Yleisimmät loukkaantumiset

[MarkkuT]

Taisin jossain muussa ketjussa joskus kysellä, että ovatkohan välilevyongelmat ja lonkkavaivat jotenkin erityisen yleisiä karatessa, vai onko meikäläisen treeniporukoihin vain sattunut enemmän näitä?

[Jorge]

Yleensähän ketjun avausviesti kertoo sen, mistä on tarkoitus keskustella: siinä kirjoitettiin sekä tilastoista, että omasta sairashistoriasta.

Tilastoita ei ole vielä keneltäkään keskusteluun osallistuneelta tullut, mutta mikään ei estäne sellaisia laittamasta.

[Mika]

Tässä tutkimustekstissä ei juuri eritellä vammoja, vaikka erilaisista vammoista mainitaankin, mutta tämä silti sivunnee aihetta.

The 263 surveys analysed were distributed as follows: Shotokan karate 114, tae kwon do 49, aikido 47, kung fu 39, and tai chi 14. Because of the very small number of students who trained exclusively in tai chi, this martial art was excluded from comparison with the other styles. A descriptive summary of injuries is included in the study. Injuries in each martial art were compared with those in Shotokan karate, as the latter made up the largest group in the study. The injury rates varied depending on the martial art style, with 29 students in tae kwon do sustaining time loss injuries (59%), 24 in aikido (51%), 15 in kung fu (38%), 34 in Shotokan karate (30%), and only two students in tai chi (14%) reporting injuries (table 1). Only 10% (n  =  4) of martial artists <18 years of age sustained injuries that required time off from training, and all of these athletes trained at least three hours a week.

[jauho]

Mulla on olut tässä yli 20v jalkeen monen näköistä ongelmaa selkä yliliikkuva ja yhdessä nikamassa rasitusmurtuma, lonkat ei ole täydessä terässä potkujen tehtäessä pystyn kyllä potkimaan se vaan vaatii kunnon lihashuollon puntilla ja venyttelyllyllä huomaa ikää tullessa jos jotain haluaa sitä joutuu vähän uhrautumaan enkä ole vasta kun 37v. Molemmat olkapäät on tulehtunut montakertaa ja oikea on siinä ja siin miten se kestää judoa. Luultavasti nyrkkeilystä on mennyt niskat yksi välililevypullistuma ja hermojuurikananava painunut kasaan tällä hetkellä on oireettomia. Käyn silti välillä sparraas ammattilaisia vaikkei se ole suotavaa. Koitan itse käydä varoen judoa ja löysin uuden lajin krav magan olen kuullut hyvää. Itse valmennan nyrkkeilyä ja vapaaottelua en montaa vuotta mutta olen sen verran harrastanut näitä lajeja ja nanyt monen lahjakkaan kamppailijan uran päättyvän loukkaatumiseen jos vaan voitte ennallasta ehkästä näitä loukkaantumisisa hyvä lihashuolto ja käyttäkää järkeä jos joku ei toimi ei väkisin joskus toisella kertaa jos tuntuu paremmalta vaikka valmentaja sanoisi mitä. Se loukkaantuminen ei vaikuta vaan rikkoontuneeseen kudokseen vaan pääkoppaan sillä tiedän mistä puhun. Anteeksi kirjoitusvirheeni.

[Shaolinsi]

Kuva 1. Tyypillinen asento, joka vaurioittaa herkästi polvia.

Shaolin Kung Fussa yleisimmät loukkaantumiset ovat polvi- ja selkävammat. Harrastajilla vaurioituu polvesta ensimmäisenä eturistiside ja nivelkierukat. Tyypillisin vammamekanismi on jatkuva polvien sisä-ja ulkorotaatio yhdistettynä ojennus/koukistusliikeeseen matalissa asennoissa ja liikkeissä.



Kuva 2. Vammamekanismi asentoharjoittelussa



Kuva 3. Unhappy triad

Toinen merkittävä vammamekanismi on usein tapahtuva harjoituskaverin kaatuminen päälle silloin, kun yritetään kiertoliikkeellä väistää tai kaataa vastustaja (polveen tule ns. unhappy triad) soveltavassa harjoittelussa.

Aloitusviestissä kysyttiin, kuinka kauan loukkaantumiset keskimääräisesti kestävät? Monet jättäävät treenaamisen kokonaan meillä noiden polvivammojen jälkeen.

[Andy]

Tämmöinen artikkeli loukkaantumisista: http://nyt.fi/a1476237089725

[PetriP]

kirjallisuus katsaus judovammoista:
https://www.researchgate.net/profile/Fa ... 000000.pdf

28% vaurioista polveen ja 22%. Vastaa omaa mutu tuntumaa.

aika kova tuo yli 10% loukkaantumiski yhdessä turnauksessa. Tosin Olympialaiset lienevät omaa luokkaansa

[Mika]

Tämmöinen artikkeli loukkaantumisista: http://nyt.fi/a1476237089725

Tuossa on mielenkiintoista se, että siinä on haastateltu potkulaista, mistä syystä Andy tämän varmaan osaltaan linkitti. Tuomas Lähdeoja eli tube on pitkän linjan potkulaisia.