Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

TRE (Trauma and Tension Exercises)

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#16

Viesti Elina »

Tuo Reima onkin tuttu kaveri työn puolesta :)
Kuvake
ninja
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 311
Lauteille: Huhtikuu 2010

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#17

Viesti ninja »

KungFuMiäs kirjoitti: Shaolin Wahnam ryhmä on yksi " onclick="window.open(this.href);return false; .
Night of the living dead väreissä, nice.
pot,,pot,,potkut sain, kesken hakkailujen..
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#18

Viesti Mika »

Elina kirjoitti: Tuo Reima onkin tuttu kaveri työn puolesta :)
Niin vähän ajattelinkin, mutta hän lienee tuttu vähän muuta kautta kuin TRE:hen liittyen. Ehkäpä joskus TRE:täkin opetetaan ko. lokaatiossa, mistäpä sen tietää :)

Kiinnostaako muuten muita potkulaisia tulla mukaan tuolloin 1.12.?
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Tapani
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1996
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Turku

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#19

Viesti Tapani »

Varasin myös itselleni ajan paikalliselta TRE-hoitajalta. Saas nähdä jos saisi apua tuohon alaselän krooniseen jumiin.
Kuvake
Rojola
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2758
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Mullet City

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#20

Viesti Rojola »

Mika kirjoitti:
Elina kirjoitti: Tuo Reima onkin tuttu kaveri työn puolesta :)
Niin vähän ajattelinkin, mutta hän lienee tuttu vähän muuta kautta kuin TRE:hen liittyen. Ehkäpä joskus TRE:täkin opetetaan ko. lokaatiossa, mistäpä sen tietää :)

Kiinnostaako muuten muita potkulaisia tulla mukaan tuolloin 1.12.?
I'm in. It's going to be wild.

Kuva
Janne Paavilainen

Master of illusion is a student of reality.

Harjoitteletteko te siellä Bujinkanissa oikein tuelta tätä asioiden ja sanomisten vääristelyä ja asiayhteyksien muuten vain sekoittelua?
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#21

Viesti Mika »

Mua taitaa väsyttää, mutta nauran ääneen Rojolan viestiä :lol:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Rawson
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 680
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#22

Viesti Rawson »

Janne Manninen kirjoitti: Kyseessä on David Percelin kehittelemä menetelmä, jossa kroppa saatetaan tärinäalttiiseen tilaan, mennään selälleen, ja annetaan kehon hoitaa hommansa - eli rentouttaa itseään.
Selkä seinää vasten varpasillaan saan itseni kyllä vaappumaan kuin yksipyttyinen dieselmoottori, mutta kun menen sen jälkeen selälleen makaamaan ei tapahdu mitään. Mikä sen tärinän pitäisi laukaista kun mennään selälleen?
Purple belt papa power
Kuvake
KungFuMiäs
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 5372
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Vaasa

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#23

Viesti KungFuMiäs »

Rawson kirjoitti:
Janne Manninen kirjoitti: Kyseessä on David Percelin kehittelemä menetelmä, jossa kroppa saatetaan tärinäalttiiseen tilaan, mennään selälleen, ja annetaan kehon hoitaa hommansa - eli rentouttaa itseään.
Selkä seinää vasten varpasillaan saan itseni kyllä vaappumaan kuin yksipyttyinen dieselmoottori, mutta kun menen sen jälkeen selälleen makaamaan ei tapahdu mitään. Mikä sen tärinän pitäisi laukaista kun mennään selälleen?
Selälleen maaten on myös tiettyjä harjoituksia joilla jatketaan sen tärinän hakua. Ohjaajan kanssa se olisi tietenkin helpompaa koska hän voisi ohjata niitä liikkeitä siihen oikean tärinän hakuun. Tarkoitushan ei ole harjoitella sitä "lihasrasitus" tärinää, vaan siitä tulee sellainen tärinä joka pysyy vaikka on rentona. Eli niiden harjoitusten ei ole tarkoitus olla fyysisesti kovin rasittavia, ehkä aluksi vain jonkin verran.
Griy
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 976
Lauteille: Elokuu 2008
Paikkakunta: Kotka

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#24

Viesti Griy »

Harjoitukset rasittavat sisäreisien ja lantion lihaksia ja liike alkaa sieltä. Myöhemmin se voi levitä koko kroppaan. Itse en saanut seinää vasten seistessä aikaiseksi kuin perinteistä lihasten väsymisestä johtuvaa tärinään, mutta selällään homma onnistui paljon paremmin.
Minna N
Griy
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 976
Lauteille: Elokuu 2008
Paikkakunta: Kotka

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#25

Viesti Griy »

TRE on todella mielenkiintoista. Eilen sain keholtani fysioterapiaa oikeaan käteeni. Kroppa pyöritteli kaikki nivelet järjestelmällisesti läpi ranteesta olkapäähän. Liike tuntuu aivan luonnolliselta, tajuttominta on se, että keho tekee kaiken hyvässä sovussa ja vaivattomasti. ??? Tänään totesin, että halutessani voin saada tärinän aikseksi työtuolissani ja voin samaan aikaan vaikkapa lukea raporttia staattisesta sähköstä :D
Minna N
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Yhteystiedot:

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#26

Viesti L.K. »

Griy kirjoitti: Eilen sain keholtani fysioterapiaa oikeaan käteeni. Kroppa pyöritteli kaikki nivelet järjestelmällisesti läpi ranteesta olkapäähän. Liike tuntuu aivan luonnolliselta, tajuttominta on se, että keho tekee kaiken hyvässä sovussa ja vaivattomasti. ??? Tänään totesin, että halutessani voin saada tärinän aikseksi työtuolissani ja voin samaan aikaan vaikkapa lukea raporttia staattisesta sähköstä :D
Come again? Käteesi iski siis joku poltergeist? :D
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Griy
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 976
Lauteille: Elokuu 2008
Paikkakunta: Kotka

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#27

Viesti Griy »

L.K. kirjoitti:
Griy kirjoitti: Eilen sain keholtani fysioterapiaa oikeaan käteeni. Kroppa pyöritteli kaikki nivelet järjestelmällisesti läpi ranteesta olkapäähän. Liike tuntuu aivan luonnolliselta, tajuttominta on se, että keho tekee kaiken hyvässä sovussa ja vaivattomasti. ??? Tänään totesin, että halutessani voin saada tärinän aikseksi työtuolissani ja voin samaan aikaan vaikkapa lukea raporttia staattisesta sähköstä :D
Come again? Käteesi iski siis joku poltergeist? :D
Sanos muuta, siltä se näyttää, jos sivusta katsoo!
Minna N
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 11111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#28

Viesti flammee »

Näyttää ja kuulostaa ihan uskomattomalta tuubalta - pitänee testata. :D
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Kuvake
Tyttö
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 7295
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)

Maratoonimunkit ja henkinen diibadaaba

#29

Viesti Tyttö »

Jos haluatte tutustua TRE-menetelmään, suosittelen lämpimästi vierailemaan täällä: http://kipinavalmennus.fi/tre/" onclick="window.open(this.href);return false;
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 20822
Lauteille: Joulukuu 2007

TRE, eli Trauma Releasing Exercises, eli tärisemällä ressit veks

#30

Viesti Lasse Candé »

Täällä Maraton ja henkinen diibadaaba -ketjussa
http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?f=35&t=20816" onclick="window.open(this.href);return false;
pohdittiin äänenkäytön vaikutuksia ihmiskehoon ja Elina painotti tarkastelun tärinän vaikutuksiin noin yleensä ja sitten tähän TRE-systeemiin.
Elina kirjoitti: Periaatteessahan tuollainen resonointi edistää hengitystieterveyttä siinä mielessä, että mm. limaa saadaan kuljetettua tärinän avulla isompiin hengitysteihin ja yskittyä pois.

Tärinää käytetään kyllä rentoutumisessa, ehkä tunnetuimmin TRE-menetelmässä, mutta siinä taas teoreettinen pohja on erilainen. Menetelmän harjoitteilla aikaansaadaan rasitusta lonkankoukistajissa, jotka ovat yleensä patoutumien seurauksena kireät, ja laukaistaan stressireaktio, jonka seurauksena ihminen tärisee holtittomasti. Seurauksena on voimakas rentoutuminen.

Luustossa oleva pietsosähköinen jännite on kyllä olemassa ja jotkut luontaisterapeutit sun muut kaiten niitä jännitteitä muka vapauttelee, mutta veikkaan, että kompressiovoimien aiheuttamien jännitysten vapauttaminen luustosta olisi vähän vaarallista hommaa :D
Lasse Candé kirjoitti: Menee jo vähän offtopicicsi, mutta onko kireillä lonkankoukistajilla vähintään epäsuora yhteys joihinkin tapauksiin joissa henkilö tärisee kroonisesti?

Vai pistetäänkö kaikki suosiolla darran ja kahvin piikkiin? :D

(Sanottakoon, että vaikuttaisi olevan niin että lantion asentoa voisi korjata. Tämä asento lienee samassa kytköksissä nilkkojen asentoon ja jäykkyyteen.)
Elina kirjoitti: En osaa oikein sanoa. Reaktio on kuitenkin vähemmän liitännäinen lonkankoukistajiin ja enempi hermostoon, eli jospa taustalla on jotain muuta syytä. Tässä linkki yhteen videoon tuosta TRE:stä:

" onclick="window.open(this.href);return false;
Katselin tuon videon ja idea vaikuttaa mielenkiintoiselta. Pistettäneen kokeiluun nuo harjoitteet mitä tuossa näkyy. Stressiä ollut jonkin verran.

Sen verran lapsellinen olen että kun alussa tuli kuvaa treenisessiosta en pystynyt olla totaalirepeämättä. :lol:

Äkkiseltään olisin suhtautunut tuohon hyvin varauksellisesti, mutta kun Elina pistää, herää aidompi uteliaisuus. (Pahaakin kuullut metodeista joissa kehon kautta mennään pääkoppaan. Lukemassani lähestymisessä päähän syötettiin muisto joka ei ole tosi. Tästä löytyy pitkä teksti kultit ja lahkot -ketjusta jossa tuota kautta luultavasti syytön joutui pedofiliaepäilyjen uhriksi. Tältä videolta ei kuitenkaan ainakaan vielä välittynyt "vartalo kertoo sinulle totuuden"-viboja, mutta olen silti vieläkin skeptinen ainakin asian psykologisen ulottuvuuden suhteen.)

Kysytään nyt kuitenkin, missä määrin tuon toimintamekanismeja tai seurauksia (tuloksia/hyötyjä) on tutkittu?
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 42 kurkkijaa