Perjantai 7.4-06
14.00:
Punttitreenit (3)
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Pauli
Valvoja: Valvoja
Maanantai 10.4-06
05.30:
Peruslenkki (PK). 6 kilometriä. 35 minuuttia. Keskisyke: 145
14.00:
Punttitreenit (1)
19.00:
Tang Lang harjoitukset. 2 tuntia. Lianhuan wu zhan:issa astuin kaverin jalalle ja kummatkin menetimme tasapainon, jonka seurauksena polvi vääntyi ikävästi. Illalla pientä turvotusta havaittavissa.
05.30:
Peruslenkki (PK). 6 kilometriä. 35 minuuttia. Keskisyke: 145
14.00:
Punttitreenit (1)
19.00:
Tang Lang harjoitukset. 2 tuntia. Lianhuan wu zhan:issa astuin kaverin jalalle ja kummatkin menetimme tasapainon, jonka seurauksena polvi vääntyi ikävästi. Illalla pientä turvotusta havaittavissa.
saiskohan siihen Mantiskassin sapelipidikkeeseen varapolven kiinni 
.mulla kans tarvetta sellaseenKeskiviikko 12.4-06
Polvi tuntunut vieläkään hyvältä, joten muutoksia ohjelmassa..
07.00:
Kevyttä uintia 45 minuuttia.
Punttitreenit skipattiin ja makoiltiin hierottavana.
20.15:
Kimuran ja kyynärpäälukon treenausta kaverin kanssa eri positioista 30 minuuttia. Lopuksi 15 minuuttia kevyttä painiskelua.
Polvi tuntunut vieläkään hyvältä, joten muutoksia ohjelmassa..
07.00:
Kevyttä uintia 45 minuuttia.
Punttitreenit skipattiin ja makoiltiin hierottavana.
20.15:
Kimuran ja kyynärpäälukon treenausta kaverin kanssa eri positioista 30 minuuttia. Lopuksi 15 minuuttia kevyttä painiskelua.
Polvi kaavittu kasaan ja kuntoutunut, joten treeniä voi nykyään jatkaa täysipäiväisesti.
Melkeinpä tuossa pari kuukautta kerkesi mennä peruutusvaihteella.
Tänä aikana ei paljoa pystynyt kunnolla treenailla. Päärynäboltsia ja muita harjoitteita, jotka eivät rasita polvea tuli kyllä väännettyä.
Muita muutoksia.. BJJ opettajani ja sparrikaverini otti ja katos tuonelaan, joten nyt joutuu lyömään ja painimaan yksikseen
Kaiken lisäksi joutuu varmaan mennä johonkin bjj seuraan, jotta saisi jotain oppiakin.. Onko kenelläkään ehdotuksia espoo-stadi linjalta koulusta?
Tiistai 6.6-06
07.00
Kevyt kokeilu lenkki. 5 kilometriä. Pystyi juoksemaan kohtuu hyvin. Polvea särki ainoastaan jyrkähkössä alamäessä ilmeisesti tärähdysten johdosta.
19.00 Tang Lang harjoitukset. 2 tuntia.
Meni kohtuu hyvin. Ja polveen ei vihlaissut, kuin kerran zhan zhuangissa paikallaan hypättäessä.
Melkeinpä tuossa pari kuukautta kerkesi mennä peruutusvaihteella.
Tänä aikana ei paljoa pystynyt kunnolla treenailla. Päärynäboltsia ja muita harjoitteita, jotka eivät rasita polvea tuli kyllä väännettyä.
Muita muutoksia.. BJJ opettajani ja sparrikaverini otti ja katos tuonelaan, joten nyt joutuu lyömään ja painimaan yksikseen
Kaiken lisäksi joutuu varmaan mennä johonkin bjj seuraan, jotta saisi jotain oppiakin.. Onko kenelläkään ehdotuksia espoo-stadi linjalta koulusta?
Tiistai 6.6-06
07.00
Kevyt kokeilu lenkki. 5 kilometriä. Pystyi juoksemaan kohtuu hyvin. Polvea särki ainoastaan jyrkähkössä alamäessä ilmeisesti tärähdysten johdosta.
19.00 Tang Lang harjoitukset. 2 tuntia.
Meni kohtuu hyvin. Ja polveen ei vihlaissut, kuin kerran zhan zhuangissa paikallaan hypättäessä.
Perjantai 9.6-06
05.45:
Peruslenkki (PK). 7 Kilometriä 39 minuuttia. Keskisyke: 153
14.00:
Punttitreenit (3)
20.00:
3x3 minuuttia hyppynarua, 2x3 minuuttia katto- lattiapalloa, 2x3 minuuttia päärynäpalloa, 2x3 minuuttia painia ison säkin kanssa, 2x3 minuuttia ground'n'poundia ison säkin kanssa ja loppuun 3x3 minuuttia hyppynarua.
05.45:
Peruslenkki (PK). 7 Kilometriä 39 minuuttia. Keskisyke: 153
14.00:
Punttitreenit (3)
20.00:
3x3 minuuttia hyppynarua, 2x3 minuuttia katto- lattiapalloa, 2x3 minuuttia päärynäpalloa, 2x3 minuuttia painia ison säkin kanssa, 2x3 minuuttia ground'n'poundia ison säkin kanssa ja loppuun 3x3 minuuttia hyppynarua.
Maanantai 12.6-06
05.30:
Peruslenkki (PK). 8 kilometriä. 46 min. Keskisyke: 146
14.00:
Punttitreenit (1)
Oikean käden ojentajan kiinnityskohta kyynärpään luota oli aivan helvetin kipeä treenin jälkeen. Toivottavasti ei mitään pahempaa.
19.00:
Tang Lang harjoitukset. 2 Tuntia.
Pitää kiinnittää enempi huomiota (ja harjoitella) takedowneihin, ettei se nyt järjestään jäisi aina halailuksi.
05.30:
Peruslenkki (PK). 8 kilometriä. 46 min. Keskisyke: 146
14.00:
Punttitreenit (1)
Oikean käden ojentajan kiinnityskohta kyynärpään luota oli aivan helvetin kipeä treenin jälkeen. Toivottavasti ei mitään pahempaa.
19.00:
Tang Lang harjoitukset. 2 Tuntia.
Pitää kiinnittää enempi huomiota (ja harjoitella) takedowneihin, ettei se nyt järjestään jäisi aina halailuksi.
Tarkoitatko, että hän kuoli? Oliko se äkillinen onnettomuus vai joku sairaus, josta tiedettiin?Pauli kirjoitti: Muita muutoksia.. BJJ opettajani ja sparrikaverini otti ja katos tuonelaan, joten nyt joutuu lyömään ja painimaan yksikseen
Minulla on tullut sellainen käsitys, että sinulta on paljon ystäviä kuollut. Se tuntuu surulliselta.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 95 kurkkijaa