Jouduin jäämään pitemmälle tauolle thainyrkkeilystä kun polvi kipeytyi.
Nyt ajattelin kokeilla aloitella uudestaan ja potkutreenin jälkeen se sama kipu taas tuli takaisin.
Onko kenelläkään muulla kovilla tuo polven sisäsyrjä (nivelsiteet?), oikeastaan linja nivusista polveen ja vähän polven alapuolella, se sisäsivu.
Miten sitä sais vahvistettua että se kestäis? Tällaset sivupotkut sen ilmeisesti tekee.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Polviongelmia
Valvoja: Valvoja
-
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 901
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Polviongelmia
Heippa, lueskelen bussissa tätä, eikä laseja ole mukanaa ;-). Jos sitä kipua on pitkin sisäreittä, polven sisäsivulla ka noin 10 cm nivelraon alapuolella niin en ensimmäiseksi ajattele polven nivelsiteitä. Pikemminkin tulee mieleen ns pes anserinus syndrooma jossa sartorius, gracilis ja semitendinosus lihakset ovat kireät / yliaktiivset ärsyttäen jänteitä polven sisäpuolella. Eli venyttelyä, pehmytkudoskäsittelyä ja alaraajan linjaus ja hallinta kuntoon.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 34 kurkkijaa