Pyrkele

[Pyrkele]

Kusella, kusessa... Tampereella, Turussa... same difference

Toivottavasti turun murre ei tartu. En tajunnu rokotusta hankkia ennen reissua

[Pyrkele]

Tulipas vain mieleen.
Koska Kemi on Suomen Turku, onko Turku muun maailman Kemi?

[Mika]

Siitä en tiedä, mutta Kuopio on Suomen Oulu, kuten täällä joskus takavuosina todettiin, ehkä muistatkin.

Joko tuo vatsatilanne alkaa selkiytyä?

[Pyrkele]

Kävinkö siis muun maailman Kuopiossa juuri koulutuspäivillä?

En ole tänne nyt päälle viikkoon kirjoitella, koska olen ollu saikulla. Ja näin en ole päässy töissä oikealle koneelle

Vatsan tilanne ei oikeastaan ole selkeytynyt, mutta on se parempi. Tehny fyssarin ohjaamia venyttelyjä sen mitä pystyny ja kivut on hellittäny. Saikun takia osa venyttelyistä ollu kyllä vähän laiskasti tehtyjä. Toisaalta tämä oli jo hiukan parempi ennen noita, niin varmuutta hyödystä ei sinänsä ole.
Jatkan toki noita, koska ne venyttelyt on tuntunu muuten hyviltä ja kait tuolla jottain hyötyä on ainaki johonki.

Kävin muuten tosiaan nyt olussa lastenkirurgian koulutuspäivillä. Yllättäin sielä hoitotyön luennoilla ei miesoletettuja minun lisäksi oikein näkyny. Hassua.

[Pyrkele]

Vatsa edelleen parempi. Edelleen tuntuu aivastaessa, mutta ei satu juostessa. Uskaltaa pikkuhiljaa tehäkki jottain.
Nyt olin kuukauden lomalla ja venyttely ollu aika satunnaista, kun koko ajan ollu jossain reissussa, mutta on tuotaki tullu tehtyä.
Onneksi päässy töihin lepäileen takasi.
Ei sinänsä. Hyvä loma. Valamossa oli rauhallista ja sielä jopa avasin ja luin kirjan.

Kunffua ei ole tullu vielä treenattua. Lähinnä tullu pyöräiltyä töihin ja eilen kävin koiran kanssa lenkillä.
Ja onhan se yks hemmetin kanto vielä takapihalla. Nyt se jo sentään liikkuu. Hirvee duuni.

[Pyrkele]

Huomenna kalaan.
Tänään joogasin terassilla.
Täysiä

[Pyrkele]

Kävin tuolloin kalassa.
Sain ahvenan. Ja sitte seki lipes otteesta.

Kävin maanantaina pitkästä aikaa treenailemassa sitä kunffua. Alavatta antaa tehä aika paljon ja onnistu kroolaava hämis ilman kipua. Mikä on kiva.
Jatkanen venyttelyjä ja yritän hissukseen tehä jo tuommosta keskivartalohommaaki. Ehkä tämä tästä.
Kunffua en kyllä osannu.

[Pyrkele]

Alavatta on kyllä parempi. Nyt pystyy ja uskaltaa vetää leuan tai parikin. Kunffua en ole silti reenannu.
Enkä mitään muutakaan.
Eilen oli vappaata. Kävin ottamassa letkua kurkkuun ja myöhemmin mettällä. Mettällä ei tullu kuolonuhreja. Mikä on osaltaan ihan hyvä.
Iskee letkun nielemisen jälkeen vainoharhat ja luulosairaus, koska rasitushengenahdistus on melkein puukotusindikaatio. Ja sitä tuntuu olevan.
Onneksi ei ole vielä flimmeriä tuntunu olevan

[Pyrkele]

Alavatta ollu hyvä.
Harmi että selkä ei. Toissaviikolla olin saikulla. Nyt ootan ft:ltä lähetettä fiksummalle ft:lle. Harmi että täälä on noita niin hemmetin monta. Tiiä mihin firmaan kannattais mennä.
Kalliiksihan tuo tulee, mutta pittää tuolle vissiin oikeasti tehä jottain. Koko aikusiänhän tuo on huono ollu ja eipä se taia itekseen tuosta parantua.
Noh.
Katellaan

[Mika]

Tuommoinen vaiva on kyllä viheliäinen. Toivottavasti vihdoin joku alkaisi nähdä mistä on kyse.

[Pyrkele]

Enpä oo jaksanu tehä selälle mittään.
Paitsi samoja venytysjuttuja mitä aiemmin. Ihan ok se nyt kyllä on.
Alavatta on ihan hyvä. Kyllä se muistuttaa ittestänsä jos liian lujjaa tekkee, mutta ei vain piä tehä.

Kunffujuttuja tullu vähän väännettyä tässä parin kuukauden mittaan. Ei mitään isoja hommia, mutta kuiten jottain. Baguaa opetellu hiukan lisää. Tärkeämpää on toisaalta ehkä ollu siihen liittyvät säkkiharjotukset jossa tullu ns. level uppia. Mukava huomata että lyön lujempaa ja hartiat liikkuu aiempaa paremmin. Lavatki ajoittain irtoaa.

[Pyrkele]

Baguan kanssa tullut selkeää edistymistä. Lyönnit irtoaa selkeästi paremmin ja voimakkaammin sekä vartalo liikkuu aiempaa kivemmin mukana.
Nyt tässä alkukuussa itseasiassa kaverin kanssa tehtiin asian suhteen nouseva treeniohjelma jota olisi vielä kaksi viikkoa jäljellä. Sitten pitäisi ottaa pieni tuumaustauko ja miettiä jatkoa sille.

On muuten ensimmäinen treeniohjelma minulle kunffun suhteen.
Käytännössä siinä on kaksi osiota: Meihua, eli ruukuilla rämpylöinti sekä säkkien hakkaamiset.
Meihua lähti yhteensä 8 kierroksesta, tällä hetkellä on 13 kierroksessa ja loppuu parin viikon päästä 15 kierrokseen (2x7 +1). Jokainen kierros on 12 askelta. En minä tiedä miksi minä tuon kirjoitin, kun ei tuo kerro kellekkään mitään.
Säkkisarjat alkoivat 20 toistosta ja loppuvat 40. Tänään oli vuorossa 32 (4x molemmin käsin 32 + 4x32/käsi). Tarkoitus lähinnä hakea hyvää (ylä)vartalon käyttöä voimantuotossa.

Mutta onpas vain tullut edistystä. Tänään hiffasin ruukuilla askeltaessa kuinka siinä voisi tuoda lisää voimaa käsien liikkeisiin, ja kuinka siinä oikeastaan tulisikaan toimia. Tämän lisäksi horjahtelemisia sain korjattua aiempaa paremmin, vaikka taisin pudotakkin useammin kuin yleensä. Lisäksi keskivartalon käyttö oli selkeästi kehittynyt potkuja palauttaessa. Olipas vain mukava.

Säkit oli raskaita. Saattaa olla että iski niskajumi.
Pitäis hieroa.

Jalat on myös tohjona.

[Pyrkele]

Eilen jälleen samankaltainen setti. Paitsi ruukut oli 3x4.
Nuo sunnuntait on ollu vähän semmosia semitreenejä. Nytkin taustalla työpäivä ja kauppareissu. Ei oikein ehtiny näiden välissä levähtää kuin puolisen tuntia, jotta meno oli sen mukaista.
Kaikesta huolimatta huomas että teknisesti homma oli melkein samaa tasoa kuin edelliskerralla. Jalat vain väsyi ja kipeyty nopeammin.
Jospa loppuviikosta seuraavat menis paremmin. Silloin on myös toistoja enemmän.

Säkkihommissa sain toisaalta kivan letkeästi lyötyä. Ei tullu pahaa jumia. Oikeastaan päin vastoin. Hartioista ja lavoista sain kivasti liikettä esiin, kun en ruvennu puristamaan turhaan.

[Pyrkele]

Noni. Tuo on done. Ruukut 2x7 +1 Säkit n x 40
Kyllähän nyt on hyvä fiilis. Ku ei tarvi enää ikinä noitakaan tehä.
Kylähän tuossa selkeää kehittymistä tuli. Selkeästi sain hyvän pohjan tekniikan hiomiselle pienemmillä toistoilla.

Mutta nyt en vilkasekkaan treeneihin ainakaan viikkoon.
Voisin avata huomenna kaljan.

[Pyrkele]

Nyt ollu vähän hiljasempaa treenipuolella. Lapset ku on päivän keskenään, eli yksin omissa huoneissaan, tuntuu ne kaipaavan hiukan aikuista sitten illasta. Tai nuorimmainen kaipaa. Teinit ei välitä.
Ja lisäksi kävin tth:n kautta (liikunta)lääkärillä joka määräs ft:n antamaan harjotusohjelmia. Näitä sitten vääntänyt kotona.
Mutta kävinpä tuossa viime viikolla kuiten hojoilemassa. Oli mukava huomata että se tammi-helmikuussa tehty pohja oli selkeästi tallella. Totta kai jotain rappiota oli ehtiny tapahtua tällä hiljasemmalla jaksolla, mutta selkeästi tästä pääsee kehittämään hommaa kuitenkin suht. helpolla.

Ja selvishän tuo minun lonkkaongelmaki. Meidän tth tosiaan ostaa nykyään palveluita Lapin Liikuntaklinikalta jossa pitää vastaanottoa liikuntalääketieteen erikoislääkäri. Oli muuten hämmentävän hauska tyyppi. Ei liene halpaa, mutta vaikuttaisi toimivan työkyvyn ylläpidon vuoksi.
Ei se ole ihme ettei jalka sivusuunnassa nouse. Reisiluiden päissä on ylimääräiset luukyhmyt jotka sitte estää sen jalan nousemisen. Eli FAI ja jos se on oikein kipeä FAI-AI!
Hanuria vahvistavalla junpalla mennään näin aluksi. Kattoa pittääkö hypätä puukkoon joskus myöhemmin. Liikkuvuushan ei luonnollisesti tuosta loputtoiin jumpalla parane, mutta josko estäis ongelmia.