JariMarjamaa

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
JariMarjamaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 310
Viestit: 1452
Lauteille: Helmikuu 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 9 kertaa
Viesti:

JariMarjamaa

#331

Viesti JariMarjamaa » touko 25, 2018, 19.34

Olen aikoinaan tehnyt kilpailijoiden lomassa viimeistely/oksennus harjoituksia.
Mutten koskaan voima treenissä.
Viime joulunakin tein vain eka testin, ykkösiä, vain suoraan viikon viimeisenä treeninä.

Nyt olen alkanut tieteelliseksi, koska olen käynyt Voimavalmentaja koulutuksen.
Keisarilla voi, kuin voikin olla uudet kalsarit :D

Eilen oli Herkistely 1/2, ja tänään 2/2
Testi ja herkistelytreenin lajit ovat
Kyykky: Nyt 3x125 justiinsa.
Joku sanoisi, että ei se ollut kaunis, eikä saisi kolmea valkoista.
No eipä varmasti, mutta runttasin ylös kuitenkin.
Kyykyn 3x125 viittaisi ~1x135kg. Ja viime jouluna siis eka ykkösenari ikinä oli se 1x120

Maven 3x172.5kg viittaisi taasen 1x190kg, kun jouluna 1x185kg

Ja Penan 3x 87.5kg viittaisi puolestaan 1x97kg, kun jouluna 1x92.5kg

Nyt lepoviikolle ja 4 lepopäivää ja keskiviikkona kokeillaan toisen kerran ikinä
noita maagisia ykkösiä.

Saapa nähä onko vaikutusta, kun tekee tämä Herkistelyn/piikauksen kuten koulutuksessa sanottiin.
No kaudellakin jo kehitystä, koska piikauksessa 120 sarjaa ja se oli puolivuotta sitten maksimi :D

Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija