CrossFit

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta
Vastaa
Kuvake
YJT
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 3257
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Lohja
Tykännyt: 0
Tykätty: 8 kertaa

Re: Crossfit

#241

Viesti YJT » huhti 7, 2016, 10.13

Andy kirjoitti: Mahtaisiko olla bisnekselle hyväksi että kun sanotaan nyt vaikka (kuviteltuna esimerkkinä) Itävallassa olisi alkava CF-buumi ja laji leviämisvaiheessa niin itävaltalainen kilpailija sattuisi voittamaan lajissa maailmanmestaruuden?
Varmaan se parantaisi bisnestä Itävallassa ainakin jonkin verran, mutta vaikeaa sanoa kuinka paljon se vaikuttaisi maailmanlaajuisesti. Eli olisiko maailmanlaajuisen bisneksen kannalta parempi, että voittaja olisi sittenkin jonkun väkirikkaan maan urheilija, jossa on kuitenkin vielä kasvupotentiaalia? Tällaisissa väkirikkaissa maissa on toisaalta luultavasti niin paljon kilpailijoita, että jonkun yksittäisen kilpailijan poimiminen ja suosiminen ei ehkä olisi järkevää, koska kun kumartaa yhteen suuntaan, tulee samalla pyllistäneeksi toiseen suuntaan.

Kuinka paljon CF:lle loppujen lopuksi siitä on hyötyä, että joku tietty urheilija voittaa tai pärjää? Ja paljonko olisi haittaa, jos mahdollinen vilunkipeli tulisi ilmi? Itse kuvittelisin, että CF leviää ennemminkin mielikuvien kuin persoonien kautta, ainakin niin kauan kun se ei ole kilpalajina iso televisiolaji.

Minä näen CF:n ennen kaikkea kuntourheiluna enkä kilpalajina; en tiedä, olenko tässä vähemmistössä vai enemmistössä. Kuvittelisin kuitenkin, että CF:ää aletaan harrastamaan lähinnä kahdesta syystä:
- ollaan tavalla tai toisella huonossa kunnossa, ja halutaan parempaan kuntoon
- ollaan valmiiksi hyvässä kunnossa, ja halutaan jotain extremeä
En usko, että kummassakaan ryhmässä kilpailut ovat merkittävässä roolissa lajivalinnan suhteen, vaan nimenomaan mielikuvilla siitä, miten huonokuntoisesta aloittelijasta tulee muutamassa kuukaudessa kovakuntoinen, tai miten valmiiksi kovakuntoinen oksentaa keuhkonsa pihalle treeneissä.

Sinänsä ymmärrän Andyn pointin siitä, että kun lajit voivat vaihdella todella paljon, niin lajien salaaminen antaa mahdollisuuden siihen että joku saa lajit tietoonsa etukäteen ja sitä kautta saa ylimääräistä hyötyä. Toisaalta, jos lajit kerrottaisiin esim. puoli vuotta etukäteen, niin olisiko vaarana että kilpailijat alkaisivat keskittyä nimenomaan niiden treenaamiseen, jolloin vähän kuin menetettäisiin se idea, että CF-ihmisen pitäisi olla mahdollisimman monipuolisesti hyvässä kunnossa? CF kuitenkin eroaa aika monesta urheilulajista nimenomaan monipuolisuudellaan ja siinä, että tarkoitus ei ole olla hyvässä kunnossa lajinomaisissa suorituksissa, vaan mahdollisimman laaja-alaisesti.
Seppo Vesala

(Kaikki esittämäni mielipiteet ja näkemykset ovat omiani, eikä niitä pidä tulkita minkään organisaation tai viranomaistahon viralliseksi kannaksi)

Kuvake
Aikku
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 773
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Crossfit

#242

Viesti Aikku » huhti 7, 2016, 19.45

Kapteeni Pekka Lehto tutkielmassaan CrossFit-harjoittelun soveltuvuus varusmiesten liikuntakoulutukseen: "Lajin tarkoituksena on harjoituttaa urheilijaa siten, että hän on valmis kohtaamaan minkä tahansa yllättävän tapahtuman tai haasteen, jopa sellaisen, jota hän ei edes pysty itse kuvittelemaan."

Viittaa Glassmanin tekstiin:
The program prepares trainees for any physical contingency—not only for the unknown but for the unknowable, too. Our specialty is not specializing.

Muoks. Myös Matti Knaapi on tehnyt CrossFitista pikasilmäilyllä hyvän oppaan aloittelijoille:
Opas CrossFit-harjoitteluun
"hikiset ihmissolmut pelastaa mut ihmissuhdesolmuilta"

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 15369
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 31 kertaa
Viesti:

Crossfit

#243

Viesti Andy » huhti 7, 2016, 21.20

Jopo kirjoitti: Ajatella jos vaikkapa judoliitto kieltäisi ottelemisen brassijutsussa ja sambossa ja samaan syssyyn jalkoihin käymisen ottelussa, perusteellen ne epäuskottavasti lajin puhtaudella. Äkkinäinen saattaisi luulla, että näillä pyrittäisiin varmistamaan tietyille edustajille etumatkaa. Ihan tällai esimerkkinä.
Se että judossa pyritään suosimaan tiettyjen maiden ottelijoita sääntömuutoksilla (Japani vs. Kaukasian maat yms.) on mielestäni sellainen seikka joka saa epäilemään että näin saatettaisiin tehdä muissakin lajeissa, esimerkiksi Crossfitissa.
Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 43
Viestit: 2508
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

Re: Crossfit

#244

Viesti Eppu » huhti 7, 2016, 21.55

Ymmärrän Andyn logiikan, mutta en osta ajatusta sen sulautumisesta cf:iin. Näkisin, että lajin kiinnostavuuden kannalta tuolla ihan huipulla on tärkeää, että kisat ovat mahdollisimman tasaväkisiä ja johtaja vaihtuu tiuhaan.


Sirkushuveja kansalle -mnetaliteetilla asetelma hyvin usein on, että Amerikan pojat ja tytöt näyttää ryöstöretkellä oleville eurooppalaisille, ausseille ja kanukeille, että mistä kana pissii. Sitten sitä hypeä saa kiskottua siitä irti ja Mikko Salot, Jonne Kosket ja Islannin väki käyvät sitten horjuttamassa kotiväkeä tuloslistoilta.

Sitten mietin näitä pienempiä kisoja ja vaikka ihan salikisoja. Mitä etua olisi suosia esimerkiksi oman salin väkeä ja tehdä lajeja, joissa vain he voivat pärjätä ja voittavat kisat, muille jää selvästä kikkailusta pihkan maku suuhun, eivätkä seuraavalla kerralla kanna osallistumismaksujaan samaan kisaan?
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja -treenipäiväkirja

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 15369
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 31 kertaa
Viesti:

Re: Crossfit

#245

Viesti Andy » huhti 7, 2016, 22.06

Eppu kirjoitti: Ymmärrän Andyn logiikan, mutta en osta ajatusta sen sulautumisesta cf:iin. Näkisin, että lajin kiinnostavuuden kannalta tuolla ihan huipulla on tärkeää, että kisat ovat mahdollisimman tasaväkisiä ja johtaja vaihtuu tiuhaan.
Yleensä yleisö kyllä rakastaa ylivoimaisia mestareita: Mike Tyson, Jon Jones, Anderson Silva, Fedor, Ronda Rousey, Usain Bolt, Michael Schumacher jne. Heitä tullaan katsomaan, ei välttämättä sitä lajia. Fanit haluavat kasvot sille hommalle, sankarin jota ihailla ja johon samaistua. Siksi menestyjät tuovat rahaa bisnekseen.
Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Aihki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 5888
Lauteille: Joulukuu 2010
Tykännyt: 0
Tykätty: 7 kertaa

Crossfit

#246

Viesti Aihki » huhti 7, 2016, 22.18

Ehkäpä on yleisöjä ja sitten toisia yleisöjä?

Kuvake
YJT
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 3257
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Lohja
Tykännyt: 0
Tykätty: 8 kertaa

Re: Crossfit

#247

Viesti YJT » huhti 7, 2016, 22.35

Andy kirjoitti: Yleensä yleisö kyllä rakastaa ylivoimaisia mestareita... Heitä tullaan katsomaan, ei välttämättä sitä lajia. ... Siksi menestyjät tuovat rahaa bisnekseen.
Varmaan onkin niin, että varsinkin lajia paljon seuraamattoman on helppo ottaa joku Tyson jota seurata ja jota kannustaa. Mutta jos on niin kuin Eppu tässä ketjussa hieman aikaisemmin sanoi, että CF:lle raha ei tule kisoista tai niiden televisioinneista, vaan lisenssien ja ohjaajakoulutusten myymisestä, niin paljonko laji / firma hyötyisi siitä, että pyritään tekemään jotain ylivoimaista mestaria vaikka vilunkipelillä?

En usko, että porukka lähtee harrastamaan CF:ää (=tuomaan rahaa puulaakille) sen takia, että on nähnyt kisat, vaan sen takia että on nähnyt jonkun Nasty Girls -klipin netissä.
Seppo Vesala

(Kaikki esittämäni mielipiteet ja näkemykset ovat omiani, eikä niitä pidä tulkita minkään organisaation tai viranomaistahon viralliseksi kannaksi)

Kuvake
Jorge
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 9445
Lauteille: Kesäkuu 2008
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 1 kerran

Re: Crossfit

#248

Viesti Jorge » huhti 8, 2016, 02.56

Eppu kirjoitti: Sitten mietin näitä pienempiä kisoja ja vaikka ihan salikisoja. Mitä etua olisi suosia esimerkiksi oman salin väkeä ja tehdä lajeja, joissa vain he voivat pärjätä ja voittavat kisat, muille jää selvästä kikkailusta pihkan maku suuhun, eivätkä seuraavalla kerralla kanna osallistumismaksujaan samaan kisaan?
Voittaminen on pääasia monelle, siinä ei aina ole järki mukana. Koskee erittäin montaa urheilulajia.

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 15369
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 31 kertaa
Viesti:

Re: Crossfit

#249

Viesti Andy » huhti 8, 2016, 08.30

Eppu kirjoitti: Sitten mietin näitä pienempiä kisoja ja vaikka ihan salikisoja. Mitä etua olisi suosia esimerkiksi oman salin väkeä ja tehdä lajeja, joissa vain he voivat pärjätä ja voittavat kisat, muille jää selvästä kikkailusta pihkan maku suuhun, eivätkä seuraavalla kerralla kanna osallistumismaksujaan samaan kisaan?
Oletko koskaan kuullut esim. nyrkkeilyssä sellaisesta että tuomarit vetäisivät kotiin päin salikisoissa? Juurikin tällaisissa pikkukisoissa luulisi olevan isoin riski sille että valitaan sellaisia lajeja joiden tiedetään olevan hyviä kotisalin kilpailijalle.
Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 43
Viestit: 2508
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

Re: Crossfit

#250

Viesti Eppu » huhti 8, 2016, 13.59

Olen kuullut. Näin tapahtuu paljon myös esimerkiksi jalkapallossa yms. En vain ihan varma, että toimiiko cf:ssä, kun liian tietoisella lajivalinnalla voi tulla valinneeksi lajin, jossa vierailija onkin etevämpi.

Eli, ymmärrän vilpin harrastamisen, jos sillä pyritään hankkimaan jotain etua, esimerkiksi taloudellista, mutta en edelleenkään ymmärrä, kuka crossfitissa hyötyisi millään lailla kilpailijoihin kohdistuvasta puolueellisuudesta. En games-tasolla, enkä salikisoissa.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja -treenipäiväkirja

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 43
Viestit: 2508
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

Crossfit

#251

Viesti Eppu » tammi 12, 2017, 21.07

Potkun whatsapp-ryhmässä kysäistiin double undereista, eli tuplanaruhypyistä eli naruhypyistä, joissa yhden hypyn aikana naru menee kahdesti jalkojen ali. Youtube on pullollaan opetusvideoita, mutta itsekään en niistä kokenut hullua hurskaammaksi tulevani, joten tässä ne asiat, joiden tajuamisen jälkeen kyseiset hypyt ovat minulla alkaneet pikkuhiljaa sujua. Disclaimerina, että taekwondoa treenatessani hypimme paljon hyppynarulla, joten pohjani saattavat olla monia paremmat.

Filosofia: DU:t ovat metconeissa sykettä nostava tai ylläpitävä liike ennen raskaita osioita tai niiden välissä. Ne on siis syytä tehdä rauhassa ja maltilla. Siksi taitoa opetellessakaan ei mielestäni kannata sortua nopean tekniikan opetteluun.

Välineet: oikeanlainen hyppynaru. Itselläni oikea mitta on siten, että naru toisen jalan alla kapulat ylettyvät noin nännin korkeudelle. Lisäksi kun tajusin vaihtaa Roguen ohuenohuen speedropen raskaampaan ja hitaampaan, unbroken-ennätykseni kasvoi 20->72.

Hyppy: kuten sanoin, tulee hypyn olla rauhallinen. Hyppynarut ovat parin millimetrin paksuisia, joten hypyn ei tarvitse missään nimessä olla korkea. Hypyn korkeutta ei saa missään tapauksessa lisätä koukistamalla jalkoja tai heiluttamalla niitä hypyn yläosassa eteenpäin. Minulle riitti se, kun tajusin hypyn yläasennossa nostaa varpaat ylös, nilkanojennuksen sijaan.

Pyöritys: pelkillä ranteilla. Ei olkapäillä, ei kyynärpäillä. Pelkät ranteet. On myös turha hakata hyppynarulla lattiaa vasten, vapaasti pyörivä naru pyörii tasaisemmin ja rytmikkääin, eikä hajoa yhtä nopeasti.

Rytmi: kaiken a ja o. Hitaat jalat, nopeat ranteet. Tämän opin kaikista parhaiten kun tajusin alkaa tekemään tarpeeksi hitaita ja rauhallisia kokonaissuorituksia. Joskus tein silmät kiinni pelkkiä rauhallisia hyppyjä ja laskin mielessäni nopeasti yks-kaks, kuvaamaan pyöritystä. Tämän opettelun jälkeen en ole muuten osannut hyppiä sinkkuja enää kunnolla, putkiaivot.

Detaljit: käsien asento suhteessa vartalolinjaan oman maun mukaan. Tärkeintä on siis, että vartalo on koko ajan hyvässä ryhdissä ja linjassa. Itse pidän katsetta hieman yläviistoon, pysyy hengitystiet auki.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja -treenipäiväkirja

Kuvake
Mjölnir
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 22259
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Scandinavian Defendo
Sivulajit: Krav Maga, Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 5 kertaa
Tykätty: 14 kertaa
Viesti:

Crossfit

#252

Viesti Mjölnir » tammi 12, 2017, 21.41

Itse olen kans yrittänyt katsoa noita opetusvideoita, ranteilla pyörittäminen onkin jo oivallettu. Ja tänään huomasin, että kannatta pyörittää narua niin, ettei se osu lattiaan. On muuten pirun raskasta, mulla nousee parin minuutin hyppelyn aikana sykkeet 90% maksimeista.

Nyt parin harjoituskerran jälkeen on lähtenyt vähän kehittymään, eilen unbroken oli 5, sitä ennen ollut kaksi, tänään 8.

Kiitos vinkeistä. Kokeillaan huomenna uudestaan
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 43
Viestit: 2508
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

Crossfit

#253

Viesti Eppu » tammi 13, 2017, 14.54

Sain tänään muuten jo esirasitetussa tilassa putkeen 63, kun levätty ennätys 72. Pitäisin tätä osaltaan todisteena maltillisem tekniikan yleishyödyllisyydestä.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja -treenipäiväkirja

Kuvake
Mjölnir
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 22259
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Scandinavian Defendo
Sivulajit: Krav Maga, Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 5 kertaa
Tykätty: 14 kertaa
Viesti:

Crossfit

#254

Viesti Mjölnir » tammi 13, 2017, 16.47

Olin tänään kapinallinen: 5/2 -ohjelmointi sanoisi, että tänään olisi ollut G -päivä, mutta pidinkin M-päivän ja soudin 10 km! In your face Mr CrossFit :D
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 29
Viestit: 87500
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 78 kertaa
Tykätty: 32 kertaa
Viesti:

Crossfit

#255

Viesti Mika » loka 23, 2017, 15.47

Tämän voisi lisätä minne tahansa, mutta omistan kuvan Eppulle ja muille CrossFit-lähettiläille. :D
ceeäf.jpg
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia nähdäksesi tämän viestin liitetiedostoja. Ole hyvä ja kirjaudu sisään.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 kurkkijaa