Eppu

[Eppu]

22.1.2006
1,5h lajitreeniä. Potkuja pistareihin ja muodossta. Treenattiin varmaan jotain muutakin muttei muistu.

23.1.2006
1,5h suunniteltiin ja harjoiteltiin alkeiskurssin näytöstä varten. Turpaan tuli otettua ja annettua, potkujen testailua pistareihin ja muuta vastaavaa rentoa teknisöintiä.

[Eppu]

25.1.2006
Reilu tunti luistelua koulussa. Mm. kaksi kertaa 2000m testi. Illalla 1,5h lajitreenailua. Muodossa tehtiin käsitekniikkaa ja potkuja. Vähän jännää "kikkaa" käsitekniikoissa. Ryhmässä oli muutama lähipäivinä vyökokeeseen menevä, joten ehkä siksi vedettiin paljon muodossa jutskia. Fiilis ok, paitsi, ettei jalkapohjat vieläkään ole tehneet sinunkauppoja tatamin kanssa, joka saliin pari viikkoa sitten roudattiin.

[Eppu]

26.1.2006
About 5km reipasta käppäilyä. Yksi tunti hiottiin alkeiskurssin näytöstä. Ei niin rankkaa, mutta osumaa tuli otettua, kun yritettiin saada näyttävyyttä

Oli muuten todella kiva treenailla. Tuli päivälleen viisi vuotta taekwondoa täyteen. Nyt luulen osaavani ja tietäväni paljon vähemmän kuin silloin. Mitä enemmän oppii, sitä tyhmemmäksi tulee. Vaikka kyseessä on vasta viisi vuotta, niin oman mukavuutensa asiaan tekee se, että olen ainoa omalta alkeiskurssiltani, joka harrastaa yhä (keltaisen sai n.45 ihmistä). Nyt vaan ryminällä eteenpäin ja vitosen perään nolla jossain vaiheessa 8)

27.1.2006
Y.m. punttiohjelma kaksi kertaa läpi. Vatsoja ja selkiä erilaisin kokeilevin menetelmin. Jotenkin selkäranka poksahtelee istumaannousuissa...

[Eppu]

28.1.2006
1h ohjattua venyttelyä. Pirnales voi lonkankoukistajat olla jumissa lapsellakin.
1,5h matsitreeniä. Rentoa ja kevyttä. Treenattiin reaktionopeuksia ja muutenkin nopeutta murjomisen sijasta.

[Eppu]

29.1.2006
1,5h taekwondoa. Hosinsulia lähinnä koko pätkä, alussa hieman palloilua. Pystyi hyvin keskittymään tekniikkaan kun syke ei oikeastaan pahemmin noussut. Hiki tuli vääntäessä. Kotona tuo karsittu käsiohjelma kaksi kertaa ja vielä olisi tarkoitus venytellä oikein kunnolla. Vaikka sitten CSI:tä katsellessa

[Eppu]

1.2.2006
Reilu tunti luistelua. Rataa ympäri ja pientä kikkailua. 2000m testistä aika 6:10. Parannusta viime vuoteen 20s. Olisi voinut mennä paremminkin. Koulun jälkeen bussipysäkiltä n. 5km reipasta kävelyä kassien ja pussien kanssa. Illalla 1,5h taekwondoa. Rankat treenit oli. Perustekniikkaa, hosinsulia, rentoa sparrausta ja kaikkea vääntökikkailua.

[Eppu]

2.6.2006
N.5km reipasta kävelyä vastatuuleen lumisateessa. Suosittelen. Muuta liikuntaa en tänään tee. En jaksa edes aivosoluja liikuttaa matikankirjan luokse, vaikka huomenna olisi koe.

[Eppu]

3.2.2006
N.5km käppäilyä pakkasessa

4.2.2006
1,5h matsitreeniä
1,5h ns. perustekniikkaa. Oli Hosinsulia, askelotteluja ja kaikkea
1h ohjattua venyttelyä

5.2.2006
1,5h ns. perustekniikkaa: hommailtiin potkuja ilmaan melkosesti (vähän kikkaa) ja sitten käsitekniikoita muodoissa ja kaikkia erilaisia kombinaatioita (hieman enemmän kikkaa). Pääsipä todella pitkästä aikaa tekemään 19 askeleen ottelua, pukkihyppelyjä ja hyppyukemeita. Hyppyukemit esteen yli = PAM. Pukkihyppelyä en ole itse tehnyt varmaan lähes vuoteen. Yllättävän paljon sitä näemmä fyysinen poweri kasvaa tämän ikäisellä

6.2.2006
N. 5km käppäilyä. Silmäharjotteita fysiikan ja saksan kirjoilla

7.2.2006
N. 5km käppäily omalla ennätyksellä (olosuhteisiin nähden)

[fatman]

Silmäharjotteita fysiikan ja saksan kirjoilla

[Eppu]

8.2.2006
1,5h lajitreeniä. Seura osti tukun sparrihanskoja, ja nyt sisäänajettiin ne. Mukava fiilis ku pääsee jalkojen lisäksi ottamaan kädet merkittävissä määrin mukaan. Kevyttä sparria ja kuvioita, lopussa potkusarjoja ja treenattiin poomseakin.

[Andy]

Millaisista hanskoista on kyse?

[Eppu]

Millaisista hanskoista on kyse?

Jotakuinkin tällaiset, mutta eivät kuitenkaan ihan samanlaiset. Kwonit kyllä ovat mutten tuolta sivuilta täysin vastaavia löytänyt.

[Eppu]

9.2.2006
N. 5km käpyttelyä.
Ylhäällä mainittu karsittu sarja kaksi kertaa. Eipä ollut intoa tehdä enempää.

[Eppu]

10.2.2006
1,5h matsitreeniä. Alkulämmöksi vähän palloilua ja etäisyyden hallintaa. Varsinainen treeni lähinnä pistareiden ja mitsien paukuttelua. Fiilis gut, mutta jälleen huomaa oman taidottomuutensa

[Eppu]

11.2.2006
1h ohjattua venyttelyä
1,5h matsitreeniä
1,5h "perustekniikkaa"

Tämän päivän jälkeen kyllä täytyy päättää jättää nuo ohjatut venyttelytreenit pois. Lähtee kaikki terä ja semmonen pois kun venyttelee tunnin ennen "oikeaa" treenausta. Siirrän venyttelyt iltapuolelle ja omaehtoisiksi.