Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

KMikko

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

Tänään kävin kuunteluoppilaana katsomassa kun Kari Pohjasniemi piti leiriä. Kahdet treenit seurasin sivusta. Ensimmäiseen sessioon juoksin paikanpäälle ja luonnollisesti myös pois.

Tatamille olisi mahtunut enemmänkin porukkaa. Sensei + 4 treenaajaa ja minä sivusta seuraamassa. Pohjasniemen aikido on sellaista, mistä minä tykkään. Harmittaa kovasti kun jouduin vain seuraamaan sivusta.

Edelliset päivät on mennyt aikalailla masennellessa kun ei pääse kunnolla treenaamaan. Joka päivä jotain olen touhunnut, mutta yksintreenaaminen ei ole pidemmänpäälle kovin antoisaa touhua. Linda Holidayin kirjoittama kirja Journey to the heart of aikido on loppusuoralla ja muutama muu kirja odottaa jonossa.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

21.9.

Päivällä kävin kuuntelemassa Pohjasniemen oppeja. Tosi innostava ja ajatuksia herättävä opettaja.

Illalla huidoin bokkenilla. Olkapää sallii bokkenin huitomisen, jos tekniikka pysyy kasassa. Jos lähtee liialla voimalla leikkaamaan, heti tulee palautetta olkapäästä. Todella hyvä.

Mittailin mielessä ja tuumailin, että olohuoneeseen saisi sohvan ja TV tason poistamalla nipinapin tilaa pienelle tatami-alueelle. Ei taida vaimo innostua ajatuksesta :( Tarvis ehkä muuttaa isompaan asuntoon. Vahna tila siedettävällä etäisyydelle keskustasta olisi aika hyvä.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

24.9.

Lääkäri antoi luvan kevyesti treenata. Eli tälläkertaa ilmestyin tatamille treeniasu päällä. Olihan tuo melkoista varomista, mutta ihan mukavaa. Ukemit tein vain toiselle puolelle ja ukena pyysin nagea suorittamaan tekniikat rauhallisesti.

Tehtiin morotedorista useita eritekniikoita. Huomasi kyllä, että on ollut pariviikkoa taukoa.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

25.9.

Kävin taas varomassa olkapäätä tatamilla. Tehtiin 3.kyun shomen-uchi vyökoetekniikoita. Kokoajan käsijarru päällä. En varmaan hirveästi opi ja toivottavasti ei jää varominen päälle pidemmäksi aikaa. Mutta henkisesti on paljon helpompaa käydä tatamilla treeneissä kuin vain yksin kotona huitoa. Ja kyllä tuolla eteenpäin silti menee, vaikka jarrut onkin päällä. Nagena toimimiseen solisluun kipu ei niin hirvestä haittaa. Ainakaan tekniikan muodon opettelemisessa. Rentouteen tuo kyllä vaikuttaa. Ukena olen nyt todella varovainen.

Olen mielelläni parina sellaisille, jotka opettelee tekniikan liikeratoja ja tarvittava suoritus asenne ja räjähtävä (ei oikein tunnu oikealta sanavalinnalta tähän, mutta tarkoitan rentoja, pehmeitä, oikea-aikaisia, mahdollisesti yllättäviä suorituksia jotka vaativat uken nopeaa reagointia ja ovat suorituksen kannalta oleellinen osa uken hallintaa) ei ole ajankohtainen kun pohja ei ole vielä valmis.

Eli yhteenvetona harjoittelen tällähetkellä mielelläni uusia asioita ja muotoa, koska olen rikki.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

Viikonlopun vietin Helsingissä. Aikido-ohjaaja koulutuksen ensimmäinen viikonloppu on nyt takana. Koulutuksen osanottaja lista oli aika kokenutta porukkaa. Eli hyvä tilaisuus minulle oppia.

Kouluttajana toimi Juhani Laisi. Vaikutti ihan tolkulta mieheltä. Koulutus oli hyvin vuorovaikutteinen. Pyrittiin keskustelemaan asioista ja jakamaan kokemuksia mitä on tullut vastaan. Läpikäytävät asiat oli peruskauraa. Lähinnä muistutusta millaisia aisoita tulee ottaa huomioon, ratkaisut jätettiin muhimaan osallistujien omiin päihin ja näkökulmia pyrittiin laajentamaan keskustelulla.

Teemoina oli fyysinen harjoittelu aikidossa, turvallinen harjoittelu ja mitä tehdä kun jotain sattuu, harjoituskerran rakenne, tavoitteellisuus ja hieman dojon säännöistä keskusteltiin. Ihan hyvä viikonloppu.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

29.9.

Aikido treenit. Ei tarvinut enää niin paljoa varoa solisluuta. Ei ollut yhtään tekniikkaa joka olisi vaatinut kunnon ukemin,joten sai treenata melke rauhallisin mielin. Tatamilla oli myös paljon porukkaa, joten sai treenata kokoajan uuden parin kanssa. Paljon aloittelijoita.

Tehtiin yokomen-uchi irimitenkan harjoitukseen soveltaen ikkyon. Myös katatedori iriminagea harjoiteltiin ja lopuksi suwariwaza kokyo-ho.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

30.9.

Juostessa on hyvä pohtia asioita. Mietin mihin tulisi suunnata harjoituksen painopiste. Olen viimeaikoina miettinyt paljon aikido tekniikkaani ja saanut jonkinlaisen käsityksen mihin suuntaan haluan sitä kehittää. Nyt olisi aika tehdä toistoja ja yrittää saada tekniikkaan perustaso oman ajatuksen suuntaan.

Uskon että tekniikan kehittyminen menee sykleissä, joissa ensin kehittyy mielikuva mitä tekniiikka tulisi olla, jonka jälkeen on kova motivaatio harjoitella paljon toistoja. Hiljalleen suoritus taso lähestytää mielikuvaa ja alkaa pohdinta miten tästä kehitytään. Ajatukset uudesta suunnasta alkavat vähitellen selkeytyä ja taas alkaa harjoitellaan päämääränä mielikuva hyvästä tekniikasta. Saattaapi olla että olen täysin väärässä, mutta ehkä kehitän/löydän uuden teorian kun huomaan tämän vääräksi.

Eli siis kävin juoksemassa tänään.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

1.10.

Aikido treenit. Ei ihan perus ikkyota, mutta ikkyota treenattiin. Keskityttiin lantion käyttöön.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

2.10.

Aikido treenit. Vain neljä henkeä paikalla. Treenattiin ryotedorista kaiken näköistä hauskaa. Shihonagen liikerata näyttää olevan sellainen, mikä ei kipeällä solisluulla mene ihan normaalisti.

Katsoin leirikalenteria. Kahden 11.10-12.10. olisi Kari Pohjasniemi Kokkolassa. Jos solisluu on kunnossa. Lähden käymään.

Kokkolasta viikko eteenpäin on ohjaaja koulutuksen toinen viikonloppu helsingissä.

Loka-marraskuun vaihteessa olisi Matti Joensuu Jyväskylässä. Pitänee lähtiä sinne.

21.11.-23.11. Asko Hirvonen tulee pitämään meille Kajaaniin leirin.

Marraskuun lopussa Anno Sensei tulee Kouvolaan. Sen verta harvinainen tapaus, että laitoin ilmoittautumisen menemään vaikka naapurissa Iisalmessa olisi Petteri Silenius samaan aikaan.

Joulukuun alussa pitää käydä Pohjasniemen dojolla vierailemassa.

Mukavasti tapahtumaa syksylle.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

Perjantaina töitten jälkeen lähdettiin vaimon kanssa Rovaniemelle. Lauantai päivä meni myös Rovaniemellä. Ei treeniä

Sunnuntai 5.10.

Aikidoa. Käytiin vyökoe tekniikoita läpi. Hyvä fiilis jäi.

Pienen huilin jälkeen oli lähdettävä sählyä pelaan, koska olin luvannut. Puolitoista tuntia ilman vaihtomiehiä. Nyt on mehut pois olo. Meidän sähly on semmoista pesäpallon ja golfin sekoitusta salibandy välineillä. Säärisuojat ja kypärä olisi hyvä olla kentälle mennessä.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

Maanantai 6.10.

Aikido treenit. Sama teema kuin edellis viikon maanantaina. Tekniikoina Yokomen-uchi ikkyo sovellus. Yakuhanmi kaitenage sovellus ja suwariwaze kokyo-ho loppuun.

Paikoin hyvää tekemistä, paikoin vähän vähemmän hyvää.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

7.10.

Ei ollut treenejä joten mieli oli maassa. Illalla päätin kanavoida energiaa nettipokeriin. Ray tosin ei näytä huolivan minua pelaamaan, koska en käytä windowsia. Pelaan sitten muualla.

8.10.

Aikido treenit. Huidottiin alkuun Jo:lla, jonka jälkeen harjoiteltiin vyökoe tekniikkaa. Vyökoe tekniikan kuuluisi olla selkeää ja hyvän näköistä. Vyökoe harjoituksissa on hyvä, että saa tehdä paljon toistoja, mutta tekniikan vääntäminen tiettyyn muottiin hiertää.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

9.10.

Kajaanin teatterin aikido peruskurssin veto vuoro oli minulla.
-Alkulämmittelyksi "zombi hyökkäys" harjoitus ja olkapää hippaa.
-Kevyt venyttely. Avaavia liikkeitä.
-Ukemeita. Maasta eteen ja taakse. Pystystä eteen ja taakse. Parierilaista kehonhallinta harjoitetta ukemeista johdettuna.
-Yakuhanmi katatedori harjoite, jossa tunnustellaan missä uke on vahva ja mihin suuntaan voi itse liikkua helposti.
-Edellisestä jatkettiin kokyo-nageen
-Aihanmi katatedori ikkyo-ura
-Aihanmi katatedori iriminage

Tuli ihan hyvää palautetta. Sunnuntaina on minun seuraava vetovuoro.

Tunti teatterin peruskurssista oli sitten normaali aikido treenit.

Heiluteltiin keppiä alkuun, jonka jälkeen siirryttiin vyökoe tekniikoihin. Välillä pääsin myös peruskurssilaisille opettamaan perustekniikkaa.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

10.10.
Vaimon kanssa pyörittiin tatamilla aikidon merkeissä.

12.10.
Kajaanin teatterin aikido peruskurssin veto vuoro. Vetovuoro oli samalla kotiläksy aikido-ohjaaja koulutukseen. Eli kotiläksynä piti suunnitella ja toteuttaa harjoituskerta. Suunnitelma piti todella hyvin. Teemana oli shomen-uchi. Peruskurssilaiset saivat ensikosketuksen ko. hyökkäysmuotoon, joten lähdettiin aivan perusteista liikkeelle. Osallistujilla tuntui olevan kivaa ja palaute oli hyvää. Rakentavaa kritiikkiä olisi kaivannut enemmän, mutta kait se on uskottava että hyvin meni.

-Aluksi otettiin lämpöä zombi-hyökkäys harjoitteella, jonka jälkeen avattiin kehoa.
-Taisabaki harjoituksena teetin tenkan ja irimitenkan käännöstä, joita sitten sovellettiin myöhemmin harjoituksessa.
-Ukemia pystystä ja maasta. eteen ja taakse.
-Shomen-uchi lyöntiä ilmaan. Tatami päästä päähän ja virheiden korjaus, jonka jälkeen takaisin.
-Teetin shomen-uchi kontaktiharjoituksen, jolla tahdoin saada perukurssilaiset rentoutumaan ja tuntemaan vastustajan liike yhteisen kontaktipisteen kautta.
-Tekniikoina tehtiin shomen-uchi ikkyo omote ja ura sekä shomen-uchi iriminage. Tekniikoiden näyttö sujui mielestäni todella hyvin ja sain korostettua asioita, joita halusin painottaa. Eli perusliikkumista, tenkan, irimitenkan jne sekä oman liikkeen merkitystä, ettei jäädä ottamaan hyökkäystä vastaan paikalleen.

13.10.
Aikido treenit. Tehtiin Yokomen-uchi hijikimeosae viritelmä samalla periaatteella kuin edellisviikolla yokomen-uchi ikkyo viritys. Eli uke ja nage lähtee suorittamaan yokomen-uchi lyöntiä ja saavat yhteisen kontaktipisteen, mistä uke lähtee lyömään nyrkillä nagea. Löyntiin nage tekee hijikimiosaen.
Toinen tekniikka oli eräänlainen katatedori kokyonage, jossa nage ottaa atemilla uken haltuun etenee uken etupuolelle ja pyyhkäisemällä kontaktin pitäen heittää uken. Tykkäsin kovasti jälkimmäisestä tekniikasta. Kerran tuli turpaan kun en huomannut väistää atemia, mutta heitto lähti siitä niin hienosti, että ei voinut kuin nauttia. Ja antaa nagelle feedbakkiä hyvästä tekniikasta.

Mae-ukemia pystyisi jo tekemään molemmille puolille, mutta odotan kuitenkin vielä viikon jolloin solisluu pitäisi oppikirjojen mukaan olla ok.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

15.10.

Aikido treenit. Ryokatadorista kaikenlaista kivaa.

Seuraajat

KMikko