C-vitamiinia purkista syövillä miehillä on kohonnut riski saada munuaiskiviä, osoittaa Karoliinisen instituutin uusi tutkimus. Tutkimuksen julkaisee tiedelehti JAMA Internal Medicine.
Tutkimuksessa ei kuitenkaan löytynyt yhteyttä monivitamiinitablettien ja munuaiskivien välillä. Monivitamiinipillereissä on vähemmän C-vitamiinia kuin C-vitamiinitableteissa.
Tuloksia ei voida myöskään yleistää ravinnosta saatavaan C-vitamiiniin. C-vitamiinia on hedelmissä, vihanneksissa ja perunassa, mutta määrät ovat paljon pienempiä kuin pillereissä.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Hivenainelisät
Valvoja: Valvoja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 15
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Hivenainelisät
Vaikkei tämä vielä mitään kiistatonta kausaliteettia osoitakaan, tässä on kuitenkin yksi mahdollinen vastaväite sille, miksi monipuolinen ruokavalio on kaikki kaikessa ja miksi kaikkia sen hyötyvaikutuksia suhteessa ryyneihin ei vielä tiedetä (mikä siis auliisti myönnetään ja nimenomaan varoituksena sille, että rouhisi vitamiininsa purkeista).
Hivenainelisät
Jaa-a. Lisäravinteita ei tule oikeastaan syötyä. Madventuresit puhuivat kirjassaan siihen tyyliin, että lisäravinteista puuttuvat kaikki ne aineet jotka vaikuttavat esim. juuri vitamiininen imeytymiseen ja pilkkoutumiseen ynnämuuhun ynnämuuhun. Ihmiset osaavat syntetisoida ja eristää näitä hivenaineita, mutta itse siitä äärimmäisen monimuotoisen kokonaisuuden rakentamisesta - mikä on vaikkapa appelsiinissa ta mustikassa - meillä ei ole vielä mitään käryä.
Mutta tuntuisi ettei niistä nyt haittaakaan voi olla?
Mutta tuntuisi ettei niistä nyt haittaakaan voi olla?
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 15
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Hivenainelisät
Lääkeyhtiön teettämän kyselyn mukaan kaksi kolmesta suomalaisesta syö säännöllisesti ainakin yhtä vitamiinivalmistetta. Lääkärien mukaan ylimääräisistä vitamiinilisistä on hyötyä vain, jos kärsii vitamiinin puutoksesta.
– Suomessa meillä ei lähtökohtaisesti enää sitäkään ongelmaa ole, Lääkäriliiton toiminnanjohtaja Heikki Pälve sanoo.
Ainut vitamiini, jonka puutteesta suomalaiset yleensä kärsivät, on auringosta saatava D-vitamiini.
– Perusterveet ihmiset eivät välttämättä sitäkään pääsääntöisesti tarvitse. Se taitaa kuitenkin olla ainut vitamiini, jonka kohdalla on havaittu, että saanti ei aina yllä tarvittavalle tasolle.
– Kansalaisten on hyvä ymmärtää, että näissä terveysasioissa meillä on erilaisten terveysväittämien takana toimijoita, jotka toimivat puhtaasti liiketaloudellisin periaattein, ei kansanterveydellisin.
Hivenainelisät
Kun kerran tiedustelin tutulta lääkäriltä, että kuinka paljon hän oikeasti on saanut koulutusta ravintoasioista niin vastaus oli: yhden lyhyen kurssin verran. Tästä saatetaan vetää johtopäätös, että std lääkäri ilman lisäopintoja on asiasta suhteellisen pihalla.Mika kirjoitti: (Mikan lainaus)Lääkärien mukaan ylimääräisistä vitamiinilisistä on hyötyä vain, jos kärsii vitamiinin puutoksesta.
– Suomessa meillä ei lähtökohtaisesti enää sitäkään ongelmaa ole, Lääkäriliiton toiminnanjohtaja Heikki Pälve sanoo.
Viimeksi eilen (noin suunnilleen) julkaistiin ruotsalainen tutkimus, jossa todettiin aika monen kärsivän B12 vajauksesta ja lisäksi tietoa vitamiinin aikaisempaa laajemmista tiedetyistä vaikutuksista. Näitä tällaisia tulee ajoittain. Vitamiinien/hivenaineiden kohdalla on ihan oikeasti ongelmana, että aikaisempi tutkimus on kohdistunut minimisaannin ja turvallisen maksimin tutkimiseen, harvan vitamiinin kohdalta löytyy tietoa mikä olisi normaali/"optimaalinen" saanti tai tarve.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 965
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Helsinki
- Takalajit: HJJ, BJJ, modernisoitu shaolin kung fu, thainyrkkeily, escrima
Hivenainelisät
Voisin myös kuvitella, että keskiverto suomalainen ei vedä vihanneksia niin paljoa, että pelkkä ruokavalio riittäisi kattamaan sen optimaalisen tarpeen vitamiineja ja hivenaineita, mikä se sitten ikinä onkaan? Ehkä niitä sitten vedetään juurikin purkista sen verran, että pahempia puutoksia ei pääse syntymään. Tosin eipä niitä veren vitamiinipitoisuuksia hirveästi kai seuratakaan. Onkohan mulla joskus kerran katsottu jotkut B-vitamiinipitoisuudet verinäytteestä.Aihki kirjoitti:Kun kerran tiedustelin tutulta lääkäriltä, että kuinka paljon hän oikeasti on saanut koulutusta ravintoasioista niin vastaus oli: yhden lyhyen kurssin verran. Tästä saatetaan vetää johtopäätös, että std lääkäri ilman lisäopintoja on asiasta suhteellisen pihalla.Mika kirjoitti: (Mikan lainaus)Lääkärien mukaan ylimääräisistä vitamiinilisistä on hyötyä vain, jos kärsii vitamiinin puutoksesta.
– Suomessa meillä ei lähtökohtaisesti enää sitäkään ongelmaa ole, Lääkäriliiton toiminnanjohtaja Heikki Pälve sanoo.
Viimeksi eilen (noin suunnilleen) julkaistiin ruotsalainen tutkimus, jossa todettiin aika monen kärsivän B12 vajauksesta ja lisäksi tietoa vitamiinin aikaisempaa laajemmista tiedetyistä vaikutuksista. Näitä tällaisia tulee ajoittain. Vitamiinien/hivenaineiden kohdalla on ihan oikeasti ongelmana, että aikaisempi tutkimus on kohdistunut minimisaannin ja turvallisen maksimin tutkimiseen, harvan vitamiinin kohdalta löytyy tietoa mikä olisi normaali/"optimaalinen" saanti tai tarve.
Tämä nyt vaan on ihan arvailua. Tuli vaan mieleen, kun juttelin kaverin kanssa tässä taannoin, ja kaveri sanoi kun oltiin menossa syömään, että pitää ottaa jotain kasviksia, kun tällä viikolla ei ole tullut vielä syötyä. Ja oltiin siis menossa jotain torstaita tms.
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Hivenainelisät
Ei kai sillä ole merkitystä syödäänkö viikon kasvisannos alkuviikosta vai loppuviikosta?nipsuli kirjoitti: Tuli vaan mieleen, kun juttelin kaverin kanssa tässä taannoin, ja kaveri sanoi kun oltiin menossa syömään, että pitää ottaa jotain kasviksia, kun tällä viikolla ei ole tullut vielä syötyä. Ja oltiin siis menossa jotain torstaita tms.
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 15
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Hivenainelisät
Ei varmaan sinänsä, mutta aika hyvin saa ladata vihreää lautaselle, että syö sellaiset kolmisen kiloa kerralla...
Hivenainelisät
Keskiarvosuomalaisella ei ole ollut edes sitä yhtä kurssia, joten mainitsemasi tilanne on hyvin todennäköinen. Ei purkkivitamiinit nykyisellään taida antaa kuin osan avusta, mm. sen takia, että ne pääsääntöisesti ovat vain yhtä versiota, esimerkiksi B6:sta on luonnossa 3 variaatiota ja E:stä 8, jotka omaavat vaikutusta sen lisäksi vielä nuo imeytymiseen lisänä vaikuttavat aineet.nipsuli kirjoitti: Voisin myös kuvitella, että keskiverto suomalainen ei vedä vihanneksia niin paljoa, että pelkkä ruokavalio riittäisi kattamaan sen optimaalisen tarpeen vitamiineja ja hivenaineita, mikä se sitten ikinä onkaan?
Nykyinen oma pillerikuurini koostuu C, D3 , ja silloin tällöin B kokoelma ja B12.
On sillä väliä, että vesiliukoisia vitamiineja tulisi syödä jatkuvasti ja tasaisesti (eräs periaate) ja rasvaliukoisia voi sitten pistellä harvemmin.Ei varmaan sinänsä, mutta aika hyvin saa ladata vihreää lautaselle, että syö sellaiset kolmisen kiloa kerralla...
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Hivenainelisät
Mainitsen nyt varmuuden vuoksi että kyseessä oli vitsi nyt kun vääntömomenttia rupeaa kertymään uhkaavasti...Aihki kirjoitti:On sillä väliä, että vesiliukoisia vitamiineja tulisi syödä jatkuvasti ja tasaisesti (eräs periaate) ja rasvaliukoisia voi sitten pistellä harvemmin.Ei varmaan sinänsä, mutta aika hyvin saa ladata vihreää lautaselle, että syö sellaiset kolmisen kiloa kerralla...
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 15
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Hivenainelisät
Tullilaboratorio on löytänyt Suomeen tuotavista ravintolisistä tarkoituksella lisättyjä lyijyn ja elohopean kaltaisia raskasmetalleja, Iltalehti kertoo.
Tullilaboratorion viisivuotisessa seurannassa 30 prosentissa ravintolisistä oli jotain mätää.
Raskasmetalleja lisätään tuotteisiin sen vuoksi, että niitä pidetään joissakin luontaislääkinnän suuntauksissa terveyttä edistävinä. Todellisuudessa ne voivat johtaa myrkytystilaan, lehti kertoo.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 15
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Hivenainelisät
Lisävitamiineista ei siis ollut mitään hyötyä kunnon paranemisen suhteen. Niiden vaikutus oli pikemminkin haitallinen, sillä ne vaimensivat treenauksen aiheuttamaa sopeutumisreaktiota lihassoluissa. C- ja E-vitamiini ovat antioksidantteja, eli ne estävät kudosten hapettumista. Treenauksen vaikutus lihassoluihin perustuu osittain hapettumisen aiheuttamaan stressiin, jonka vitamiinit estävät.
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 11111
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Hivenainelisät
Pitäisikö tästä päätellä että treenaaminen ja kasvisten syönti ei sovi yhteen...?
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 15
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Hivenainelisät
Ihan äkkiseltään en laskisi kasviksia hivenainelisiksi.
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 11111
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Hivenainelisät
Vitamiineistahan tuossa jutussa oli kyse, niillähän sitä kasvisten syöntiä usein perustellaan. Tuli mieleen afrikkalaisten juoksijoiden ravitsemus, se kun ei ole käsittääkseni kovin moniväristä....
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Hivenainelisät
Askorbiinihapon kohdalla olen myös nähnyt tutkimuksia, joissa mitään eroa ei ole havaittu. Toisaalta esim. puhtaissa öljyissä tiedetään Askorbiinihapon ja Alfatokoferolin toimivan huomattavan synergisesti antioksidantteina. Tiedä häntä, mutta toisaalta kummankin vitamiinin puutosoireet ovat melko selvät, optimia ei kukaan lie vielä löytänyt.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 44 kurkkijaa