Questão

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1005
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Questão

#1

Viesti Questao » huhti 16, 2006, 11.32

Keväistä aamua!

Nimi on Questão. Olen vuonna 1980 syntynyt mies; olen 173 cm pitkä ja painan noin 70 kiloa.

Olen toiminut capoeiran parissa vuodesta 2001 lähtien. Muihin liikunnallisiin tekemisiini kuuluvat mm. telinevoimistelu, tanssi, kaikenlainen venyminen ja kaikenlainen tasapainoilu.

Pyrin jollain tavoin hyötymään tästä foorumilla sijaitsevasta harjoittelupäiväkirjasta.
Otan siis tietysti vastaan asiallisia viestejä:!: .

Standardiaikatauluni sisältää capoeiraharjoituksia joka arkipäivä. Sisältää yleensä muutakin.

-Questão
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!

Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1005
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#2

Viesti Questao » huhti 16, 2006, 16.03

Sunnuntai 16.4.

45 minuutin kävelylenkki ja sitten 1 h 15 min treeniä studiolla. Saattaa olla sitten hieman kryptistä tekstiä..
Venyttelin ensin vähän ja tein sitten peruspotkuja: de frente, queixada, armada ja de compasso, 10 minuuttia kutakin, paljolti varioiden. Hyvin ja rennosti irtosivat. Loppuajan tein compassosta ponteen ja pião de mão queda de rinzistä bananeiraan tai ponteen. Meni hyvin kun vaan teki rauhassa ja jaksoi keskittyä sen kulloisenkin tukikäden paikkaan. Huvittelin vielä pião de cabecalla. Lopuksi venyttelin, myös ranteet. Oikea ranne on vieläkin vähän arka.
Reipas olo. Hienoa kun kerrankin tekee niinkuin etukäteen suunnittelee ja sit vielä sujuu :idea:.
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#3

Viesti Tohtori Krabola » huhti 16, 2006, 16.24

Tere tulemast :occasion5:
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1005
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#4

Viesti Questao » huhti 17, 2006, 01.06

Kiitos, herra Tohtori. :)

Sunnuntai 16.4.

Venyttelin vielä noin 1 h 30 min; lähinnä lonkankoukistajia, takareisiä, sisäreisiä ja alaselkää staattisesti venyttäen, noin 3 x 3 minuuttia/lihas. Ihan hyvin venyi.
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#5

Viesti Tohtori Krabola » huhti 17, 2006, 12.47

Tuo sinun paikkakuntasi antaa ymmärtää että olet ulkomailla, brasilia?
Ihan mielenkiinnosta vaan kyselen, että minkälaiset on kytköksesi suomalaiseen capoeiraskeneen.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 130
Viestit: 19646
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 18 kertaa
Tykätty: 22 kertaa

#6

Viesti JanneM » huhti 17, 2006, 12.50

Tohtori Krabola kirjoitti: Tuo sinun paikkakuntasi antaa ymmärtää että olet ulkomailla, brasilia?
Ihan mielenkiinnosta vaan kyselen, että minkälaiset on kytköksesi suomalaiseen capoeiraskeneen.
Voishan se olla Jyväskyläkin. ;)
Mikäli oikein arvelin...
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#7

Viesti Tohtori Krabola » huhti 17, 2006, 12.52

JanneM kirjoitti:
Tohtori Krabola kirjoitti:Tuo sinun paikkakuntasi antaa ymmärtää että olet ulkomailla, brasilia?
Ihan mielenkiinnosta vaan kyselen, että minkälaiset on kytköksesi suomalaiseen capoeiraskeneen.
Voishan se olla Jyväskyläkin. ;)
Mikäli oikein arvelin...
Ei saa laittaa tollasia koodeja, ei tämmönen wushuttelija tajua :p
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1005
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#8

Viesti Questao » huhti 17, 2006, 13.27

Päivää.

JanneM käyttää kielitaitoaan aivan oikein. Eipä millään olisi voinut kirjoittaa suomeksi :oops:? Olen tosin viettänyt Rio de Janeirossa ja São Paulossa enemmänkin aikaa; opiskelin hieman ja olin töissä. Ja kytkökseni suomalaiseen capoeiraskeneen ovat ... ihan aktiiviset :outo:.


- Questão
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 130
Viestit: 19646
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 18 kertaa
Tykätty: 22 kertaa

#9

Viesti JanneM » huhti 17, 2006, 13.54

Asiasta moottorisahaan...
Et sattuis tietämään missä päpin Jyväskylää voi opiskella Portugalia?
Olen antanut ymmärtää, että jossain päin järjestettäisiin ihan kurssejakin, mutta ei ole sattunut silmään.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1005
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#10

Viesti Questao » huhti 17, 2006, 14.13

En ikävä kyllä tiedä. Yliopiston kielikeskuksella olisi ilmeisesti valmius opettaa portugalia, mutta ryhmään ei ole ikinä ilmoittautunut tarpeeksi opiskelijoita. Jossain toimi kaksi vuotta sitten myös portugalinkielinen keskusteluryhmä, mutta siitä ei varmaankaan ole kauheasti apua - jos haluaisi ensin vaikka opetella sitä kieltä :(.

Paras ehdotukseni olisi ottaa yhteyttä johonkin portugalilaiseen tai brasilialaiseen vaihto-oppilaaseen ja pyytää tunteja. Jotkut capoeiristat JKL:stä kävivät erään brasilialaisen opiskelijan opissa, mutta tämä on tietääkseni muuttanut toisaalle.

Jos törmään johonkin niin kerron toki. Oletettavasti haluaisit opiskella Brasilian normin mukaista portugalia?

Jyväskylähän on vähän niinkuin Suomen Rio ja brasilialaisen kulttuurin Mekka. Laulaahan Tessa Virtakin bossa novaa :roll: . Ei oo helppoo.


- Questão
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 130
Viestit: 19646
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 18 kertaa
Tykätty: 22 kertaa

#11

Viesti JanneM » huhti 17, 2006, 14.16

Ok. Tattis. =)

Pitääpä katella tuossa Mordorin ovella jos vaikka näkyis BRasilialaiset paperit jollain vaihtarilla, niin pitää vääntää sille jujit ja pujit ja pakottaa se opettamaan portugalia.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
mikjum
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1016
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#12

Viesti mikjum » huhti 17, 2006, 14.47

JanneM kirjoitti: Voishan se olla Jyväskyläkin. ;)
Mikäli oikein arvelin...
Mä mietin pääni puhki, että mikä ihmeen viljakylä se vois olla ja sit ratkaisu oli noin ilmeinen #-o
Kyl ihminen aina peruseläimel pärjää.

Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1005
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#13

Viesti Questao » huhti 17, 2006, 22.43

Maanantai 17.4.

Aamulla aivan käsittämättömän laiska olo. lltapäivällä 1 h ylävartalon venyttelyä. Illalla 1 h 30 min treeniä; hyvät gingavariaatiot ynnä muuta fiilistelyä(ja tönimistä) alkuun, sitten ihan ok tasapainosessiot ja lopuksi vielä se voikkaajien keskivartalon lihaskunto. Vähän parempi fiilis.
Sit vielä kunnon venyttelyt päälle niin jää oikein hyvä mieli.
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!

Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1005
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#14

Viesti Questao » huhti 18, 2006, 23.12

Maanantai 17.4.

Venyttelin sittenkin aika reippaasti noin 1 h 15 min. Lähinnä jalkoja, selkää ja kylkiä. Sivuttainspagaattissa testailin JRV-venytystä ja kai se oli ihan ok. Toisaalta ei ole muutenkaan jumittunein osioni. Että joo.

Tiistai 18.4.

Normi päivä. Yllättävän haastavat ja rankat nykäritreenit 1 h 30 min, joissa kevyet omat lämmittelyt alkuun ja lopuksi en venytellyt ollenkaan. Ei näin. Toisaalta en tehnyt paljoa muuta kuin motoriikkaa, tasapainoa ja nostoja. Eli olis ne jalat pitänyt venyttää. Sitten töihin, kolme tuntia ohjeistusta ja yksi tunti rytmiikkaa. Tylsää siis.
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!

Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1005
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#15

Viesti Questao » huhti 20, 2006, 00.04

Keskiviikko 19.4.

Aamuni ovat ilmeisesti äärimmäisen laiskoja. Teen asialle jotain. Mutta joo, sitten menin telinesalille harjoittelemaan niitä kierteitä ennakkosuunnitelman mukaisesti. Ne menivät (sitten kun viimein aloin tekemään) ihan hyvin. Vaikka en pariin viikkoon ole tehnytkään. Täytyy yrittää myös saada lämmiteltyä nopeammin. Sitten venyttelin vielä noin 45 min, alaselkää vähän ja spagaatteja paljon - sivuttainspagaattissa sitä JRV-venyttelyä ja normaalissakin vähän. Venyin. Jee. :)
Telinesalin jälkeen menin rodaan. Pelasin muutamia vähän pidempiä pelejä jotka myös menivät iloisesti ja hikikin siinä tuli. En nyt jaksa tänään venytellä enempää.
Jatkossa kuitenkin tehokkaampaa treenitoimintaa ettei mene siihen säätöön niin tuhottomasti aikaa.
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija