MariaL

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

MariaL

#1

Viesti MariaL » loka 6, 2006, 21.16

Kai tämä on ihan yhtä hyvä hetki alottaa harjotuspäiväkirjan pitoo kuin mikään muu.

Äsken kävin salilla ja BodyPumpissa. Tarkotus oli kyllä mennä vaan salille mutta kun joku olikin perunnut paikkansa niin menin BodyPumpiin kans. Saa huomen nähdä oliko hyvä idea. Muuten olen huomannut, että perjantai on paras päivä käydä salilla. Sillon ei ole muuta. Kuin ehkä ryyppäämistä.

Taustoja:
Olen 24, kohta 25. Töissä keskisuuressa yrityksessa IT-osastolla. Asustellaan avomiehen kanssa Kirkkonummella, hänen vanhemmillaan, ja rakennetaan taloa. Jouluksi olis tarkoitus päästä muutamaan.

Krav magan alotin elokuussa. Joskus pienenä olen harrastanut mm judoa mutta se jäi pois jostain syystä. Muuten en ole ollut kauheen urheilullinen pitkään pitkään aikaan kunnes nyt krav magan myötä on iskeny joku addiktio. Pakko päästä johonkin liikkumaan tai tulee hulluksi. (Huomenna saa kantaa harkkoja rakennuksella :) )

Tässä vois yrittää pitää jotain lukua liikkumisesta sun muusta ja jos ei muuta niin yksinpuhelua ja höpinöitä.

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#2

Viesti Tohtori Krabola » loka 6, 2006, 21.18

:tervetuloa:
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#3

Viesti MariaL » loka 6, 2006, 21.25

Kiitos kiitos.

Toivottavasti tämä nyt ei ole joku väliaikainen intoilu :) Oon kyllä niin innoissani treeneistä ja salista että ei näytä siltä.

Kuvake
jossuli
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 226
Lauteille: Toukokuu 2006
Paikkakunta: Hämeenlinna/Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#4

Viesti jossuli » loka 6, 2006, 22.21

Minäkin keltanokkana toivottelen lämpimästi tervetulleeksi :)

Onko uusi BP kova? En ole vielä tässä tuoreessa käynyt kertaakaan.

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#5

Viesti MariaL » loka 6, 2006, 22.38

jossuli kirjoitti: Onko uusi BP kova?
En ole kyllä käynny vanhassakaan :) En ole vielä oikeen tullu mihinkään tulokseen. Pitänee käydä uudenman kerran. Tein ehkä salillä vähän liikaa vaikka yritin tehdä vähän helpomman setin. Sit ei oikeen puhti riittäny. Ja kaikki meni jotenkin niin nopeesti, kun tajusin mistä puhuttiin niin oli kerenny mennä puolet toistoista ohi. Melkeen :)

Vastaan kysymykseen kun oon selvittäny mielipiteeni :)

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#6

Viesti MariaL » loka 7, 2006, 14.16

La 7.10

Ei satu mihinkään vaikka eilen tuli urheiltuu ihan kunnolla. Ehkä se iskee vasta huomenna.

Ämmäilin rakennuksella enkä kantanu harkon harkkoa. Siivoilin ja putsasin ikkunoita ja seiniä betonista valun jäljiltä ja siirtelin tavaroita paikasta a paikkaan b.

Kohta kattelee kaakeleita sun muuta ja sit vähän viihteelle. Huomenna munien potkimis magaan (ohjelmassa potkut, eli tuo luulo pitää paikkansa ainakin huomen). Eli vois yrittää ottaa vähän rauhallisesti.

Kattoo mihin Helsingin yöelämä johdattaa.

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#7

Viesti MariaL » loka 8, 2006, 20.47

Su 8.10

Ei satu vieläkään mihkään. Paitsi, Mjölniria lainatakseni, päähän (sisäpuolelle). Meni eilen vähän tuhan myöhään ja vähän turhan paljon viinaa.

Kostoksi itselleni kannoin aamupäivän harkkoja. Tosin väliseinaharkkoja jotka ei paljon paina. Eli saavutuksella tuskin voi kehuskella. Päivä menikin rakennuksella hääräämisellä. Kaikkea pientä kivaa.

Treeneihin mennessä oli onneksi olo paraantunu huomattavasti. Treenit oli kyllä enimmäkseen lihaskuntoa ja venytyksiä. Joku kommentoikin, että pilates on ihan erkiseen :D

Sitten tehtiin lyöntien torjuntoja ja potkuja. Huomasin, että kärsin kordinaatio ongelmista torjunnoissa jos ei keskity pelkästään siihen. Pitää harjotella peilin edessä itsekseen, että vasen ja oikee käsi osaisivat tehdä eri liikkeitä. Torjuva käsi auki ja lyövä käsi nyrkkiin! Kuinka vaikeeta se voi olla? :)

Ens sunnuntaina on tasokokeet ja olis kiva jos tekis torjunnat oikeen siellä.

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#8

Viesti MariaL » loka 8, 2006, 21.30

Ai niin. Pakko kirjottaa tänne.

Sain eilen kännipäissäni todella hyvän idean. Meen juoksee cooperin (noinko se kirjotetaan?) testin :D Pitää vielä vaan keksii missä olis semmonen hyvä paikka jonne kehtaa mennä.

Lukion ekalla en meinannu päästä läpi siitä yhdesta ja ainoasta pakollisesta liikuntakurssita kun lintsasin kun oli cooperi. Jouduin menee joku ilta koulun jälkeen juoksee sen. Mielenosoituksellisesti kävelin sen koko 12 minuuttia. Kauhee rebel :)

Nyt vois testaa paljonko menis jos oikeesti yrittäis.

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#9

Viesti MariaL » loka 9, 2006, 10.39

Tänään sattuu joka paikkaan. Tai ei se kipua ole vaan kooma. Väsyttääkin niin että on paha olo.

Tänään tulee kyllä väkisinkin pidettyä välipäivä. Ellei sitten rakennuksilla joudu tekemään jotain.

Nukuin pommin aamulla enkä vieläkään ole tehnyt mitään töissä. Kauhee nälkäkin olis. Vois lueskella potku.nettiä kunnes pääsee syömään.

Iltapäivällä vois tehdä töitä jos jaksaa.

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#10

Viesti MariaL » loka 9, 2006, 20.59

Ylikunnosta:
Mika kirjoitti: Joitakin yleisimpiä oireita.
  • Mild leg soreness, general achiness
  • Pain in muscles & joints
  • Washed-out feeling, tired, drained, lack of energy[/b]
  • Sudden drop in ability to run ‘normal’ distance or times
  • Insomnia
  • Headaches
  • Inability to relax, twitchy, fidgety
  • Insatiable thirst, dehydration
  • Lowered resistance to common illnesses; colds, sore throat, etc.
Monet noista löytyy. En kyllä usko, että teen mitenkään liikaa. Krav maga treenit kolme kertaa viikossa. Riippuu ihan vetäjästä kuinka rankkaa on. Ja sali kerran viikossa.

Ainoo kyl voi olla että oon alottanu vähän liian raskaasti. Sohvaperunasta tohon niin on jo aika harppaus. Lisäksi on toi rakennushomma jossa väkisinkin joutuu purtaa ja joka muutenkin stressaa. Kaikenlaisia päätöksiä ja järjestelyjä.

Tänään oli kyllä varsinkin aamupäivän ihan kuolema olo. Onneks iltapäivään päin on vähän parantunu. Haluisin lähtee salille nyt mutta taidan tyytyy makaa sängyssä ja surffaa netissä. Huomen on treenit johon on pakko mennä.

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#11

Viesti MariaL » loka 10, 2006, 11.58

Tänään on jo ihan hyvä olo kun on saannu nukuttua kunnolla.

Töissä on vaan kauhea stressi kun pitäis tehdä normaalit työt ja lisäksi suunnitella mitä suunnitella suunnittelupäivillä.

Illalla Krav maga treenit, mutta ne ei voi olla kauheen rankat kun on kertausta tasokoetta varten.

Tasokoe on sunnuntaina ja vähän ärsyttää että en pääse torstaina treenihin kun pitää mennä jonnekin duunin kaa mökkihöperöitymään ja suunnittelemaan kaikkea.

Kuvake
Mjölnir
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 22465
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Scandinavian Defendo
Sivulajit: Krav Maga, Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 14 kertaa
Tykätty: 49 kertaa
Viesti:

#12

Viesti Mjölnir » loka 10, 2006, 14.02

masha kirjoitti: Su 8.10
Torjuva käsi auki ja lyövä käsi nyrkkiin! Kuinka vaikeeta se voi olla? :)
Oletko menossa P1 tasokokeeseen? Itse ainakin hyväksyisin tasokokeessa, mikäli suorittaisit lyönnin avokämmenellä, eli kämmenpohjalla..

Helpompaa on opetella ensin lyömään avarilla ja pitämään molemmat kädet auki.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#13

Viesti MariaL » loka 10, 2006, 21.26

Mjölnir, joo P1-tasokokeeseen oon menossa. Kyllä se hyväksytään jos tekee lyönnin avokämmenellä. Niin kai se on tehtävä, että ei turhaan töppäile siinä. Kiva se olis kumminkin osata :)

MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 498
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#14

Viesti MariaL » loka 10, 2006, 21.36

Ti 10.10

Krav maga treenit. Tai kendraaliharjotukset osa 1. Oli kyllä aika totista porukkaa siellä, verrattuna normitreeneihin.

Käytiin läpi suorat lyönnit, kyynärpäälyönnit, vasaralyönnit, polvipotku, etupotku ja takapotku. Sanomista ei tullut kun jalkojen kääntämisestä ja taakse ylös tehtävästä vasaralyönnistä.

Lisäksi tehtiin pehmeä kaatuminen eteen ja kova kaatuminen taakse. "OK". Treenasin niitä sitten jälkeepäin ja löin pääni aika lahjakkaasti tatamiin. Joskus olisi paras tyytyä keskinkertaisuuteen :D

360-torjunta ja suorien lyötien torjunta ja molemmat vastahyökkäyksillä meni ihan hyvin.

Torstaina olisi kendraaliharjotukset osa 2 ja käytäisin läpi loput vaadittavat tekniikat. Mutta olenkin jossain metsässä suunnittelemassa duunin tietokonejärjestelmiä...suoraan sanottuna ei nyt just millään kiinnostais :)

No ilmasta ruokaa ja juomaa.

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#15

Viesti Tohtori Krabola » loka 10, 2006, 21.39

masha kirjoitti: No ilmasta ruokaa ja juomaa.
Tästä syystä olen itsekin suostunut moneen järjettömään juttuun, perusasiat kuntoon 8)
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija