Pannu aina kuumana ja pöydissä tilaa. Keskustelua kamppailulajien ulkopuolelta musiikista, elokuvista, kokkaamisesta, autoista ja kaikesta muusta.

Stressi

Pannu aina kuumana ja pöydissä tilaa. Keskustelua kamppailulajien ulkopuolelta huumoria unohtamatta. :)

Valvoja: Valvoja

Kuinka usein koet olevasi stressaantunut?

En oikeastaan koskaan
5
9%
Joskus harvoin
8
15%
Joitakin kertoja vuodessa
7
13%
Kuukausittain
14
26%
Viikottain
13
25%
Lähes päivittäin
5
9%
Koko ajan
1
2%
 
Ääniä yhteensä: 53

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Kuva
täältä


Hyvää perustietoa:




Ja uutta tutkimustietoa:
Stress-related disease is a rapidly increasing feature of our society, but the mechanisms through which stress causes disease are poorly understood. It is an area of research that fascinates Stafford Lightman, who has been working on finding answers to some of these questions for many years. Recently he has been able to demonstrate that events that happen to you around the time of your birth, or even before you are born, can have epigenetic effects on your later life. What that means is that while such events do not actually affect the genes themselves they can affect the way your genes function. So if you had a very stressful childhood, this can have long-lasting influences throughout the whole of your life.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Tapani
etupotkija
Viestit: 1996
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Stressi

Viesti Tapani »

Vastasin kuukausittain, joskus tosin sellaista hyvää pörinästressiä, kun on vaan vauhti päällä töissä tms.
En varmaan täysin stressittä osais oikein elää.

Tapani

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Vastasin "joskus harvoin", koska se vastaa pidemmän ajan keskiarvoa. Opiskeluaikoina stressiä esiintyi aika useasti varsinkin silloin kun taloustilanne oli tukala. Nykyelämäntilanteessa stressi on tullut hyvin tutuksi viimeiden puolen vuoden aikana, mutta näkisin tämänkin aikakauden lähenevän loppuaan, joten pian päässen takaisin normaaliin, rentoon olotilaan (mistä muuten suuri kiitos monille potkulaisille ja muutamille muillekin). Näillä mennään 8-)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Ladies, you may want to take a deep breath before reading on.

Because, according to scientists, women really are ruled by their hormones.

Members of the fairer sex are more sensitive to a key stress hormone - with even small amounts sending their emotions into a whirl, research shows.

Men, in contrast, are relatively immune to even high amounts of the chemical.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 1 kerran

Stressi

Viesti flammac »

Työelämässä aiheutuneet pettymykset ja konfliktit tulisi käsitellä vaikkapa puhumalla. Niiden tukahduttaminen lisää ruotsalaistutkimuksen mukaan sydänkohtausriskiä.
http://www.iltalehti.fi/sydan/2009112410655469_sd.shtml

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Everyone experiences social stress, whether it is nervousness over a job interview, difficulty meeting people at parties, or angst over giving a speech. In a new report, UCLA researchers have discovered that how your brain responds to social stressors can influence the body's immune system in ways that may negatively affect health.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
injunjack
kylkeenpotkija
Viestit: 1549
Lauteille: Heinäkuu 2005
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: Seibukania - perkele
Tykännyt: 33 kertaa
Tykätty: 18 kertaa

Stressi

Viesti injunjack »

vastasin myös, en oikeastaan koskaan, koska pitkällä aikavälillä näin on.

V-mäisintä tässä on se, että stressin olen havainnut se oikeastaan jo lauettua, ja aiheutettua minulle punajäkälän ilmaantumisen...scheisse. tänä keväänä kolmatta kertaa. Siis about 15v aikajänteellä.
No, onneksi tänä kesänä on aurinko hellinyt, ettei ole tarvinnut muuhun hoitoon turvautua
-REMEMBER; SOME PEOPLE ARE ALIVE SIMPLY BECAUSE IT IS ILLEGAL TO SHOOT THEM-

Kauas on pitkä matka.
https://www.facebook.com/SeibukanPKS/

Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Stressi

Viesti bodyguard »

Vastasin viikottain. Stressaan tosi helposti, etenkin sosiaalisista tilanteista. Onneksi työ sitten sitävastoin ei juurikaan stressiä aiheuta (paitti noi sivuprojektit välillä) :D

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Ohhoh...
A team of scientists in the United States, South Korea, and Switzerland has uncovered a vast, complex network of 160,000 genetic interactions within yeast cells that changes dramatically when the cells are subjected to stress.

The “rewiring” of this genetic network is much more extensive than scientists previously thought. About 70 percent of the genetic interactions that took place when the cells were under stress did not take place in normal, unperturbed cells.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Stressi vaikuttaa monin tavoin.
"People who reported high levels of anger and anxiety after performing a laboratory-based stress task showed greater increases in a marker of inflammation, than those who remained relatively calm," said Dr Judith Carroll, who conducted the study at the University of Pittsburgh. "This could help explain why some people with high levels of stress experience chronic health problems," she added.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Tällaisia sikiöaikaan liittyviä tutkimuksia on julkaistu viime aikoina aika paljonkin.
Varhaislapsuuden kokemuksilla on suuri merkitys lasten myöhemmälle kehitykselle – myös geneettisesti. Tuoreessa tutkimuksessa vanhempien kokema stressi vaikutti lasten geeniaktiivisuuteen, ja muutokset olivat näkyvissä vielä teini-iässä.

Kanadalaiset tutkijat tarkastelivat dna:n metylaatiota noin sadalla viisitoistavuotiaalla ja vertasivat näitä tietoihin, jotka oli kerätty kun lapset olivat olleet pieniä. Tuolloin heidän vanhempansa olivat vastanneet kyselyyn, jossa mitattiin kuinka stressaantuneita he olivat. Syyt stressiin vaihtelivat parisuhderiidoista taloudellisiin ongelmiin.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
mikahj
ilmaanpotkija
Viestit: 21
Lauteille: Joulukuu 2010
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Stressi

Viesti mikahj »

Ennen elin asenteella "Dont worry, be happy" Nykyään se ei onnistu. Stressaan liiankin helposti, tosin olen joutunut käsittelemään suuria asioita ja vaikeita päätöksiä. Murhetta ja huolia on riittänyt enemmän kuin tarpeeksi.

Ja voin kertoa, että on itsellä vaikuttanut. Uniongelmat, palautuminen, motivaatio, vireystaso, masennus, jaksaminen ja kunto on kaikki asioita, jotka ovat vaivanneet stressaamisen vuoksi. Isoimpana ongelmana uniongelmat ja masennus. Myös vatsa on ollut jatkuvasti sekaisin ja mahahaavaakin pelkäsin. Päätä särkee ja migreenikohtauksia on paljon.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Herättääkö ajatuksia työelämästä?
Stressi voi iskeä vuosikymmenien viiveellä, kirjoittaa Työ Terveys Turvallisuus -lehti. Lehden mukaan stressinhallinta on erityisen tärkeää 35–45-vuotiaana.

Keski-ikäisenä stressi ei vielä huomaa, koska voimia riittää painaa pitkääkin päivää. Elimistö ei ole kuitenkaan enää parikymppisen tasolla.

Jos stressimäärä kasvaa ylisuureksi, voi kiireinen työtahti kostautua kuusissakymmenissä. Tuolloin kertynyt stressi puhkeaa erilaisina sairauksina, jotka olisi voitu estää hallitsemalla stressiä aiemmin.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Kaikkea sitä opitaan.
A team of researchers led by the psychologists and neuroscientists Prof. Markus Heinrichs and Dr. Bernadette von Dawans at the University of Freiburg, Germany, examined in a study how men react in stressful situations - and have refuted a nearly 100-year-old doctrine with their results. According to this doctrine, humans and most animal species show the "fight-or-flight" response to stress. Only since the late 1990s have some scientists begun to argue that women show an alternate "tend-and-befriend" response to stress - in other words, a protective ("tend") and friendship-offering ("befriend") reaction. Men, in contrast, were still assumed to become aggressive under stress. Von Dawans refuted this assumption, saying: "Apparently men also show social approach behavior as a direct consequence of stress."
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90033
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 189 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

Stressi

Viesti Mika »

Olenkin aina sanonut, että naiset jännittävät enemmän.
Published in the Journal of Applied Social Psychology, the results show that women, individuals with lower income and those with less education reported more stress in all three surveys. They also show that as Americans age, they experience less stress and that retirees consistently report low levels of stress, indicating that retirement is not experienced as an adverse event.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Seuraajat

Kuvake
finnjet
Kuvake
mikahj
Kuvake
Mjölnir
Kuvake
SunainaSinha