Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle.
amation
Valvoja: Valvoja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
16.10. Ma - etätyö
Aamulenkki 45min, 3.7km, ks:115, 285kcal, 4.9km/h.
(ilta)
K1-kickboxing 1h 30min.
pariharjoittelu + 3x3min erää sparria.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Aamulenkki 45min, 3.7km, ks:115, 285kcal, 4.9km/h.
(ilta)
K1-kickboxing 1h 30min.
pariharjoittelu + 3x3min erää sparria.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
17.10. Ti - asiakkaan toimistolla
Aamupaino: 87,7kg
Sähköpotkulaudalla töihin.
(töiden jälkeen)
Päiväunet 1h.
(ilta)
K1-kickboxing 1h.
vapaavuoro: säkkiä ja varjoa + 3x3min erää sparria.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Aamupaino: 87,7kg
Sähköpotkulaudalla töihin.
(töiden jälkeen)
Päiväunet 1h.
(ilta)
K1-kickboxing 1h.
vapaavuoro: säkkiä ja varjoa + 3x3min erää sparria.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
18.10. Ke - vapari
Aamupaino: 87,6kg
Aamusali 1h.
cardio (juoksumatto, soutulaite, crosstrainer & kuntopyörä)
#1
(salin perään)
Aamusauna.
(iltapäivästä)
Päiväunet 2h.
Koko päivän aivan kauhea väsymys ja voimattomuus. Päiväunien jälkeen piti lähteä K1-treeneihin, mutta jäi väliin. Ei vaan kyennyt!
Iltasauna.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Aamupaino: 87,6kg
Aamusali 1h.
cardio (juoksumatto, soutulaite, crosstrainer & kuntopyörä)
#1
(salin perään)
Aamusauna.
(iltapäivästä)
Päiväunet 2h.
Koko päivän aivan kauhea väsymys ja voimattomuus. Päiväunien jälkeen piti lähteä K1-treeneihin, mutta jäi väliin. Ei vaan kyennyt!
Iltasauna.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
19.10. To - etätyö
(noin klo 6:30)
Aamulenkki 42min, 3.6km, ks:117, 266kcal, 5.2km/h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
20.10. Pe - etätyö
Aamupaino: 87,1kg
(noin klo 6:30)
Aamulenkki 43min, 3.6km, ks:114, 275kcal, 5.0km/h.
(töiden jälkee)
Piikkimatto 1h.
Iltasauna.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
21.10. La
Aamupaino: 87,4kg
Aamusali 1h 10min.
ylävartalo, teho setti
#2
-------------------
22.10. Su
Aamupaino: 86,5kg
Lepopäivä.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
Vko:n 42 saldo:
- 3x kävelylenkki (yht. 2h 10min, 10.9km)
- 2x kuntosali (yht. 2h 10min)
- 2x boxing/kickboxing (yht. 2h 30min)
- 7x piikkimatto (yht. 7h) (kehonhuolto)
- 3x sauna (kehonhuolto)
- 2x päiväuni (yht. 3h) (kehonhuolto)
- 1x lepopäivä.
(noin klo 6:30)
Aamulenkki 42min, 3.6km, ks:117, 266kcal, 5.2km/h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
20.10. Pe - etätyö
Aamupaino: 87,1kg
(noin klo 6:30)
Aamulenkki 43min, 3.6km, ks:114, 275kcal, 5.0km/h.
(töiden jälkee)
Piikkimatto 1h.
Iltasauna.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
21.10. La
Aamupaino: 87,4kg
Aamusali 1h 10min.
ylävartalo, teho setti
#2
-------------------
22.10. Su
Aamupaino: 86,5kg
Lepopäivä.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
Vko:n 42 saldo:
- 3x kävelylenkki (yht. 2h 10min, 10.9km)
- 2x kuntosali (yht. 2h 10min)
- 2x boxing/kickboxing (yht. 2h 30min)
- 7x piikkimatto (yht. 7h) (kehonhuolto)
- 3x sauna (kehonhuolto)
- 2x päiväuni (yht. 3h) (kehonhuolto)
- 1x lepopäivä.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
23.10. Ma - etätyö
Aamupaino: 87,4kg
Aamusali 30min.
alavartalo
#1
(aamu)
Kehonhuolto 1h.
Rullaus, venytys ja avaavat liikkeet. Vedetty tunti.
(ilta)
Ammunta 2h.
Taktinen/toiminnallinen pistooli (9mm). Testejä (SWAT jne.).
Aamupaino: 87,4kg
Aamusali 30min.
alavartalo
#1
(aamu)
Kehonhuolto 1h.
Rullaus, venytys ja avaavat liikkeet. Vedetty tunti.
(ilta)
Ammunta 2h.
Taktinen/toiminnallinen pistooli (9mm). Testejä (SWAT jne.).
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
24.10. Ti - etätyö
Aamupaino: 87,8kg
Aamusali 1h.
ylävartalo
#2
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
25.10. Ke - toimistolla
Aamupaino: 87,5kg
Kävellen töihin.
Aamulenkki 40min, 4.0km, ks:129, 258kcal, 6.0km/h.
Iltalenkki 42min, 4.2km, ks:120, 280kcal, 6.0km/h.
Iltsauna.
(saunassa)
Venyttely 15min.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Aamupaino: 87,8kg
Aamusali 1h.
ylävartalo
#2
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
25.10. Ke - toimistolla
Aamupaino: 87,5kg
Kävellen töihin.
Aamulenkki 40min, 4.0km, ks:129, 258kcal, 6.0km/h.
Iltalenkki 42min, 4.2km, ks:120, 280kcal, 6.0km/h.
Iltsauna.
(saunassa)
Venyttely 15min.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
26.10. To - etätyö
Aamupaino: 87,3kg
Aamulenkki 43min, 3.6km, ks:117, 276kcal, 5.0km/h.
(töiden jälkeen)
Päiväunet 1h 30min.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Aamupaino: 87,3kg
Aamulenkki 43min, 3.6km, ks:117, 276kcal, 5.0km/h.
(töiden jälkeen)
Päiväunet 1h 30min.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
27.10. Pe - etätyö
Aamusali 1h.
Cardio (soutulaite, crosstrainer, juoksumatto & kuntofillari)
#3
-------------------
28.10. La
Aamupaino: 86,5kg
Lepopäivä.
(ilta)
Piikkimatto 2h.
-------------------
29.10. Su
Kävelylenkki 53min, 4.2km, ks:112, 358kcal, 4.8km/h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
Vko:n 43 saldo:
- 4x kävelylenkki (yht. 2h 58min, 16.0km)
- 3x kuntosali (yht. 2h 30min)
- 1x ammunta (toiminnallinen) (2h)
- 5x piikkimatto (yht. 6h) (kehonhuolto)
- 1x sauna (kehonhuolto)
- 1x venyttely (15min) (kehonhuolto)
- 1x kehonhuolto (vedetty) (1h) (kehonhuolto)
- 1x päiväuni (1h 30min) (kehonhuolto)
- 1x lepopäivä.
Aamusali 1h.
Cardio (soutulaite, crosstrainer, juoksumatto & kuntofillari)
#3
-------------------
28.10. La
Aamupaino: 86,5kg
Lepopäivä.
(ilta)
Piikkimatto 2h.
-------------------
29.10. Su
Kävelylenkki 53min, 4.2km, ks:112, 358kcal, 4.8km/h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
Vko:n 43 saldo:
- 4x kävelylenkki (yht. 2h 58min, 16.0km)
- 3x kuntosali (yht. 2h 30min)
- 1x ammunta (toiminnallinen) (2h)
- 5x piikkimatto (yht. 6h) (kehonhuolto)
- 1x sauna (kehonhuolto)
- 1x venyttely (15min) (kehonhuolto)
- 1x kehonhuolto (vedetty) (1h) (kehonhuolto)
- 1x päiväuni (1h 30min) (kehonhuolto)
- 1x lepopäivä.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
30.10. Ma - etätyö
Aamupaino: 87,0kg
Aamusali 40min.
alavartalo
#1
(aamu)
Kehonhuolto 1h.
Vedettu tunti. Rullausta, venytyksiä, avaavia liikkeitä ja liikkeitä Yin-joogasta.
(ilta)
K1-kickboxing 1h.
Pariharjoittelu + 3x2min erää sparria.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Aamupaino: 87,0kg
Aamusali 40min.
alavartalo
#1
(aamu)
Kehonhuolto 1h.
Vedettu tunti. Rullausta, venytyksiä, avaavia liikkeitä ja liikkeitä Yin-joogasta.
(ilta)
K1-kickboxing 1h.
Pariharjoittelu + 3x2min erää sparria.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
31.10. Ti - etätyö
Aamupaino: 87,3kg
Lepopäivä.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
1.11. Ke - etätyö
Alkoi väsy painamaan ja voimaton olo. Jätin ilta K1 väliin.
Onkohan tulossa kipeäksi? Illalla vielä kevyt kuntopyöräily himassa, kun pakko oli tehdä jotain.
(ilta)
Kuntopyörä 30min, 14.0km, ks:108, 187kcal, 28.0km/h.
Iltasauna.
Saunan jälkeen alkoi funssan oireet!
-------------------
2.11. To - saikku/korona
Aamulla tosi kurja olotila. Positiivinen koronatesti! Kurkku ja keuhkokipu, yskää ja aivastelua,
nokka tukossa, jäsenet kipeät, väsymys ja voimattomuus sekä silmät vuotaa. Kuumetta koko päivä.
Lepopäivä.
Päiväuni 1h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
3.11. Pe - saikku/korona
Koko päivä usvassa ja kuumeessa. Kaikki mahdolliset oireet päällä.
Lepoa ja laaja kattaus droppeja naamioon...
Lepopäivä.
Päiväuni 1h+1h=2h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Iltasauna.
Aamupaino: 87,3kg
Lepopäivä.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
1.11. Ke - etätyö
Alkoi väsy painamaan ja voimaton olo. Jätin ilta K1 väliin.
Onkohan tulossa kipeäksi? Illalla vielä kevyt kuntopyöräily himassa, kun pakko oli tehdä jotain.
(ilta)
Kuntopyörä 30min, 14.0km, ks:108, 187kcal, 28.0km/h.
Iltasauna.
Saunan jälkeen alkoi funssan oireet!
-------------------
2.11. To - saikku/korona
Aamulla tosi kurja olotila. Positiivinen koronatesti! Kurkku ja keuhkokipu, yskää ja aivastelua,
nokka tukossa, jäsenet kipeät, väsymys ja voimattomuus sekä silmät vuotaa. Kuumetta koko päivä.
Lepopäivä.
Päiväuni 1h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
3.11. Pe - saikku/korona
Koko päivä usvassa ja kuumeessa. Kaikki mahdolliset oireet päällä.
Lepoa ja laaja kattaus droppeja naamioon...
Lepopäivä.
Päiväuni 1h+1h=2h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Iltasauna.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
4.11. La - Korona
Aamupaino: 87,1kg
Tauti jatkui. Kuumatta ja oireet päällä.
(aamu)
Piikkimatto 1h.
(aamupäivä)
Päiväuni 1h.
Lepopäivä.
(iltapäivä)
Päiväuni 1h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
5.11. Su - Korona
Aamupaino: 86,3kg
Tauti jatkui. Ensimäisen kerran kuume laski. Välillä oli ja välillä ei.
Oireet pieneni ja jaksoi olla pystyssäkin. Huomattavasti parempi päivä. Huh!
Lepopäivä.
Piikkimatto 1h.
Kevyt kävelylenkki 26min, 2.1km, 139kcal.
Hengästyttävä kauppareissu. Pakko oli saada vähän ulkoilua.
-------------------
Vko:n 44 saldo:
- 1x kuntosali (40min)
- 1x boxing/kickboxing (1h)
- 1x kävelylenkki (26min, 2.1km)
- 1x kuntofillari (hima) (30min, 14.0km)
- 7x piikkimatto (yht. 7h) (kehonhuolto)
- 2x sauna (kehonhuolto)
- 1x kehonhuolto (vedetty) (1h) (kehonhuolto)
- 4x päiväuni (5h) (kehonhuolto)
- 5x sairauspäiviä
- 5x lepopäivä.
Hyvin alkaneen treeniviikon pilasi Korona. Oireet alkoi keskiviikko iltana. Positiivinen testi torstaiaamuna. Saikua torstaista eteenpäin (vielä maanantai). Kuumeessa torstaista koko loppuviikko!
Aamupaino: 87,1kg
Tauti jatkui. Kuumatta ja oireet päällä.
(aamu)
Piikkimatto 1h.
(aamupäivä)
Päiväuni 1h.
Lepopäivä.
(iltapäivä)
Päiväuni 1h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-------------------
5.11. Su - Korona
Aamupaino: 86,3kg
Tauti jatkui. Ensimäisen kerran kuume laski. Välillä oli ja välillä ei.
Oireet pieneni ja jaksoi olla pystyssäkin. Huomattavasti parempi päivä. Huh!
Lepopäivä.
Piikkimatto 1h.
Kevyt kävelylenkki 26min, 2.1km, 139kcal.
Hengästyttävä kauppareissu. Pakko oli saada vähän ulkoilua.
-------------------
Vko:n 44 saldo:
- 1x kuntosali (40min)
- 1x boxing/kickboxing (1h)
- 1x kävelylenkki (26min, 2.1km)
- 1x kuntofillari (hima) (30min, 14.0km)
- 7x piikkimatto (yht. 7h) (kehonhuolto)
- 2x sauna (kehonhuolto)
- 1x kehonhuolto (vedetty) (1h) (kehonhuolto)
- 4x päiväuni (5h) (kehonhuolto)
- 5x sairauspäiviä
- 5x lepopäivä.
Hyvin alkaneen treeniviikon pilasi Korona. Oireet alkoi keskiviikko iltana. Positiivinen testi torstaiaamuna. Saikua torstaista eteenpäin (vielä maanantai). Kuumeessa torstaista koko loppuviikko!
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
6.11. Ma - saikku/Korona
Tauti jatkui. Huomattavasti paremi. Välillä lämpöä ja välillä ei. Jaksaa olla hyvin pystyssä ja puuhastella kotona.
Toivottavasti huomenna (etä)työkuntoinen...
Lepopäivä.
Piikkimatto 1h.
Tauti jatkui. Huomattavasti paremi. Välillä lämpöä ja välillä ei. Jaksaa olla hyvin pystyssä ja puuhastella kotona.
Toivottavasti huomenna (etä)työkuntoinen...
Lepopäivä.
Piikkimatto 1h.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
7.11. Ti - saikku/Korona
Aamupaino: 86,9kg
Tauti parempi, mutta vielä hieman lämpöa ajoittain. Lepäilin vielä tämän päivän.
(aamu)
Piikkimatto 1h.
Lepopäivä.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Aamupaino: 86,9kg
Tauti parempi, mutta vielä hieman lämpöa ajoittain. Lepäilin vielä tämän päivän.
(aamu)
Piikkimatto 1h.
Lepopäivä.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
8.11. Ke - etätyö
Aamupaino: 86,6kg
Back to work. Pienet oireet. Ei kuumetta.
Lepopäivä.
Kevyt kävelylenkki 30min, 2.5km, 135kcal, 5.0km/h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Iltasauna.
Aamupaino: 86,6kg
Back to work. Pienet oireet. Ei kuumetta.
Lepopäivä.
Kevyt kävelylenkki 30min, 2.5km, 135kcal, 5.0km/h.
(ilta)
Piikkimatto 1h.
Iltasauna.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2813
- Lauteille: Helmikuu 2009
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Etulaji: K1-Kickboxing
- Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.
amation
9.11. To - etätyö
(aamupäivä)
Kävelylenkki 39min, 3.7km, ks:130, 244kcal, 5.7km/h.
Kevyt setti. Ei ihan kunnossa vielä huom. syke!
(ilta)
Piikkimatto 1h.
(aamupäivä)
Kävelylenkki 39min, 3.7km, ks:130, 244kcal, 5.7km/h.
Kevyt setti. Ei ihan kunnossa vielä huom. syke!
(ilta)
Piikkimatto 1h.