Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
Pitkään potku.netiä taustalla hiljaa seuranneena päätin vihdoin avata suutani ja aloittaa harjoituspäiväkirjan pitämisen.
Olen 21-vuotias opiskelija Helsingistä ja kamppailulajeista innostuin ensimmäisen kerran 13-vuotiaana shoot fightingin muodossa. Lajivalinta ei ehkä ollut sen ikäisenä oikea ja lopetinkin 100-kiloisten äijien kanssa rymyämisen puolen vuoden kuluttua.
Neljän vuoden tauon jälkeen palasin tatamille aikidon innoittamana ja syksyllä 2005 otin rinnalle karaten ja judon.
Tavoitteena on alkuperäisestä suunnitelmasta poiketen (piti valita vain yksi laji) jatkaa kaikkien lajien parissa ja kehittyä siten monipuolisesti paremmaksi ihmiseksi
Käytiin läpi Petteri Sileniuksen leirillä opittua tekniikkaa, lähinnä herkkyysharjoittelua ja vastustajan liikkeisiin reagointia tuntuman perusteella (silmät kiinni) ja jiyuwazaa samasta "hyökkäys"muodosta. Lopuksi Jo-kata 13 ja 16 harjoittelua sekä yksin että parin kanssa.
Judo 90 min
Liikkumisharjoittelun omaisesti ouchigariin, kouchigariin ja osotogariin (jalkaheittoja) vastatekniikka seoinage (käsiheitto). Lopuksi poistumista jujigatamesta (käsilukko) ja sankakusta (jalkakuristus).
Randoripainotteiset treenit. Alkulämmittelyjen jälkeen heittoharjoittelua, jonka jälkeen loppuaika pystyrandoria. Teen jalkaheitot väärin (liikaa säärellä potkun omaisesti --> toinen jalka on pirun kipeä. Noh, kipu opettaa
Aikido 90 min
Tekniikkaa tsukia vastaan: iriminage, shihonage, sankyo ja kokyonage. Lopussa jiyuwazaa, joka muuttui jossain vaiheessa aika soveltavaksi ja vapaamuotoiseksi (lue: kaukana aikidosta). Onnistuin kuitenkin heittämään melko hyvän taiotoshin...
Squash 30 min + punttis + uinti 30 min + sauna
Pallon lätkimistä ei niin tiukasti sääntöjä noudattaen, jonka jälkeen muutama sarja salilla. Palauttava löysä uinti ja sitten rentoutuminen saunassa.
Vapaatreenit. Mattorandoria, sidontoja ja muutaman perusheiton hienosäätöä sekä edellisen viikon ohjattujen treenien kertausta.
Luistelu 30 min
Pikainen kääntyminen luistinradalla. Pirun kylmä ja jalat vieläkin treeneistä kipeänä. Jos jäädytyskone ei olisi tullut, olisi mennyt enemmän kuin 4 km. Mutta hyvä, että tuli, sen verran huonossa kunnossa ja halkeillut radan pinta.
Aluksi jo kata 13 ja 16 harjoittelua. Lämmittelyksi kokyonagea erilaisista ushiro-hyökkäyksistä (takaapäin). Ushiro kakaedorista (hyökkäys takaa puristusotteella) erilaista tekniikkaa, kokyonage, sankyo, irrottautumisia.
Judo 90 min
Oman tekniikan harjoittelua uchikomina (toistoharjoite), heittoharjoittelua ja lopuksi randoria. Pitänee alkaa käyttää säärisuojia, tuntuu sen verran pahalta oikeinkin tehdyt jalkaheitot.
Karate 90 min
Sparrausta suojien kanssa, perustekniikkaharjoittelua, kombinaatioita, erilaisia potkuja (maegeri, mawashigeri, sokutogeri, ushirogeri)
Jää oli edelliskertaan verrattuna loistavassa kunnossa. Tekniikassa on vielä opettelemista (pitäisi pystyä pitämään jalat rennompina), mutta 8 kilometriä ei tuntunut kovin pahasti jaloissa tai selässä.
Jo-kata 13 harjoittelua, sekä sovellus bokkenia vastaan. Kaitennagea tachiwazana (pystytekniikka) ja hanmi handachiwazana (uke pystyssä, nage istuu).
Judo 90 min
Seoinage ja taiotoshi -askelharjoittelua, newaza (mattotekniikka)-harjoitteena tekniikkaa open-guardista (kyseiselle asennolle ei taida olla mitään virallista judotermiä, joskin joillain nettisivuilla puhutaan do-osaesta. Korjatkaa jos olen väärässä ). Opetettujen tekniikoiden toimivuutta kokeiltiin lopuksi mattorandorissa.
Itse en osallistunut kisoihin, mutta kannustin aktiivisesti katsomosta Kyseessä oli siis judon alempien vöiden mestaruuskilpailut, joihin osallistui toista sataa 4. ja 5. kyun judokaa. Vaikka kyseessä oli aloittelijoiden kisat, ei touhusta puuttunut tsemppiä eikä yritystä. Erityisesti kannustajat eläytyivät voimakkaasti otteluihin. Muutama oikein hieno seoinage ja haraigoshi osui silmään sekä kovan luokan vääntöä matossa, vaikka lukot ja kuristukset olivatkin kiellettyjä. Ehkä ensi vuonna riittää itselläkin taidot, uskallus ja rahat osallistumiseen
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Jäi treenit väliin (kaikki kolme), kun ajattelin antaa jalkojen parantua ihan kunnolla. Voisi varmaan muutenkin ottaa tämän viikon palautumisen ja levon kannalta, saa vaihteeksi vähän opiskeltuakin Edellisestä yli kahden päivän treenitauosta onkin aikaa jo melkein puoli vuotta
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
No eihän se jalka ole vieläkään ihan kunnossa, mutta kuukauden mitään tekemättömyys syö jo miestä ja paljon.
Jo:lla subureita ja kokyunagea. Vartalotekniikkaa mm. joku shihonage-kokyoho-tenchinage-sekoitelma ja nikkyo-sankyo-hybridi. Tenchinage ei meinannut onnistua ollenkaan ja jiyuwaza tuntui ontolta. Tauko ei tee hyvää.
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Perustekniikkaa ja ohyo kumite 1 ja 2 harjoittelua. Lopuksi katat Pinan Nidan ja Pinan Shodan.
Lauantai 22.4.
Karate 90 min
Vapaata harjoittelua vyökoetta varten. Potkuja, paritekniikat ja katat muutamaan kertaan läpi.
Maanantai 24.4.
Karate 4.kyu vyökoe
Hyvä fiilis alusta loppuun asti, vaikka ushirogereissä meinasi usko loppua. Jalka ei vaan nouse ja tasapaino huonompi kuin vasta kävelemään oppineella... Asennot olivat myös välillä miten sattuu ja ensimmäinen kata piti aloittaa alusta, kun muisti teki temput ja löi pelkkää tyhjää. Mutta kaikesta huolimatta läpi meni!!
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Asennot olivat myös välillä miten sattuu ja ensimmäinen kata piti aloittaa alusta, kun muisti teki temput ja löi pelkkää tyhjää. Mutta kaikesta huolimatta läpi meni!!