansiosta. Suotuisa vaikutus oli sitä voimakkaampi mitä terveellisempi ruokavalio oli. Samoin ruokavalioon liitetty vaikutus näkyi eniten osallistujissa, joiden geneettinen lihomisriski oli suurin.

Tutkijoiden havainnot ovatmielenkiintoisia, sillä vaikka ruokavalion ja lihomisen yhteys on itsestään selvä, ruokavaliomuutosten vaikutus geneettisesti lihomisalttiiden painonkehitykseen on jäänyt vähemmälle tarkastelulle.

Tulokset julkaistiin BMJ-lehdessä ja niistä raportoi Uutispalvelu Duodecim.

[tapsaattori]

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset ... 1_we.shtml

Tämän mukaan vitamiini lisillä ei voi korvata monipuolista ravintoa eikä ehkäistä joitain sairauksia.

Mä oon ollu siinä käsityksessä että c ja d vitamiinilisillä on ihan perusteltu käyttönsä. Mm. vastustuskyky (c) ja luuston kunto (d). Ite vedän kalkkia ja d:tä ihan lekurin ohjeesta.

[Ile]

Niin, jutussa puhuttiin "monivitamiinivalmisteista".

Siinä todetaan myös, että "Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston tutkimuksen mukaan lähes 50 prosenttia monivitamiineista ei edes sisällä sitä, mitä ne lupaavat".

Kun sitten tutkimuksessa oli seurattu paria miljoonaa ihmista yli kymmenen vuoden ajan, niin onkohan siinä voitu lainkaan kontrolloida, miten laadukkaita pillereitä on syöty?

No, toisaalta ei kai itse asiassa meillä Suomessakaan ole hirveästi mitään monivitamiinivalmisteita enää viime vuosina suositeltu, vai? D-vitamiini taitaa olla erikoistapaus, sitähän kyllä suositellaan otettavaksi purkista, kuten jutussakin tuotiin esiin.