Tiistaina
Judoharjoitus #9
O-goshi ja ipponseoinage, horjutus sivulle askeleen kanssa. Kesagatamesta paot, silta ja kainalosta.
Keskiviikkona
Kuntosalijumppaa
Perjantaina
Kamppailuharjoitus 1h. Omaan tahtiin omia juttuja.
Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. 
tapsaattori
Valvoja: Valvoja
-
tapsaattori
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2621
- Lauteille: Heinäkuu 2016
- Etulaji: keppijumppa
- Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
-
tapsaattori
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2621
- Lauteille: Heinäkuu 2016
- Etulaji: keppijumppa
- Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
tapsaattori
2000 m aikaan 11:42 + muuta höntsää.
Mukavaa ulkoliikuntaa. Tippunut painokin tekee juoksemisesta lähes siedettävää.
Mukavaa ulkoliikuntaa. Tippunut painokin tekee juoksemisesta lähes siedettävää.
-
tapsaattori
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2621
- Lauteille: Heinäkuu 2016
- Etulaji: keppijumppa
- Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
-
tapsaattori
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2621
- Lauteille: Heinäkuu 2016
- Etulaji: keppijumppa
- Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
tapsaattori
Kävely 2 km
Lämmöt, voimistelua ym
Mave 2x5x40, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90, 5x100
Askelkyykkykävely 2x14x10
Lämmöt, voimistelua ym
Mave 2x5x40, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90, 5x100
Askelkyykkykävely 2x14x10
