Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Palautusjuomat

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 3644
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb, Wing Tsun
Tykännyt: 45 kertaa
Tykätty: 115 kertaa

Palautusjuomat

#46

Viesti MikaM » huhti 17, 2015, 11.02

Itse juon palautusjuomaa treenin aikana. Ei tarvi juoda pelkkää vettä ja maha ei täyty niin paljon. Imetyminen alkaa aiemmin, joten aineet on elimistössä heti treenin jälkeen. Treenin jälkeen ei sitten tarviikaan upottaa 0,5-0,7 litraa nestettä.
Eniten tämä tuntuisi auttavan siihen, ettei lihakset kramppaa treenin aikana/ jälkeen. Etenkin pohkeet jostain syystä, vaikken niitä erikseen treenaa edes.
"When you talk, you only repeat what you already know. But if you listen, you may learn something new."
- Dalai Lama


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Andy, Jiu-Jitsu, sutki1 ja 4 kurkkijaa