JariMarjamaa

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 8
Viestit: 85337
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

JariMarjamaa

#286

Viesti Mika » tammi 28, 2017, 13.27

:peukku:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!


Kuvake
JariMarjamaa
munillepotkija
Viestit ketjussa: 274
Viestit: 1307
Lauteille: helmi 21, 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Sivulajit: Potkunyrkkeily, lenkkeily, kahvakuula
Takalajit: Hokutoryu jujutsu, vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Viesti:

JariMarjamaa

#287

Viesti JariMarjamaa » tammi 28, 2017, 13.49

Kiitos Mika

Kuvake
JariMarjamaa
munillepotkija
Viestit ketjussa: 274
Viestit: 1307
Lauteille: helmi 21, 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Sivulajit: Potkunyrkkeily, lenkkeily, kahvakuula
Takalajit: Hokutoryu jujutsu, vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Viesti:

JariMarjamaa

#288

Viesti JariMarjamaa » helmi 11, 2017, 17.01

Ma: Kuntosali
Ti: Kuntosali + Kahvakuula
Ke: Kuntosali + Pumppi
To: Kuntosali + Kuntonyrkkeily + Zemppi Army
Pe: Kuntosali
Yht: 12.6h. Vuoden viikko enari.

Toinen viikko uudella gymillä. Ryhmäliikuntatunnit ovat mainio lisä ja monipuolistaja treenikalenteriin.
Pumppi olikin erilaista, kuin viimeksi pumppasin, joskus 4 vuotta sitten. Silloin tehtiin 2-5min settejä vaihtelevalla temmolla, niin nyt oli enemmänkin 30 sekunnin settejä. "Voima" pumppia :)
Tuo Army on mielenkiintoinen "rosfit"/kuntopiiri. Painoilla ja kehonpainolla liikkeitä.
Vielä pitää testata keskiviikon pumpin jälkeinen Zemppi Action. Ilmeisesti jokin vastaava kuin tuo Army.

Kuvake
JariMarjamaa
munillepotkija
Viestit ketjussa: 274
Viestit: 1307
Lauteille: helmi 21, 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Sivulajit: Potkunyrkkeily, lenkkeily, kahvakuula
Takalajit: Hokutoryu jujutsu, vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Viesti:

JariMarjamaa

#289

Viesti JariMarjamaa » helmi 17, 2017, 19.35

Tällä viikolla testasin gymillä vielä Zemppi Actionin, keskiviikon Pumpin päälle.
Hyvä kuntopiiri, riittävän erilainen kuin Army, kun eri vetäjä, pumpista.
Täten kalenterissa 5 ryhmätuntia.
Tänään testasin myöskin zempin "aamuvuoron" eli salin oven kahvassa kiinni 6:40
ja tekemään 48min hötsäjumppa.

Viikon treenisaldo 15.3h, mikä on kaikkien aikojen Top2.

Top1: W24/2014 16,1h (6pv)

Top3: W21/2014 15,1h (6pv)
Top4: W8/2016 14,4 (??)

Tästä on hyvä jatkaa

Lisäksi nyt olen rekisteröity ihan euroopan tasolla :)

Kuva



Palaa sivulle Kynä ja Vihko

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa