Slind

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

Slind

#1

Viesti Slind » elo 21, 2006, 22.23

No niin, ehkäpä tästä löytyy se ylimääräinen 10% motivaatioon lähteä pyörällä treeneihin krapulassa, vähillä yöunilla 30 asteen pakkasessa räntäsateessa ja niin edelleen.

Lajina minulla on siis Wing Tsung, jonka treenaamisen aloitin syksyllä 2002, kesä 2003 oli taukoa, treeniä taas syyskuu 2003 - toukokuu 2004, jonkä jälkeen oli pitempi tauko tammikuuhun 2006 asti. Tammikuun 2006 kerkesin treenailla kun paukahti nilkasta nivelsiteet, ja sen jälkeen kävin harjoittelemassa harvakseltaan ja pääsiäisen jälkeen tuli taas tauko. Nyt syksyllä on vakaa aikomus jatkaa harjoittelua säännöllisesti 3 kertaa viikossa.

Lähinnä sydäntä on kuitenkin lentopallo, jota olen harrastanut jo 15 vuotta. En pelaa missään joukkueessa, vain yliopiston vuoroilla. Ja koska siellä vain pelataan, on turha jauhaa lentopallosta tarkemmin, yritän vain mainita vuoron keston.

Pituutta minulle on kertyny 189cm, paino on tällä hetkellä 92kg ja ikää 25 vuotta. Tavoitteena on kehittyä WT:ssä, oppia rennommaksi ja parempaa kehonkäyttöä. Lentopallossa ehkä ainoana isona tavoitteena on kunnollinen kropan käyttö lyönnissä, ts. lisää voimaa iskuun. Painokin luultavasti tippuu kunhan lentopallovuorot alkavat (1.9.).

Edit: Saa kommentoida jos siltä tuntuu. Lisäksi, minulla ei ole hajuakaan liikkeitten oikeasta kirjoitustavasta, niitäkin saa korjailla halutessaan.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#2

Viesti Slind » elo 21, 2006, 22.38

21.8. WT 1.5h

Ensimmäiset treenit pääsiäisen jälkeen. Alkulämmittelynä ketjulyöntiä parin käsiin salin päästä päähän muutaman kerran, potkuilla ja ilman. Tämän jälkeen SNT kerran läpi, yllättävän hyvin on vielä muistissa tuokin liikesarja, varsinkin jos näkee mitä muut tekevät. Lopputreenit dan chitä ja sen sovelluksia, ensiksi perusliikettä ja sitten käsienvaihdolla. Vaikeaa tuntuu olevan ihan perus- dan chikin, vaikkakin vasemmalla sujuu paremmin kuin oikealla. Seuraavaksi dan chistä lyötiin niin että ensiksi itse joutuu tekemään nönnönnöön (unohdin nimen, sinking elbow enklanniksi) jonka jälkeen palataan perusasentoon ja kaverille annetaan voimaa niin että hän tekee bong saon. Kropan kääntö ongelmana, välillä käänsin liikaa, välillä jäi painonsiirto pois. Tämän jälkeen kevyesti hyökkäyksiä lyönnein kevyesti kaikilla "tavoilla", ts. sisältä sisään, sisältä ulos, ulkoa sisään ja ulkoa ulos. Tan sao ongelmana, onneksi en ole ainut. Ei tosin muutkaan täydellisesti menneet, mutta yllättävän positiivinen kuva jäi treeneistä, huomenna lisää.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#3

Viesti Slind » elo 22, 2006, 22.19

22.8. WT 1.5h

Nelosta koko treenit, elikkäs koukkua vastaan. Treeneistä ei voi kyllä paljoa sanoa muuta kuin että vaikeaa on. Aina jokin osio väärin, käsi tai jalat väärässä kohdassa, painonsiirto unohtui, askel menee vinoon tms. Vaan tietääpähän huomenna tehneensä (väärin), oikea käsi on varmasti komeilla mustelmilla.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#4

Viesti Slind » elo 24, 2006, 22.12

24.8. WT 1.5h

Todella hyvät treenit! Näihin mahtui kaikkia, fyysistä rasitusta, v*tutuksen multihuipennusta, onnistumisen iloa, ahaa-elämyksiä.

Alkulämmittelyksi lat saota salin päästä päähän niin että toinen nostaa kesken lat saon kädet ylös ja ottaa askeleen taakse ja toinen hakkaa ketjulyöntiä niihin käsiin. Muutaman päästä päähän sahauksen jälkeen vaihdettiin niin että se perääntyjä lyökin oikealla suoran keskelle leukaa, kyynärpää ei-alhaalla eli siis normaalisti :P Siihen sitten bon saota ratkaisuksi. Tämän jälkeen annettiin lat saosta tan sao -voimaa toiselle. Meni päin p:tä. Kroppa ei vaan tottele, se tahtoo jäkittää paikoillaan eikä käänny vaikka kuinka pitäisi. Hajottaa treenata tuota kun tuntuu että perus- lat saokin on hukassa. No, seuraava harjoitus olikin sitten tätä perushommaa, ja hyvä niin. Paljon on treenattavaa siinäkin. Viimeiset 5min sai treenata mitä halusi, ja kaikki yllättäen halusivat vapaata mättöä, siis yksi puolustaa itseään ja 5 hyökkäilee kimppuun jatkuvasti ilman että puolustajalla on aikaa korjata asentoaan. Todella hauskaa.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#5

Viesti Slind » elo 28, 2006, 22.17

28.8. WT 1.5h

Alkulämmittelynä lyöntejä kaverin pitämiin kahteen mitsiin, kaveri perääntyi ja nosti toisen mitsin johon sitten hakattiin ketjulyöntiä, kunnes perääntyi sivulle ja nosti sen toisen. Lyönnit jatkuivat siis siihen toiseen. Käsissä tuntui vielä torstain treeni, huomaa että ei ole ojentajilla ollut hommia kesän aikana. Tämän jälkeen chi saota, ala- bon sao josta pak sao ja "puolustajalle" nönnönnöö. Tuskaa. Olkapäästä loppui voimat (tiedetään, ei voimalla) eikä rentouttakaan oikein löytynyt. Lopputreenit sitten lat saota, jotain perusjuttuja hyvällä tahdilla, lähinnä pääseekö kaverilta läpi sivusta tai keskeltä tai ristiin. Tässä sama ongelma kuin ala- bon saossa, lyön vain kädellä, kun mukaan pitäisi saada kyynärpää ja olkapää ja selkä ja ...
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#6

Viesti Slind » elo 29, 2006, 22.59

29.8. WT 1.5h

Meinasin jättää väliin koska nukutti niin paljon. Itseasiassa ajoin pyörällä treenipaikan ohi aluksi :) Kannatti kuitenkin lähteä.

Alussa SNT läpi pari kertaa. Sen jälkeen salin päästä päähän, ensiksi askel ja kolme lyöntiä, sitten potku ja kolme lyöntiä, potku ja viisi lyöntiä ja viimeisenä kahdella potkulla, eli ensin etummainen jalka potkaisee + kolme lyöntiä ja heti perään takajalalla sama. Liikkuminen on vielä vähän ruosteessa mutta kai se siitä. Tämän jälkeen hakattiin pistareihin niin että toinen perääntyi ja vaihtoi kättä ja hanskan korkeutta. Sitten potkittiin lat saosta niin että toinen teki jotain että sai aikaa ottaa pienen taka-askeleen ja potkaisi kiertopotkun reiden polveen, toinen otti sen vastaan ja potkaisi oman kiertopotkunsa. Myöhemmin tähän otettiin lisäksi suora potku. Lopuksi laitettiin vatsan päälle suojukset ja potkittiin etupotkuilla toista vatsaan. Enempi pitäisi mennä eteenpäin koko kropalla, etenkin lantiolla.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#7

Viesti Slind » elo 31, 2006, 21.52

31.8. WT 1.5h

Hyvät treenit. Tehtiin samaa koko aika, eli lat saosta toinen ottaa ranteista kiinni ja työntää käsiä toisen rintaa kohti. Suuria vaikeuksia saada taikalihasta kainalon alta mukaan peliin. Paljon on siis perusteista pielessä kun ei osaa lyödä kyynärpäätä käyttäen. Miettii että mitähän tässä on tullut harjoiteltua pari vuotta, tai lähinnä millä tavalla. Päin persettä ainakin. Tai sitten on vaan ruostetta lihaksissa. Aika näyttää.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#8

Viesti Slind » syys 4, 2006, 17.03

4.9. flunssa

Viikonloppuna iski räkätauti päälle, kurkkukivusta sentäs pääsin eroon puolikkaalla pullolla rommia, mutta flunssa jäi. Täten jää myös WT ja lentopallo tältä päivältä.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#9

Viesti Slind » syys 5, 2006, 21.21

5.9. flunssa

Lisää rommikaakaota sekä kuumaa herkkusienikeittoa runsaalla valkosipulilla.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#10

Viesti Slind » syys 8, 2006, 18.02

8.9 lentopallo 2h

Flunssa rupeaa olemaan ohi, joten tänään aloittelin lentopallokauden. Ihan ok. Etenkin kun ottaa huomioon olon, eilen oli opiskelijabileet ja aamu oli todella tuskainen. Mukava oli pelata pitkästä aikaa sisällä, pomppuakin tuntui olevan hurjasti :)
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#11

Viesti Slind » syys 11, 2006, 22.25

11.9. lenttis 1h 45min ja WT 1.5h

Lentopallo ihan jees. Tuntuu että lattialta pääsee ilmaan paljon paremmin kuin hiekalta, ylläri sinänsä. Ihan mukavaa peliä, sai hakata palloa pari kertaa ihan voimalla ja muutama puolustuskin tuli.

WT:ssä perustreenit, mutta oivalsin erään todella, todellä tärkeän asian. Nimittäin miten saada painetta eteenpäin kyynärpäästä. Tähän asti ole chi saota tehnyt apinoiden, kun en ole tiennyt miltä sen pitäisi tuntua. Nyt tiedän. Olen valaistunut. Tästä alkaa oppiminen.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#12

Viesti Slind » syys 12, 2006, 23.00

12.9. WT 1.5h

Lämmittelyksi hakattiin pistareihin, jonka jälkeen lat saota ja "kakkosta" lähes koko treenit. Ts. toinen lyö vatsaan. Helpommin näköjään sujui kun tahti oli niin nopea että ei kerinnyt ajattelemaan. Nytkäytän edelleen lantiota taaksepäin vatsaan osumisen välttämiseksti :( Lisää treeniä siis.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#13

Viesti Slind » syys 14, 2006, 21.59

14.9. WT 1.5h

Bong saota + jatkoa lat saosta koko treenit. Ei ihmeellistä mainittavaa. Ongelmia on mutta ei mitään mitä en ymmärrä.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#14

Viesti Slind » syys 15, 2006, 18.45

15.9. lenttis 2h 15min

Ns. räklä- eli harrastelijavuoro ja sen kyllä huomasi. Räkläystä. Ihan jees silti.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.

Slind
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 287
Viestit: 689
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

#15

Viesti Slind » syys 18, 2006, 23.11

18.9. lenttis 1h 40min ja WT 1.5h

Lentopallossa juuri sopivasti porukkaa, eli 6+1 molemmilla puolilla. Vaihdossa ollessa olisi voinut tehdä vaikka vatsoja, selkiä ja punnerruksia, vaan enpä tehnyt. Haha. Pitää säästellä vielä koska nyt on vasta toinen viikko kun on WT:tä ja lentopalloa. Lentopallossa tuli mukavati hiki ja pohkeissakin tuntui. Pääsinpä taas pelaamaan muutaman liigapelaajan kanssa o/.

WT:ssä aluksi lat saota uusien, vähemmän aikaa treenanneiden kanssa. Pointtina lyönnit ulkoa ulos sekä suoraan että ristiin. Sen jälkeen hiukan vapaata chi saota, ja siinä kyllä huomaa että ET VAAN OSAA! Eipä ole sinänsä mikään yllätys, passiivisuudesta tosin pitäisi päästä eroon mutta kun ei noilta paremmilta tunnu reikää löytyvän. Ne on muumeja. Ja sain backhandista (varmaan backfist joissain lajeissa) silmään, jee.

Chi saon jälkeen semmoista että ollaan lähietäisyydellä ("diskossa tanssilattialla") ja agre tönäisee ensin ja tulee sen jälkeen perässä tönäisemään toiste, ja tästä toisesta tönäisystä piti ottaa ukko haltuun. Tätä vähän aikaa, jonka jälkeen vaihdettiin niin että agre voi tulla lyönnillä, tai voi tulla vaan uhomaan, tai voi tulla ensin uhoamaan ja sitten vasta lyödä tai tönäistä tms. Agrena sai uhkailla ja rähistä verbaalisestikin, vaan nauramiseksihan tuo meni. Hankala olla oikeasti aggressiivinen kavereille. Hauskat treenit.
The only difference between myself and a madman is that I am not mad.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa