Aloittelijoiden tukipulina

[L.K.]

Oukei,i see.Tosin,defiksessä ei suinkaan pyritä hallintaan vaan ainoastaan jos ollaan sellaisessa tehtävässä että se on tarpeellista.Hyökkääjän hetkellinen kontrollointi hyöökäyksen torjumisen jälkeen on oma juttunsa eik sitä pidä sekoittaa hallintaan.Tätäkään ei läheskään aina tehdä.

Lajit muuten mitä tuli mieleen noista sun toiveista,niin mites kiukkari tai ashihara-karate?Tai sitten ihan potkis tai thaikku?Jos kuitenkaan se ip ei ole hirveän isossa roolissa?Molemmissa varmasti oppis myös pistämään kavereista rungosta pihalle jos ei halua heti olla leukaan lyömässä pahassa paikassa;)

[Dexter]

Ashiharaa taitaa olla ainoastaan Helsingissä ja Kyokushinia on myös vain muutamalla paikkakunnalla. Potkikseen tai thaikkuun en lähde, tosin potkis vois olla mukava "sivulajina" jos olisi aikaa.

Wado-ryu ja Maga on ne päävaihtoehdot, Wing tsun kiinnostaa myös vähäsen. Katsotaan mihin eksyn.

Edit: Olen nyt 15 vuotta ollut kiinnostunut jossain määrin kamppailulajeista ja pahoin pelkään että ei tämä into ainakaan seuraavan viiden vuoden aikana karise. Haen pitkäaikaista harrastusta joten ehkä karate, tässä tapauksessa wado-ryu, voisi olla kuitenkin mulle se sopivin

[AriJ]

Potkikseen tai thaikkuun en lähde...

Jotenkin tiukka lausuma, mikä tähän mahtoi olla syynä, jos saan udella?

[Dexter]

Potkikseen tai thaikkuun en lähde...

Jotenkin tiukka lausuma, mikä tähän mahtoi olla syynä, jos saan udella?

Just not my piece of cake

Kuten sanottua, potkunyrkkeily voisi olla kiva ns. sivulaji. Haluan vain jotain muuta kuin mitä nuo tarjoavat.

[Loituma]

Mistähän saattavat johtua totaalisen voimattomat matalatkin potkut? Korkeammissa (en sano korkeissa kun ne eivät sitä ole) ongelmana on selkeästi jähmeä lantio. Potkuissa ei siis ole vähääkään terävyyttä, kun vertaa vaikka lyönteihin, joiden suhteen ongelmaa ei ole. En ole treenannut kuin vähän päälle kuukauden, mutta tuntuu tuo sittenkin erikoiselta.

[mrkekkerinorsu]

Jalka saa lähteä rennosti, älä niinkään potkaise jalalla vaan juuri enemmänkin lantiolla. Muista kääntää tukijalkaa, ettet arista vääntyvää polvea.

[kala]

Takajalan alapotkussa astut etujalalla vähän eteenpäin ja potkaiset, etkö vaan? Nopeutta tulee myös sillä, että se etujalan liike on lyhyempi ja nopeampi, ja sitten lantio pyörähtää rivakasti. Huomioi myös mrkekkerinorsun ohjeet.
Ja kysy valmentajaltasi! Tai joltain pitempään harjoitelleelta, jolla on hyvä alapotku.

[Loituma]

Kiitos neuvoista. Tukijalan asento on kunnossa ja pyrin kyllä siihen lantion kiertoliikkeeseen. Ilmeisesti siis kyse on vaan jäykkyydestä.

[Mano]

Jos jäykkyydellä tarkoitat notkeuden vastakohtaa niin ei se ehkä ihan niin ole: jos tekniikka on kunnossa niin jonkin vartalon korkuisen potkun saa kyllä aikaan vaikka olisi millainen rautakanki. Luultavammin kyse on puutteellisesta koordinaatiosta: tulee jännitettyä liikaa ja vääriä lihaksia, jolloin oma kroppa pistää liikkeessä vastaan. Samaten lantion seudun lihakset tuppaavat olemaan liian heikot, kun arjessa harvemmin tulee tehtyä mitään kiertopotkua muistuttavaa. Lisää toistoja vaan. Ei potkuja ihan kuukaudessa opikaan, jos ihan nollatasolta lähdetään.

[Lasse Candé]

Meinasin jo pariin otteeseen kirjoittaa samaa kuin Mano. Potkiminen on hemmetin vaikeaa. Kakarat potkivat jalkapalloa ihan miten sattuu vuosienkin kokemuksella ja toistomäärät ovat suht kovat. Sieltä se sitten kuitenkin jonain päivänä tulee.

[Andy]

En ole treenannut kuin vähän päälle kuukauden, mutta tuntuu tuo sittenkin erikoiselta.

Kerroit jo syyn. Se on puutteellinen taitotaso. Treenaa viisi vuotta lisää ja katsotaan siinä vaiheessa uusiksi, jos ongelma ei ole hävinnyt.

[kala]

Loituma, olet jo ottanut hyviä askeleita eteenpäin tekniikkasi parantamisessa, eli kysellyt tietoa eri lähteistä ja pohtinut itse ongelmaa. Jatka samalla tavalla, harjoittele ja etsi oikeaa suoritusta monien huonojen toistojen joukosta. Älä välitä vielä voimasta, sillä oikea liikerata ja rentous ovat tärkeämpiä näin alkuun, sillä kas kun ne on hanskassa, voimakin tuli kylkiäisenä mukaan. Vilpittömällä harjoittelulla saat ruutia lisää jo vaikka viidessä viikossa.

[mrkekkerinorsu]

Mielestäni on myös hyvä alkaa reenata alapotkuja. Tasapaino pysyy paremmin ja toistoja tulee enemmän. Potki vaikka peilin edessä ilmaa ja tarkkaile asentoasi, kun potku lähtee ja kun potku "osuu". Jos takajalan potkulla takajalka ponnistaa ja saa potkun liikkeelle, mutta sen jälkeen se saa olla rentona. Mieti ruoskan sivallusta!

[Josa]

Minkälaisia hanskoja ja säärisuojia suosittelisitte aloittelijalle potkunyrkkeilytreeneihin? Eli sparriin ja välineiden paiskomiseen, alhainen hinta plussaa.

[Andy]

Alhainen hinta ei ole plussaa vaan miinusta. Siihen on syynsä että ne halvat varusteet ovat halpoja ja syy on se, että ne ovat huonoja. Niillä teloo vain itsensä ja treeniparinsa. Sekä nyrkkeilyhanskojen että säärisuojien pitää maksaa vähintään 60-70€ että niiden ostamista kannattaa edes harkita. Säkkihanskoja saa hieman halvemmalla.

Nyt on lisäksi niin että samoilla varusteilla ei lyödä välineitä ja ihmisiä. Välineharjoittelu tuhoaa varusteet nopeasti ja sitten kolisee kun sparrataan.

Välineharjoitteluun riittävät pelkät säkkihanskat. Itselläni on tällaiset, mutta muitakin hyviä merkkejä on: http://www.fairtex.fi/tgt6-p-789.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Säärisuojia ei käytetä välineharjoittelussa. Olen kokeillut useita malleja ja suosikkini ovat nämä: http://www.fairtex.fi/sp1-p-803.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Nyrkkeilyhanskoista itse suosin tätä mallia: http://www.fairtex.fi/bgv8-p-773.html" onclick="window.open(this.href);return false; Tosin paljolti siksi, että teen niillä myös pariharjoittelua. Pelkkään sparriin valitsisin enemmän kilpahanskan tyyppisen hanskan. Esimerkiksi jonkun näistä:
http://www.fight2.fi/nyrkkeilyhanska-p-770.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://shop.crest.fi/nyrkkeilyhanskat-cbg4-p-829.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.lonsdaleboxing.fi/LargeProdu ... 1104352000" onclick="window.open(this.href);return false;