Jasse

[Jasse]

Eilen perjantaina kävin itsekseni GBllä jumppaamassa. Pyörittelin paikat, ratauttelin potkuja, naputtelin säkkiä, venyttelin ja hypin hyppynarua. Vasemman käden rystynen aukesi maanantain säkkitreenissä ( tykkään lyödä sliiä ilman siteitä ja hanskoja jotta ranteet ja kädet vahvistuu ja tulee lyötyä oikeilla kulmilla) ja oikean jalan ukkovarvas on kipeä kun torstaina potkaisin sen vastustajan kyynepäähän. Jospa nuo viikonlopun aikana paranisi.
Tilasin äsken spo-rite tyylisen lonkankoukistajian venyttäjän/avaajan. Katsotaan saako se ihmeitä aikaan. Olen aina ollut jäykkä ja tuntuu ettei mitkään venytykset lisää lonkan alueen liikelaajuukisia..

[Jasse]

Tänään sunnuntaina 2h katoritreenit.

[Jasse]

Ti-to ajettiin parin kollegan kanssa paloauto Ukrainaan. Rajan ylitys tarkastukset vei n 5h per suunta.
Tänään perjantaina kävin osteopaatilla ja tein kevyen jumpan GBllä.

[Jasse]

Tänään sunnuntaina 1.5h katori-treenit.

[Jasse]

Tänään tiistaina vedin GBllä potkistreenit 40min pyörittelyt ja ratauttelut. 8 erää sparria. 20 min venyttely.

[Jasse]

Viime perjantaina oli GBllä juhannus-sparrit. Sparrsin n 5 erää kunnes nenä aikesi kunnolla. Nykyään yleensä lopetan treenit heti kun tulee pienikin vamma. Näin vamma ei pääse pahenemaan ja paranee nopeammin treenikuntoon. Tai no kullä mä yhen erän lukkopainin tuppo nenässä.

Tänään maanantaina treenasin yksin säkillä GBllä 11 kahden minutin erää säkkiä paljan nyrkein ja minuutin erätauolla kaikki potkut ilamaan kummallakin jalalla ja kummaltakin puolelta. Lopuksi 3 viiden minuutin lukkopainierää ja n 20min venyttely + 5 leukaa.

[Jasse]

Viikko sitten sunnuntaina katori-treenit.

[Jasse]

Viime sunnutina katori-treenit. Oikea lonkankoukistaj ja vihoitellut ainakin viikon. Tulevana viikoloppuna pitäisi osallistua Kehäkarhujen sparri-leiriin. Katsotaan montako treeniä/sparria jaksan/kestän. Taitaa ruskean vyön koe siirtyä osaltani syysleirille. En usko että olen kunnon ja tekniikan puolesta valmis elokuun kesäleirillä.

[JanneM]

Jos osallistuu kesällä etkä jostain syystä pääsisi läpi (mitä epäilen vahvasti, oot vaan itelles armoton) niin voiko kokeen uusia jo syksyllä vai tuleeko siihen joku karenssi?

[Jasse]

Ei tule karenssia. Kyllä tässä on vielä tekemistä vasemman jalan kikkapotkujen kanssa ja siinä että jaksaisin 15*2min sparrata. Katsotaan nyt.

[Jasse]

Tänään torstaina vedin GBllä potkistreenit. Olen miettinyt miten minunlaiseni jättikääpiö (Pitkä selkä ja lyhyet raajat) voisi pärjätä pitkäraajaisia vastaan. Tehtiin sitten sisäänmenoja ja vastalyöntejä kaverin jabiin. Esim ruuvilyönti leukaan sisään astuen kaverin jabin yli ja siihen jatkona vasen koukku leukaan ja takajalan kiertopotku vapaavalintaisesti reiteen, kroppaan tai päähän. Minun pitää astua - väistöin ja lyönnein - sisään suoraetäisyydeltä eikä jäädä siihen vaihtelemaan suoria tms.

[Jasse]

Tänään perjantaina osallistuin Järvenpään kehäkarhujen sparrileirin 2h treeneihin. tehtäväsparria ja sparria. Peli kertoo että pitää panostaa lisää väistelyyn ja suojaukseen. Hauskaa oli ja pääsin toteutamaan miettimääni taktiikkaa eli askeleella/lyönnillä sisään ja lähietäisyydeltä kovia koukkuja. Vielä pitäs saada potkuja johonkin väliin.

[Jasse]

Tänään sunnuntaina 2h katoriteenit. Koko päivä myös oltu vesipaastolla. Ilta tutkittu nyrkkeilyä ja potkista: https://wayofthefighter.com/dutch-kickboxing/

[Jasse]

Joku päivä pitää mennä Hollantiin treenaa potkista. Tuolta voi valita salin. https://www.dutchkickboxing.com/lijst-n ... rtscholen/

[Jasse]

Tänään maanantaina 1.5h kiipeilyä/polderointia. Illalla haaveillut taas potkis-reissusta Hollantiin.

https://warriorcollective.co.uk/blogs/w ... it-in-2023

Opetusvideoita:

https://warriorcollective.co.uk/pages/coaches