Jasse

[Jasse]

Tässä vielä kuva todisteeksi. 20v olen Demianin opissa käynyt ja kaikki vyöt häneltä saanut, mutta vieläkin jaksaa miehen teknisyys ja taidot hämmästyttää. Opettajana ja ottelijana.

[Jasse]

Eilen sunnuntaina 2h katoria. Tänään maanantaina 1.5h potkista + 3 erää lukkopainia. Painissa vähän vihlas kylkiluista. Veikkaan että pikku rehädys ylkirustoissa tms. Varovasti tämä viikkoa.

[Jasse]

Tänään tiistainan kävin kävelemässä ja uimahallissa saunaomassa ja altaissa. paino pompannut takaisin normaaliin. eli 98.3kg. Pitää taas ottaa niskelenkki itsestä ja juurruttaa säännöllisempiä ja terveellisempiä tapoja ja rytmejä. Elokuussa olisi potkiksen suurleiri ja tähtäimessä suorittaa ruskea vyö silloin. Nyt tarttee ottaa kunnon loppukiri. Kondista ylös, painoa alas ja liikkuvuutta niveliin.

[Jasse]

Kuvia töistä ja vapaa-ajalta.

[Jasse]

Tänään maanantaina kävin potkistreeneissä jonka jälkeen menin lukkopainin loppupaineihin. Tokassa erässä revähti sisäreisi heittoyrituksessä. Saattaa johtua siitä että potkiksen ja painin välissä tein pitkiä venytyksiä. Mutta ehkä enemmän siitä ettei kroppa ole tottunut kovaan painiin kun en muutamaan vuoteen ole sitä ylikunnon takia voinut tehdä. Viikko sitten revähti kylki ja nyt reisi. Eli varovasti loppuviikko.

[Jasse]

Viime lauantaina esittelin Katoria Roihuvuoren Hanamissa (n.30min) toisen koulun jäsenen kanssa. Näytöstä ennen vedettiin kenraaliharjoituksena kaikki omote-katat kertaalleen läpi toiselta puolelta. Sunnuntaina 2h Katoritreenit. Elien maanantaina kävin ohjaamassa potkistreenit GBllä. Jumppasin alussa kevyesti mukana ja näytin tekniikat mutta jättäydyin sparrista pois. Viikko sitten revähtänyt sisäreisi juilii vielä tietyissä liikkeissä.

[Jasse]

Ohjasin tänään potkistreenit. Alkuun n.35min pyörittelyt ja ratauttelut. Sitten meidän ykkösottelija Shukri opetti (pyynnöstäni) koko porukalle takapotku-rystylyönti-kiertopotku pelinsä. Jolla on monta matsia lopettanut. Loppuun 6*2min rentoa ja leikkisää sparria.

Ennen treenejä kävin käyskentelemässä Roihuvuoren kirsikkapuistossa ja japanilaisessa puutarhassa. Kirsikan kukat ovat juuri nyt kauneimmillaan. Iso suositus.

[Jasse]

Tänään sunnuntaina +2h katoritreenit.

[Jasse]

Tänään perjantsina vedin GBllä potkistreenit. Harjoiteltiin välineisiin takapotku, takasivupitku, takakiertopitku, koukkupotku, kirvespotku. Milemmat puolet/jalat. Itsellä kauhea tasoero puolissa.

[Jasse]

Olen viime kuukaudet ohjestanut loppusparrit aina tyyliin "Rentoa ja leikkisää pelailua"". Itse olen hyötynyt tällaisesta sparrsita paljonkin. Uskaltaa kokeilla uusia juttuaja, hämätä ja pelata paikkaa enemmän. Tänään onnistui ihan hyvin kiertopotku - koukkupotku niin että tehdään koukupotku päähän kun toinen on blokkaamassa kierttopotkua kroppaan.

[Jasse]

Tänään maanantaina vedin potkistreenit GBllä. Alkuun 30 min ratauttelua. Sit 30 suorien väistelyä ja vastalyöntejä ja lopuksi 30min sparria.

[Jasse]

Eilen torstaina osallistuin pitkästä aikaa GBn BJJ-treeneihin. Sparrit meni hyvin ja jalksoin alusta loppuun. Menemättä sen enemäpää yksityiskohtiin olen kärsinyt n 7v ylikuntotyyppissitä oikeista enkä sen takia ole voinut painia. Potkunyrkkeilyssä olen vinut paremin säädellä rasitustasoja. Mutta eilisen painitreenin jälkeen kun astuin salista ulkoilmaan niin totesin Marekille että aurinkokin paistaa iloisemmin tämän painitreenin jälkeen. Sitten mentiin pizzalle

[Jasse]

Eilen sunnuntaina 2h katori-treenit. Tänään maanantaina omat vyökökeeseen valmistavat potkisjumpat. Tavoite on mennä Hämeenlinnan kesäleirille 23-25.8 ja osallistua siellä ruskean vyön kokeeseen. Nyt kolmen kuukauden loppukiri. Jalkaa ja kuntoa ylös - painoa alas.

[Jasse]

Eilen tiistaina treenasin GB:llä Sandran vetämissä potkistreeneissä. Katsotaan jaksaako tänään illemmalla mennä tekee omat jumpat. Nyt opiskelua.

[Jasse]

Tänään torstaina vedin GBllä 1,5h potkistreenit. Ensin 40min pyärittelyt ja iskujen ratauttelut sitten 13 kahden minuutin erää rentoa, pelailevaa sparria.