Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Hivenainelisät

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Käytätkö hivenainelisiä

Kyllä
46
63%
En
27
37%
 
Ääniä yhteensä: 73

Kuvake
Presenter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1558
Lauteille: Tammikuu 2007
Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 1 kerran

Hivenainelisät

#61

Viesti Presenter » huhti 14, 2014, 12.51

flammee kirjoitti: Vitamiineistahan tuossa jutussa oli kyse, niillähän sitä kasvisten syöntiä usein perustellaan. Tuli mieleen afrikkalaisten juoksijoiden ravitsemus, se kun ei ole käsittääkseni kovin moniväristä....
Noihin artikkelissa mainittuihin määriin saa aika paljon syödä kasviksia, eli tämä ongelma on olennainen lähinnä purkista lisävitamiineja ottaville.


Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 10832
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 88 kertaa
Tykätty: 73 kertaa

Hivenainelisät

#62

Viesti flammee » huhti 14, 2014, 13.00

Joo, mutta toisaalta jos harjoitteluvaikutus perustuu hapettumiseen ja antioksidantit haittaavat tätä, niin kai se vähän haittaa se vähempikin määrä antioksidanttia...

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 89456
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 920 kertaa
Tykätty: 295 kertaa
Viesti:

Hivenainelisät

#63

Viesti Mika » touko 13, 2014, 08.13

Päivittäisestä pitkäaikaisesta yliannostuksesta voi olla kohtalokkaita seurauksia: C-vitamiinista DNA-vaurioita, foolihaposta lisääntynyt leukemiariski, D-vitamiini voi vaurioittaa munuaisia.

- Minkään ravintoaineen kohdalla ei toimi se, että mitä enemmän, sen parempi, Schwab huomauttaa.

Ihminen tarvitsee kaikkia vitamiineja, kivennäisiä ja hivenaineita. Niitä saa terveellisestä, monipuolisesta, oikeasta ruoasta.

- On lukuisia kansainvälisiäkin tutkimustuloksia siitä, että terveysvaikutuksia ei synny, jos huono ruokavalio täydennetään pillereillä, tutkija kertoo.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Aihki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 5939
Lauteille: Joulukuu 2010
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 9 kertaa

Hivenainelisät

#64

Viesti Aihki » touko 13, 2014, 09.32

Muistelen kyllä törmänneeni tutkimuksiin, joissa ainakin C ja D kohdalla tuo on todettu taruksi. Ainakin normaaleilla C määrillä muistelen myös harjoittelu haitan olevan olematon. Toisaalta harvoin mainitaan C vaikutusta väsyttämättömänä antimistamiinina.

D ei muuten saa ruuasta kuin mitättömiä määriä, hivenaineiden kohdalla tehokasvatettu vihannes ei useinkaan sisällä toivottua määrää.

PS läpyskällä vastailu on hieman jäykkää vaikka lukeminen onnistuu hyvin.

Kuvake
Presenter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1558
Lauteille: Tammikuu 2007
Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 1 kerran

Hivenainelisät

#65

Viesti Presenter » touko 13, 2014, 10.03

flammee kirjoitti: Joo, mutta toisaalta jos harjoitteluvaikutus perustuu hapettumiseen ja antioksidantit haittaavat tätä, niin kai se vähän haittaa se vähempikin määrä antioksidanttia...
Hommahan ei toimi niin, että jos vähän jotain asiaa on hyvä, niin myös paljon jotain asiaa on automaattisesti hyvä. Tai päinvastoin. Lisäksi aina kannattaa arvioida kokonaisvaikutuksia, eikä esim. jättää kasviksia syömättä sen takia, että se saattaisi ehkä joissain tilanteissa marginaalisesti heikentää kestävyyssuoritusta...
Mika kirjoitti: Päivittäisestä pitkäaikaisesta yliannostuksesta voi olla kohtalokkaita seurauksia
Aihki kirjoitti: Ainakin normaaleilla C määrillä muistelen myös harjoittelu haitan olevan olematon.
Lihavointi omani.

Tässä Lihastohtorin Ravintolisät lihaskasvussa. Osa IV: roskasarja -artikkelissa käsitellään myös noita vitamiinien yliannostuksia.

Kuvake
MtJ
takapotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 12746
Lauteille: Tammikuu 2006
Paikkakunta: Etelä-Savo
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 33 kertaa

Hivenainelisät

#66

Viesti MtJ » touko 13, 2014, 10.21

Tulipa tähän liittyen mieleen, että lääkäri olisi syöttänyt rautatabletteja keskimmäiselle pojalle. Itse mietin asiaa siten, että eiköhän lisätä ateriaan lihaa, pienennetä vähän maidon juontia ja syödään kerran pariin viikkoon verilettuja aterialla.

Vai onko tällainen kenties kerettiläisyyttä?
“All over the place, from the popular culture to the propaganda system, there is constant pressure to make people feel that they are helpless, that the only role they can have is to ratify decisions and to consume.” - Noah Chomsky

Kuvake
Jorge
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 9905
Lauteille: Kesäkuu 2008
Tykännyt: 43 kertaa
Tykätty: 50 kertaa

Hivenainelisät

#67

Viesti Jorge » touko 13, 2014, 10.30

On.

Pillereita vaan, niilla lahtee kaikki vaivat ;)

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 89456
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 920 kertaa
Tykätty: 295 kertaa
Viesti:

Hivenainelisät

#68

Viesti Mika » marras 26, 2014, 21.40

Nyt kun D-vitamiini on monien suomalaisten huulilla ja ostoskorissa, kannattaa muistaa säilyttää jonkinlainen ajatus senkin ihmeen kanssa.
Vitamin D is fat-soluble, which means your body has a hard time getting rid of it if you take too much. When you take large amounts of vitamin D, your liver produces too much of a chemical called 25(OH)D.

When your 25(OH)D levels are too high, this can cause high levels of calcium to develop in your blood. High blood calcium is a condition called hypercalcemia.

The symptoms of hypercalcemia include:

feeling sick or being sick
poor appetite or loss of appetite
feeling very thirsty
passing urine often
constipation or diarrhea
abdominal pain
muscle weakness or pain
feeling confused
feeling tired
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: snufkin ja 9 kurkkijaa