Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

fatman

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Keskiviikko 9.11.
Lajitreenit 1,5 h. Lämmittelyksi varjonyrkkeilyä, ukemeja, kuperkeikkoja ja kärrynpyöriä sekä hieman vatsoja ja punnerruksia.
Kerrattiin maanantaina opitua drilliä. Lopputreeni käytiin läpi uke futari geikoa. Tuli mukavan paljon toistoja. Olimme parini kanssa, vetäjän lisäksi, ainoat jotka osasimme koko drillin, joten kävimme välillä muita opastamassa.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Torstai 10.11.
Kotijumppaa. Innostuin (viitsin) pitkästä aikaa tekemään ihan lähes puolitosissaan vatsoja kotona. Lähinnä tein sitä "triangelijuttua" n. 6 kpl 10-20 toiston sarjaa. Leukoja ehkä n. 5 sarjaa 4-6 toisto kussakin. Pari kolme sarjaa kyykkymaegeria ja hindukyykkyä á 15-30 toistoa. Kolmisen sarjaa pystypunnerrusta käsipainoilla (15 kg) 11-15 toistoa sarjassa.

Leukojen veto tuntuu hieman helpottuneen. Olen ottanut tavaksi aamulla duuniin tullessa käydä työpaikan punttiksella vetämässä muutaman sarjan ylätaljaa.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Maananti 14.11.
Lajitreeni 2 h. Lyötiin pistareihin yksinkertaisia komboja ja potkittiin tyynyjä. Loppuun pari kaatoa. Kuten on jo aiemmin todettu, lyöminen on kivaa ja allekirjoittaneen vajavainen käsiosaaminen huomioiden eiliset harjoitteet sopivat kuin säkkihanska suuhun. Hyvät treenit.

Noin yleisesti kaipaisin hieman kovempaa menoa harjoituksissa. Sekä tempollisesti eli vauhtia (hikeä ja hengästymista) että kovempia osumia. (Pain is so close to pleasure!!!) Edelleenkin mielessä itää (varsin vahvana) mt:n kokeileminen.
Varsinainen ongelmani on kuitenkin ajan puute. Koryu Uchinadi tarjoaa mahdollisuuden harjoitella kovasti kaipamaani sparraustakin erittäin vapailla säännöillä ja kontaktilla. Tähän kuitenkin tarvittaisiin harjoituskaveria, tiloja ja aikaa. Ensimmäisen uskoisin löytäväni, mutta kaksi jälkimmäistä, etenkin tuo aika, ovat vaikeampia toteutettavia.
Jään odottamaan ratkaisun ilmaantumista!
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Maanantai 21.11.
Lajitreenit 2 h. Aivan helvetillisen hyvät treenit. Aivan kuin joku olisi lukenut edellisen merkintäni nillittämisen.
Elikkäs alkuun lämmiteltiin kanniskelemalla toisiamme pitkin poikin. Tämän jälkeen heittelimme keposesti olkavarsi- ja lonkkaheittoja.
Varsinaisessa tekniikkaosuudessa tehtiin polvipotkua vahvalla sisäänmenolla ja opeteltiin myös estämään ko. toimi. Potkittiin vähän mawoja kylkiin. Oli onneksi kerrankin pari, joka käskystäni potki sen verran että sattui. Ou jeah!
Ja sitten :smt026 SPARRATTIIN!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kunto loppui taas aivan totaalisesti, mutta pullaposkeni olivat hymyä korviin saakka. Lopuksi tehtiin vielä vähän vatsoja. Itse olin tässä vaiheessa melko tattis ja tasaraha, joten räpelsin ehkä puolet vaaditusta. Ai että oli hauskaa!

Lisäillään hieman. Sparrissa sattui hauska hetki. Kaveri pyyhkäisi ja horjahdin vahvasti eli lähdin kaatumaan. Tein sitten kaatuessani doubllelegin "ihan spontaanisti". Pääsin tilanteestä päälle, kun kaveri oli niin äimistynyt. Muuten nuppini heilui koko ajan, joko juostessani nyrkkiin tai muuten seisoskellessani kädet levällään kaverin heiluvan käden liikeradan tiellä.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Perjantai 25.11.
Kuntosali n. 1h. Säkin hakkaamisen lomassa tein penkkiä, ylätaljaa sekä reiden- ojentajia ja koukistajia. Siitä suihkun kautta virman pikkujouluihin, jossa söin vatsani kipeäksi (2 täyteen lastattua lautasellista) jouluruokaa ja join n. 2.5 litraa kokista.

Sunnuntai 27.11.
Suunnilleen 1,5 h kävelyä ja kelkkamäkeä. (Siis Stigalla laskettiin.) 8)
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Maanantai 28.11.
Lajitreeni 2 h. Sensei Brännbackan johdolla tehtiin taas kaikennäköistä, kun vielä muistaisi. Lämmiteltiin pystypainin eri versioilla ja yhdistetyllä polvi-, olkapää-, jalkapöytä-, otsa-, reisimawahipalla. Erien myötä siis osuma-alueita tuli lisää.
Varsinaisessa tekniikkaosiossa tehtiin rinnusotteesta lähtevää sormi-, ranne-, kyynärpäälukkodrilliä. Lukkojen väliin tehtiin atemeja; sylkemistä, pääpuskua, etupotkua ja polvipotkua. (Ei kuitenkaan syljeskelty ihan oikeasti.)
Kertailtiin lyhyesti aiemmin opittua kuristusdrilliä ja tehtiin ilmaan viuhtoen perustekniikkaa; lyöntejä ja potkuja. Loppuun erä alussa mainittua kehonosahippaa.

Olin väsynyt, eikä oikein tuntunut irtoavan.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Keskiviikko 30.11.
Hyötyliikuntaa 2 h. Kirjastoreissu kävellen, yhteen suuntaan n. 1/2 tuntia. Tämän jälkeen 1 h lumitöitä.
Tulipas reippaanlaisesti lunta eilen eli siis keskiviikkona 30.11.05. :smt026 Kotona Karkkilassa oli työpäivän aikana eli n. 10 tunnin aikana satanut 30-40 senttiä kauniin valkoista. Kirjastoon mennessä oli lippiksen lippaan kasaantunut n. 3 sentin kerros lunta. :)
Nyt on sitten rapakuntoisella reppanalla selkä kankeana lumitöistä. :oops:
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Perjantai 2.12.
Nyrkkeily n. 1h 15 min. Tehtiin kevyt alkujumppa, juoksua, käsien pyörittelyä, lihaskuntoa ja olkapääreisihippaa. Tekniikkaa; suoria ja alakoukkuja rivissä (ihan kuin karatessa :) ). Parin kanssa tehtiin kevyesti hanskoihin etukäsi/takakäsi- ja etukäsi/alakoukkucomboa. Parinani oli kaveri joka ei aiemmin ollut treenannut mitään kamppailulajia, joten hissukseen tehtiin.

Treenin jälkeen löpisin vetäjien kanssa ja näiden häivyttyä, kun vuoroa oli vielä jäljellä, tein pikkuisen (n. 1/2 h) kataa ja lyöntejä sekä potkuja ilmaan. Tämän jälkeen hiivin punttikselle, jossa reidenojennusta, penkkiä, pystypunnerrusta kp, ylätaljaa ja leuanvetoja muutama sarja.


Treeniohjelmaani (jos sitä sellaiseksi voi kutsua) tulee hieman muutosta. Maanantaisin yritän ehtiä karatetreeneihin (2 h) ja perjantaisin olisi tarkoitus käydä nyrkkeilemässä. Perjantain treenit kestävät n. 1 h 15 min, jonka jälkeen salille saa jäädä itsekseen viuhtomaan ja/tai punttikselle äheltämään vielä reiluksi tunniksi. Tarkoitus olisi tuo oma aika hyödyntää karaten perustekniikan parissa ja kuntosalilla fiilisten mukaan.

Vuodenvaihteen jälkeen arvioin tilannetta taas uudelleen. Saatan keskittyä pelkkään nyrkkeilyyn. Maanantaisin olisi toiset nyrkkeilytreenit mutta ne menevät karaten kanssa päällekkäin. :cry:
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Maanantai 5.12.
Lajiharjoitus 2 h. Lyöntipotkuilua. Lämmittelyksi 6 kpl, 3 minuutin eriä minuutin tauoilla naruhyppelyä ja varjonyrkkeilyä vuoroerin. Tekniikkaosuudessa muutamaa simppeliä lyönti- ja lyöntipotkukomboa. Muutama erä "sparria" toisen lyödessä ja/tai potkiessa ja toisen väistellessä ja passaillessa. Loppuun 1/2 h sparria minuutin erin parin aina vaihtuessa.

Aivan hälvetin hyvät treenit. Hiki virtasi ja happi meinasi loppua.
+ minä löin toista päähän
+ minua lyötiin päähän
+ onnistumisia ja kämmeja sopivassa suhteessa
- etenkin lyömisessä ja sen välttelyssä paljon parantamisen varaa
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Tiistai 6.12.
1,5 h lumitöitä ja lumilinnan rakennusta. Linnasta ei saatu edes perustuksia pystyyn, kun rakennusporukan pienimmälle tuli kylmä ja nälkä. Linnatyömaa jatkunee joskus myöhemmin.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Keskiviikko 7.12.
MMA 1 h 15 min. Kävin kokeilemassa kalsaripainia. :) Hauskaa oli! Oltiin ihan vaan matossa kun porukka valmistautuu lukkopainikisoihin. Lämmittelyksi pelattiin jalista pikkupallolla. Erittäin lyhyessä tekniikkaosuudessa tehtiin poistumisia mountista, kesagatamesta (olikohan tämä scarf hold?) ja side mountista. Side mountin poistuminen oli minulle aivan uusi tuttavuus.
Tämän jälkeen otettiin minuutin eriä mountista alkaen. Loppuun sitten mattoa 3 minuutin erissä.

+ hiki tuli ja kunto loppui, eli riittävän raskaat treenit
+ 1 uusi tekniikka eli sidemountista karkaaminen. Pääsin jopa kerran yrittämään tätä sparrissa. En onnistunut mutta oivalsin paikan.
+ käsivarret jo nyt miehekkäästi mustelmilla ;)
+ sain, tai minulle annettiin, muutama jalkojen ohitus ja yksi backmount yritys
Yleisesti, olin aivan säämiskä.


Pohdintaa harrastustulevaisuudestani.
MMA kiinnostaisi kovasti. Tarjolla olisi silkkaa käytäntöä ja fyysisesti raskaita harjoituksia. Allekirjoittaneen liikunta pääsääntöisesti kuitenkin rajoittuu noin kahteen harjoitukseen viikossa ja näissä harjoituksissa tulisi fyysisen rasituksen olla riittävän kova. Lisäksi kaipaus on todella kova siihen käytännön elävään tekemiseen ja osaamiseen sekä sparriin. Näitä olisi MMA:ssa tarjolla.
Rivien välistä voi lukea, että tällä hetkellä Koryu uchinadi ei niitä tarjoa. :cry: KU:n tekniikkavalikoima ja kamppailunäkemys tarjoaisi hienon mahdollisuuden harjoitella monipuolista, toimivaa ja fyysisesti haastavaa kamppailua. Silti en koe sitä tällä hetkellä saavani.

Päässäni pyörittelen ja asiaa pohdiskelen tämän loppuvuoden ja vuodenvaihteen. Alkuvuodesta olisi hyvä edes itse tietää mitä aikoo harrastaa. MMA on tällä hetkellä varsin vahvoilla. Käyn kuitenkin vielä muutamia treenejä kokeilemassa ja katson sitten.

Toivoisin nyt Teiltä, arvon kanssapotkulaiset, kommenteja, kiperiä kysymyksiä ja ilmaan heitettyjä ajatuksia siitä mitä minun tulisi harrastaa. Tuuliviirimäinen luonteeni ja horoskooppimerkkini vaaka ;) (kiinalaisessa horrorskoopissa metallikoira) ovat varsin hankala yhdistelmä näissä valintatilanteissa. Ihan oikeasti en usko horoskooppeihin yhtään eli kunhan sormiani heiluttelen.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

Viesti kenttiensankari »

Sattumaako vaiko ei, mutta itsellänikin on tuuliviirimäinen luonne, ja olen myös vaaka :D Itselläni on vähän sama tilanne, vaikka karate vielä kiinnostaakin, niin MMA:ta olen ajatellut ainakin rinnalle ottaa. Eräs entinen karateka kertoi että se on "ihan v***n siistiä", ja totesi samaan hengenvetoon että "karate sulla jää jos menet MMA:han".

Eli toi MMA on varmaan ihan hyvä vaihtoehto, jos tykkää painimisesta ja rankoista treeneistä. Täälläpäin ainakin MMA porukan jälkeen koko sali on tuuletuksen tarpeessa kun siellä haisee miehekäs hiki!
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

Jos MMA osoittautuu melkein pelkäksi painiksi, en usko sitä pitkään jaksavani. Tosin väittivät viikko-ohjelmaan kuuluvan säännöllisesti myös pystyottelua. Tarinoin treenien jälkeen erään hemmon kanssa ja kamppailukäsityksemme tuntuivat melko lailla samasta puusta veistetyiltä, joten varmaankin lyöntipotkuilumaahanvientimeininkiä pääsee tekemään.

Horoskoopeista. :D Vaa'an ominaisuuksiin kuuluu valintatilanteiden vaikeus. Tuuliviirimäisyyden haluan selittää sillä, etten ole vielä löytänyt sitä minulle oikeaa lajia. Oikeasti olen vain äärettömän kärsimätön hetimullekaikkitänne ihminen. ;)
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

Viesti sivarinlötkö »

Luulisi että ainakin yli puolet treeniajasta on painia, liikaako?
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4042
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Viesti fatman »

sivarinlötkö kirjoitti: Luulisi että ainakin yli puolet treeniajasta on painia, liikaako?
Ei suinkaan. Jos kolmannes ajasta tuherretaan pystyssä lyöntien, potkujen, pystypainin ja maahanvientien kanssa on meikäpallero tyytyväinen.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa

Seuraajat

dairyu
fatman
Reba