Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

KMikko

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

4.7.2014 Perjantai

Aamulla sauvakävelyä 1.50. Eipä erityistä jäänyt mieleen. C++ koodi vilisi mielessä.

Illalla aikido treenit. Ei tarvinnut minun ruveta treenejä vetämään. Aihanmi katatedorista kotegaeshi, ikkyo ja shinoge ja kaikkiin edellä mainittuihin vastatekniikka. Loppuun vielä suwariwaza kokyo-ho.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

5.7.2014 Lauantai

Aamulla lehteä hakiessa totesin että tänään pitää tehdä tosi rauhallisesti.

Aamupäivällä pyöräilyä parisen tuntia reilu 50km eli vauhti ei päätä huimannut. Tosi hyvä fiilis jäi.

Päivän ja iltapäivän vahtasin kun muut urheilee. Tour de France starttasi.

Illalla kun tourin etappi oli selvitetty kävin vielä hiihtämässä. Maltoin hiihtää rauhallista vauhtia, vaikka välillä mieli teki laittaa lisää vauhtia. Tosi hyvä olo lenkin jälkeen. Sauna lämpiämään, grilli lämpiämään. Sollia kurkusta alas ja makkaraa perään ja saunaan. Nyt nukkumaan. Hyvä päivä!
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

6.7.2014 Sunnuntai

Sauvakävelyä reilu kolme tuntia. Parintunnin jälkeen alkoi tuntua että onhan tässä jo jonkin verran kävelty. Kolmentunnin paikkeilla tuntui jo että vois ens kerralla ottaa isompaa juoma-astiaa kyytiin, mutta kotona oli taas voittaja fiilis.

Ensi viikolla ei ole iltarasteja, joten yritän saada porukkaa treenaamaan aikidoa tiistaina ja torstaina. Ja kun ei ole iltarasteja pitäisi varmaan kovempi treeni vetää, ehkä keskiviikkona laskettelu rinnettä ylös sauvaloikkaa x sopivasti. Muuten sama tahti jatkunee. Kevyttä peruskunto treeniä juoston/hiihtäen/pyöräillen/sauvakävellen + aikido treenit vähintään kolme kertaa. Mahdollisesti viikonloppuna lapinlahdelle treenailemaan aikidoa. Risto Tenhunen ja Anu Välimäki näyttäisi olevan viikonloppu leirin vetäjinä.

Taidan pyöräillä terassille oluelle.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

7.7.2014 Maanantai

Aamulla rullahiihtoa kevyesti, mutta rauhallisesti.

Illalla aikido treenit. Katatedorista voiman suunnan tunnustelua ja horjutus harjoituksia. Vähän samanlaista kuin keskiviikkona itse vetämissä treeneissä, mutta paljon paremmin selitettynä.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

8.7.2014 Tiistai

Aamulla rullahiihtoa. Sama lenkki kuin eilen ja edelleen kevyesti. Vielä ei ole lihakset tottuneet hiihtoon. Pakarat väsyy jo tunnin jälkeen. Tänään tosin jo ylämäkeen teki mieli heittää kevyttä loikkaa. Kyllä tämä tästä kun saa kilometrejä alle. Hiihto on kyllä laji, jossa pitää tehdä paljon lajinomaista treeniä.

En saanut ketään aikidoa treenaamaan, joten pienten tuumaus torkkujen jälkeen päätin ulkoiluttaa maantiepyörää. Hyvä valinta. Ketju ei ole pyöriny yhtä kevyesti koko kesänä. Ehkä lämmin tuuleton kelikin autto asiaa. Oli miten oli, jalat oli todella kevyet tänään ja paikoin annoin vauhdin kiihtyä. Oli kivaa.

Huomenna aamulla taas hiihtämään ja illalla aikido treeneihin. Välissä koodin naputtelua työpaikalla.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

9.7.2014 Keskiviikko

Aamulla taas rullahiihtoa. Älyttömän kuuma keli jo puoli kuuden aikaan. Hikivirtas.

Illalla aikido treenit. Jouduin taas ottamaan treenin veto vastuuta, mutta tänään oli vähän parempi ote kuin edellis kerralla. Hyvä hyvä. Nikkyota, ikkyota, virtaavaa liiketta hyvää kontrollia, ryhtiä ym järkevässä pakettissa. Ainakin omasta mielestä.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

10.7.2014

Tänään oli kevyempi päivä. Vedin aikido treenit kohtuullisen vähän aikaa harjoitelleelle seuran jäsenelle. Teemana ryotedori. Aika hyvä setti saatiin käytyä. Suuntia, etäisyyttä, liikkumista, periaatteita, ym. Omasta mielestä oli aika onnistunut paketti.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

Perjantai 11.7.2014

Aikido treenit Rovaniemellä. Töiden jälkeen kaahattiin Rovaniemelle. Särkisaaren Petri veti fiilistely treenit (lue ei perustekniikka). Eipä ole kukaan vähään aikaan saanut samallaista mitä vittua reaktiota aikaan. Miehestä ei vain saa otetta ja yhtäkkiä huomaakin olevan tatamissa. Hyvät treenit ja jäi paljon miettimistä tuleviin treeneihin.

Lauantai 12.7.2014

Kesäkelistä nauttimista ja hurrautimma takasin Kajaaniin.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

Sunnuntai 13.7.2014

Yritin kysellä seurakavereita treenaamaan aikidoa, tuloksetta. Pienellä paikkakunnalla meinaa treenikaverin löytäminen olla hankalaa. Vakiotreeneissä sentään on aina muutama, mutta jos kysyy treenaajia muina aikoina, ei vain löydy innokkaita.

Ei auttanut kuin käydä juoksemassa. Alkoi akillesjänteessä tuntumaan kipua. Pitänee rajottaa hiihtämistä ja lisätä liikkuvuus treeniä.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

Maanantai 14.7.2014

Aamulla pyöräilyä parituntia reilu 47km kevyesti.

Illalla aikido treenit. Todella hiostava keli ja hiki virtas jo liikkumisen ajatuksesta.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

15.7.2014

Aikido treenit. Meitä oli paikalla kokonaista kaksi aikidokaajaa. Hyvällä tahdilla tehtiin ja pohdittiin tekniikoita. Todella opettavaista.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

16.7.2014

Aamulla kun tuntui että on jo tullut hyvän aikaa nukuttua tajusin tilanteen. Kello ei ollutkaan soimassa normaaliin tapaan 5ltä vaan vartin yli 7. No en mene sitten pyöräileen vaan otin vielä yhden kyljellisen unta.

Illalla oli taas aikido treenit. Samat tekniikat kuin eilen, mutta isommalla porukalla.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

17.7.2014

Aamulla aikido treenit. Pehmeä herätys eli todella pehmeää aikidoa. Tai siihen ainakin pyrittiin.

Illalla vedin aikido treenit seuran uusimalle treenaajalle. By request, aloitettiin bokkenilla. Ensin vähän lämmiteltiin bokkenin kanssa, jonka jälkeen alettiin käymään muutamia awaseja. Jatkettiin bokkenia vastaan suoritettavilla tekniikoilla, joiden jälkeen tehtiin samoja tekniikoita shomen uchista. Mukavan vastaanottavainen treenikaveri. Vielä vähän kehon hallinnassa puutteita, mutta joka treenissä parempaa tekemistä.

Treenaajia olisi kiva saada lisää. Kesällä on ollut todella hienoa kun on ollut dojo käytössä milloin haluaa. Pitää yrittää järjestää vastaava paikka myös kesän jälkeen.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

18.6.2014

Töitten jälkeen ajelin Rovaniemelle, jossa ehdin juuri ja juuri aikido treeneihin. Osan ottajalista ei ollut kummoisempi kuin eilisessä treenissä Kajaanissa.

19.6.2014

Omat häät. Tanssilattialla tuli oltua sen verran reippaasti, että sen vois melkein merkata harjoituspäiväkirjaan.

20.6.2014

Toipumista eilisestä ja asioiden hoitoa, Ei aikaa treenata.
KMikko
polveenpotkija
Viestit: 152
Lauteille: Kesäkuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Aikido

KMikko

Viesti KMikko »

21.6.2014

Aikido treenit. Kesä dojo oli täynnä. Treenaajia 7 + vetäjä. Ushirowazaa. ryokatatedorista sankyo, kotegaeshi ja shinage sekä lyhyt setti jiyuwazaa. Katatedori kubishimestä sankyo. Lopuksi vielä vaihdettiin munedoriin, josta tehtiin sankyo. Treenien intensiteetti pysyi korkeana.

Seuraajat

KMikko