Ruokavaliokatsaus

[MtJ]

Luin siis pubmed kannasta koko tutkimuksen, jossa läpikäynti omenasta ja erityisesti granny smith lajikkeesta. Omena aikaansai suoliston mikrobikannassa muutoksia noin 20-30 vuorokauden aikana siten, että rasvaa hyödyksi käyttävä lajisto väheni ja sen tilalle tuli lajistoa, joka pystyy hyödyntämään esim. omenaa energialähteenä.

Samaa lajia mikrobeja löytyy esim. laihojen ihmisten suolistosta. Lihavilla ihmisillä lajisto sen sijaan pystyy hyödyntämään erittäin tehokkaasti rasvaa, jolloin edes nälkäkuuri ei auta, koska ravinnon hyväksikäyttö on niin tehokasta.

Pirun tutkimus oli vielä pitkä kuin nälkävuosi.. Tuossa artikkelissa asiaa vain sivutaan, tutkimus sitten syventyy suoliston ja mikrobien toimintaan perusteellisesti.

En nyt ala tonkia puhelimella sitä tähän, mutta asia oli kokeilun arvoinen. Ainakin se -4 kg oli niin helppoa, että jaksan syödä pupeltaa omppuja vielä toisenkin kuukauden.

[MtJ]

Tuossa vielä linkki ja täysi teksti myös:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488768/


edit; alunperin väärä artikkeli, nyt on oikea.

[Mika]

Välimeren ruokavalio on ruokavaliona kaikille tuttu. Nyt sitä jouduttiin vähän korjailemaan, mutta onneksi tulokset pysyivät samoina. Voi silti olla että siitä ponnistavien tutkimusten kanssa on vielä pähkäilemistä.

https://www.pronutritionist.net/2018/06/kuuluisa-predimed-tutkimus-hyllytettiin-mokan-vuoksi-ja-julkaistiin-uudestaan-korjattuna/

[flammee]

Luin siis pubmed kannasta koko tutkimuksen, jossa läpikäynti omenasta ja erityisesti granny smith lajikkeesta. Omena aikaansai suoliston mikrobikannassa muutoksia noin 20-30 vuorokauden aikana siten, että rasvaa hyödyksi käyttävä lajisto väheni ja sen tilalle tuli lajistoa, joka pystyy hyödyntämään esim. omenaa energialähteenä.

Tällä lajikkeella näyttäs olevan myös sellainen vaikutus että alkoholi ei imeydy ja sitten vatsa turpoaa ja tulee helvetin kipeäksi.