Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Montako tuntia nukut arkisin?

Pannu aina kuumana ja pöydissä tilaa. Keskustelua kamppailulajien ulkopuolelta huumoria unohtamatta. :)

Valvoja: Valvoja

Montako tuntia nukut arkisin?

Alle 5
3
1%
Alle 5 + päikkärit
4
1%
5-6
32
10%
5-6 + päikkärit
12
4%
6-7
72
22%
6-7 + päikkärit
28
9%
7-8
111
34%
8-9 + päikkärit
17
5%
9-10
22
7%
9-10 + päikkärit
1
0%
yli 10 tuntia
4
1%
Vaihtelee todella paljon...
21
6%
 
Ääniä yhteensä: 327

Kuvake
AlexMachine
etupotkija
Viestit: 6412
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Vaasa
Etulaji: Nyrkkeily
Sivulajit: Sra, IDPA
Takalajit: Mil Fight, Pekiti Tirsia, Escrima

Montako tuntia nukut arkisin?

Viesti AlexMachine »

40-vuotiaaksi nukadin miten vain missä vain minuuteissa. Sitten jokin on muutttunut ja nukahtaminen kestää yleensä tovin (15-30min, joskut tunnin kaksi). Stressi ja liian vilkas mielikuvitus osin varmaan syynä. Ulkoilmassa liikkuminen päivän aikana auttaa.
Toinen tehokas on itsehypnoosi tai oikeammin siitä johdetut rentoutumistekniikat.
The beatings will continue until morale improves.
Poista käyttäjä 1747

Montako tuntia nukut arkisin?

Viesti Poista käyttäjä 1747 »

Nukun arkisin keskinmäärin 4-6h. Vapaapäivinä pari tuntia enemmän. Tullut aina toimeen vähällä unella ja pystyn vetämään pitkiäkin putkia tasaamatta univajetta. Pääasia että rytmi pysyy osapuilleen samana. Kestän myös valvomista ilman että alan trippailemaan tai menetän mainittavasti toimintakykyäni. Vastaavasti herääminen on aina ollut paha rasti eikä mulle parane pahemmin puhua ennen kuin saan kofeiinia kahvin muodossa. Tarvin vähintään lempeällä äänellä puhuvan naisolion, kaksi herätyskelloa tai kirkasvalokellon.

:darkevil:

Iän myötä unen tarve on kasvanut aavistuksen ja saatan nykyään ottaa pienet tirsat silloin tällöin.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 93579
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Montako tuntia nukut arkisin?

Viesti Mika »

Minulla nukahtaminen oli aina sellaista, että sitä sai odottaa. Semmoinen odottelu kun tietysti kyllästytti, niin aikuisena sitä sitten varsinkin yksin asuessa alkoi tehdä jotakin. Aamut olivat usein vähän ankeita, kun piti herätä aamutöihin. Toisaalta minun on aika harvoin tarvinnut varsinaisesti herätä kesken unieni, koska yleensä herään melko aikaisin, kuuden jälkeen, riippumatta siitä, koska olen nukahtanut. Ei se silti aina herkkua ollut, kun sitä univajetta kuitenkin oli. Saatoin aamuisin olla pirteä, mutta iltapäivä otti omansa takaisin.

Tuossa viitisen vuotta tämä muuttui niin, että aloin jostakin syystä nukahtaa nopeasti. Hienoa. Mutta. Sen kylkiäisenä tuli sitten se, että nukuin muutaman tunnin eli heräsin keskellä yötä. Jälleen sinne päivätöihin lähteminen oli kyllä aika mielenkiintoista monena, monena aamuna... :D

Koska päivä- ja iltatöiden tekeminen alkoi käydä vaivuttavan raskaaksi yhtälöksi, hyvästelin päivätyöt syyslukukauden 2017 jälkeen. Huh, siis vielä kolme vuotta sitten olin mukana siinä hullunmyllyssä... :o

Nyt kulkee, koska en enää tee päivätöitä. Niinpä nukun kaikessa rauhassa kahdessa osassa yöni. Tänäänkin joskus aamuneljän aikaan kirjoittelin Potkuun. Jossain vaiheessa nukuin lisää, joten se vaadittu 7-8 tuntia on täynnä tai ainakin liki. Ourassa on tunnetusti sellainen puute, ettei se oikein ymmärrä kuin yhdet unet vuorokauden aikana. Varsinkin nokkaunisille tämä lienee aika iso puute tässä muuten hienossa suomalaiskeksinnössä.

Mutta siis tämä kahdessa osassa nukkuminen on ilmeisesti ollut yleistä ennen muinoin. Katsonkin henkisesti palanneeni esiteolliselle ajalle. :D


https://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/04/0 ... kumme-nain
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 93579
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Montako tuntia nukut arkisin?

Viesti Mika »

Ja lisättäköön tässä liki kolme vuotta myöhemmin, että nykyään Oura osaa hyvin tulkita useammat unet saman vuorokauden sisällä. :)

viewtopic.php?t=22972-älysormukset
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Kuvake
Clancy B.
Kuvake
Dojon Jäykin
J23
Jasir
Kuvake
Joonas_O
Liekki
Mika Tervo
Kuvake
mikahj
MikkeM
Reba
Kuvake
SirSamuel
Snake-Master
tabitha