Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Nivelet kuntoon
Valvoja: Valvoja
- Kalle Koskinen
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4217
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Iisalmi
Suuri kysymysketju
Eräällä tuntemallani ihmisellä on yliliikkuvat polvinivelet ja hän vähän kaipailisi keinoja vahvistaa polvea tukevia lihaksia ja niin edespäin. Tuollaisesta ongelmasta minulla ei ole mitään kokemusta, joten ajattelinkin kysellä asiaa teiltä potkulaisilta. Tuleeko kellään mieleen mitään fiksua harjoitetta ja tuleeko mieleen mitään mitä kannattaisi välttää?
Suuri kysymysketju
Heh, löysin tämän.Kalle Koskinen kirjoitti: Eräällä tuntemallani ihmisellä on yliliikkuvat polvinivelet ja hän vähän kaipailisi keinoja vahvistaa polvea tukevia lihaksia ja niin edespäin. Tuollaisesta ongelmasta minulla ei ole mitään kokemusta, joten ajattelinkin kysellä asiaa teiltä potkulaisilta. Tuleeko kellään mieleen mitään fiksua harjoitetta ja tuleeko mieleen mitään mitä kannattaisi välttää?
Tiedä onko tällä mitään tieteellistä tai sinulle sopivaa pohjaa, mutta mulle on oikealta ja vasemmalta esitetty sauvakävelyä ja vesijuoksua. Noi voisi olla jotain, joilla lihaksia saa vahvistettua ilman, että on liikaa riskiä rikkoa paikkoja. Vesijuoksu voisi olla se.
Nivelet kuntoon
Ei kai vesijuoksussakaan mitään vikaa ole, jotenkin vain vähän tylsää; uinnissa kuitenkin edes musta viiva kuluu ja jalat tekevät aika tavalla työtä, rintauinnissa voi olla hivenen varovainen koska siinä voi potkaista nivelen omituiseen asentoon, muissa tyyleissä on paljon vaikeampaa. Pöyräilyssä myöskin liikerata on aika tavalla määrätty eikä polvien pitäisi mennä yli. Lisäksi siinä maisema oikeasti vaihtuu.
Nivelet kuntoon
No, sitten kuntosali + fysioterapeutin tekemä ohjelma + fysioterapeutin ohjaus.Jorge kirjoitti:Sehän nyt on vain ympäristö. Jossa voi sekä parantaa että hajoittaa nivelensä, riippuen mitä tekee.Elina kirjoitti: Kuntosali.
- Kalle Koskinen
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4217
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Iisalmi
Nivelet kuntoon
Kyseessä ei ole mikään ihminen, jota kiinnostaisi käydä kuntosalilla sen vertaa että ottaisi fysioterapeutin ohjelman työn alle. Todella laiska liikkuja, jolla on jokseenkin mielenkiintoa vain lenkkeilyn suuntaan.Elina kirjoitti:No, sitten kuntosali + fysioterapeutin tekemä ohjelma + fysioterapeutin ohjaus.Jorge kirjoitti:Sehän nyt on vain ympäristö. Jossa voi sekä parantaa että hajoittaa nivelensä, riippuen mitä tekee.Elina kirjoitti: Kuntosali.
Mutta hyvä että viestini siirrettiin tänne, vastauksiahan on tullut lukuisia! Kiitokset vastanneille!
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 59 kurkkijaa